Η πρόληψη είναι το πιο σημαντικό μέρος στη θεραπεία του άσθματος. Μερικές φορές, μόνο με την πρόληψη του βρογχικού άσθματος (για παράδειγμα, αποφεύγοντας το κάπνισμα), μπορεί να επιτευχθεί μακροχρόνια ύφεση, ο κίνδυνος πρόκλησης της νόσου και η ανάπτυξη επιπλοκών μπορεί να ελαχιστοποιηθεί.
Πρόληψη του άσθματος: πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια
Διαχωρισμός μεταξύ πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης. Πρωτογενής πρόληψη του άσθματος διεξάγονται άτομα από την ομάδα κινδύνου (συνήθως τα παιδιά) που έχουν ιστορικό αλλεργικής αντίδρασης ή επεισόδια αποφρακτικής βρογχίτιδας λαρυγγίτιδα, υπάρχουν χρόνια αναπνευστική νόσο, ατοπική δερματίτιδα, γύρωση, αλλεργική ρινίτιδα, αλλεργική κληρονομική προδιάθεση για τη νόσο.
Η δευτερογενής πρόληψη του βρογχικού άσθματος στοχεύει στη μείωση των εκδηλώσεων της νόσου σε άτομα που έχουν ήδη βρογχικό άσθμα (μείωση του αριθμού των επιληπτικών κρίσεων και της σοβαρότητάς τους).
Οι κυριότερες συστάσεις για την πρόληψη του βρογχικού άσθματος
Για την πρόληψη του άσθματος, πρέπει να συμμορφώνεστε με τις ακόλουθες συστάσεις:
περπατώντας στον καθαρό αέρα τουλάχιστον 2 ώρες την ημέρα.
Αποφυγή της επαφής με το αλλεργιογόνο (για παράδειγμα, κατοικίδια ζώα, καπνός τσιγάρου, έντονη οσμή).
πρόληψη χρόνιων λοιμώξεων της ανώτερης αναπνευστικής οδού (σκλήρυνση, κύκλοι ανοσορρυθμιστικών φαρμάκων, ελλείψει αλλεργίας σε αυτά και άλλες μεθόδους) ·
τη χρήση υποαλλεργικών προϊόντων για την πρόληψη του βρογχικού άσθματος ·
εάν είναι αδύνατο να αποκλειστεί η επαφή με το αλλεργιογόνο (για παράδειγμα, αλλεργία στη γύρη, χνουδωτά χνουδωτά), εμφανίζονται εποχιακά μαθήματα αντιαλλεργικών φαρμάκων (το φάρμακο, η δοσολογία και η διάρκεια του μαθήματος καθορίζονται ξεχωριστά από τον θεράποντα γιατρό).
υποχρεωτική παύση του καπνίσματος για την πρόληψη του βρογχικού άσθματος (συμπεριλαμβανομένης της παθητικής) ·
μαθήματα φυσικής θεραπείας, ίσως - αθλήματα (εάν η σωματική δραστηριότητα δεν προκαλεί επιθέσεις της νόσου) ·
αν είναι απαραίτητο, μπορεί να αποδειχθεί η ορθολογική απασχόληση (εάν υπάρχουν επαγγελματικοί κίνδυνοι), μετεγκατάσταση (αν ο ασθενής ζει σε ένα παλιό, υγρό σπίτι στον πρώτο όροφο).
Η πρόληψη του άσθματος στο δωμάτιο στην οποία ζει ο ασθενής πρέπει να περιλαμβάνει:
συχνά υγρό καθάρισμα (τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα).
για την πρόληψη του άσθματος, κατά προτίμηση η απουσία επικαλυμμένων επίπλων, χαλιών, φυτών?
τα κλινοσκεπάσματα πρέπει να πλένονται τουλάχιστον 1 φορά την εβδομάδα σε θερμοκρασία 60º με σαπούνι.
ειδικά προστατευτικά καλύμματα για στρώματα, κουβέρτες και μαξιλάρια για την πρόληψη του βρογχικού άσθματος.
μαξιλάρια, κουβέρτες δεν πρέπει να είναι φτερό, από κάτω ή από μαλλί, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε συνθετικά υλικά?
Δεν πρέπει να υπάρχουν κατοικίδια ζώα.
για την πρόληψη του άσθματος, να ασκούν περιοδικά την καταπολέμηση των οικιακών εντόμων (κατσαρίδες και άλλοι) και αν πρόκειται για εξοχική κατοικία, τότε με τρωκτικά.
Όλα τα στάδια της πρόληψης του άσθματος
Το βρογχικό άσθμα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης νόσος της αναπνευστικής οδού που περιλαμβάνει διάφορα κυτταρικά στοιχεία. Η ασθένεια μπορεί να αναπτυχθεί τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Οι επιθέσεις άσθματος προκαλούν ενόχληση, αλλά με την εκτέλεση μιας σειράς ενεργειών μπορούν να μετριαστούν ή να αποφευχθούν. Η πρόληψη του άσθματος είναι ένα μέτρο που αποσκοπεί στην πρόληψη της εμφάνισης της παθολογίας ή των συμπτωμάτων της, καθώς και της εξέλιξης των διεργασιών στους αεραγωγούς. Στην ιατρική, υπάρχουν τρεις τύποι πρόληψης: πρωτοβάθμια, δευτεροβάθμια και τριτοβάθμια.
Πρωταρχική πρόληψη του βρογχικού άσθματος
Αυτός ο τύπος προληπτικών μέτρων αποσκοπεί στην εξάλειψη της πιθανότητας εμφάνισης της νόσου και περιλαμβάνει συμμόρφωση με τα ακόλουθα μέτρα και προϋποθέσεις:
- Διαμονή σε καθαρό μέρος. Από την άποψη της οικολογίας, μια περιοχή κοντά στη θάλασσα και τα βουνά θεωρείται η πιο ευημερούσα περιοχή για να ζήσει.
- Καθαρό εσωτερικό περιβάλλον: καθημερινός υγρός καθαρισμός, αποκλεισμός αντικειμένων που συσσωρεύουν σκόνη (χαλιά, μαλακά παιχνίδια, βιβλία)
- Τα κρεβάτια (μαξιλάρια, κουβέρτες, στρώματα) πρέπει να επιλέγονται από υποαλλεργικά υλικά · δεν πρέπει να είναι φτερά, μάλλινα ή χνουδωτά. Καλύπτει - σκονισμένο
- Σεβασμός των ατομικών κανόνων υγιεινής
- Στην παρουσία των κατοικίδιων ζώων: διατήρηση της υγιεινής τους (χτένισμα, κολύμβηση), τακτική καθαρισμό του δωματίου από μαλλί
- Χρήση για οικιακούς σκοπούς μη αλλεργιογόνων προϊόντων καθαρισμού, πούδρας για πλυντήρια που περιέχουν απορρυπαντικά λαχανικών και οικολογικά συστατικά
- Διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής: αποφυγή κακών συνηθειών (κάπνισμα, αλκοόλ), κατανάλωση υγιεινών τροφών, σωματική άσκηση, διαδικασίες σκλήρυνσης, καθημερινές περιπάτους δύο ωρών στον καθαρό αέρα
- Η χρήση οποιωνδήποτε φαρμάκων επιτρέπεται μετά από διαβούλευση με ιατρό. Με προσοχή: Συμπληρώματα, φάρμακα με χημικές ουσίες στη σύνθεση
- Έγκαιρη θεραπεία των αναπνευστικών ασθενειών
- Περιοδική επεξεργασία της αίθουσας από οικιακά έντομα (κατσαρίδες, κουτάβια, μυρμήγκια), καθώς και τρωκτικά.
Οι έγκυες γυναίκες, προκειμένου να αποφύγουν την ανάπτυξη βρογχικού άσθματος στο αγέννητο παιδί, πρέπει κατηγορηματικά να σταματήσουν το κάπνισμα, παθητική, έγκαιρη θεραπεία αλλεργιών και λοιμωδών νοσημάτων και ακολουθήστε τη συνιστώμενη διατροφή. Για το νεογέννητο, ο κύριος τύπος πρόληψης είναι ο θηλασμός.
Για να μειωθεί η πιθανότητα παθολογίας στα παιδιά και τους εφήβους, οι γονείς πρέπει να τους διδάξουν καθαρότητα από νεαρή ηλικία (καθαρισμός δωματίου, φύλαξη προσωπικών αντικειμένων και χώρου εργασίας, κανονικός αερισμός).
Οι βασικές αρχές των πρωτογενών μέτρων πρέπει να ανήκουν σε κάθε άτομο, ανεξάρτητα από την ηλικία και το φύλο, αλλά είναι ιδιαίτερα απαραίτητο να ακολουθούνται οι συστάσεις για τα άτομα που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο:
- Οι μακροχρόνιοι καπνιστές εθισμένοι στη νικοτίνη
- Άτομα με αυξημένη ευαισθησία του σώματος στα αλλεργιογόνα
- Τα άτομα που έχουν γενετική προδιάθεση για την ανάπτυξη των συμπτωμάτων του άσθματος, συμπεριλαμβανομένων και των παιδιών των οποίων οι γονείς ή στενούς συγγενείς που πάσχουν από βρογχικό απόφραξη (συριγμό, δύσπνοια, βήχας)
- Τα άτομα που υποφέρουν από χρόνια αλλεργική δερματίτιδα σε ύφεση ή παροξυσμό
- Τα άτομα που απασχολούνται σε θέσεις εργασίας με επικίνδυνες συνθήκες εργασίας, συμβάλλοντας στην ανάπτυξη του βρογχικού άσθματος (σκόνης αέρα στο χώρο εργασίας, με μια ποικιλία τοξικών χημικών ουσιών, συμπεριλαμβανομένων αρωμάτων, οικιακές χημικές ουσίες, κ.λπ.)
- Άτομα με σύνδρομο βρογχο-αποφρακτικής σύνδρομο σε διάφορες ασθένειες (συνήθως κρυολογήματα) του αναπνευστικού συστήματος.
Δευτερογενής πρόληψη του βρογχικού άσθματος
Υπάρχουν καταστάσεις στην ιατρική πρακτική όπου η ασθένεια δεν μπορεί να αποφευχθεί χρησιμοποιώντας πρωτογενείς δράσεις και εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια της βρογχικής απόφραξης. Στην περίπτωση αυτή, οι ειδικοί συμβουλεύουν να λάβουν μέτρα δευτερογενούς πρόληψης, η κύρια αρχή της οποίας είναι έγκαιρη διάγνωση και κατάλληλη θεραπεία του άσθματος. Οι συστάσεις θα βοηθήσουν στην αποφυγή της εξέλιξης της νόσου, θα ανακουφίσουν τα συμπτώματά της (ασφυξία, δύσπνοια) και θα αποτρέψουν την εμφάνιση επιπλοκών.
Δευτερογενή μέτρα πρόληψης συνδέονται στενά με την πρωτογενή μέτρα, αλλά σε αυτό το στάδιο απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή στην πορεία της νόσου, ιδιαίτερα την άνοιξη και το καλοκαίρι (την περίοδο της ανθοφορίας των φυτών, υψηλό κίνδυνο τσιμπήματα εντόμων). Ο ασθενής πρέπει να αποκλειστεί από τα προϊόντα διατροφής που περιέχουν διάφορα πρόσθετα τροφίμων που προκαλούν αλλεργική αντίδραση.
Οι ιατροί συνέστησαν επίσης ως δευτερεύουσες δραστηριότητες:
- Συνεδρίες θεραπευτικού μασάζ, αυτομασάζ
- Αναπνευστική γυμναστική. Οι ασκήσεις εφαρμόζονται σύμφωνα με τη μέθοδο Strelnikova ή Buteyko. Αποτελεσματική εισπνοή με τη χρήση ενός νεφελοποιητή
- Επηρεάζει θετικά την παθολογία της διαδικασίας του βελονισμού, της θεραπείας με βότανα και της αλογονοθεραπείας (παραμονή στο θάλαμο αλατιού)
- Η έγκαιρη πρόληψη του κρυολογήματος - λήψη βιταμινών, σκλήρυνση
- Μαζί με την τήρηση των ιατρικών συνταγών, χρησιμοποιούνται παραδοσιακές μέθοδοι για την ανακούφιση των συμπτωμάτων και την ταχεία ανάκαμψη.
- Θεραπεία σε συνθήκες σανατόριο (χωρίς επιδείνωση της παθολογίας)
Τριτοβάθμια πρόληψη του βρογχικού άσθματος
Η ανάπτυξη των επιπλοκών του άσθματος μπορεί να προκαλέσει τον θάνατο του ασθενούς. Τριτογενή μέτρα με στόχο την πρόληψη του θανάτου, που πραγματοποιούνται από τους γιατρούς της αναζωογόνησης. Το καθήκον του ασθενούς δεν είναι να φέρει την κατάστασή του σε κρίσιμο σημείο.
Για να γίνει αυτό, πρέπει να υπενθυμίσουμε σε όλα τα άτομα που πάσχουν από βρογχικό άσθμα ότι ο κύριος τρόπος για την ελάφρυνση των επιληπτικών κρίσεων και την πρόληψη των επιπλοκών είναι να αποκλειστεί ένα αλλεργιογόνο, προκαλεί παρεμπόδιση των βρόγχων και, στη συνέχεια, επίθεση ασφυξίας. Για να προσδιορίσετε ποια ουσία προκαλεί την εξέλιξη της νόσου, συνιστάται να επικοινωνήσετε με έναν εξειδικευμένο αλλεργιολόγο-ανοσολόγο, ο οποίος θα συνταγογραφήσει την αναγκαία εξέταση (εξέταση αίματος, δοκιμές δέρματος και άλλες δοκιμές).
Τα ιατρικά δεδομένα δείχνουν ότι το περιβάλλον επηρεάζει δυσμενώς την επικράτηση της νόσου, το ποσοστό επίπτωσης αυξάνεται και έφθασε το 10% του συνολικού πληθυσμού. Επομένως, τα άτομα που πάσχουν ή έχουν προδιάθεση για την ανάπτυξη του άσθματος θα πρέπει να παρακολουθούν τακτικά προληπτικά μέτρα, να επισκέπτονται έναν πνευμονολόγο και, εάν χρειάζεται, να υποβάλλονται σε θεραπεία.
Προληπτικά μέτρα για βρογχικό άσθμα: συμβουλές εμπειρογνωμόνων
Το βρογχικό άσθμα είναι μια αρκετά κοινή ασθένεια, η οποία σύμφωνα με τις στατιστικές επηρεάζει περίπου το 8% του πληθυσμού του πλανήτη μας. Αυτή η ασθένεια αλλεργικής φύσεως, συνοδευόμενη από διαταραχή της αναπνοής, προκαλείται από διάφορους διεγερτικούς παράγοντες, εξωτερικούς και εσωτερικούς, γνωρίζοντας ότι μπορεί να αποφευχθεί ή να καθυστερήσει την εμφάνιση της παθολογίας για πολλά χρόνια.
Η πρόληψη του βρογχικού άσθματος είναι ένα απαραίτητο σύνολο ενεργειών που αποσκοπούν στην πρόληψη της ανάπτυξης της νόσου, με την οποία πρέπει να εξοικειωθούν όλα τα άτομα με προδιάθεση για αυτό.
Τι είναι μια ασθένεια
Η έκθεση σε αυτή την ασθένεια είναι πιο χαρακτηριστική στους κατοίκους μεγάλων πόλεων, στον αέρα που περιέχει τεράστιες ποσότητες σκόνης, ίχνη βιομηχανικών εκπομπών, εκπομπές αυτοκινήτων και άλλες επιβλαβείς ουσίες που έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην ανθρώπινη υγεία. Σε αυτές τις συνθήκες, το αναπνευστικό σύστημα επηρεάζεται ιδιαίτερα, οπότε η ασθένεια οδηγεί στις πιο συχνές ασθένειες της εποχής μας.
Πρόκειται για μια χρόνια παθολογία στην οποία, κάτω από την επίδραση ορισμένων παραγόντων, εμφανίζεται φλεγμονή και συστολή της αναπνευστικής οδού και ως εκ τούτου ο ασθενής έχει προβλήματα με την αναπνοή, που συχνά εκδηλώνεται με τη μορφή περιοδικών επιθέσεων άσθματος. Ταυτόχρονα, οι ασθενείς με βρόγχους παράγουν τεράστια ποσότητα βλέννας, η οποία εμποδίζει την κανονική κυκλοφορία του αέρα, γεγονός που επιδεινώνει την κατάσταση του ασθενούς.
Τα κύρια συμπτώματα του άσθματος είναι:
- Συχνός, αγωνιώδης βήχας, ο οποίος τείνει να αυξάνεται υπό την επήρεια προκλητικών παραγόντων (ψυχρός αέρας, σωματική άσκηση, καπνός τσιγάρου).
- Η δυσκολία στην αναπνοή, η οποία σε σοβαρές μορφές της νόσου χαρακτηρίζεται από την ανικανότητα να παράγει μια κανονική εκπνοή αέρα από τους πνεύμονες, μέχρι την ασφυξία.
- Παθολογικός συριγμός και σφύριγμα στους βρόγχους.
Η ίδια η ασθένεια, στην πραγματικότητα, είναι μια αλλεργική αντίδραση του οργανισμού (στην περίπτωση αυτή με την ένταξη του αναπνευστικού συστήματος στη διαδικασία) στο αλλεργιογόνο που έχει συλληφθεί σε αυτό.
Ξεχωριστά, πρέπει να ειπωθεί για το καρδιακό άσθμα, το οποίο παρουσιάζει παρόμοια συμπτώματα, αλλά προκαλεί καρδιακή νόσο και δεν είναι δυνατόν να εξεταστεί η πρόληψή του στο γενικό πλαίσιο αυτού του άρθρου.
Βασικά μέτρα πρόληψης της ασθένειας
Είναι γνωστό ότι η ανάπτυξη της νόσου είναι ευκολότερο να αποφευχθεί παρά να αποφευχθεί η εμφάνισή της και να αντιμετωπιστούν τα σχετικά συμπτώματα και επιπλοκές. Το σύμπλεγμα των ιατρικών μέτρων που χρησιμοποιούνται για την πρόληψη της νόσου, που ονομάζεται πρόληψη. Πρόκειται για μια αρκετά ευρεία έννοια, διαιρούμενη σε 3 τύπους.
Η πρωτοβάθμια πρόληψη είναι το πιο αποτελεσματικό μέτρο που αποσκοπεί στην εξάλειψη των παραγόντων που οδηγούν στην ασθένεια. Αυτό είναι, πρώτα απ 'όλα, ένας υγιεινός τρόπος ζωής, άσκηση, ποιοτική διατροφή, απόρριψη κακών συνηθειών κ.λπ. Σκοπός του είναι να αποτρέψει την εμφάνιση της νόσου καταρχήν.
Η δευτερογενής πρόληψη περιλαμβάνει μια σειρά μέτρων που αποσκοπούν στην αναγνώριση της ασθένειας στην ασυμπτωματική της περίοδο ή σε πρώιμο στάδιο ανάπτυξης, καθώς και στην πρόληψη της εμφάνισης έντονων συμπτωμάτων.
Τριτογενής πρόληψη - μέτρα που χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση των επιπλοκών και των υποτροπών μιας υπάρχουσας νόσου.
Πρωτογενή προληπτικά μέτρα σε παιδιά
Αυτή η ασθένεια εμφανίζεται συχνά σε παιδιατρικούς ασθενείς, και αυτό οφείλεται, κυρίως, στην αυξημένη ευαισθησία του μικρού οργανισμού σε διάφορους δυσμενείς παράγοντες, στην τάση για αλλεργικές αντιδράσεις.
Σε μεγαλύτερη ηλικία, είναι σημαντικό να αποφευχθεί η εμφάνιση αλλεργικής δερματίτιδας σε ένα μωρό, αποκλείοντας την επαφή του με παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν την ασθένεια. Αυτά περιλαμβάνουν πολλά τρόφιμα, ιδίως εσπεριδοειδή, ντομάτες, φράουλες, σοκολάτα, καφέ κλπ. Επιπλέον, τα οικιακά χημικά προϊόντα συχνά προκαλούν αλλεργική αντίδραση στα παιδιά.
Είναι επίσης σημαντικό να παρέχεται στο παιδί ένα άνετο περιβάλλον διαβίωσης, εξαιρουμένης της παρουσίας στο δωμάτιο όπου είναι ο περισσότερος χρόνος, όλων των ειδών ερεθιστικά, για παράδειγμα, ο καπνός του τσιγάρου.
Μέθοδοι πρωτογενούς πρόληψης σε ενήλικες
Οι μέθοδοι πρωτογενούς πρόληψης θα πρέπει να χρησιμοποιούνται από πολλές απόψεις από εκείνους που έχουν ήδη ή είχαν ιστορικό προβλημάτων που σχετίζονται με το αναπνευστικό σύστημα.
Προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση επιθέσεων άσθματος, είναι σημαντικό για τον ασθενή να παρακολουθεί προσεκτικά τις ευνοϊκές συνθήκες της διαμονής του. Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η επαφή με πιθανές πηγές αλλεργιογόνων, ιδιαίτερα με τα κατοικίδια ζώα, να αρνούνται να εργάζονται με επιβλαβείς και επικίνδυνες συνθήκες εργασίας, να χρησιμοποιούν υποαλλεργικά καλλυντικά και οικιακές χημικές ουσίες στην καθημερινή ζωή.
Κατά τη διάρκεια της περιόδου άνθησης των φυτών, η γύρη των οποίων μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση ή επίθεση στον ασθενή, συνιστάται να μην εγκαταλείπει το σπίτι άσκοπα, και επίσης να μην εγκαταλείψει την ύπαιθρο.
Ένας σημαντικός ρόλος στην πρωτογενή πρόληψη είναι η απόρριψη κακών συνηθειών, ιδιαίτερα του καπνίσματος, η οποία είναι η άμεση αιτία της εμφάνισής του.
Δευτεροβάθμια προφύλαξη στα παιδιά
Αυτός ο τύπος προληπτικών μέτρων αποσκοπεί στην πρόληψη των έντονων συμπτωμάτων της νόσου και έχει μεγάλη σημασία για τη διατήρηση του ενεργού τρόπου ζωής του παιδιού, την κοινωνική του προσαρμογή.
Αναμφισβήτητα, η καταγραφή των ιατρείων, η παρακολούθηση από πνευμονολόγο και αλλεργιολόγο, ακολουθώντας τις συστάσεις των γιατρών, αποκτά σημαντικό ρόλο σε αυτή τη διαδικασία.
Οι γονείς ενός παιδιού θα πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στην υγεία και να ενισχύουν την ασυλία τους, εξαλείφοντας εγκαίρως τις εστίες λοιμώξεων στους αεραγωγούς, όπως η παραρρινοκολπίτιδα, η βρογχίτιδα, η πνευμονία, καθώς μπορούν όχι μόνο να προκαλέσουν επιδείνωση του άσθματος αλλά και να γίνουν γρήγορα χρόνιες.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τον βαθμό ευαισθησίας του σώματος του παιδιού σε ένα συγκεκριμένο αλλεργιογόνο, περνώντας ειδικά δείγματα. Εάν διαπιστωθεί ότι ένας ή άλλος παράγοντας (προϊόν, οικιακή χημική ουσία, ζώο) είναι η αιτία μιας αλλεργικής αντίδρασης σε ένα παιδί και είναι ικανός να προκαλέσει επίθεση, τότε η επαφή του μωρού με τον εν λόγω ασθενή πρέπει να αποκλειστεί εντελώς.
Επιπλέον, τα προληπτικά μέτρα για την πρόληψη της εκδήλωσης συμπτωμάτων στα παιδιά περιλαμβάνουν αναπνευστικές ασκήσεις, μασάζ, διαμονή σε ιατροφαρμακευτικά ιδρύματα με ευνοϊκό κλίμα.
Δευτεροβάθμια προφύλαξη σε ενήλικες
Με πολλούς τρόπους, οι αρχές της είναι παρόμοιες με εκείνες που προσφέρονται στην παιδική ηλικία. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες σημαντικές προσθήκες που ισχύουν ειδικά για τους ενήλικες.
Η βάση για την πρόληψη των επιθέσεων άσθματος είναι η απόλυτη απόρριψη των κακών συνηθειών, τόσο του αλκοόλ όσο και του καπνίσματος. Όταν υπάρχει υπερβολικό βάρος, είναι απαραίτητο να μειωθεί σε κανονικό επίπεδο, καθώς η παχυσαρκία επηρεάζει όλα τα συστήματα του σώματος, τα οποία βιώνουν τεράστιο φορτίο.
Πολλοί ενήλικες ασθενείς με τη νόσο συχνά αγνοούν ιατρικούς διορισμούς εκτός της περιόδου παροξυσμών. Φυσικά, αυτό οδηγεί σε μια άλλη επίθεση. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να ακολουθείτε όλες τις συστάσεις του γιατρού και να παίρνετε τα συνταγογραφούμενα φάρμακά τους.
Τριτοβάθμια πρόληψη
Στην περίπτωση του βρογχικού άσθματος, αυτός ο τύπος πρόληψης έχει ως στόχο τη βελτίωση της κατάστασης του ασθενούς κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης και την πρόληψη της ανάπτυξης επιπλοκών της νόσου. Σχεδόν όλα αυτά τα μέτρα σχετίζονται με τη λήψη φαρμάκων.
Έρχονται σε τρεις ομάδες:
- βρογχοδιασταλτικά.
- ορμονικά φάρμακα για εισπνοή.
- ορμονικά παρασκευάσματα για στοματική χορήγηση.
Όλοι τους σταματούν να προκαλούν δυσάρεστα συμπτώματα, αλλά μόνο ο θεράπων ιατρός μπορεί να καθορίσει τη σκοπιμότητα της συνταγογράφησης ενός συγκεκριμένου φαρμάκου και της δοσολογίας του.
Γενικά προληπτικά μέτρα
Οι ενήλικες και τα παιδιά πρέπει να οδηγούν έναν ενεργό τρόπο ζωής, να κινούνται πιο συχνά, να τρώνε ορθολογικά, να ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτές οι απλές αρχές ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι θεμελιώδεις για την πρόληψη όχι μόνο του άσθματος, αλλά και πολλών άλλων ασθενειών. Συχνά συμβαίνει ότι η αιτία του άσθματος είναι ένας μολυσματικός παράγοντας, οπότε είναι σημαντικό να γίνει έγκαιρη και να αντιμετωπιστεί πλήρως οξεία αναπνευστική ιογενή λοιμώξεις, ιγμορίτιδα, βρογχίτιδα. Ο αποκλεισμός των επαφών με αλλεργιογόνα που είναι γνωστά στον ασθενή είναι μια άλλη σημαντική προϋπόθεση για την πρόληψη της ανάπτυξης αυτής της ασθένειας.
Η δημιουργία ενός άνετου περιβάλλοντος στο σπίτι είναι ένα σημαντικό μέρος της πρόληψης των εξάρσεων της νόσου. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι περιλαμβάνεται σε αυτή την έννοια σε αυτή την περίπτωση.
Στο δωμάτιο όπου ζει ο ασθενής, θα πρέπει να υπάρχουν όσο το δυνατόν λιγότερες πηγές σκόνης και κομμάτια επίπλων που να το συσσωρεύουν, δηλαδή χαλιά, καρέκλες και καναπέδες με καπιτονέ. Η παρουσία φυτών εσωτερικού χώρου είναι επίσης απαράδεκτη.
Είναι σημαντικό να αερίζεστε τακτικά και να κάνετε υγρό καθαρισμό των χώρων - τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα. Η χαμηλή υγρασία στο δωμάτιο είναι ένας προκλητικός παράγοντας για την ανάπτυξη κρίσεων άσθματος, οπότε για να αποφευχθεί η εμφάνιση τους, θα πρέπει να αγοράσετε έναν υγραντήρα.
Αξίζει επίσης να θυμηθείτε ότι όταν καθαρίζετε το δωμάτιο δεν μπορείτε να χρησιμοποιείτε συνθετικά προϊόντα οικιακής χρήσης.
Συμβουλές γιατρού
Η γνώμη των γιατρών σχετικά με την πρόληψη της ανάπτυξης του άσθματος είναι ότι τα προληπτικά μέτρα με τη μορφή υγιεινού τρόπου ζωής, αποφεύγοντας την επαφή με αλλεργιογόνα και την έγκαιρη θεραπεία λοιμώξεων της ανώτερης αναπνευστικής οδού είναι αποτελεσματικά. Μειώνουν σημαντικά την πιθανότητα αυτής της νόσου.
Προκειμένου να αποφευχθούν επιθέσεις και να ελεγχθεί η κατάστασή τους, οι γιατροί, εκτός από τα παραπάνω, προτείνουν άλλα προληπτικά μέτρα.
Έτσι, για να εκτιμήσετε την αναπνευστική λειτουργία αυτή τη στιγμή είναι σημαντικό να έχετε στο χέρι έναν κορυφαίο μετρητή ροής. Με αυτό, μπορείτε να καταλάβετε πόσο έντονες αλλαγές στους βρόγχους και να προβλέψετε την επόμενη επίθεση. Επιπλέον, τα αποτελέσματα των μετρήσεων, που πραγματοποιούνται το πρωί και το βράδυ, θα χρησιμοποιηθούν επίσης από το γιατρό, ο οποίος μπορεί να προσαρμόσει ή να συνταγογραφήσει πρόσθετη θεραπεία με βάση τη δυναμική της νόσου.
Επιπλέον, είναι σημαντικό να γνωρίζετε το πρότυπο συμπεριφοράς σε περίπτωση κατάσχεσης, καθώς και οι γιατροί συμβουλεύουν έντονα τους γονείς που έχουν ένα παιδί με άσθμα να διδάξουν αυτό και αυτό.
Με λίγα λόγια, έχει ως εξής:
- διακοπή της επαφής με το αλλεργιογόνο ·
- λαμβάνοντας βρογχοδιασταλτικό, που συνταγογραφείται από τον θεράποντα ιατρό στην απαιτούμενη δοσολογία.
- αφού παρέμεινε σε ηρεμία μία ώρα μετά τη λήψη του φαρμάκου.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης δεν πρέπει να επιτρέπετε πανικό, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του ασθενούς. Στην περίπτωση που το φάρμακο ήταν αναποτελεσματικό, πρέπει να καλέσετε την ταξιαρχία ασθενοφόρων.
Το βρογχικό άσθμα είναι μια ασθένεια που μειώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής. Ως εκ τούτου, τα μέτρα πρωτογενούς πρόληψης πρέπει να τηρούνται από όλους όσοι επιθυμούν να παραμείνουν υγιείς και δραστήριοι εδώ και πολλά χρόνια. Ωστόσο, οι ασθενείς που πάσχουν από αυτή την ασθένεια δεν πρέπει να απελπιστούν, επειδή η εφαρμογή των συστάσεων του γιατρού, καθώς και η συμμόρφωση με τα μέτρα πρόληψης των επιθέσεων οδηγούν σε σταθερή ύφεση, η διάρκεια της οποίας μπορεί να υπολογιστεί για χρόνια.
Πρόληψη του άσθματος
Τα βασικά στοιχεία της παθογένειας του βρογχικού άσθματος συνδέονται στενά με τους γενετικούς και αλλεργιογόνους παράγοντες κινδύνου. Η γνώση της προέλευσης και του μηχανισμού του σχηματισμού της νόσου, η οποία συνοδεύεται από βλάβη του αναπνευστικού συστήματος, επέτρεψε στους επιστήμονες και τους ιατρούς να δημιουργήσουν ένα αποτελεσματικό σύστημα προληπτικών μέτρων. Επηρεάζοντας την αιτία της εξέλιξης, καθίσταται δυνατή η πρόληψη της νόσου και η διακοπή αυτής σε πρώιμο στάδιο.
Η πρόληψη του άσθματος χωρίζεται σε τρία στάδια, καθένα από τα οποία είναι σε θέση να αποτρέψει τον σχηματισμό ασθένειας, να επιβραδύνει την ανάπτυξη και επίσης να μειώσει τη συχνότητα των επιθέσεων και να διευκολύνει την πορεία τους κατά τη διάρκεια μιας ήδη σχηματισμένης παθολογίας.
Πρωτοβάθμια πρόληψη
Η πρόληψη του άσθματος σε υγιείς ανθρώπους είναι μέρος των καθηκόντων του πρωτεύοντος προληπτικού συμπλέγματος. Πιο συχνά, μεταξύ των λόγων για την ανάπτυξη της νόσου, οι ειδικοί αποκαλούν την παθολογία του ανοσοποιητικού συστήματος. Η ακατάλληλη εργασία της ανοσίας αυξάνει την ευαισθησία του οργανισμού σε αντίξοες εξωτερικές επιρροές, συμπεριλαμβανομένων των λοιμώξεων, και αποτελεί επίσης μία από τις προϋποθέσεις για τον σχηματισμό αλλεργιών. Η πρωτοβάθμια πρόληψη βασίζεται στις βασικές αρχές διατήρησης και προαγωγής της υγείας, οι οποίες βοηθούν στην πρόληψη της ανάπτυξης του άσθματος σε ενήλικες και προστατεύουν το παιδί από μια επικίνδυνη ασθένεια.
Ο κύριος στόχος είναι να μειωθεί η πιθανότητα αλλεργικών αντιδράσεων και να προστατευθεί το αναπνευστικό σύστημα από χρόνιες ασθένειες.
Το κύριο προληπτικό συγκρότημα, με στόχο την προστασία και πρόληψη της εμφάνισης του άσθματος, διαφέρει ανάλογα με την ηλικιακή ομάδα του ατόμου.
Πρωτογενής πρόληψη στα παιδιά
Η φροντίδα για την υγεία του μωρού είναι το κύριο καθήκον των γονέων. Οι συστάσεις των γιατρών σχετικά με την πρωτογενή πρόληψη του άσθματος σε ένα παιδί αποσκοπούν στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης αλλεργιών και περιλαμβάνουν μια σειρά προστατευτικών μέτρων για την ενίσχυση της άμυνας του ανοσοποιητικού συστήματος:
- Είναι σημαντικό οι γονείς να φροντίζουν εκ των προτέρων την υγεία του παιδιού, ακόμη και στο στάδιο της μεταφοράς ή προετοιμασίας για την εγκυμοσύνη. Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να τηρούν σωστή διατροφή, αποκλείοντας την παραλαβή προϊόντων που θεωρούνται ισχυρά αλλεργιογόνα.
- Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, τα παιδιά που θηλάζουν, λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από αλλεργικές ασθένειες, μεγαλώνουν ταχύτερα και έχουν καλή σωματική υγεία. Το μητρικό γάλα διεγείρει την ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων στα έντερα και βοηθά στην επιτυχή αντίδραση στις αρνητικές εξωτερικές επιδράσεις.
- Ο χρονοδιάγραμμα της εισαγωγής συμπληρωματικών τροφίμων και η ποιοτική σύνθεση της διατροφής έχουν μεγάλη σημασία για το σχηματισμό του παιδιού. Είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί σχετικά με τη διατροφή ενός μωρού κάτω των 3 ετών και να μην συμπεριλαμβάνετε προϊόντα που συχνά προκαλούν αλλεργίες. Τα αυγά, τα εσπεριδοειδή, τα ψάρια, η σοκολάτα μπορεί να προκαλέσουν το σχηματισμό της νόσου.
Περιορίστε την επαφή με τα κατοικίδια ζώα
Πρωτοβάθμια πρόληψη σε ενήλικες
Εάν λάβετε τη δέουσα προσοχή στα προληπτικά μέτρα κατά την ενηλικίωση, μπορείτε να μειώσετε την πιθανότητα ανάπτυξης της νόσου σε άτομα με γενετική ή επαγγελματική προδιάθεση, καθώς και σε άτομα που πάσχουν από χρόνιες παθολογίες του αναπνευστικού συστήματος. Η πρόληψη του αλλεργικού και μη αλλεργικού άσθματος σε ενήλικες πραγματοποιείται με προσιτές και απλές μεθόδους που συμβάλλουν στη διατήρηση των βέλτιστων συνθηκών διαβίωσης:
- Η άρνηση των κακών συνηθειών, ειδικά από τον εθισμό στο κάπνισμα.
- Ο συχνός αερισμός των χώρων και οι τακτικοί βόλτες στον καθαρό αέρα είναι απαραίτητοι για τον καθαρισμό των βρόγχων.
- Μείωση του αριθμού τροφίμων και οικιακών αλλεργιογόνων. Η συμμόρφωση με μια υποαλλεργική διατροφή και η απόρριψη επιθετικών οικιακών χημικών καθαρισμού θα συμβάλει στη μείωση της πιθανότητας ευαισθητοποίησης του σώματος.
- Η λήψη φαρμάκων πρέπει να συντονίζεται με το γιατρό. Ορισμένα φάρμακα για τη θεραπεία της καρδιακής νόσου ή μολυσματικών ασθενειών μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες, επομένως η χρήση τους πραγματοποιείται υπό ιατρική παρακολούθηση.
- Ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι ο ευκολότερος τρόπος για να διατηρηθεί η σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, βοηθά στην αντοχή στις βακτηριακές και ιογενείς λοιμώξεις, παρέχει επαρκή ανταπόκριση στα εξωτερικά ερεθίσματα και μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης αναπνευστικών ασθενειών οργάνων.
Υγιεινό τρόπο ζωής
Η εφαρμογή των συστάσεων για την πρόληψη του άσθματος δεν απαιτεί υπερβολική προσπάθεια από ένα άτομο και είναι το κλειδί για την άριστη υγεία.
Δευτεροβάθμια πρόληψη
Άτομα με ιστορικό τουλάχιστον ενός επεισοδίου που σχετίζεται με επίθεση ασφυξίας συμβουλεύονται να ολοκληρώσουν μια πλήρη πορεία διάγνωσης και να ανακαλύψουν την αιτία αυτής της απόκλισης. Ο βήχας του άσθματος διακρίνεται από τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του και συχνά μιμείται τις καρδιακές παθήσεις ή τις μολυσματικές και φλεγμονώδεις ασθένειες. Η παρουσία ασθματικών μεταξύ στενών συγγενών είναι επίσης ένας λόγος για αυξημένη προσοχή στην υγεία τους.
Μια διαγνωσθείσα ασθένεια απαιτεί μια κατάλληλη προσέγγιση και το κύριο καθήκον της δευτερογενούς πρόληψης του βρογχικού άσθματος είναι η μείωση της συχνότητας και της σοβαρότητας των επιθέσεων.
Οι ασθματικοί συμβουλεύονται να παρακολουθήσουν σχολές υγείας που λειτουργούν σε ιατρικά κέντρα και κλινικές. Στο πλαίσιο της εκπαίδευσης, οι γιατροί συνειδητοποιούν εν συντομία τους ασθενείς με χαρακτηριστικά της εξέλιξης και της πορείας της νόσου, καθώς και τους διδάσκουν να αντιμετωπίζουν τα συμπτώματα της πάθησης και να οδηγούν μια φυσιολογική ζωή με μικρούς περιορισμούς.
Η διεξαγωγή ασκήσεων βοηθά στην απόκτηση ψυχολογικής εμπιστοσύνης, καθώς και στην ενδυνάμωση των απαραίτητων δεξιοτήτων για να βοηθήσει με μια επίθεση.
Οι συστάσεις των ειδικών σχετικά με τη δευτεροβάθμια προφύλαξη περιλαμβάνουν:
- υποχρεωτική παραίτηση από κακές συνήθειες ·
- λαμβάνοντας τα συνιστώμενα χάπια.
- τη συνεχή χρήση φαρμάκων για πρώτες βοήθειες ·
- τη μείωση του επιπέδου των αλλεργιογόνων στα νοικοκυριά ή στα τρόφιμα ·
- πραγματοποιώντας καθημερινό υγρό καθαρισμό και κανονικό αερισμό στο δωμάτιο.
- διατήρηση της ανοσίας.
- έγκαιρη θεραπεία των αναπνευστικών ασθενειών ·
- κατάλληλη εμπλουτισμένη τροφή.
- ενεργό τρόπο ζωής με ένα επίπεδο σωματικής άσκησης κατάλληλο για την ηλικία.
Μια καλή επίδραση δίνεται στην αντιμετώπιση του συνόλου των αναπνευστικών ασκήσεων. Απλά, αλλά χρήσιμα μαθήματα είναι διαθέσιμα σε οποιαδήποτε ηλικία, και για τους ηλικιωμένους μπορεί να είναι το μόνο λογικό μέσο κατάρτισης. Η αναπνευστική γυμναστική όχι μόνο αυξάνει την εφεδρική ικανότητα του βρογχοπνευμονικού συστήματος, αλλά χρησιμεύει επίσης ως εξαιρετικό εργαλείο για την καταπολέμηση του στρες και του ψυχο-συναισθηματικού στρες, που συχνά προκαλούν επίθεση. Ο έλεγχος της αναπνοής μειώνει το άγχος και μειώνει την ανάγκη για αυξημένη δοσολογία φαρμάκων.
Τριτοβάθμια πρόληψη
Οι ασθματικοί γνωρίζουν ότι η ασθένεια χαρακτηρίζεται από μια πορεία που μοιάζει με κύμα, και οι επιθέσεις του ασφυκτικού βήχα συνοδεύονται από μια περίοδο προδρόμων. Τα συμπτώματα της πλησιέστερης υποβάθμισης πρέπει να είναι γνωστά και να έχουν παρατηρηθεί εγκαίρως για να έχουν χρόνο για να λάβουν το φάρμακο που έχει συνταγογραφηθεί από το γιατρό. Η εμφάνιση ρινικής συμφόρησης, ζάλη, αδυναμία, δυσκολία στην αναπνοή, πονόλαιμος - αυτά τα σημεία είναι κατευθυντήριες γραμμές. Η τριτογενής πρόληψη της νόσου στοχεύει στη βελτίωση της ευημερίας του ασθενούς και στην καταπολέμηση πιθανών επιπλοκών της νόσου.
Η κύρια μέθοδος πρόληψης του βήχα σε αυτό το στάδιο είναι η χρήση φαρμάκων για στοματική χορήγηση και εισπνοή. Μια ποικιλία φαρμάκων επιλέγεται από τον ιατρό λαμβάνοντας υπόψη τη φύση της νόσου και το κύριο καθήκον του ασθενούς είναι να συμμορφωθεί με το θεραπευτικό σχήμα. Οι λαϊκές θεραπείες σπάνια χρησιμοποιούνται και η κύρια σφαίρα της χρήσης τους παραμένει η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και ο καθαρισμός του αυλού των βρόγχων από το συσσωρευμένο μυστικό.
Συνοψίζοντας ένα σύντομο συμπέρασμα και συνοψίζοντας τις πιθανές μεθόδους πρόληψης του άσθματος, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στο ρόλο του άσθματος στη διαδικασία θεραπείας. Η συμμόρφωση με τις συστάσεις σας επιτρέπει να οδηγήσετε έναν τρόπο ζωής που είναι σχεδόν αδιαίρετος από τη συνηθισμένη ρουτίνα ενός υγιούς ατόμου. Το βρογχικό άσθμα απαιτεί προσοχή, αλλά είναι μια καλά μελετημένη ασθένεια με την οποία μπορείτε να ζήσετε.
Πρόληψη του άσθματος: Υπάρχει τρόπος πρόληψης της νόσου;
Παρά το γεγονός ότι οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν πόσο σημαντικό είναι να πραγματοποιήσουν προληπτικά μέτρα πριν αρχίσει να αναπτύσσεται κάποια ασθένεια, λίγοι προσπαθούν πραγματικά να ακολουθήσουν τις συστάσεις των γιατρών. Η πρόληψη του άσθματος μπορεί να αποτρέψει τις επιθέσεις άσθματος, να αποτρέψει την πρόοδο των παθολογικών αλλαγών στην αναπνευστική οδό.
Η ιατρική πρακτική δείχνει ότι η ροή των ασθενών με σημεία ασθματικής δυσκολίας στην αναπνοή αυξάνεται συνεχώς και τώρα ο αριθμός αυτός φτάνει το 10% του συνολικού πληθυσμού. Δηλαδή κάθε δέκατο άτομο πάσχει από κάποια συμπτώματα ασφυξίας.
Προκειμένου να αποφευχθεί η ανάπτυξη του άσθματος πραγματοποιείται Ημέρα για την καταπολέμηση της ύπουλης νόσου. Οι ιατρικές οργανώσεις διαθέτουν σημαντικά ποσά για θεραπεία, διαγνωστικές διαδικασίες και ανάκτηση ασθενών. Αλλά ακόμη και αυτά τα γεγονότα δεν σταματούν την ανάπτυξη των ασθενών με άσθμα, επειδή το περιβάλλον ξεχειλίζει με συνθετικά υλικά, χημικά απόβλητα, επιβλαβή προϊόντα με αλλεργιογόνα, κλπ.
Πρωταρχική πρόληψη του βρογχικού άσθματος: πώς να αποτρέψουμε την ανάπτυξη της νόσου;
Οποιεσδήποτε παθολογικές αλλαγές στο σώμα μας μπορούν να προληφθούν, ειδικά εάν γνωρίζετε εκ των προτέρων την προδιάθεση για ορισμένες ασθένειες. Η πρωταρχική πρόληψη του βρογχικού άσθματος στοχεύει επίσης στην εξοικείωση των ανθρώπων με διάφορες δραστηριότητες που μπορούν να εμποδίσουν την ανάπτυξή της ακόμη και πριν από την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων.
Αυτοί οι κανόνες πρέπει να είναι γνωστοί σε ένα πρόσωπο οποιασδήποτε ηλικίας - από μικρά παιδιά έως ηλικιωμένους συνταξιούχους. Πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στις μεθόδους προφύλαξης από εκείνους που είναι περισσότερο επιρρεπείς σε αλλαγές στο αναπνευστικό σύστημα. Δηλαδή:
- Οι καπνιστές με εμπειρία
- Τα άτομα με συγγενείς υπέφεραν από βρογχικό άσθμα (κληρονομικός παράγοντας).
- Υποφέρουν από ατοπική δερματίτιδα.
- Έχει την τάση να αλλεργικές αντιδράσεις (εποχιακά, φαρμακευτικά, αλλεργιογόνα τροφίμων).
- Οι άνθρωποι των οποίων οι στενοί συγγενείς έχουν υποστεί κάποια μορφή αλλεργίας.
- Άτομα με αποφρακτικές αναπνευστικές νόσους, που συχνά πάσχουν από καταρροϊκές αναπνευστικές λοιμώξεις.
- Εργασία σε χώρους με σκόνη, σε επαφή με χημικά για διάφορους σκοπούς (αρώματα, προϊόντα καθαρισμού, αγροτικά λιπάσματα κλπ.).
Για αυτούς τους ανθρώπους, έχουν προετοιμαστεί ειδικές συστάσεις για την πρόληψη της ανάπτυξης βρογχικού άσθματος, παρά την κληρονομική προδιάθεση ή τις αρνητικές περιβαλλοντικές επιρροές. Πρέπει να τηρούν τους ακόλουθους κανόνες πρωτογενούς πρόληψης:
- Εάν είναι αδύνατον να εξαλειφθούν οι παράγοντες που προκαλούν φράξιμο του αναπνευστικού συστήματος, θα πρέπει να αλλάζετε τακτικά την κατάσταση (να κάνετε διακοπές στη θάλασσα ή στα βουνά).
Για να σώσουν το μελλοντικό παιδί από ασθένειες του βρόγχου, οι έγκυες γυναίκες πρέπει επίσης να ακολουθούν τους κανόνες της πρωτογενούς πρόληψης. Είναι πολύ σημαντικό να σταματήσετε το κάπνισμα, αν και για την περίοδο της κύησης. Εάν εμφανιστεί αλλεργία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να αντιμετωπιστεί γρήγορα. Μην τρέχετε μολυσματικό SARS, φάτε πλήρως. Μετά τη γέννηση, δεν χρειάζεται να σταματήσετε το θηλασμό, επειδή προστατεύει το μωρό από ασθματικές εκδηλώσεις.
Δευτερογενής πρόληψη του άσθματος: τι να κάνετε αν είστε ήδη άρρωστος;
Σε περιπτώσεις όπου μετά από τις συστάσεις των πρωτογενών προληπτικών μέτρων δεν προστατεύεται από την ανάπτυξη της νόσου, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν άλλοι κανόνες. Η δευτερογενής πρόληψη του άσθματος βοηθά στην πρόληψη της εμφάνισης επιπλοκών και επίσης αποτρέπει τις επιθέσεις. Περιλαμβάνει τη διάγνωση και τη συνταγογράφηση αποτελεσματικής θεραπείας. Μόνο με τη βοήθεια της θεραπείας μπορείτε να αποφύγετε την πρόοδο της σοβαρής ασθένειας.
Επιπλέον, όλοι οι ασθενείς θα πρέπει να ακολουθήσουν αυτές τις συστάσεις:
- Αποτρέψτε παρατεταμένες αναπνευστικές λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένων των αποφρακτικών αλλαγών στους βρόγχους.
- Διακοπή του καπνίσματος, ακόμη και παθητική.
- Μην πάρετε αλκοόλ.
- Να αερίζεστε τακτικά το δωμάτιο και να απαλλαγείτε από αντικείμενα στα οποία συσσωρεύεται σκόνη.
- Μην έρχεστε σε επαφή με τα μαλλιά κατοικίδιων ζώων, τα τρόφιμα ψαριών
- Αποφύγετε τα τσιμπήματα κουνουπιών, μην είστε στο δρόμο κατά τη διάρκεια της ανθοφορίας των αλλεργιογόνων φυτών.
- Αφαιρέστε από το μενού τρόφιμα που προκαλούν αλλεργίες, μην τρώτε τρόφιμα με χημικά πρόσθετα.
- Κάνετε τακτικά θεραπευτικό μασάζ στο στήθος, πίσω.
- Διεξαγωγή ασκήσεων αναπνοής.
- Επιτρέπεται η χρήση πρόσθετων μεθόδων - βοτανική ιατρική, βελονισμός, διαδικασίες αλατιού.
Για να αποφευχθεί η μόλυνση με αναπνευστικές παθήσεις που προκαλούν κρίσεις άσθματος, συνιστάται να κοιμάστε με ανοιχτούς αεραγωγούς, να παίρνετε συμπλέγματα βιταμινών, να χαλαρώνετε το σώμα με ντους αντίθεσης κλπ. Ορισμένες μέθοδοι παραδοσιακής ιατρικής μπορούν επίσης να αποτρέψουν την ανάπτυξη μιας ασθματικής παρόξυνσης. Αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα βότανα συχνά προκαλούν αλλεργική αντίδραση · επομένως, είναι αδύνατον να αυτο-φαρμακοποιούν χωρίς τον γιατρό.
Η δευτερογενής πρόληψη του άσθματος περιλαμβάνει διαμονή στις εγκαταστάσεις του θερέτρου και του σανατόριο. Είναι ιδιαίτερα καλό να πάτε στα νοσοκομεία κατά την εποχή της ανθοφορίας, γιατί τότε πολλά αλλεργιογόνα πετούν στον αέρα. Ωστόσο, επιτρέπεται να μετακινηθεί σε διαφορετική κλιματική ζώνη μετά από επιδείνωση της ασθένειας, καθώς η αλλαγή κατοικίας θα επιδεινώσει περαιτέρω τις επιθέσεις.
Πρόληψη του βρογχικού άσθματος στα παιδιά: χαρακτηριστικά προστασίας του εύθραυστου οργανισμού
Υπάρχουν προληπτικά μέτρα για βρέφη με προδιάθεση για αλλεργίες και βρογχικούς σπασμούς. Οι βασικές μέθοδοι εξαρτώνται από τους γονείς του παιδιού. Πρώτα απ 'όλα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μια γυναίκα πρέπει να αποφεύγει το κάπνισμα (ακόμη και παθητικό), τον υποσιτισμό, τα φάρμακα, τα οποία έχουν παρενέργειες στην ανάπτυξη του εμβρύου. Εάν εργάζεται σε μια επιβλαβή επιχείρηση, τότε είναι απαραίτητο να κάνετε διακοπές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή να φύγετε, καθώς οι επαγγελματικοί κίνδυνοι μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη του άσθματος σε ένα νεογέννητο μωρό.
Είναι σημαντικό να πραγματοποιηθεί η πρόληψη του SARS κατά την περίοδο της κύησης. Μετά τη γέννηση, τα μωρά πρέπει να θηλάζουν, διότι με αυτόν τον τρόπο λαμβάνουν ένα πρόσθετο προστατευτικό φράγμα με το μητρικό τους γάλα. Οι γονείς πρέπει να εξασφαλίζουν ότι το δωμάτιο του μωρού είναι πάντα καθαρό. Συνιστάται να καθαρίζετε καθημερινά το υγρό και να καθαρίζετε το δωμάτιο. Μπορείτε να ζητήσετε από τον παιδίατρο πώς να σκληρύνει το παιδί για να βελτιώσει την ασυλία του.
Η δευτερογενής πρόληψη θα βοηθήσει στην πρόληψη της επιδείνωσης του ήδη αναπτυγμένου βρογχικού άσθματος. Τέτοια συμβάντα δεν επιτρέπουν την εμφάνιση επιπλοκών, σοβαρών κατασχέσεων και θανάτου. Στόχος τους είναι να εξαλείψουν τα αλλεργιογόνα που μπορεί να είναι στα τρόφιμα, τα ναρκωτικά, στο δρόμο, στο σπίτι. Εάν κάποιο φάρμακο χρησιμοποιείται για να προκαλέσει επίθεση πνιγμού σε ένα παιδί, σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί ξανά.
Από το δωμάτιο πρέπει να αφαιρέσετε τα φυτά, τα ζώα, τα επικαλυμμένα έπιπλα και τα παιχνίδια, τα ράφια με τα βιβλία. Εάν υπάρχουν μέρη με μούχλα στο σπίτι, θα πρέπει αμέσως να αφαιρεθούν και να απολυμανθούν. Είναι καλύτερο να καθαρίσετε τη σκόνη με ηλεκτρικές σκούπες με φίλτρα νερού και ενώ το παιδί βρίσκεται στο δρόμο. Το πλύσιμο ρούχων έκανε υποαλλεργικές σκόνες. Συνιστάται επίσης να προστατεύεται το παιδί από το στρες, να μειώνεται η σωματική άσκηση.
Η πρόληψη του βρογχικού άσθματος στα παιδιά θα είναι επιτυχής αν αρχίσετε να τηρείτε τους κανόνες της εγκαίρως. Επιπλέον, είναι σημαντικό να εξετάζεται τακτικά από ειδικούς, προκειμένου να εντοπίζονται εκ των προτέρων οι παθολογικές μεταβολές του βρόγχου και να συνταγογραφείται θεραπεία.
Πρόληψη μιας επίθεσης βρογχικού άσθματος: τι να κάνετε;
Για να αποφευχθεί η εμφάνιση μιας άλλης παροξυσικής ασφυξίας ή έλλειψης αέρα σε έναν ασθενή, είναι απαραίτητο να ανακαλυφθεί η ακριβής αιτία της εμφάνισής τους. Έτσι, μόνο μια στοιχειώδης αλλαγή στο μενού, τον τόπο κατοικίας ή την εργασία, μπορεί να καθυστερήσει μόνιμα τις κλινικές ασθματικές εκδηλώσεις.
Η πρόληψη μιας επίθεσης άσθματος περιλαμβάνει την εκπαίδευση των ασθενών σχετικά με την αποτελεσματική χρήση αποτελεσματικών φαρμάκων. Αυτό ισχύει επίσης για τη χρήση αερολυμάτων σε περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης, την παρακολούθηση της μέτρησης της μέγιστης εκπνευστικής ροής, την αναγνώριση των συμπτωμάτων της επιδείνωσης της νόσου, την αυτοσυγκράτηση από ασφυξία.
Υπάρχει δημοσίευση "Παγκόσμια στρατηγική για τη θεραπεία και πρόληψη του βρογχικού άσθματος". Περιγράφει τους οδηγούς για τους επαγγελματίες που εμπλέκονται στις αναπνευστικές ασθένειες. Η στρατηγική αποκαλύπτει τους μηχανισμούς ανάπτυξης των συμπτωμάτων άσθματος, την ταξινόμηση των παθολογικών αλλαγών στους βρόγχους, τις μεθόδους διάγνωσης και θεραπείας. Έτσι, η επιστημονική δημοσίευση διδάσκει το ιατρικό προσωπικό και τους ασθενείς για την καταπολέμηση της νόσου και την πρόληψη της ανάπτυξης επιληπτικών κρίσεων.
Η Παγκόσμια Στρατηγική για τη θεραπεία και την πρόληψη του βρογχικού άσθματος περιέχει συμβουλές για τον έλεγχο των συμπτωμάτων της νόσου. Το γραπτό σχέδιο του ασθενούς περιλαμβάνει τα ακόλουθα δεδομένα: ημερήσια δόση των απαραίτητων φαρμάκων, απαράδεκτη κλίμακα ενεργοποιητών, δόση του βρογχοδιασταλτικού, περιγραφή των σημείων που απαιτούν επείγουσα περίθαλψη.
Η πρόληψη μιας επίθεσης κατά του άσθματος απαιτεί τακτικές επισκέψεις στον πνευμονολόγο και αλλαγή της θεραπείας ανάλογα με τις ανάγκες. Εάν δοθεί θεραπεία, ο ασθενής θα πρέπει να δει το γιατρό μία φορά το μήνα, στη συνέχεια πιο σπάνια.
Πρόληψη του άσθματος
Η πρόληψη του βρογχικού άσθματος έχει μεγάλη σημασία στην πρόληψη της ανάπτυξης της νόσου, καθώς και στην παύση των διαδικασιών επιπλοκών της νόσου.
Για να μάθουμε ποια προληπτικά μέτρα πρέπει να ληφθούν σε περίπτωση βρογχικού άσθματος, είναι απαραίτητο να καταλάβουμε τι προκαλεί την ασθένεια και τι προκαλεί αυτό.
Αιτίες βρογχικού άσθματος
Το βρογχικό άσθμα είναι μια χρόνια φλεγμονή του αναπνευστικού συστήματος. Αυτή η ασθένεια συνοδεύεται από κρίσεις άσθματος, στις οποίες ο ασθενής δυσκολεύεται να αναπνεύσει.
Μερικές φορές οι επιθέσεις μπορεί να είναι τόσο σοβαρές ώστε ο θάνατος είναι πιθανός (αν και αυτό συμβαίνει πολύ σπάνια).
Η επίθεση πνιγμού οφείλεται στο γεγονός ότι ο αυλός στα κλαδιά του βρογχικού δένδρου είναι πολύ στενός. Όταν ο ερεθισμός εισέλθει στον βρόγχο, οι λείοι μύες του συστέλλονται απότομα, περιορίζοντας τον αυλό της αναπνευστικής οδού.
Επιπλέον, το εσωτερικό βλεννώδες στρώμα των βρόγχων αντιδρά επίσης στο ερέθισμα και αρχίζει να παράγει εντατικά ένα μυστικό. Ταυτόχρονα, ο αυλός των βρόγχων γεμίζει με μια μεγάλη ποσότητα βλέννας.
Ως αποτέλεσμα, ο αυλός των βρογχικών διόδων μπορεί να εξαφανιστεί εντελώς και, κατά συνέπεια, ο αέρας δεν μπορεί να διεισδύσει στους πνεύμονες. Υπάρχει πνιγμός.
Σε ένα άτομο που πάσχει από άσθμα, μια επίθεση πνιγμού μπορεί να προκληθεί από τους λεγόμενους εξωτερικούς παράγοντες, που παρουσιάζονται παρακάτω.
Αλλεργιογόνα
Αυτή είναι η μεγαλύτερη ομάδα παραγόντων που επηρεάζουν την ανάπτυξη των κατασχέσεων. Το πιο συνηθισμένο αλλεργιογόνο είναι η οικιακή σκόνη και τα ακάρεα σκόνης που ζουν σε αυτό.
Η σκόνη συσσωρεύεται σε χαλιά, βιβλία, μαξιλάρια, κουβέρτες, ταπετσαρίες κλπ. Οι τρίχες των κατοικίδιων ζώων προκαλούν επίσης επιθέσεις άσθματος.
Κάτω και φτερά πουλιών. Οι ασθματικοί δεν πρέπει να έχουν μαξιλάρια από φτερά και παπλώματα στα σπίτια τους.
Εγκαταστάσεις γύρης. Οι ασθματικές παροξύνσεις συμβαίνουν συχνότερα κατά την περίοδο άνθησης των φυτών και, ιδιαίτερα, σε καιρικές συνθήκες.
Ξαφνικές οσμές. Η μυρωδιά του χρώματος, τα παχιά βαριά αρώματα κλπ. Προκαλούν επίσης ασφυξία.
Μερικοί ασθματικοί θα πρέπει να αρνηθούν κάποια τρόφιμα. Αυτά περιλαμβάνουν τα αυγά, τα ψάρια, τα εσπεριδοειδή, τα ροδάκινα, τα καρύδια κ.λπ.
Λοιμώξεις
Οι ιοί, τα βακτηρίδια, οι μύκητες των βρόγχων ενός ασθενούς με ασθματική προδιάθεση μπορεί να αντιδράσουν πολύ βίαια και να προκαλέσουν βρογχόσπασμο, οδηγώντας σε επίθεση.
Υποσιτισμός
Τρώγοντας πάρα πολλά λιπαρά τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας οδηγεί στην εμφάνιση υπερβολικού βάρους.
Το υπερβολικό βάρος, με τη σειρά του, οδηγεί σε δυσλειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και οδηγεί σε δύσπνοια, μειωμένη κινητικότητα.
Αυτό είναι ένα από τα βήματα για την αντιμετώπιση του άσθματος. Επιπλέον, η κατανάλωση αλμυρών τροφών οδηγεί σε συσσώρευση υγρών στο σώμα.
Ως αποτέλεσμα, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται, η οποία μπορεί να προκαλέσει επίθεση ασφυξίας.
Κλιματικές συνθήκες
Ο κίνδυνος ανάπτυξης άσθματος είναι πολύ μεγαλύτερος σε περιοχές με ζεστό και ξηρό κλίμα ή, αντιθέτως, πολύ κρύες και υγρές κλιματολογικές συνθήκες συμβάλλουν σε συχνή κρυολογήματα, τα οποία μπορεί να γίνουν χρόνια και να εξελιχθούν σε βρογχικό άσθμα.
Οικολογική κατάσταση
Σε μεγάλες μητροπολιτικές περιοχές και βιομηχανικές πόλεις, ο αέρας είναι συνήθως πολύ μολυσμένος με καυσαέρια και βιομηχανικές εκπομπές. Ακόμη και το σώμα ενός υγιούς ατόμου αντιδρά σε τέτοιο αέρα, για να μην αναφέρουμε τους ασθματικούς.
Ψυχολογικοί λόγοι
Ο ενθουσιασμός, το στρες οδηγούν σε αίσθημα παλμών της καρδιάς και υψηλή αρτηριακή πίεση. Η αναπνοή αυξάνεται ταυτόχρονα και μπορεί να οδηγήσει σε επίθεση βρογχικού άσθματος.
Το κάπνισμα
Όταν ο καπνός του καπνίσματος εισπνέεται, οι τοξίνες που υπάρχουν σε αυτό διαβρώνουν το προστατευτικό εσωτερικό στρώμα των βρόγχων και οι ρητίνες καθίστανται στους τοίχους.
Φυσική υπερφόρτωση
Επίσης, οδηγούν σε αυξημένη δουλειά του καρδιαγγειακού συστήματος, αυξημένη αναπνοή, η οποία συμβάλλει στην εμφάνιση μιας επίθεσης.
Εσωτερικές αιτίες
Με όλους αυτούς τους εξωτερικούς παράγοντες βρίσκεται κάθε κάτοικος του πλανήτη. Ωστόσο, δεν αναπτύσσουν όλοι βρογχικό άσθμα.
Για να γίνει αυτό, πρέπει να υπάρχουν εσωτερικοί λόγοι, οι οποίοι περιλαμβάνουν:
- Μεροληψία
Εάν υπάρχουν στενοί συγγενείς στην οικογένεια που πάσχουν από ατοπική δερματίτιδα, αλλεργικές αντιδράσεις, τότε το βρογχικό άσθμα είναι πολύ πιθανό. Αλλά μην ξεχνάτε ότι δεν είναι η ίδια η ασθένεια που κληρονομείται, αλλά μόνο μια προδιάθεση σε αυτήν. Το εάν το βρογχικό άσθμα αναπτύσσεται στο πλαίσιο αυτής της προδιάθεσης εξαρτάται από το είδος της ζωής που θα οδηγήσει το άτομο, από ποιες συνθήκες θα ζήσει, κλπ. - Υπερευαισθησία και αυξημένη βρογχική αντιδραστικότητα
Μερικές φορές ένας ασθενής από τη γέννηση έχει υπερβολική ευαισθησία των βρόγχων στο ερέθισμα, το οποίο συμβάλλει στην ανάπτυξη του άσθματος. - Διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος
Με εξασθενημένη σωματική ανοσία, αναπτύσσονται χρόνιες παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος, οι οποίες συχνά οδηγούν σε βρογχικό άσθμα. Από την άλλη πλευρά, η υψηλή δραστηριότητα των κυττάρων του ανοσοποιητικού προκαλεί μια αλλεργική αντίδραση και την εξέλιξη αυτής της νόσου. - Ελαττώματα του ενδοκρινικού συστήματος
Η δυσλειτουργία των ενδοκρινών αδένων συσχετίζεται συχνά με αλλεργικές εκδηλώσεις.
Μορφές βρογχικού άσθματος
Ανάλογα με το τι προκαλεί την ανάπτυξη της νόσου, υπάρχουν οι ακόλουθες μορφές άσθματος.
Εξωγενής μορφή
Η εξωγενής μορφή του βρογχικού άσθματος χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση προσβολών άσθματος όταν μη μολυσματικά αλλεργιογόνα χτυπούν τον βρογχικό βλεννογόνο.
Αυτά είναι σκόνη οικιακής χρήσης, γύρη φυτών, μαλλιά κατοικίδιων ζώων, οσμές κλπ.
Αυτό μπορεί επίσης να αποδοθεί στον καπνό του τσιγάρου, κατά τη διάρκεια της καθίζησης του οποίου τα μικρά βρογχιόλια γίνονται τελείως φραγμένα με βλέννα, που αρχικά οδηγούν στην εμφάνιση χρόνιου βήχα και μετά μπορούν να φτάσουν στο άσθμα.
Ενδογενής άποψη
Το ενδογενές άσθμα αναπτύσσεται υπό την επήρεια λοιμώξεων, υπερβολικής ψύξης, σωματικής υπερφόρτωσης, ψυχολογικών αιτιών.
Η λήψη ασπιρίνης σε ορισμένους ασθενείς προκαλεί επίσης επιθέσεις πνιγμού. Αυτό οφείλεται στην περιεκτικότητα των σαλικυλικών στο φάρμακο. Οι ίδιες ουσίες βρίσκονται στο λίπος, τα κρεμμύδια, τα καπνιστά κρέατα.
Μικτή Γένεση
Όταν συνδυάζονται εξωγενείς και ενδογενείς μορφές του βρογχικού άσθματος, αναδύεται μικτό άσθμα, η θεραπεία και πρόληψη των οποίων είναι περίπλοκη λόγω του μεγάλου αριθμού αιτιών που το προκαλούν.
Πρόληψη ασθενειών
Η πρόληψη του άσθματος χωρίζεται κατά κανόνα σε πρωτογενή και δευτερογενή.
Η πρωταρχική πρόληψη της νόσου περιλαμβάνει την εξάλειψη, πάνω απ 'όλα, όλων των αιτιών που προκαλούν την ανάπτυξη του βρογχικού άσθματος.
Η πρωτογενής προφύλαξη συνιστάται για υγιή άτομα με βιολογικά ελαττώματα που μπορούν να προκαλέσουν άσθμα. Τα προληπτικά μέτρα πρωτογενούς χαρακτήρα περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
- Ως προληπτικό μέτρο του βρογχικού άσθματος, είναι απαραίτητο να στραφούμε σε μια σωστή και υγιεινή διατροφή.
- Για τη φροντίδα του σώματος και του προσώπου, τα καλλυντικά πρέπει επίσης να είναι όσο το δυνατόν πιο ήπια.
- Για τον καθαρισμό του σπιτιού και το πλύσιμο ρούχων, πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο υποαλλεργικά προϊόντα.
- Εξάλειψη της επαφής με τα κατοικίδια ζώα.
Ανεξάρτητα από το πόσο ένας άνθρωπος αγαπάει γάτες, χάμστερ, σκυλιά και άλλα μικρότερα αδέρφια μας, δεν πρέπει να τα ξεκινήσει στο σπίτι του. - Κρατώντας το σπίτι σας εντελώς καθαρό.
Πρέπει να είναι ένας καθημερινός υγρός καθαρισμός. Απαιτείται η εξάλειψη όλων των πιθανών συσσωρευτών σκόνης: χαλιά, μαλακά παιχνίδια, παλιούς καναπέδες, πολυθρόνες κλπ. - Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε τα αρώματα, τις κολόνιες, τα αποσμητικά χώρου.
- Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να παίρνετε φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή, επειδή όχι μόνο η ασπιρίνη μπορεί να προκαλέσει ασφυξία.
- Ένας καπνιστής πρέπει να εγκαταλείψει την κακή του συνήθεια.
- Για την πρόληψη του άσθματος, πρέπει να ασκήσετε.
- Εξαιρετικά προληπτικά μέτρα υπέρ θέρετρων σε θέρετρα με ευνοϊκό κλίμα. Σε τέτοια σημεία, κατά κανόνα, παρέχονται σανατόρια για ασθενείς με βρογχικό άσθμα.
Η πρωτογενής προφύλαξη συνιστάται για υγιή άτομα με βιολογικά ελαττώματα που μπορούν να προκαλέσουν άσθμα.
Η δευτερογενής πρόληψη του άσθματος είναι απαραίτητη για την πρόληψη της ανάπτυξης επιπλοκών σε άτομα που πάσχουν από αυτή την ασθένεια, καθώς και για τη μείωση του αριθμού των επιθέσεων, της έντασης και της διάρκειας τους.
Στη δευτερογενή πρόληψη, πρέπει να ακολουθούνται όλες οι συστάσεις που απαριθμούνται στην πρωτοβάθμια πρόληψη.
Αλλά κάποια άλλα σημεία προστίθενται σε αυτά:
- Πρώτα απ 'όλα, τα αντιαλλεργικά φάρμακα συνταγογραφούνται για προφυλακτικούς σκοπούς σε ασθενείς με βρογχικό άσθμα.
- Είναι απαραίτητο να αντικατασταθούν όλα τα μαξιλάρια με φτερά και τα παπλώματα με σύγχρονα υποαλλεργικά από συνθετικό οινοποιείο, holofiber κλπ. Σε αυτά τα υλικά, δεν αρχίζουν τα ακάρεα των οποίων τα προϊόντα ζωής προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις.
- Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε όχι μόνο το κάπνισμα, αλλά και το αλκοόλ.
- Κατά τη διάρκεια της περιόδου ανθοφορίας των φυτών συνιστάται να αλλάξετε τον τόπο διαμονής. Μπορείτε να πάτε σε περιοχές στις οποίες αυτό ή το φυτό δεν ανθίζει, ζητώντας αλλεργίες.
- Όλες οι μολυσματικές εποχιακές ασθένειες (ιγμορίτιδα, ρινίτιδα, βρογχίτιδα κ.λπ.) πρέπει να θεραπευτούν για να αποφευχθεί η εμφάνισή τους σε χρόνια μορφή.
- Ως πρόληψη των επιπλοκών του βρογχικού άσθματος, ασκήσεις αναπνοής θα πρέπει να εκτελούνται καθημερινά.
- Οι καθημερινές βόλτες στον καθαρό αέρα απαιτούνται επίσης.
- Για να ενισχύσετε το σώμα, βεβαιωθείτε ότι παίρνετε βιταμίνες.
- Συνιστάται επίσης η ανόρθωση του σώματος, για παράδειγμα, καθημερινή τρίψιμο με μια δροσερή πετσέτα.
Έτσι, η πρόληψη μιας τόσο σοβαρής ασθένειας όπως το βρογχικό άσθμα περιλαμβάνει μια απλή σειρά μέτρων που θα βελτιώσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής του ασθενούς.
Οδηγήστε έναν ζωντανό τρόπο ζωής, αφήστε τις κακές συνήθειες, απομακρύνετε τα "λάθος" προϊόντα και στη συνέχεια εσείς και οι αγαπημένοι σας θα έχετε εξαιρετική υγεία!