Επιδημική γρίπη - τι να κάνετε;

Δύο φράσεις - «τι να κάνουν» και «επιδημία γρίπης» - είναι άρρηκτα συνδεδεμένες, καθώς αναγκάζουν κάθε άνθρωπο να έχει σταθερή σχέση με την απειλή όχι μόνο για την υγεία αλλά και για τη ζωή. Σύμφωνα με τα διαθέσιμα στατιστικά στοιχεία, πάνω από το 15% όλων των ανθρώπων που ζουν στη Γη παίρνουν τη γρίπη κάθε χρόνο. Στην περίπτωση αυτή, οι θάνατοι συμβαίνουν σε 250-500 χιλιάδες περιπτώσεις.

Παρά το γεγονός ότι η ΠΟΥ έχει σημειώσει μεγάλη πρόοδο στον αγώνα κατά των ιών της γρίπης, είναι αδύνατο να αποκλειστεί το ενδεχόμενο νέας πανδημίας το επόμενο έτος. Ως εκ τούτου, όλοι οι επαγγελματίες του κλάδου ανησυχούν σοβαρά για την πιθανή επίθεση των ιών και παροτρύνουν τον πληθυσμό να εμπλακεί στην έγκαιρη πρόληψη των ιογενών λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος.

Μέτρα πρόληψης της γρίπης κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας

Οι ιοί γρίπης έχουν τη δυνατότητα να μεταλλάσσονται μόνιμα, οι οποίοι οι επιστήμονες παρακολουθούν και μελετούν ετησίως. Δεδομένης της ταχείας εξάπλωσης της λοίμωξης και λόγω του γεγονότος ότι η αερομεταφερόμενη μετάδοση του ιού κυριαρχεί, ο εμβολιασμός είναι το πιο δικαιολογημένο μέτρο για την καταπολέμηση της γρίπης.

Το εμβόλιο κατά της γρίπης αποτελεί αξιόπιστο μέτρο προστασίας από ασθένειες κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας. Με το χρόνο που πρέπει να χορηγηθεί το εμβόλιο, οι γιατροί καθορίζονται ξεχωριστά σε κάθε περιοχή. Τις περισσότερες φορές, αυτό είναι το Σεπτέμβριο και τον Οκτώβριο, δεδομένου ότι η ανάπτυξη της ασυλίας κατά της γρίπης θα διαρκέσει 4 εβδομάδες. Εάν η πανδημία έχει ήδη φθάσει, τότε το εμβόλιο που περιέχει το στέλεχος ενός συγκεκριμένου ιού θα πρέπει να εισαχθεί το συντομότερο δυνατόν για λόγους υγείας.

Ενίσχυση της ασυλίας. Είναι πιο δύσκολο για κάθε ιό να εισέλθει στο σώμα και να το βλάψει αν η ανοσολογική άμυνα λειτουργεί σωστά και με πλήρη ισχύ. Από αυτή την άποψη, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί η ασυλία με μέσα γνωστά σε όλους: να εγκαταλείψουμε τις κακές συνήθειες, να κάνουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να φάμε σωστά, να παίξουμε αθλήματα, να περάσουμε στον καθαρό αέρα.

Είναι σημαντική συμμόρφωση με τον ύπνο και την ανάπαυση. Η πλήρη ανάπαυση αποκαθιστά τη δύναμη, επιτρέπει στο σώμα να αντιμετωπίσει καλύτερα τις λοιμώξεις.

Αυτές οι απλές συμβουλές είναι συχνά πολύ δύσκολες, αλλά αλλάζοντας τον τρόπο ζωής σας, η ορθολογική προσέγγιση στην οργάνωση του ελεύθερου χρόνου είναι ένα από τα αποτελεσματικά μέτρα για την προστασία από τη μόλυνση κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας γρίπης.

Παρακολούθηση της ποιότητας του αέρα εσωτερικού χώρου. Είναι γνωστό ότι ο ιός της γρίπης αρχίζει να πολλαπλασιάζεται ενεργά, χτυπώντας τις βλεννώδεις μεμβράνες του ανθρώπου. Η παρουσία μικροσυστοιχιών σε αυτά απλοποιεί την εισαγωγή του ιού στα κύτταρα. Μικροκονήματα συμβαίνουν λόγω του γεγονότος ότι ο αέρας στο δωμάτιο είναι πολύ ξηρός και ζεστός, και αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την εποχή θέρμανσης. Επιπλέον, οι συνθήκες αυτές είναι ιδανικές για την αναπαραγωγή του ιού.

Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να αερίζεται το δωμάτιο κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας γρίπης όσο το δυνατόν συχνότερα. Εάν είναι δυνατόν, πρέπει να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα. Ο καθαρός, δροσερός και υγρός αέρας που αναπνέει ένα άτομο ενισχύει φυσικά την τοπική ανοσία και συμβάλλει στον σχηματισμό πρόσθετης προστασίας από τη γρίπη. Στο σπίτι είναι απαραίτητο να αερίζεται το δωμάτιο πριν πάτε για ύπνο.

Φορώντας μια μάσκα. Είναι γνωστό ότι επικρατεί η οδός της μετάδοσης του ιού της γρίπης. Όσο περισσότεροι άνθρωποι βρίσκονται σε κλειστό χώρο, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος μόλυνσης. Ως εκ τούτου, στις μεταφορές, στο γραφείο, στο κατάστημα, στο νηπιαγωγείο, στο σχολείο και σε άλλα μέρη των μαζικών συγκεντρώσεων των ανθρώπων θα πρέπει να φορούν μια μάσκα. Σας επιτρέπει να κρατάτε τη βλέννα και τα σταγονίδια του σάλιου που εκπέμπονται από ένα άρρωστο άτομο, εμποδίζοντας τους να εξαπλωθούν στο περιβάλλον.

Αλλαγή μάσκες χρειάζονται πιο συχνά, δεν φορούν αποστειρωμένο dressing για περισσότερο από 2 ώρες. Στο δρόμο, μπορείτε να το αφαιρέσετε, επειδή οι ιοί ζουν σε δευτερόλεπτα σε ψυχρό αέρα. Κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, είναι επιθυμητό να διατηρείται απόσταση με τον συνομιλητή τουλάχιστον ένα μέτρο.

Υγιεινή της ρινικής κοιλότητας. Για να μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης, πρέπει να ξεπλύνετε τη μύτη σας μετά από κάθε επίσκεψη σε δημόσιους χώρους. Για να γίνει αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικές λύσεις με βάση το θαλασσινό νερό (Aqua-Maris, Aqua-ENT, κλπ.), Ή φυσιολογικό ορό.

Υγιεινή χεριών. Κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας, τα χέρια πρέπει να πλένονται όσο πιο συχνά γίνεται. Αποδεικνύεται ότι με τη χειραψία ο κίνδυνος μόλυνσης αυξάνεται πολλές φορές. Ο ασθενής αγγίζει το στόμα, τη μύτη, τα μάτια του και στη συνέχεια με τα χέρια του με σωματίδια βλέννας και βλεννογόνων και αγγίζει τα γύρω αντικείμενα αφήνοντας τους παθογόνους οργανισμούς εκεί.

Από αυτή την άποψη, κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας της γρίπης, συνιστάται να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και πιο συχνά. Όταν αυτό δεν είναι δυνατό, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε αντισηπτικό τζελ.

Συμμόρφωση με το καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος. Είναι επιτακτικό ότι το σώμα δεν χρειάζεται υγρό. Για να ικανοποιήσει πλήρως την ανάγκη του είναι αρκετά απλή. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει πάντα να έχετε ένα μπουκάλι καθαρού νερού χωρίς αέριο σε όγκο 1 λίτρου. Η τακτική λήψη υγρών θα προστατεύει τον βλεννογόνο από το στέγνωμα και θα δημιουργήσει ένα φυσικό φραγμό για τους ιούς. Χρήσιμα ποτά που ενισχύουν την άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτή η έγχυση του hawthorn, τσάι με λεμόνι και τζίντζερ, δεντρολίβανο ζωμό, τσάι βοτάνων.

Παρακολουθήστε την κατάσταση της υγείας τους. Οι σοβαρές μορφές γρίπης αναπτύσσονται συχνότερα σε άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα με την ασυλία. Σε κίνδυνο είναι οι έγκυες γυναίκες και οι ηλικιωμένοι, τα μικρά παιδιά κάτω των 5 ετών εξαιτίας του ανεπαρκούς σχηματισμού ανοσοπροστασίας, καθώς και των ασθενών με σοβαρές συμπτωματικές ασθένειες (άσθμα, διαβήτης, ογκολογία, HIV, κλπ.). Επομένως, τα άτομα με χρόνια νοσήματα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά στην υγεία τους και να αντιμετωπίζουν άμεσα τυχόν παροξυσμούς.

Αποφυγή καταστάσεων άγχους. Αποδεικνύεται ότι το άγχος συμβάλλει στην κατάθλιψη του ανοσοποιητικού συστήματος, διακόπτοντας το έργο όλων των οργάνων. Όσο λιγότερο άτομο θα εκτεθεί σε παράγοντες στρες, τόσο υψηλότερο θα είναι η φυσική του προστασία. Εάν είναι αδύνατο να αποφευχθεί η υπερφόρτωση των νεύρων, τότε πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό και, σύμφωνα με τη σύστασή του, να πάρετε τα ηρεμιστικά.

Τι πρέπει να κάνετε εάν η λοίμωξη έχει ήδη συμβεί;

Εάν η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται σε υψηλές τιμές, υπάρχει αδυναμία, αδιαθεσία, ρίγη, τότε θα πρέπει αμέσως να ζητήσετε ιατρική βοήθεια. Η αυτοθεραπεία κατά τη διάρκεια επιδημίας γρίπης απαγορεύεται αυστηρά.

Πρέπει να συμμορφώνεστε με την ανάπαυση στο κρεβάτι, να αρνηθείτε να πάτε στη δουλειά, στο σχολείο ή στο νηπιαγωγείο.

Είναι απαραίτητο να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο υγρό. Αυτό θα συμβάλει στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα, θα αποτρέψει την αφυδάτωση λόγω της υψηλής θερμοκρασίας του σώματος (περισσότερα: τι είναι καλύτερο να πίνετε με τη γρίπη;)

Σημαντική τακτική υγιεινή της μύτης και του λαιμού, που βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της νόσου, μειώνει τη συγκέντρωση των ιών στις βλεννογόνους.

Η λήψη φαρμάκων κατά της γρίπης δεν πρέπει να είναι παράλογη, μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει οποιοδήποτε φάρμακο με βάση μια εξέταση και την απαραίτητη έρευνα. Ορισμένα από τα φάρμακα μπορούν να επιταχύνουν μόνο την αποκατάσταση, κάποια πραγματικά αγωνίζονται με τον ιό, και μερικά αποσκοπούν στην εξάλειψη των ανεπιθύμητων συμπτωμάτων. Η επιλογή πρέπει να γίνεται σε ατομική βάση, δεν αξίζει να ξοδεύετε χρήματα σε διαφημιζόμενα φάρμακα, τα οποία συχνά είναι αναποτελεσματικά.

Εάν ο ασθενής είναι στο σπίτι, τότε πρέπει να του δοθεί ξεχωριστό δωμάτιο. Πρέπει να διεξάγεται κανονικός αερισμός των χώρων, πρέπει να γίνεται υγρός καθαρισμός, πρέπει να τηρείται ο τρόπος μάσκας. Όλα τα πιάτα, τα πιάτα και τα είδη υγιεινής ενός άρρωστου μέλους της οικογένειας πρέπει να εξατομικεύονται.

Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι είναι πολύ πιο εύκολο να μην πιάσουμε τη γρίπη παρά να θεραπεύσουμε την ασθένεια και τις πιθανές επιπλοκές της. Ως εκ τούτου, δεν πρέπει να εγκαταλείψετε τον ετήσιο εμβολιασμό, ως τα αποτελεσματικότερα μέτρα για την πρόληψη της γρίπης.

Συγγραφέας του άρθρου: Alekseeva Maria Yurievna | Γενικός ιατρός

Σχετικά με τον γιατρό: Από το 2010 έως το 2016 Πρόεδρος του θεραπευτικού νοσοκομείου της κεντρικής ιατρικής και υγειονομικής μονάδας Νο. 21, της πόλης Elektrostal. Από το 2016 εργάζεται στο διαγνωστικό κέντρο №3.

Μέτρα πρόληψης γρίπης

Κάθε χρόνο, με την έναρξη της διάδοσης του ARVI, οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγείας προειδοποιούν τον πληθυσμό για την ανάγκη πρόληψης της γρίπης. Αυτά τα μέτρα βοηθούν στην προστασία του σώματος από επικίνδυνες λοιμώξεις.

Μέτρα πρόληψης γρίπης

Η γρίπη αναφέρεται σε ιογενείς λοιμώξεις, εξαπλώνεται με σταγόνες σάλιου και ρινική βλέννα. Η ευαισθησία των ανθρώπων σε αυτόν τον ιό είναι αρκετά μεγάλη, έτσι συνήθως ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού αρρωσταίνει. Τα πιο ευάλωτα στη μόλυνση από τη γρίπη είναι τα άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα:

• Έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.
• Μικρά παιδιά.
• Ηλικιωμένοι ασθενείς.
• Άτομα με σοβαρές ασθένειες.
• Καρκίνοι.
• Άτομα που λαμβάνουν ανοσοκατασταλτική (κατασταλτική ανοσία) θεραπεία.

Υπάρχουν αποτελεσματικές προφυλάξεις κατά της γρίπης; Αυτά περιλαμβάνουν:

• Εμβολιασμός.
• Αντιεπιμελητικό καθεστώς.
• Ενίσχυση μη ειδικής ανοσίας.
• Φάρμακα.

Εμβολιασμός

Ο εμβολιασμός κατά της γρίπης είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος πρόληψης αυτής της ασθένειας. Σας επιτρέπει να δημιουργήσετε στον οργανισμό ειδική ανοσία κατά της γρίπης - αντισώματα που στοχεύουν στην καταπολέμηση ενός συγκεκριμένου ιού. Δεδομένου ότι ο αιτιολογικός παράγοντας αυτής της λοίμωξης μεταλλάσσεται και κυκλοφορεί συνεχώς σε ολόκληρο τον πλανήτη, εμπειρογνώμονες κάθε χρόνο συλλέγουν πληροφορίες για αυτό εκ των προτέρων. Αυτό συμβαίνει συνήθως την άνοιξη. Στη συνέχεια, τα δεδομένα σχετικά με το πιό πιθανό στέλεχος μεταφέρονται σε φαρμακευτικές εταιρείες και απελευθερώνουν ένα εμβόλιο με την κατάλληλη σύνθεση.

Τα ακόλουθα ανοσολογικά παρασκευάσματα για την πρόληψη της γρίπης είναι γνωστά:

Ο εμβολιασμός είναι απαραίτητος εκ των προτέρων, έτσι ώστε το σώμα να έχει χρόνο για να σχηματίσει μια συγκεκριμένη ανοσία. Συνήθως οι ασθενείς εμβολιάζονται από τα πρώτα έως τα μέσα του φθινοπώρου.

Εάν εμβολιαστεί στη μέση μιας επιδημίας, η προστασία πιθανότατα δεν λειτουργεί.

Πρέπει να γνωρίζετε ότι το εμβόλιο δεν είναι σε θέση να προστατεύσει πλήρως την ασθένεια, αλλά διευκολύνει την πορεία της νόσου σε εκείνους που έχουν μολυνθεί. Ιδιαίτερα εμφανίζεται ο εμβολιασμός για άτομα σε κίνδυνο.

Αντιεπιδερμική λειτουργία

Το επαρκές αντιεπιδημικό καθεστώς είναι το δεύτερο πιο αποτελεσματικό προληπτικό μέτρο μετά τον εμβολιασμό. Αν αποφύγετε την επαφή με άρρωστους κατά τη διάρκεια του ύψους της γρίπης, μπορείτε να αποφύγετε επιτυχώς τη μόλυνση.

Ωστόσο, στην πράξη είναι δύσκολο να εφαρμοστεί. Κάθε ενήλικος σε αυτή την περίοδο έρχεται σε επαφή με μεγάλο αριθμό ατόμων - στη δουλειά, στο κατάστημα, στις δημόσιες συγκοινωνίες.

Οι καραντίνες στα σχολεία και τους κήπους μειώνουν την εξάπλωση της μόλυνσης στα παιδιά. Ένα αντι-επιδημικό καθεστώς εισάγεται επίσης σε ιατρικά ιδρύματα - το προσωπικό και οι επισκέπτες πρέπει να φορούν μάσκα. Δεν θα προστατεύσει από τη μόλυνση με στενή επαφή, αλλά θα βοηθήσει στην αποφυγή της μαζικής εξάπλωσης της λοίμωξης.
Η επιδημία της γρίπης είναι μια εποχή που δεν πρέπει να επισκέπτεστε μέρη μεγάλων συγκεντρώσεων ανθρώπων, καθώς οποιοδήποτε από αυτά μπορεί να αποτελέσει πηγή μόλυνσης.

Ενίσχυση μη ειδικής ανοσίας

Η ενίσχυση της μη ειδικής ανοσίας δεν εμποδίζει την εμφάνιση μόνο της γρίπης, αλλά αυξάνει την αντίσταση του σώματος στο SARS στο σύνολό του.

Ενίσχυση της άμυνας του σώματος με τις ακόλουθες μεθόδους:

• Σκλήρυνση.
• Διατηρήστε τις βέλτιστες συνθήκες θερμοκρασίας και υγρασίας.
• Αποκατάσταση χρόνιων εστιών μόλυνσης.
• Διόρθωση αναιμίας ανεπάρκειας σιδήρου σε περίπτωση παρουσίας του.

Αυτά τα μέτρα λειτουργούν ιδιαίτερα καλά αν αρχίσετε να τα εφαρμόζετε στην παιδική ηλικία. Η σκλήρυνση των μωρών έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση της ανοσίας και μειώνει την ευαισθησία τους σε λοιμώξεις.

Φάρμακα

Σήμερα, υπάρχει μόνο ένα φάρμακο με αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα κατά της γρίπης. Πρόκειται για το Tamiflu (οσελταμιβίρη). Αυτό είναι ένα αντιικό φάρμακο που χρησιμοποιείται τόσο για την πρόληψη όσο και για τη θεραπεία της γρίπης.

Το κόστος του Tamiflu είναι αρκετά υψηλό, αλλά μπορεί να χορηγηθεί σε ορισμένους ασθενείς δωρεάν. Αυτοί είναι άνθρωποι από ομάδες κινδύνου.

Η γρίπη είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για τις έγκυες γυναίκες. Στα αρχικά στάδια του ιού μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξη του εμβρύου και ακόμη και να προκαλέσει αποβολή λόγω της σοβαρής δηλητηρίασης του σώματος.

Στο δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο, ο κίνδυνος απειλεί τη γυναίκα. Όσο μεγαλύτερη είναι η περίοδος της εγκυμοσύνης, τόσο ασθενέστερη είναι η ασυλία της μέλλουσας μητέρας. Αυτό είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο, αλλά με ιογενή λοίμωξη είναι γεμάτο με σοβαρές επιπλοκές.

Εάν μια γυναίκα δεν έλαβε oseltamivir για προφύλαξη, θα πρέπει αμέσως να ξεκινήσει τη θεραπεία - με την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων. Περιγράφει αυτό το φάρμακο στον γιατρό.

Η γρίπη είναι μια σοβαρή μολυσματική ασθένεια, οπότε πρέπει να ληφθεί μέριμνα για προληπτικά μέτρα τόσο για τους ενήλικες όσο και για τα παιδιά.

Συμβουλή 1: Πώς να μην πάρετε τη γρίπη κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας γρίπης

Συμβουλή 2: Προφυλάξεις κατά τη διάρκεια της επιδημίας γρίπης

Προσωπική υγιεινή

Το ζήτημα της προσωπικής υγιεινής είναι πάντοτε σημαντικό και ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πλένετε τα χέρια σας πιο συχνά, κατά προτίμηση με σαπούνι, επειδή πολύ συχνά πιάνουμε τη λοίμωξη αγγίζοντας τα ίδια πράγματα με ένα άρρωστο άτομο. Οι χρησιμοποιημένες χαρτοπετσέτες (προτιμούν χαρτί) πρέπει να απορρίπτονται σε πλαστική σακούλα. Μετά την αποκατάσταση, αγοράστε τον εαυτό σας μια νέα οδοντόβουρτσα, έτσι ώστε να μην βρεθείτε σε κίνδυνο να συστέλλετε τα βακτηρίδια από το πινέλο ξανά.

Καθαρό δωμάτιο

Μην είστε τεμπέλης για να απολυμάνετε αντικείμενα και επιφάνειες που συχνά αγγίζετε. Τα περισσότερα βακτήρια συσσωρεύονται στο μπάνιο. Εξαερώστε το συχνά και μην αφήνετε τα ρούχα να είναι βρώμικα.

Καθαρίστε στο δωμάτιο του ασθενούς

Εάν δεν θέλετε να μολυνθεί η υπόλοιπη οικογένεια, θα πρέπει να κρατήσετε το δωμάτιο του ασθενούς καθαρό και καθαρό. Για να αερίσετε πιο συχνά, αλλάξτε τα σεντόνια καθημερινά, απολυμάνετε τα οικιακά αντικείμενα του ασθενούς.

Βήχας και φτάρνισμα

Όταν βήχετε ή φτερνίζετε, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να καλύπτετε το πρόσωπό σας με τα χέρια σας, γι 'αυτό είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε σάλια χαρτιού. Η λοίμωξη από τα χέρια σας μεταδίδεται αμέσως σε άλλους και εκείνοι που εγκαθίστανται σε μια χαρτοπετσέτα θα απορριφθούν σύντομα σε μια αυλή.

Υγρός αέρας

Είναι περίεργο, αλλά αυτή είναι μια από τις πιο σημαντικές προϋποθέσεις για ανάκαμψη. Ο υγρός αέρας ομαλοποιεί το έργο όλων των βλεννογόνων και η σωστή δουλειά τους περιλαμβάνει την προστασία του σώματος από τον ιό.

Φρέσκο ​​αέρα

Με τον αερισμό του δωματίου, δεν κορεσμόνετε μόνο το δωμάτιο με οξυγόνο, γεγονός που συμβάλλει στην καταπολέμηση του ιού από τον οργανισμό. Μπορείτε επίσης να απαλλαγείτε από τα μικρόβια: τείνουν να συσσωρεύονται σε εκείνες τις περιοχές που είναι συχνά άνθρωποι ή είναι άρρωστοι.

Θυμηθείτε, εάν αισθανθείτε ασήμαντο το πρωί, είναι καλύτερα να μείνετε σπίτι και να θεραπεύετε. Εάν η ασθένεια δεν είναι σε εξέλιξη, συνήθως περνάει σε τρεις ημέρες. Κανείς δεν θα εκτιμήσει το επίδομα της εργασίας σας και οι συνέπειες που μπορεί να προκαλέσει η γρίπη μπορεί να είναι πολύ λυπημένες.

Συμβουλή 3: Πώς να μην πάρετε τη γρίπη

Τρώτε σωστά. Θα πρέπει πάντα να παρακολουθείτε τη διατροφή σας, αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά την περίοδο των ιογενών ασθενειών. Η έλλειψη οποιωνδήποτε στοιχείων μπορεί να αποδυναμώσει την υγεία σας και ως αποτέλεσμα μπορεί να αρρωστήσετε. Τρώτε περισσότερη βιταμίνη C, κατά τη διάρκεια των επιδημιών συνιστάται η αύξηση της δόσης της κατά 5-7 φορές, μέχρι 500 mg την ημέρα. Πάρτε τη βιταμίνη C θα σας βοηθήσει: ξινολάχανο, μήλα, εσπεριδοειδή. Χυμοί φρούτων και ποτά φρούτων είναι επίσης καλοί.

Τρώτε χυλό. Το φαγόπυρο, το ρύζι και το χυλό βρώμης είναι πηγή σεληνίου, το οποίο το σώμα χρειάζεται για ισχυρή ανοσία. Και σε αντίθεση με την άλλη πηγή - το σκόρδο, κανείς δεν μπορεί να ανακαλύψει αν φάγατε δημητριακά για πρωινό.
Αγοράστε καρύδια και ψάρι. Τα καρύδια περιέχουν βιταμίνη Ε, χαλκό, ψευδάργυρο και μαγγάνιο. 50 γραμμάρια ξηρών καρπών την ημέρα θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τον εαυτό σας σε καλή κατάσταση. Τα ψάρια και τα θαλασσινά θα σας βοηθήσουν με αντοχή. Τα ιώδιο και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα σίγουρα δεν θα κάνουν καμιά βλάβη.
Το κρέας θα υποστηρίξει τα επίπεδα σιδήρου στο σώμα. Το μεγαλύτερο μέρος του σιδήρου σε χοιρινό και βοδινό κρέας. Μπορείτε να αγοράσετε ανοσοδιεγέρτες στο φαρμακείο, αλλά είναι πιο ασφαλές να ενισχύσετε το σώμα σας με φυσικούς πόρους. Μετά από όλα, το μόνο που χρειάζεται είναι λίγο προσοχή, υγιής ύπνος και υγιεινή διατροφή.

Συμβουλή 4: Πώς να μην αρρωστήσετε τη γρίπη των χοίρων κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας

Υγιεινή

Τα βακτήρια του ιού εξαπλώνονται σαν αστραπή υπό συνθήκες που ένα άτομο δημιουργεί σε ένα διαμέρισμα χωρίς δισταγμό. Υπάρχει μόνο ένας τρόπος να μεταδοθεί η ασθένεια - αερομεταφερόμενη. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο όχι μόνο να καθαριστούν προσεκτικά όλα τα δωμάτια, αλλά και να πραγματοποιείται τακτικά υγρός καθαρισμός με τη χρήση αντιμικροβιακών παραγόντων. Ο αέρας στα δωμάτια θα πρέπει να ενημερώνεται για καλύτερη κυκλοφορία. Μην ξεχάσετε να αγοράσετε ένα αντιβακτηριακό σαπούνι στο φαρμακείο και να πλένετε καλά τα χέρια σας αρκετές φορές την ημέρα, προκειμένου να εξαλείψετε πιθανά επιβλαβή βακτήρια από το δέρμα.

Ισχύς

Φροντίστε να συμπεριλάβετε στη διατροφή τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C. Αυτά μπορεί να είναι τα λεμόνια, οι μαύρες σταφίδες, τα μήλα, το αφέψημα από το rosehip, το beckthorn, κ.λπ. Η αύξηση της δόσης ασκορβικού οξέος και η λήψη μιας σειράς πολυβιταμινών θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού, το οποίο είναι εξαιρετικά σημαντικό κατά τη διάρκεια της επιδημίας. Επιπλέον, πάρτε ένα ποτό φτιαγμένο από φρέσκο ​​τζίντζερ, λινάρι και μέλι. Απορρίψτε προσωρινά από βαριά και λιπαρά τρόφιμα, έτσι ώστε το σώμα σας κατευθύνει όλες τις δυνάμεις του για την καταπολέμηση της λοίμωξης.

Η καθημερινή ρουτίνα

Προσπαθήστε να μην παρευρεθείτε σε μαζικές εκδηλώσεις, μην πάρετε παιδιά για διακοπές ή εμπορικά κέντρα και βρείτε μια ευκαιρία να μην χρησιμοποιήσετε τη δημόσια συγκοινωνία. Ένα τέτοιο μέτρο είναι πολύ απλό και αποτελεσματικό. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι ξεχνούν αυτό το συμβούλιο, παρά την ενεργό προπαγάνδα στα ΜΜΕ. Κατά κανόνα, ο ιός μεταδίδεται από άτομο σε άνθρωπο σε χώρους με σημαντική συγκέντρωση ανθρώπων. Μην ξεχάσετε να περπατήσετε στον καθαρό αέρα, που θα έχει ευεργετική επίδραση στη γενική κατάσταση της υγείας.

Συμβουλή 5: Πώς να μην πάρετε τη γρίπη κατά τη διάρκεια της ψυχρής περιόδου

Πρόληψη της γρίπης

Το περιεχόμενο

Η γρίπη είναι μια σοβαρή ιογενής λοίμωξη που επηρεάζει τους ανθρώπους ανεξάρτητα από το φύλο ή την ηλικία. Η "γρίπη" μεταφράζεται από τα γαλλικά ως "πιάνοντας, ξύνοντας", και αν έχετε βιώσει αυτήν την ασθένεια για τον εαυτό σας, τότε καταλαβαίνετε γιατί πήρε το όνομά της. Γενικά, η γρίπη, οι οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις και οι οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις είναι ασθένειες που αρχικά προκαλούνται από διάφορους ιούς και διακρίνονται τόσο από τα συμπτώματα όσο και από την πορεία της νόσου.

Υπάρχουν περισσότεροι από διακόσια ιούς που προκαλούν κρυολογήματα.

Η γρίπη είναι μια οξεία ασθένεια που χαρακτηρίζεται από οξεία τοξικότητα, καταρροϊκά συμπτώματα υπό μορφή ρινίτιδας, ρινικής συμφόρησης και βήχα με βρογχικές αλλοιώσεις. Οι επιδημίες της γρίπης εμφανίζονται κάθε χρόνο, συνήθως στον κρύο χειμώνα ή σε μεταβαλλόμενη εποχή φθινοπώρου-άνοιξης. Η γρίπη και το SARS αποτελούν το 95% όλων των μολυσματικών ασθενειών στον κόσμο. Αυτή είναι μια σοβαρή ασθένεια που εκατομμύρια άνθρωποι αρρωσταίνουν κάθε χρόνο στον κόσμο, πολλοί από τους οποίους πεθαίνουν. Στη Ρωσία, από 27,3 έως 41,2 εκατομμύρια άνθρωποι ετησίως μολύνονται από τη γρίπη και άλλες οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις. Επαναλαμβάνοντας περιοδικά, η γρίπη και οι οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις μας απομακρύνουν συνολικά περίπου ένα χρόνο πλήρους ζωής. Ένα άτομο ξοδεύει τους μήνες αυτούς σε κατάσταση ανήμπορης, που πάσχει από πυρετό, γενική αδυναμία, κεφαλαλγία, δηλητηρίαση του σώματος με δηλητηριώδεις ιογενείς πρωτεΐνες.

Με σοβαρή γρίπη, συχνά μη αναστρέψιμες βλάβες στο καρδιαγγειακό σύστημα, αναπνευστικά όργανα, κεντρικό νευρικό σύστημα, προκαλώντας ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, πνευμονία, τραχειοβρογχίτιδα, μηνιγγειοεγκεφαλίτιδα.

Η πρώτη αναφορά της γρίπης έγινε πριν από πολλούς αιώνες από τον Ιπποκράτη. Η πρώτη τεκμηριωμένη πανδημία (παγκόσμια επιδημία) της γρίπης, η οποία διεκδίκησε πολλές ζωές, συνέβη το 1580. Ο περίφημος "Ισπανός" εμφανίστηκε το 1918 - 1920. Αυτή η ισχυρότερη από τις γνωστές πανδημίες απαιτούσε πάνω από 20 εκατομμύρια ζωές και το 20-40% του παγκόσμιου πληθυσμού υπέφερε από αυτήν. Ο θάνατος ήρθε γρήγορα. Ένας άνθρωπος θα μπορούσε να είναι εντελώς υγιής το πρωί, μέχρι το μεσημέρι θα αρρωστήσει και θα πεθάνει τη νύχτα. Εκείνοι που δεν πεθαίνουν στις πρώτες μέρες, συχνά πέθαναν από επιπλοκές που προκλήθηκαν από τη γρίπη. Τον Φεβρουάριο του 1957, ξεκίνησε μια πανδημία που ονομάζεται «ασιατική γρίπη» και εξαπλώθηκε γρήγορα σε ολόκληρο τον κόσμο στην Άπω Ανατολή. Μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες, περισσότεροι από 70.000 άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους κατά τη διάρκεια αυτής της πανδημίας. Το 1968 - 1969 υπήρξε μια μέτρια βαρύτητα "γρίπη του Χονγκ Κονγκ." Οι ηλικιωμένοι άνω των 65 ετών έχουν υποφέρει περισσότερο από τον ιό. Ο συνολικός αριθμός των νεκρών από αυτή την πανδημία ήταν 33.800. Το 1977 - 1978 μια σχετικά ήπια πανδημία εμφανίστηκε, που ονομάζεται "ρωσική" γρίπη. Ο ιός της γρίπης που πυροδότησε αυτήν την πανδημία, έχει ήδη προκαλέσει επιδημία στη δεκαετία του '50. Ως εκ τούτου, τα άτομα που γεννήθηκαν μετά το 1950 υπέφεραν πρώτα από όλα.

Ο αιτιολογικός παράγοντας της νόσου, ο ιός της γρίπης, ανακαλύφθηκε το 1931. Το 1933 εντοπίστηκε για πρώτη φορά από τους αγγλικούς ιολόγους. Τρία χρόνια αργότερα, ο ιός της γρίπης Β απομονώθηκε και το 1947 ο ιός της γρίπης C. Ο ιός της γρίπης Α προκαλεί ασθένεια μέτριας ή σοβαρής σοβαρότητας. Επηρεάζει τόσο τους ανθρώπους όσο και τα ζώα. Είναι οι ιοί της γρίπης Α που είναι υπεύθυνοι για την εμφάνιση πανδημιών και σοβαρών επιδημιών.

Οι ιοί της γρίπης τύπου Β δεν προκαλούν πανδημίες και συνήθως προκαλούν τοπικά κρούσματα και επιδημίες, μερικές φορές καλύπτουν μία ή περισσότερες χώρες. Οι εστίες γρίπης Β μπορεί να συμπίπτουν ή να προηγούνται της γρίπης Α. Οι ιοί της γρίπης κυκλοφορούν μόνο στον ανθρώπινο πληθυσμό (που συχνά προκαλεί ασθένεια στα παιδιά).

Ο ιός της γρίπης C είναι λίγο μελετηθείς. Μολύνει μόνο το άτομο. Τα συμπτώματα της νόσου είναι συνήθως πολύ ήπια ή δεν εμφανίζονται καθόλου. Δεν προκαλεί επιδημίες και δεν έχει σοβαρές συνέπειες. Οι ασθένειες που προκαλούνται από τον ιό της γρίπης C συμπίπτουν συχνά με την επιδημία της γρίπης Α.

ARI και ARVI - συντμήσεις που συχνά συγχέονται, κάτι που δεν προκαλεί έκπληξη - αυτές οι ομάδες ασθενειών είναι σχεδόν πανομοιότυπες. Η οξεία αναπνευστική νόσος ορίζεται ως οξεία αναπνευστική ασθένεια και το ARVI είναι οξεία ιογενής λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος. Έτσι, η κύρια διαφορά μεταξύ αυτών είναι ιογενής, το ARD μπορεί να περιορίζεται σε έναν ασθενή και η ARVI τείνει να μεταδοθεί.

Έτσι, οι ιοί της γρίπης συμπεριλαμβάνονται στην έννοια των οξειών ιογενών λοιμώξεων του αναπνευστικού και πριν από την ακριβή διάγνωση - τον ορισμό μιας συγκεκριμένης λοίμωξης που εμφανίζεται στο ανθρώπινο σώμα - αυτά τα τέσσερα γράμματα κάνουν την πρώτη διάγνωση σε ασθενείς.

Το κοινό κρυολόγημα είναι ένας "δημοφιλής" όρος. Δεν υπάρχει τέτοια έννοια στην ιατρική - κανένας γιατρός δεν θα γράψει "Διάγνωση: κρύο" στην κάρτα του ασθενούς. Αυτή είναι μια κατάσταση που προκύπτει από υποθερμία του σώματος - όταν ένα άτομο παγώνει. Το γεγονός είναι ότι στο στόμα του καθενός μας ζουν πολλοί υπό όρους παθογόνοι μικροοργανισμοί. Όταν η ασυλία ενός ατόμου είναι φυσιολογική, αυτά τα βακτήρια δεν εκδηλώνονται, αλλά αν μειωθεί η ανοσία, γίνονται πιο ενεργά - εισβάλλουν στους βλεννογόνους, πολλαπλασιάζονται εκεί, απελευθερώνουν τοξίνες και μεταβολικά προϊόντα - αναπτύσσεται η ασθένεια. Ένας από τους παράγοντες που μειώνει σημαντικά τόσο την γενική (ολόκληρο σώμα) όσο και την τοπική (στην στοματική κοιλότητα) ανοσία, είναι η υπερψύξη.

Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από χρόνιες φλεγμονώδεις ασθένειες των στοματικών οργάνων. Για παράδειγμα, χρόνια αμυγδαλίτιδα ή φαρυγγίτιδα. Όταν τα μικρόβια υποθερμίας, "κοιμούνται" στις αμυγδαλές ή τα κύτταρα του βλεννογόνου του φάρυγγα, ξυπνούν και υπάρχει επιδείνωση της νόσου.

Έτσι, φαίνεται ότι ένα υγιές άτομο ήταν κρύο, η τοπική και γενική ανοσία του σώματος μειώθηκε, οι μικροοργανισμοί στην στοματική κοιλότητα έγιναν πιο δραστήριοι και ως αποτέλεσμα, εμφανίστηκε μια ασθένεια.

Ο ιός της γρίπης μεταδίδεται πολύ εύκολα. Ο πιο συνηθισμένος τρόπος μετάδοσης είναι αερομεταφερόμενος. Είναι επίσης δυνατό και η διαδρομή μετάδοσης των νοικοκυριών, για παράδειγμα, μέσω ειδών οικιακής χρήσης. Όταν βήχετε, φτάρνισμα, μιλάτε από το ρινοφάρυγγα ή τον φορέα του ιού του ασθενούς, απελευθερώνονται σωματίδια σάλιου, βλέννας, πτύελα με την παθογόνο μικροχλωρίδα, συμπεριλαμβανομένων των ιών γρίπης. Μία μολυσμένη περιοχή με μέγιστη συγκέντρωση σωματιδίων αερολύματος σχηματίζεται γύρω από τον ασθενή. Το εύρος της διασποράς τους συνήθως δεν ξεπερνά τα 2-3 m. Συνήθως η γρίπη αρχίζει έντονα. Η περίοδος επώασης διαρκεί συνήθως 2 έως 5 ημέρες. Στη συνέχεια ξεκινά μια περίοδο οξείας κλινικής εκδήλωσης. Η βαρύτητα της ασθένειας εξαρτάται από τη γενική κατάσταση της υγείας, την ηλικία και εάν ο ασθενής έχει έρθει σε επαφή με αυτόν τον τύπο του ιού πριν. Ανάλογα με αυτό, ο ασθενής μπορεί να αναπτύξει μια από τις τέσσερις μορφές της γρίπης:

1. Ελαφρύ
2. Μεσαία βαριά
3. Βαρύ
4. Υπερτοξικό

Στην περίπτωση μιας ήπιας (συμπεριλαμβανομένης της διαγραφής) μορφής της γρίπης, η θερμοκρασία του σώματος παραμένει κανονική ή ανέρχεται σε όχι υψηλότερη από 38 ° C, τα συμπτώματα της λοιμώδους τοξικότητας είναι ήπια ή απουσιάζουν. Στην περίπτωση της μέτριας γρίπης, η θερμοκρασία αυξάνεται στους 38,5 - 39,5 ° C, η οποία συνοδεύεται από τα κλασικά συμπτώματα της νόσου:

• Ενδοτοξικότητα (υπερβολική εφίδρωση, αδυναμία, πόνος στις αρθρώσεις και στους μυς, κεφαλαλγία).
• Συμπτώματα καταρράκτη.
• Συμπτώματα του αναπνευστικού συστήματος (βλάβες του λαρυγγικού και τραχειακού βήχα, επώδυνος βήχας, θωρακικός πόνος, ρινική καταρροή, υπεραιμία, ξηρότητα της βλεννώδους μεμβράνης της ρινικής κοιλότητας και του φάρυγγα).

Αυτό που είναι γνωστό ως "γαστρική γρίπη" δεν προκαλείται καθόλου από τον ιό της γρίπης). Με την ανάπτυξη σοβαρής γρίπης, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται στους 40 - 40,5 ° C.

Δεν μπορείτε να προσπαθήσετε να φέρετε τη θερμοκρασία κάτω από τους 38.5-39.0 ° C - δεν θα βλάψει το σώμα, αλλά ακριβώς σε τέτοιες τιμές το ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί όσο το δυνατόν πιο ενεργά. Η εξαίρεση γίνεται από άτομα με νόσους του νευρικού συστήματος (επιληψία, όγκοι και άλλοι), καθώς και εκείνους που ανεχτούν πολύ ανεπαρκώς έναν πυρετό - σε αυτές τις περιπτώσεις, για την πρόληψη της εμφάνισης επιληπτικών κρίσεων ή για την ανακούφιση της κατάστασης του ασθενούς, λαμβάνουν αντιπυρετικά νωρίτερα.

Εκτός από τα συμπτώματα που χαρακτηρίζουν τη μέτρια μορφή της γρίπης, εμφανίζονται σπασμοί, ψευδαισθήσεις, ρινική αιμορραγία και έμετος. Εάν η γρίπη είναι αβέβαιη, η περίοδος εμπύρετου διαρκεί 2 έως 4 ημέρες και η ασθένεια τελειώνει εντός 5-10 ημερών.

Οι επιδράσεις της μετα-λοιμώδους εξασθένησης επιμένουν μετά από να υποφέρουν από τη γρίπη για 2-3 εβδομάδες: αδυναμία, κεφαλαλγία, ευερεθιστότητα, αϋπνία. Η κλινική της γρίπης και των οξέων αναπνευστικών ασθενειών που προκαλούνται από διάφορους ιούς έχει πολλές ομοιότητες. Οι όροι ARI ή ARVI καλύπτουν μεγάλο αριθμό ασθενειών, με πολλούς τρόπους παρόμοια μεταξύ τους. Όλα αυτά προκαλούνται από ιούς που εισέρχονται στο σώμα μαζί με τον εισπνεόμενο αέρα μέσω του στόματος και του ρινοφάρυγγα και χαρακτηρίζονται από το ίδιο σύνολο συμπτωμάτων. Ο ασθενής έχει μερικές μέρες με πυρετό, πονόλαιμο, βήχα και πονοκέφαλο. Ωστόσο, είναι λάθος να καλέσετε όλη τη γρίπη ARI και ARVI. Η γρίπη προκαλείται άμεσα από τον ιό της γρίπης που ανήκει στην οικογένεια των ορθομυξοϊών.

Πρόληψη της γρίπης και του ARVI

Τα μέτρα για την πρόληψη της γρίπης χωρίζονται σε δύο κατηγορίες - συγκεκριμένες και μη ειδικές. Η ειδική πρόληψη της γρίπης και του ARVI στοχεύει στην παρεμπόδιση της μόλυνσης από τους ιούς της γρίπης και τον ARVI. Η μη ειδική πρόληψη της γρίπης και του ARVI περιλαμβάνει γενικά μέτρα για την πρόληψη της εξάπλωσης διαφόρων αναπνευστικών ασθενειών, που δεν οφείλονται απαραίτητα σε ιούς.

Οι κύριες μέθοδοι πρόληψης είναι:

• λήψη αντιικών φαρμάκων
• λήψη ανοσορρυθμιστικών φαρμάκων,
• εμβολιασμό
• φορώντας μάσκες,
• δίαιτα
• σκλήρυνση και ενίσχυση του σώματος
• υγιεινή
• αποφεύγοντας τους πολυσύχναστους χώρους κατά τη διάρκεια επιδημιών.

Φάρμακα

Η πρόληψη της γρίπης και των οξέων αναπνευστικών ιογενών λοιμώξεων με τα φάρμακα είναι πολύ λιγότερο αποτελεσματική και ασφαλή από ό, τι πιστεύεται συνήθως και έχει πολλούς περιορισμούς. Επομένως, δεν πρέπει να θεωρείται ως η κύρια.

Τα φάρμακα που έχουν σχεδιαστεί για την καταπολέμηση της γρίπης και του ARVI μπορούν να χωριστούν σε διάφορες κατηγορίες:

• (άμεση δράση) - τα αιμοτροπικά φάρμακα δρουν άμεσα στους ιούς, τα σκοτώνουν ή τα καθιστούν αδύνατο να πολλαπλασιαστούν. Θα πρέπει να σημειωθεί αμέσως ότι αυτή τη στιγμή δεν υπάρχουν αποτελεσματικά ετυμοτροπικά φάρμακα με στόχο την πρόληψη του ARVI (όχι της γρίπης).
• ανοσοτροποποιητές - φάρμακα που αυξάνουν την ανοσία και διεγείρουν την παραγωγή ειδικών ουσιών ιντερφερόνης που καταπολεμούν την ιογενή μόλυνση
• τα συμπτωματικά φάρμακα είναι αντιπυρετικά και αναλγητικά φάρμακα που περιέχουν παρακεταμόλη, ιβουπροφαίνη και ασπιρίνη. Χάρη στην επιθετική διαφήμιση, συχνά θεωρούνται ως μέσο αποτελεσματικής πρόληψης του SARS και της γρίπης. Εν τω μεταξύ, η χρήση τους σε αυτή την ιδιότητα είναι απλά απαράδεκτη. Όχι μόνο ότι η πρόληψη της γρίπης και του ARVI με τη βοήθειά τους είναι εντελώς άσκοπη, επειδή δεν επηρεάζουν ούτε τους ιούς ούτε το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα, είναι επίσης εξαιρετικά επικίνδυνο.

Τα φάρμακα διαιρούνται με γνωστές τροποποιήσεις και τύπους φαρμάκων της γρίπης:

• Υπάρχουν ξεχωριστά φάρμακα κατά της γρίπης Α, χρησιμοποιούνται σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού, συντομεύουν τη διάρκεια της νόσου και τα συμπτώματα γίνονται λιγότερο έντονα.

• Τα αντιιικά φάρμακα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία και την πρόληψη της γρίπης Α και Β. Τέτοια φάρμακα χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια επιδημιών όταν έρχονται σε επαφή με ένα μολυσμένο άτομο σύμφωνα με τις οδηγίες.
• Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα κατά της γρίπης, συνηθέστερα σιρόπια, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την πρόληψη της γρίπης και του κρυολογήματος στα παιδιά.
• Οι σύνθετες διαλυτές σκόνες με παρακεταμόλη, οι οποίες χρησιμοποιούνται συχνότερα ως απάντηση στο ερώτημα «Τι πρέπει να λάβουν για την πρόληψη των κρυολογημάτων;» Έχουν υψηλή ταχύτητα εργασίας και σχεδόν αμέσως ανακουφίζουν τα συμπτώματα της νόσου, αλλά έχουν ισχυρή επίδραση στο γαστρεντερικό σωλήνα και στο συκώτι, επομένως δεν συνιστάται η χρήση τους για την πρόληψη.
• Οι σταγόνες μύτης χρησιμοποιούνται συχνότερα σε επαφή με άρρωστο ARVI για να μην πιάσουν τον ιό. Μεταξύ αυτών είναι τόσο προφυλακτικά όσο και ισχυρότερα φάρμακα. Για παράδειγμα, ρινικές σταγόνες για γρίπη και κρυολογήματα χρησιμοποιούνται σε οποιοδήποτε στάδιο της νόσου, και μερικές από αυτές επίσης βοηθούν στην καταπολέμηση της καταστροφής του ρινικού βλεννογόνου. Ο γιατρός θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τις κατάλληλες σταγόνες, σύμφωνα με τα χαρακτηριστικά του σώματος και το στάδιο της νόσου.
• Για την πρόληψη της γρίπης χρησιμοποιείται συχνά και αλοιφή στη μύτη. Η τοποθεσία των αποτελεσμάτων τους επιτρέπει τη χρήση αλοιφών ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.

Η παρατεταμένη χρήση φαρμάκων έχει αρνητική επίδραση στο ήπαρ. Μην παίρνετε οι ίδιοι αντιιικά φάρμακα μόνο εάν το συστήσετε ο γιατρός σας.

Μη ειδικά μέτρα πρόληψης της γρίπης

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ιοί της γρίπης και το ARVI εξαπλώνονται με αερομεταφερόμενα σταγονίδια. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν υποψιάζονται καν ότι οι ιοί μπορούν να επιμείνουν σε αντικείμενα και επιφάνειες γύρω μας για αρκετές ώρες. Επομένως, σε περίπτωση επιδημίας γρίπης, για την πρόληψη της μόλυνσης, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί η απαραίτητη καθαριότητα στο σπίτι και να τηρηθεί η προσωπική υγιεινή. Αφού έρθετε σπίτι, πρέπει πάντα να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό. Συνιστάται επίσης να ξεπλένετε τακτικά το στόμα και το λαιμό με διαλύματα σόδας. Το ξέπλυμα της ρινικής κοιλότητας μπορεί επίσης να χρησιμεύσει ως πρόσθετη εγγύηση κατά των ιών. Δεν είναι μυστικό ότι οι ιοί δεν μπορούν να εισέλθουν αμέσως στην αναπνευστική οδό και να εγκατασταθούν στην επιφάνεια της βλεννώδους μεμβράνης των ρινικών διόδων και στις τρίχες που φέρουν τα ρινικά περάσματα. Για να καθαρίσετε τη μύτη, συνιστάται να χρησιμοποιείτε ενυδατικές σταγόνες με θαλασσινό αλάτι. Ελλείψει τέτοιων λύσεων, είναι δυνατόν να γίνει με πλύσιμο των ρινικών διόδων με συνηθισμένο σαπούνι. Ο επίδεσμος γάζας είναι επίσης μια καλή πρόληψη της γρίπης. Εκτός αν, φυσικά, το αλλάζετε συχνά - είναι καλύτερα κάθε 3-4 ώρες.

Η προώθηση της υγείας, ο αθλητισμός και η σκλήρυνση του σώματος, η καλή διατροφή αποτελούν επίσης σημαντικούς τρόπους για την πρόληψη της γρίπης και άλλων μολυσματικών ασθενειών. Επίσης, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οι ιοί, όπως είπαν οι ήρωες της λαϊκής κωμωδίας, "αναπτύσσονται ιδιαίτερα γρήγορα σε έναν οργανισμό που αποδυναμώνεται από τη νικοτίνη, το αλκοόλ και την περίσσεια κακών πραγμάτων". Είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε μια ισορροπημένη διατροφή, να τρώτε μια επαρκή ποσότητα βιταμινών, πρώτα απ 'όλα τη βιταμίνη C. Δεν είναι μυστικό ότι το χειμώνα και την άνοιξη το ποσό τους στο φαγητό μας είναι μικρό. Εάν είναι απαραίτητο, θα πρέπει να παίρνετε συμπλέγματα βιταμινών. Αξίζει επίσης να δοθεί προσοχή στη διατήρηση της καθημερινής ρουτίνας και της ανάπαυσης - τελικά, ο καλός ύπνος, η ανάπαυση και η απουσία κόπωσης αποτελούν επίσης εγγύηση για ισχυρή ανοσία.

Βρέξτε τον αέρα στο δωμάτιο όπου μένετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, συμπεριλαμβανομένου του σπιτιού. Ο ξηρός αέρας βλάπτει τον ρινικό βλεννογόνο και παύει να ασκεί τις προστατευτικές του λειτουργίες. Ρυθμίστε τακτικά το δωμάτιο όπου βρίσκεστε. Σε ζεστό και ξηρό αέρα, οι ιοί πολλαπλασιάζονται ιδιαίτερα γρήγορα. Ο εξαερισμός θα βοηθήσει στην εξουδετέρωση και τη μείωση της συγκέντρωσής τους στον αέρα: για 10-15 λεπτά κάθε 1-2 ώρες, ανοίξτε το παράθυρο και αφήστε το δωμάτιο.

Αποφύγετε υποθερμία, ειδικά κρυοπαγήματα, πόδια και μύτη, καθώς ένα ασθενές σώμα μπορεί να μολυνθεί γρηγορότερα.

Πλύνετε τακτικά όλα τα πράγματα που έρχονται μαζί σας σε δημόσιους χώρους, ειδικά κατά τη διάρκεια επιδημιών, συμπεριλαμβανομένων των εξωτερικών ενδυμάτων, καθώς οι ιοί μπορούν να αποθηκευτούν σε αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Επιπλέον, πρέπει να λαμβάνετε ασκορβικό οξύ, συμπληρώματα διατροφής και πολυβιταμίνες, που συμβάλλουν στην αύξηση της αντοχής του σώματος. Το ασκορβικό οξύ, που είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, προστατεύει το σώμα από τα βακτήρια και τους ιούς, έχει αντιφλεγμονώδη δράση, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και ενισχύει την επίδραση άλλων αντιοξειδωτικών όπως το σελήνιο και η βιταμίνη Ε. Η καθημερινή ανάγκη για βιταμίνη C εξαρτάται από το φύλο, και κυμαίνεται από 30 mg (για βρέφη) έως 100 mg (για θηλάζουσες μητέρες), κατά μέσο όρο 70 mg για ενήλικες.

Η πρόληψη της βιταμίνης γρίπης τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες αυξάνει την ανθεκτικότητα του σώματος σε λοίμωξη από αναπνευστικούς ιούς Τα παιδιά και οι ενήλικες συνιστώνται να λαμβάνουν μαθήματα πολυβιταμινών τουλάχιστον 2 φορές το χρόνο (για παράδειγμα, την άνοιξη και το φθινόπωρο). Όταν αγοράζετε βιταμίνη-ανόργανα σύμπλοκα, βεβαιωθείτε ότι δεν προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις και συνιστάται από το Ερευνητικό Ινστιτούτο Διατροφής της Ρωσικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών.

Μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C βρίσκεται στα τουρσί και το κουνουπίδι, τα βακκίνια, τα μαύρα φραγκοστάφυλα, τα λεμόνια, τα ακτινίδια, τα μανταρίνια, τα πορτοκάλια, τα γκρέιπφρουτ, τα αχλάδια, το beckthorn και τα χόρτα.

Για την προφύλαξη κατά τις επιδημίες της γρίπης, μπορείτε να πάρετε 2-3 σκελίδες σκόρδο καθημερινά ή απλά να κόψετε το σκόρδο και να εισπνεύσετε την πτητική παραγωγή που περιέχει. Αρκεί να μαζέψετε ένα σκελίδες σκόρδου για λίγα λεπτά για να καθαρίσετε τελείως το στόμα των βακτηρίων. Η χρήση των κρεμμυδιών έχει θετικό αποτέλεσμα.

Όταν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα γρίπης, υποδεικνύονται τα ακόλουθα διορθωτικά μέτρα:

• Άφθονο ποτό (ζεστό τσάι βοτάνων, ποτά φρούτων, ζεστό γάλα)
• Αντιπυρετικά
• Για χρήση μέσα σε ζωμούς και εγχύσεις Echinacea, Schizandra
• Παράγοντες αγγειοσυσταλτικού για ανακούφιση της ρινικής αναπνοής
• Mukaltin, ρίζα γλυκόριζας, βάμμα Althea και άλλα μέσα για την αραίωση και τη διέλευση των πτυέλων
• Αντιβηχικά
• Στις πρώτες ημέρες της νόσου, συνιστώνται οι εισπνοές ατμού (χρησιμοποιώντας έναν νεφελοποιητή) με εγχύσεις χαμομηλιού, καλέντουλας, μέντας, φασκόμηλου, βαλσαμόχορτο, άγριου δενδρολίβανο, μπουμπούκια πεύκου
• Ασκορβικό οξύ, πολυβιταμίνες
• Αντιισταμινικά
• Στις πρώτες ημέρες της νόσου - φυσικά φάρμακα που υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Κατά τις επιδημίες, το επίπεδο των νοσηλειών αυξάνεται κατά 2 έως 5 φορές. Τα μεγαλύτερα θύματα της γρίπης είναι μεταξύ των ηλικιωμένων με χρόνιες ασθένειες. Ο θάνατος από τη γρίπη μπορεί να συμβεί από δηλητηρίαση, αιμορραγία στον εγκέφαλο, πνευμονικές επιπλοκές (συχνά πνευμονία), καρδιακή ή καρδιοπνευμονική ανεπάρκεια.

Η γρίπη μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνες επιπλοκές όπως το σύνδρομο Reye, η μηνιγγίτιδα και η εγκεφαλίτιδα. Η ρινίτιδα, η παραρρινοκολπίτιδα, η βρογχίτιδα, η ωτίτιδα, η επιδείνωση χρόνιων παθήσεων, η βακτηριακή επιμόλυνση είναι επίσης συχνές επιπλοκές μετά τη γρίπη. Μια βακτηριακή λοίμωξη (πνευμονιοκοκκική, αιμοφιλική, σταφυλοκοκκική) συχνά βρίσκεται σε ένα σώμα που αποδυναμώνεται από τη γρίπη.

Τι μπορεί και συνιστάται για τη γρίπη;

Εάν είστε άρρωστος, μείνετε στο σπίτι και, ει δυνατόν, μην πηγαίνετε στην εργασία, στο σχολείο ή σε πολυσύχναστους χώρους. Καλέστε το γιατρό στο σπίτι. Ξεκουραστείτε και πίνετε πολλά υγρά.

Όταν βήχετε και φτερνίζετε, καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας με μαντιλάκια μίας χρήσης και, στη συνέχεια, τα απορρίψτε σωστά. Πλύνετε αμέσως τα χέρια σας με σαπούνι και νερό ή τα σκουπίστε με υγρό χεριών με βάση το αλκοόλ.

Τα σύγχρονα φαρμακεία προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα φαρμάκων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν όπως συνταγογραφήθηκε από γιατρό ως προφυλακτικό παράγοντα για την αύξηση της ανθεκτικότητας του οργανισμού στις ιογενείς λοιμώξεις. Αυτά περιλαμβάνουν:

• κεριά και σταγόνες με βάση την ανασυνδυασμένη ανθρώπινη ιντερφερόνη - Viferon, Interferon, Laferobion.
• ομοιοπαθητικές σταγόνες και δισκία - Aflubin, Anaferon, Antigrippin, Gripphel.
• αλκοολούχα βάμματα - ανοσοποιητικό, βάμμα Echinacea purpurea, βάμμα ginseng.
• Ξεχωριστά, πρέπει να αναφερθεί η οξολινική αλοιφή. Πρόκειται για ένα αντιικό φάρμακο για ενδορρινική χρήση (λίπανση της μύτης στο εσωτερικό του), το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη της γρίπης και άλλων ιογενών λοιμώξεων. Όταν εφαρμόζεται στο ρινικό βλεννογόνο, η Οξολινική Αλοιφή ενισχύει την τοπική ανοσία, δημιουργεί προστατευτική μεμβράνη στην επιφάνεια των ιστών και καταστρέφει τους ιούς που έχουν εισέλθει στην αναπνευστική οδό. Εφαρμόστε την αλοιφή συνιστάται για 10 λεπτά πριν φύγετε από το σπίτι και όταν επιστρέψετε από το δρόμο.

Σε περίπτωση γρίπης, συνιστάται να έχετε μια τακτική "τουαλέτα της μύτης" - πλύνετε τα μπροστινά μέρη της μύτης με σαπούνι δύο φορές την ημέρα. Αυτό αφαιρεί τα μικρόβια που εισήλθαν στη ρινική κοιλότητα με εισπνεόμενο αέρα. Συνιστάται η περιποίηση με διαλύματα υπερμαγγανικού καλίου, φουρασιλλίνης, σόδας ή χαμομήλι, καθώς και εισπνοή: βράζουμε 300 γραμμάρια νερού (ή χρησιμοποιούμε συσκευές για εισπνοή), προσθέτουμε 30 - 40 σταγόνες βάμματος ευκαλύπτου ή 2-3 φλιτζάνια φλούδας πατάτας ή 1/2 τσαγιού κουταλιά σόδα.

Για τη γρίπη, οξεία αναπνευστική λοίμωξη, οξεία αναπνευστική ιογενή λοιμώξεις, βρογχίτιδα και άλλα κρυολογήματα, χρησιμοποιείται ελαιόλαδο, συνδυάζοντας το τρίψιμο και το μασάζ με εισπνοή. Τρίψτε το λάδι στην περιοχή του λαιμού της πλάτης, στο στήθος, κάντε ένα μασάζ ποδιών για τις αντανακλαστικές ζώνες 4-5 φορές την ημέρα. Μετά από κάθε διαδικασία, ο ασθενής είναι τυλιγμένος σε ένα χαρτί συμπίεσης, τοποθετείται σε μάλλινες κάλτσες, καλύπτεται με μια ζεστή κουβέρτα και δίνεται να πιει μια διαφαιρική έγχυση από τη συλλογή των βοτάνων. Όταν εισπνέονται, 3 έως 4 σταγόνες ελαίου προστίθενται σε δοχείο σμάλτου βραστό νερό και οι ιατρικοί ατμοί εισπνέονται, καλύπτοντας το κεφάλι με μια πετσέτα. Με ένα κρύο, μπορείτε να στάξετε μια σταγόνα λάδι σε κάθε ρουθούνι. Το πετρέλαιο αφαιρεί και επιτίθεται με έντονο βήχα. Το καθαρό λάδι θάβεται από τη πιπέτα στη ρίζα της γλώσσας σε 3-5 σταγόνες το πρωί και το βράδυ.

Με έντονο βήχα βοηθάει η ακόλουθη μέθοδος. Κόβουμε την ακατέργαστη ραπανάκι σε λεπτές φέτες και τα πασπαλίζουμε με κοκκοποιημένη ζάχαρη. Εμφανίστε γλυκό χυμό για να πάρετε μια κουταλιά της σούπας κάθε ώρα. Στρώνουμε το ραπανάκι σε ένα τρίφτη, πιέζουμε το χυμό μέσα από τραπεζομάντιλο. Ανακατέψτε 1 λίτρο χυμού με υγρό μέλι και πιείτε 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια πριν από τα γεύματα και το βράδυ πριν από τον ύπνο. Το καλό βοηθά τριμμένο σκόρδο στο μισό με μέλι. Πάρτε τη νύχτα μια κουταλιά της σούπας αυτού του μείγματος, πλένονται με βραστό νερό.

Τι απαγορεύεται ή δεν συνιστάται για τη γρίπη;

Σε τελική ανάλυση, η πρόβλεψη της πορείας της γρίπης είναι αδύνατη και οι επιπλοκές μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές. Σε σοβαρή γρίπη μπορεί να αναπτυχθούν διάφορες επιπλοκές. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να αξιολογήσει σωστά την κατάσταση του ασθενούς. Μια τέτοια επιπλοκή, όπως η οξεία πνευμονία, συχνά αναπτύσσεται από τις πρώτες μέρες, και μερικές φορές από τις πρώτες ώρες της γρίπης. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε έναν γιατρό, να ακούσετε το στήθος σας, να κάνετε μια εξέταση, να συνταγογραφήσετε συγκεκριμένους αντιιικούς παράγοντες και να κάνετε επαρκή θεραπεία με αντιβακτηριακά φάρμακα και άλλα φάρμακα (για την πρόληψη επιπλοκών).

Είναι απαράδεκτο οι ασθενείς ή οι γονείς άρρωστων παιδιών να ξεκινούν ξεχωριστά αντιβιοτικά (συχνά αδικαιολόγητα), τα οποία όχι μόνο δεν εμποδίζουν την εμφάνιση βακτηριακών επιπλοκών σε ενήλικες και παιδιά και μερικές φορές συμβάλλουν στην εμφάνιση αλλεργικών αντιδράσεων, στη μετάβαση στη χρόνια μορφή, στη δυσκινητορίωση, στη δημιουργία ανθεκτικών μορφών βακτηριδίων.

Για την πρόληψη της γρίπης σήμερα υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία φαρμάκων. Αυτά τα αντιιικά φάρμακα ανακουφίζουν τα κλινικά συμπτώματα της γρίπης και μειώνουν τη διάρκεια της νόσου κατά μέσο όρο 1,5 - 3 ημέρες. Έχουν ειδική δραστηριότητα μόνο έναντι του ιού της γρίπης Α και είναι ανίσχυρες κατά του ιού της γρίπης B. Επιπλέον, πολλά φάρμακα έχουν ένα ευρύ φάσμα αντενδείξεων και μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητες αντιδράσεις. Η θεραπεία με αυτά τα φάρμακα είναι αποτελεσματική μόνο εάν ληφθεί κατά τη διάρκεια των πρώτων 48 ωρών μετά την εμφάνιση της νόσου. Σε αυτή την περίπτωση, η ασθένεια δεν αναπτύσσεται περαιτέρω, αποτρέπονται πιθανές επιπλοκές, μειώνεται η πιθανότητα μόλυνσης άλλων. Θυμηθείτε ότι δεν πρέπει να εμπλακείτε στην λήψη αντιικών φαρμάκων και φαρμάκων που αυξάνουν την ανοσία, ειδικά σε περίπτωση αυτοάνοσων νοσημάτων!

* Όσον αφορά τα βρέφη, η καλύτερη μέθοδος πρόληψης της γρίπης είναι να προωθηθεί ο θηλασμός, δεδομένου ότι το μητρικό γάλα περιέχει τη μέγιστη συγκέντρωση ουσιών με προστατευτικές ιδιότητες.

Το άρθρο χρησιμοποιεί πληροφορίες από ανοικτές πηγές και επιστημονικές δημοσιεύσεις. Οι πληροφορίες που παρέχονται στον ιστότοπο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς, δεν αυτο-φαρμακοποιούν και αυτο-διάγνωση.

Θέλετε να συμπληρώσετε τις πληροφορίες στο άρθρο ή το αντικείμενο; Χαιρετίζουμε σχόλια, προτάσεις ή αντιρρήσεις.