Το καλύτερο κλίμα για τους ασθματικούς

Υπάρχουν 100-200 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο που πάσχουν από άσθμα. Και σχεδόν όλοι ζητούν το ερώτημα του τι είδους κλίμα για τη μόνιμη διαμονή είναι το καλύτερο για τα επεισόδια της νόσου να εμφανίζονται όσο πιο σπάνια γίνεται.

Το να λέμε ότι οι ασθματικοί μπορούν να προσεγγίσουν μια συγκεκριμένη τοποθεσία είναι απολύτως λάθος. Ωστόσο, κατά την επιλογή ενός τόπου διαμονής είναι απαραίτητο να εξεταστούν διάφοροι παράγοντες: θερμοκρασία, υγρασία, αλλεργική κατάσταση και παρουσία θρεπτικών ουσιών στον αέρα. Με βάση αυτούς τους παράγοντες, πρέπει να επιλέξετε την περιοχή όπου μπορείτε να μετακινηθείτε για μόνιμη διαμονή.

Κατάλληλες κλιματολογικές συνθήκες

Μερικές φορές αρκεί ένας κάτοικος της πόλης να ταξιδέψει για λίγες μέρες για να ξεκουραστεί στη φύση, ώστε ο ασθενής να αισθάνεται πολύ καλύτερα. Σε αυτή την περίπτωση, ο καθαρός αέρας έχει θετική επίδραση στο σώμα.

Οι ασθενείς με ατοπικό άσθμα, ειδικά για γονείς με άρρωστο παιδί, συνιστώνται να ζουν σε ορεινή περιοχή, κοντά στην θάλασσα. Μια ατμόσφαιρα κορεσμένη με κωνοφόρα οσμή συνιστάται σε ασθενείς στους οποίους η νόσος συνοδεύεται από μια φλεγμονώδη διαδικασία των αναπνευστικών οργάνων.

Ο αέρας του βουνού

Το κλίμα των βουνών συμβάλλει στην ενίσχυση της λειτουργίας του πνευμονικού συστήματος. Αυτό οφείλεται σε ορισμένα χαρακτηριστικά: ο αέρας στα βουνά είναι πολύ πιο δροσερός και ξηρότερος από ό, τι στις πεδιάδες. Επιπλέον, η ορεινή ατμόσφαιρα είναι ελαφρώς αποφορτισμένη και η πίεση της μειώνεται, η οποία αντανακλάται καλά στους ασθενείς.

Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο για τους ασθενείς να επιλέξουν ορεινές περιοχές για ζωή και για την παύση της χρόνιας πείνας με οξυγόνο. Μπορείτε να πάτε στις ορεινές περιοχές, ακόμη και σε βραχυπρόθεσμες διακοπές, "τρέχοντας μακριά" από τα συνήθη αλλεργιογόνα για να βελτιώσετε τη συνολική κατάσταση του σώματος.

Κωνοφόρος αέρας

Πειραματικά διαπιστώθηκε ότι για ασθενείς με βρογχικά συμπτώματα, ειδικά σε άρρωστο παιδί, η εισπνοή κωνοφόρων αερίων έχει θετική επίδραση. Η εισπνοή της μυρωδιάς των βελόνων μπορεί να μειώσει δραματικά τον αριθμό των ασθματικών παροξυσμών. Εάν είναι αδύνατο να μετακινηθείτε σε μόνιμη κατοικία σε τέτοιες ζώνες, τότε συνιστάται να ταξιδέψετε για αρκετές εβδομάδες στη φύση, έτσι ώστε ο χρήσιμος κωνοφόρος αέρας να κορεστεί το σώμα με οξυγόνο.

Το θετικό αποτέλεσμα των βελόνων μπορεί να εξηγηθεί από την παρουσία πτητικών, αντιφλεγμονωδών και αντιβακτηριακών δράσεων. Από αυτή την άποψη, οι βελόνες τροφοδοτούν καλύτερα το πνευμονικό σύστημα με το οξυγόνο και οι φυτοντόνες εμποδίζουν την ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών.

Θαλασσινό αέρα

Η σωτηρία για τους άρρωστους μπορεί να θεωρηθεί ο θαλάσσιος αέρας, που θερμαίνεται σε θερμοκρασία 25-30 μοίρες. Είναι χρήσιμο για τους ασθενείς λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε σωματίδια αλατιού και ιωδίου στον αέρα, τα οποία εγκαθίστανται στην αναπνευστική οδό και εμποδίζουν την απόφραξη τους με βλέννα.

Επιπλέον, πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι η επιλογή του τόπου διαμονής εξαρτάται από την κατάσταση του νευρικού συστήματος. Ο όρος αυτός πρέπει επίσης να εξεταστεί.

Πού μπορούν να πάνε οι ασθματικοί;

Δεδομένου ότι οι επιθέσεις άσθματος προκύπτουν από συνδυασμό εξωτερικών και εσωτερικών παραγόντων, όπως οι σταγόνες θερμοκρασίας, οι αλλαγές στην υγρασία κ.λπ. Η προστασία τους είναι απλώς αδύνατη. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες ζώνες και γωνιές του κόσμου, όπου το κλίμα είναι ευνοϊκότερο τόσο για έναν ενήλικα ασθενή όσο και για ένα παιδί, για παράδειγμα τη Βουλγαρία.

Έχετε ένα καλό κλίμα για άτομα με βρογχοπνευμονικές παθήσεις:

• Γερμανία, Ισραήλ, Γαλλία.
• Μαυροβούνιο και Σλοβενία,
• Ισπανία, Κύπρος;
• Η Βουλγαρία αξίζει ιδιαίτερη προσοχή. Πρόσφατα, αυτή η κατάσταση είναι δημοφιλής στους ασθματικούς. Αυτό, πάνω από όλα, δείχνει ότι η Βουλγαρία έχει ένα ήπιο ξηρό κλίμα, το οποίο έχει θετικό αντίκτυπο στην υγεία των ασθενών.

Μεταξύ των πολιτών της Ρωσίας και των γειτονικών χωρών, οι πιο διάσημες περιοχές, το κλίμα των οποίων δημιουργείται απλά για τέτοιους ασθενείς:

• Κριμαία.
• Altai;
• Περιοχή Krasnodar;
• Βόρειος Καύκασος.

Η Κριμαία (Σεβαστούπολη, Feodosiya, Yevpatoria), με ένα ξηρό και ζεστό κλίμα, είναι η πλέον κατάλληλη για τους περισσότερους ασθενείς. Συνιστάται να επιλέξετε μια περιοχή για να ζήσετε κοντά με κωνοφόρα δάση. Ο καθαρός αέρας της Θεοδοσίας έχει ευεργετικό αποτέλεσμα.

Λόγω του γεγονότος ότι η Κριμαία (Feodosia, Evpatoria, κλπ.) Χαρακτηρίζεται κυρίως από μια εύκρατη κλιματική ζώνη, έχει χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα ως ηγέτης της θεραπείας θεραπειών για βρογχικές ασθένειες. Συχνά, οι ασθενείς στέλνονται στην Κριμαία (Ευπατόρια, Σεβαστούπολη, ευνοϊκές συνθήκες της Θεοδοσίας).

Αυτό μειώνει τη συχνότητα επιθέσεων της νόσου και ελαχιστοποιεί την παρουσία αλλεργιογόνων. Το ήπιο κλίμα της Θεοδοσίας, της Ευπατόρια κ.α. συνδυάζει τον αέρα της θάλασσας, πεδιάδες, κωνοφόρα δάση. Γι 'αυτό συνιστάται η Κριμαία (Evpatoria, Theodosius, κλπ.) Για τη μόνιμη διαμονή των ασθενών με βρογχοπνευμονία.

Βόρειος Καύκασος

Minvody, Kislovodsk, καθώς και το έδαφος κοντά Pyatigorsk θεωρείται ένα κλασικό μέρος για να μείνετε για τα άτομα με βρογχικά συμπτώματα. Το μικροκλίμα του βουνού συμβάλλει στον κορεσμό του σώματος με οξυγόνο, διευκολύνοντας την αναπνοή και μειώνοντας την ανάπτυξη των επιθέσεων άσθματος.

Αμπχαζία

Η Αμπχαζία (Batumi, Sukhumi, κλπ.) Συνιστάται για μόνιμη διαμονή και θεραπεία ασθενών με βρογχικά συμπτώματα. Έχει επαρκή αριθμό ευνοϊκών ζωνών. Η Αμπχαζία (το παλιό τμήμα), στην οποία βρίσκεται η πόλη του Γαγρίου, βρίσκεται στις πλαγιές των βουνών και σε αρκετά μεγάλη στάθμη της θάλασσας, αποτελεί ιδανικό μέρος για τη θεραπεία και την πρόληψη του άσθματος και των αλλεργικών ασθενειών.

Η Αμπχαζία είναι γνωστή για τα κωνοφόρα δάση της, καθαρίζοντας την ατμόσφαιρα από βλαβερές ουσίες και αλλεργιογόνα, εμπλουτίζοντάς την με ευεργετικές φυτοκίνες, κάτι που είναι πολύ χρήσιμο για τις βρογχοπνευμονικές ασθένειες. Λόγω αυτού, η Αμπχαζία συνιστάται για μόνιμη διαμονή και θεραπεία ασθενών με βρογχοπνευμονία.

Ρωσία

Ευνοϊκές είναι οι περιοχές Astrakhan, Belgorod, Volgograd, Orenburg. Επιπλέον, το κλίμα Tatarstan και Altai είναι χρήσιμο. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι αυτές είναι οι πιο κερδοφόρες επιλογές, οι οποίες μπορούν να προταθούν σε ασθενείς με βρογχικά συμπτώματα. Σε περίπτωση που τα συμπτώματα της νόσου εκδηλώνονται σαφώς σε παιδιά, συνιστάται να μετακινηθείτε με το παιδί πιο κοντά σε αυτήν την περιοχή.

Το Krasnodar Territory, όπου συνδυάζεται ο θαλάσσιος και ορεινός αέρας, συνιστάται συχνότερα για τη θεραπεία των παιδιών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι Anapa και Gelendzhik είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς στους ασθματικούς.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι, σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, το κλίμα του Σότσι δεν είναι καλό για όλους τους ασθενείς. Υπήρξαν συχνές περιπτώσεις επιδείνωσης των ασθματικών επιθέσεων στο Σότσι. Αυτό οφείλεται κυρίως στην υψηλή υγρασία, επομένως είναι προτιμότερο να επιλέξετε την Κριμαία (Σεβαστούπολη, Feodosiya και Yevpatoria) και άλλες παράκτιες κλιματικές ζώνες, αποφεύγοντας το Σότσι.

Ουκρανία

Σε αυτή την κλιματική ζώνη υπάρχουν σπηλιές αλατιού που η γη αυτή είναι διάσημη. Τέτοιες σπηλιές βρίσκονται στα Καρπάθια (Truskavets), Solotvino (που βρίσκεται κοντά στα ρουμανικά σύνορα).

Οι αποθέσεις αλατιού διατίθενται επίσης στη Vinnitsa. Σε αντίθεση με τη σπηλιά άνθρακα, το σπήλαιο αλάτι είναι λευκό, λαμπερό και κάτω από τα πόδια, αλάτι αντί της άμμου. Για τους ασθματικούς είναι πολύ χρήσιμο να βρίσκεστε σε σπηλιές αλατιού και να αναπνέετε ατμούς αλατισμένου αλατιού. Παρόμοια σπήλαια υπάρχουν στο Soligorsk, που βρίσκεται στη Λευκορωσία.

Δεν συνιστώνται κλιματικές συνθήκες

Είναι απολύτως σαφές ότι εκτός από τις συνιστώμενες θέσεις όπου μπορείτε να μετακινήσετε τους άρρωστους και όπου θα είναι όσο το δυνατόν καλύτερο και πιο άνετο, υπάρχουν περιοχές όπου δεν μπορείτε να ζήσετε άρρωστοι.

Η διαμονή σε χώρους αντενδείκνυται:

• με χαμηλά σύννεφα.
• συχνή μετακίνηση των μέτωπων του αέρα ·
• κυρίως αργιλώδη εδάφη.
• υψηλή υγρασία.

Η ανάπτυξη του βρογχικού άσθματος συμβάλλει στο ψυχρό κλίμα, έτσι οι άνθρωποι με τέτοια συμπτώματα δεν μπορούν να ζήσουν στην Ανταρκτική και το Βόρειο Πόλο. Ανεπιθύμητη διαβίωση σε τροπικό κλίμα λόγω υψηλής υγρασίας.

Οι πιο συχνά προδιατεθειμένοι στην ανάπτυξη της νόσου είναι οι άνθρωποι που ζουν σε μεγάλες πόλεις. Για το λόγο αυτό υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που προκαλούν προβλήματα, οι οποίοι περιλαμβάνουν κακή περιβαλλοντική κατάσταση.

Από αυτή την άποψη, μπορούμε να πούμε με βεβαιότητα πού δεν πρέπει να κινηθείτε. Πρώτα απ 'όλα, αυτές είναι πόλεις όπως η Αγία Πετρούπολη, όπου είναι υγρή και υγρή, η οποία αντενδείκνυται στους ασθενείς με βρογχοπνευμονία. Επιπλέον, δεν συνιστάται η διαβίωση στο Nizhny Tagil και σε άλλες πόλεις με πληθώρα ρυπογόνων βιομηχανικών επιχειρήσεων.

Κλίμα για τους ασθματικούς στη Ρωσία και στο εξωτερικό - ποιο είναι το καλύτερο;

Ζω με μια διάγνωση βρογχικού άσθματος για περισσότερα από 10 χρόνια και είχα την ευκαιρία να ζήσω σε διάφορα μέρη του κόσμου. Θα σας πω τι είδους κλίμα είναι καλύτερο για την ευημερία μου, σε αυτό το άρθρο.

Το βρογχικό άσθμα είναι μια ανίατη πολύπλοκη λοιμώδης-αλλεργική ασθένεια. Ο κίνδυνος είναι ότι χωρίς την απαραίτητη βοήθεια, οποιαδήποτε επίθεση μπορεί να καταλήξει σε τραγωδία.
Η έξαρση της νόσου συμβαίνει συχνά λόγω μεταβολών της θερμοκρασίας και της υγρασίας. Ως εκ τούτου, εγώ, όπως και άλλοι άνθρωποι με άσθμα, συχνά σκέφτηκα τις κλιματικές αλλαγές, ταξίδευα πολύ και άκουσα την κατάστασή μου.

Ποιο κλίμα είναι κατάλληλο;

Στη θεραπεία του άσθματος, υπάρχει κάτι τέτοιο όπως η κλιματοθεραπεία. Συχνά, η κλιματοθεραπεία συμβάλλει στην άφεση του άσθματος, αλλά εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη μορφή της νόσου και τους λόγους.

Εάν ένα άτομο εγκαταλείψει το σπίτι στο δρόμο και η ένταση των συμπτωμάτων του άσθματος μειώνεται, είναι πολύ πιθανό ότι τα αλλεργιογόνα του νοικοκυριού προκάλεσαν άσθμα. Σε περίπτωση μολυσματικής αλλεργικής αιτιολογίας της νόσου, παρατηρείται αισθητή βελτίωση της κατάστασης όταν επισκέπτεστε χώρους με μέτρια υγρασία και θερμό αέρα, ειδικά αν δεν υπάρχουν καπνογόνα, νικοτίνη και άλλοι ρύποι (π.χ. ένα ταξίδι έξω από την πόλη).

Έτσι, το συμπέρασμα δείχνει ότι η κλιματική αλλαγή έχει θετική επίδραση στην κατάσταση των ασθματικών.

Πού να πάτε;

Είναι αδύνατο να προστατευθεί πλήρως από τις αλλαγές θερμοκρασίας και υγρασίας. Ωστόσο, υπάρχουν περιοχές στις οποίες μπορείτε να αισθανθείτε ιδιαίτερα καλά. Αυτές περιλαμβάνουν την Κριμαία, την περιοχή Κρασνοντάρ, τον Βόρειο Καύκασο, την Αλτάι, την Αίγυπτο, το Ισραήλ και την Τυνησία.

Κατά την επιλογή του τόπου της θεραπείας θα πρέπει να λαμβάνει υπόψη όχι μόνο την κλιματική ζώνη, αλλά και εποχιακές αλλαγές στην υγρασία του αέρα και η ηλιακή δραστηριότητα, καθώς και την περίοδο της ανθοφορίας των φυτών. Πολλές περιοχές έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά που ανακουφίζουν την κατάσταση των ασθενών με άσθμα:

• το κλίμα της κεντρικής Ρωσίας έχει ευεργετική επίδραση στους ασθενείς: στον αέρα της taiga, αυξημένη συγκέντρωση φυτοντοκτόνων, η οποία συμβάλλει στη βελτίωση της ευημερίας και στην εξομάλυνση της πίεσης.
• οι υποτροπικές περιοχές (ιδιαίτερα η Κριμαία) χαρακτηρίζονται από έναν βέλτιστο βαθμό υγρασίας, τόσο απαραίτητο για τους ασθενείς.
• το ορεινό κλίμα με τη μειωμένη πίεση καθιστά την αναπνοή ευκολότερη.
• Ο ιονικός θαλάσσιος αέρας είναι επίσης χρήσιμος στο βρογχικό άσθμα.

Στη δεκαετία του 1980, αποκτήθηκαν στοιχεία για την αποτελεσματικότητα των θεραπευτικών και προληπτικών μέτρων σε θέρετρα που βρίσκονται στην κλιματική ζώνη όπου ζούσε ο ασθενής. Προτιμώντας τους ιθαγενείς τόπους, ένα άτομο συντομεύει το χρόνο που χρειάζεται για να εγκλιματιστεί το σώμα. Εάν δεν υπάρχει θετική επίδραση, τότε για την κλιματική θεραπεία συνιστώνται πιο απομακρυσμένες περιοχές.

Περιοχή Κρασνοντάρ

Οι πολίτες της Ρωσίας συχνά επιλέγουν σανατόρια Anapa. Αυτή είναι μια έγκυρη επιλογή. Το ήπιο ξηρό κλίμα των θέρετρων του Krasnodar Territory είναι ιδανικό για άτομα με αναπνευστικές νόσους. Το ευεργετικό αποτέλεσμα ενισχύεται περαιτέρω από τις ευεργετικές ουσίες που εκκρίνονται από κωνοφόρα δέντρα. Η σεζόν ξεκινά τον Μάιο και τελειώνει στα τέλη Σεπτεμβρίου. Για όσους δεν ανέχονται θερμότητα, σας προτείνω τον Σεπτέμβριο. Επιπλέον, αυτή τη στιγμή λιγότεροι άνθρωποι. Στο τέλος των διακοπών, οι μαθητές οδηγούνται στο σχολείο.

Από τα τέλη Αυγούστου έως τα τέλη Σεπτεμβρίου 2016, έζησα στις ακτές της Μαύρης Θάλασσας, 20 χλμ. Από την Anapa. Θα το πω, μετά από αυτό δεν υπέφερα από κρυολογήματα και δεν έκανα βήχα (έχω μορφή βήχα) για 1,5 χρόνια!

Big Utrish (Anapa)

Δεν είναι απαραίτητο να αγοράσετε εισιτήριο σε σανατόριο. Για παράδειγμα, απλά αγόρασα εισιτήρια τρένων, έφτασα στην Anapa, κατόπιν μετακόμισα στο χωριό με λεωφορείο. Utrish και για 15 λεπτά βρήκε τον εαυτό του ένα δωμάτιο με ιδιωτικούς εμπόρους. Ζούσε 50 μ. Από τη θάλασσα, τη νύχτα ακούστηκε ο ήχος των κυμάτων. Ω, ομορφιά. Κοντά στην περιοχή συντήρησης του δάσους. Αναπνεύστε και φτιάξτε καλά, όπως λένε. Η Anapa δεν είναι ακόμη κοντά.

Εάν σχεδιάζετε να πάτε για να στηρίξετε την υγεία σας, τότε φροντίστε να καθίσετε κοντά στη θάλασσα έτσι ώστε να βρίσκεται σε κοντινή απόσταση. Δεν υπερβαίνει το 1 χλμ. Είναι σημαντικό να αναπνέετε συνεχώς τον αέρα της θάλασσας. Από αυτή την άποψη, σας συμβουλεύω να ζήσετε στα χωριά. Αν μιλάμε για Anapa, είναι: Big Utrish, Sukko, Supsekh, Varvarovka.

Το Big Utrish είναι μια ερημιά, δεν υπάρχουν σούπερ μάρκετ, μόνο μικρά καταστήματα. Δεν υπάρχουν εστιατόρια, μόνο καφέ στην παραλία, και αυτό δεν είναι πολύ. Ετοιμάσαμε τον εαυτό μας. Αλλά, όπως είπα παραπάνω, 50 μέτρα από τη θάλασσα, τον καθαρότερο αέρα και την όμορφη φύση. Εάν χρειάζεστε ένα σούπερ μάρκετ ή ψυχαγωγία, μεταβείτε στο μίνι λεωφορείο, το οποίο εκτελείται κάθε 15 λεπτά και μετά από 20-30 λεπτά βρίσκεστε στην Anapa.

Sukko - ήδη περισσότερο. Εδώ μπορείτε να βρείτε σπίτια πιο άνετα και σούπερ μάρκετ και εστιατόρια.

n. Sukko, Krasnodar Territory

Gelendzhik, Σότσι, Άλερ

Το Σότσι και το Adler είναι λιγότερο ευνοϊκές θέσεις για τους ασθματικούς λόγω της υψηλής υγρασίας. Το ίδιο ισχύει για την Αμπχαζία και τη Γεωργία. Το Gelendzhik βρίσκεται κάπου μεταξύ της Anapa και του Sochi όσον αφορά την υγρασία. Αν ο σκοπός του ταξιδιού είναι θεραπεία άσθματος, τότε επιλέξτε την καλύτερη περιοχή της Anapa ή της Κριμαίας.

Στην Κριμαία υπάρχουν πολλά θέρετρα σχεδιασμένα για ασθματικούς. Για αυτούς συστήνονται σανατόρια που βρίσκονται στις ακτές της θάλασσας και στις χαμηλές ορεινές περιοχές. Το θεραπευτικό αποτέλεσμα του τελευταίου προκαλείται όχι μόνο από την καθαρότητα του αέρα και τη χαμηλή υγρασία, αλλά και από μειωμένη πίεση. Προωθεί την βαθύτερη αναπνοή. Η καλύτερη στιγμή για να παραμείνετε στην Κριμαία είναι Μαΐου-Ιουνίου ή Σεπτεμβρίου.

Μοναδικές ευκαιρίες για τη θεραπεία του άσθματος υπάρχουν στα σανατόρια της Γιάλτας, του Σουδακ, του Alushta. Αξιοπρεπή ιδρύματα μπορούν να βρεθούν σε άλλες περιοχές της Κριμαίας.

Στο εξωτερικό

Εάν επιλέγονται πιο απομακρυσμένες χώρες για την κλιματοθεραπεία, η διάρκεια διαμονής σε ένα σανατόριο δεν πρέπει να είναι μικρότερη από ένα μήνα. Στα ιδιαίτερα ευνοϊκά ξένα θέρετρα περιλαμβάνονται η Αίγυπτος, η Τυνησία, το Ισραήλ.

Στο υψηλότερο επίπεδο είναι η θεραπεία σπα στο Ισραήλ. Η επιτυχία της θεραπείας και τα προληπτικά μέτρα που οφείλονται στο ήπιο ζεστό κλίμα και στον καθαρό αέρα της θάλασσας.

Δεν συνιστώνται μέρη για διαμονή

Δεν χρειάζεται να είστε επιστήμονας για να γνωρίζετε ότι η ζωή σε μολυσμένες πόλεις, όπου υπάρχουν φυτά και εργοστάσια, έχει αρνητικές επιπτώσεις σε όλα τα ανθρώπινα όργανα. Τα καυσαέρια είναι πολύ ρυπογόνα για το ατμοσφαιρικό περιβάλλον. Εάν μπορείτε να μετακινηθείτε έξω από την πόλη, ακόμα καλύτερα στο χωριό.

Όσον αφορά το κλίμα, οι ασθενείς με βρογχικό άσθμα πρέπει να αποφεύγουν περιοχές με υψηλή υγρασία. Αυτές περιλαμβάνουν την Τουρκία, την Ινδία, την Ταϊλάνδη, την Ινδονησία, το Βιετνάμ, τη Γεωργία κ.ο.κ.

Η κλιματοθεραπεία σε συνδυασμό με τη θεραπευτική αγωγή βοηθά στην πρόληψη της ανάπτυξης ακραίων μορφών της νόσου και ανακουφίζει σημαντικά τα συμπτώματά της.

Χώρες με ιδανικό κλίμα για τους ασθματικούς

Ας ρίξουμε μια ματιά σε χώρες με το ιδανικό κλίμα για τους ασθματικούς. Κάθε μητρόπολη είναι κορεσμένη με οσμές επικίνδυνων ουσιών επικίνδυνες για άτομα που πάσχουν από άσθμα. Στο πλαίσιο μιας μολυσμένης ατμόσφαιρας, οι άνθρωποι αυτοί συχνά αναγκάζονται να μετεγκατασταθούν, γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο επικίνδυνων επιθέσεων και γενικά ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Όταν επιλέγετε μια κατάσταση μετεγκατάστασης, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη κάποιους παράγοντες: την καθαριότητα του αέρα, τη θερμοκρασία, τα επίπεδα υγρασίας κλπ. Το ιδανικό κλίμα για τους ασθματικούς βρίσκεται σε ορισμένες περιοχές του θέρετρου, κοντά στις θάλασσες και τα βουνά. Στο άρθρο μας θα σας πούμε πού είναι καλύτερο να μετακινήσετε ένα άτομο που πάσχει από βρογχικό άσθμα για μια ασφαλή διαμονή.

Ιδανικές κλιματικές συνθήκες για τους ασθματικούς

Για άτομα με διάγνωση άσθματος, οι ειδικοί συστήνουν τη μετεγκατάσταση ή την προσωρινή ανάπαυση σε ορεινές περιοχές, καθώς και σε οικισμούς όπου επικρατεί καθαρός θαλάσσιος αέρας. Ασθενείς που έχουν φλεγμονώδη διαδικασία στο αναπνευστικό σύστημα, η μυρωδιά των κωνοφόρων δέντρων είναι πολύ χρήσιμη, οπότε με αυτή την πορεία της νόσου είναι προτιμότερο να επιλέξετε έναν μικρό οικισμό που περιβάλλεται από κωνοφόρα δάση.

Στο δασικό αέρα που κυριαρχείται από φυτοντοκτόνα, εμποδίζοντας την ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών. Όταν το οξυγόνο εισπνέεται, τροφοδοτείται το ανθρώπινο πνευμονικό σύστημα, το οποίο μπορεί να μειώσει δραματικά τον αριθμό των ασθματικών παροξύνσεων. Αυτό το κλίμα είναι απολύτως κατάλληλο για όλους τους ανθρώπους που πάσχουν από βρογχικό άσθμα. Οι γιατροί συστήνουν όσο το δυνατόν συχνότερα να εγκαταλείψουν την επικράτεια των κωνοφόρων δασών, να καθαρίσουν το αναπνευστικό σύστημα. Είναι πολύ καλό εάν ο ασθενής έχει την ευκαιρία να μετακινηθεί σε μια πόλη όπου επικρατεί αυτός ο αέρας. Όπως δείχνει η πρακτική, η διαβίωση κοντά σε δάσος ουσιαστικά εξαλείφει τον κίνδυνο επικίνδυνων επιθέσεων άσθματος.

Ο ορεινός αέρας ενισχύει τη λειτουργικότητα του πνευμονικού συστήματος, εξαλείφοντας ευνοϊκά την πείνα με οξυγόνο. Σε κατοικημένες περιοχές, που περιβάλλονται από οροσειρές, επικρατεί ατμόσφαιρα χαμηλής πίεσης με δροσερό καθαρό αέρα. Αυτό το κλίμα θεωρείται επίσης ιδανικό για τους ασθματικούς.

Ποιο κλίμα είναι κατάλληλο για άτομα με άσθμα; Φυσικά, η θάλασσα! Αν ο ασθενής ψάχνει για μια χώρα με μια παραλία για να μετακινήσετε, οι γιατροί συστήνουν την επιλογή μιας θέρετρο πόλη, η οποία χαρακτηρίζεται από ζεστό καιρό στην περιοχή των 25-30 μοίρες.

Ο θαλάσσιος αέρας αποτρέπει αποτελεσματικά τη βλέννα από το κλείσιμο των αναπνευστικών οργάνων. Ο καλός καιρός και το ευχάριστο οξυγόνο, που περιέχουν στη σύνθεση χρήσιμα σωματίδια αλατιού και ιωδίου, είναι οι καλύτερες συνθήκες για τους ασθματικούς!

Οι χώρες και οι πόλεις συνιστώνται για το άσθμα

Κάθε κλίμα έχει τα δικά του χαρακτηριστικά και απρόβλεπτες αλλαγές. Σε ορισμένες χώρες υπάρχουν συχνές διακυμάνσεις της θερμοκρασίας, σε άλλες πόλεις υπάρχει αστάθεια υγρασίας ή ατμοσφαιρική πίεση. Δεν υπάρχει καμία ιδανική θέση στον πλανήτη μας από κάθε άποψη, αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν αρκετές ευνοϊκές περιοχές όπου υπάρχει το πιο άνετο κλίμα για άτομα με διάγνωση άσθματος.

Duck, ποια είναι η ιδανική χώρα για το άσθμα; Με τα χρόνια, οι ειδικοί έχουν μελετήσει τα κλιματικά χαρακτηριστικά των διαφόρων χωρών του κόσμου. Σήμερα, οι ακόλουθες πόλεις, περιφέρειες και χώρες μπορούν να είναι οι ιδανικές για τους ασθματικούς:

• Κριμαία (θαλάσσια ακτή);
• Altai (υψίπεδα);
• Τον Βόρειο Καύκασο και την Αμπχαζία.
• Περιοχή Krasnodar;
• Ευρωπαϊκές χώρες: Γερμανία, Γαλλία, Ισπανία, Ελλάδα.
• Ισραήλ (Νεκρά Θάλασσα);
• Ακτή της Χιλής ·
• Καλιφόρνια (Σαν Ντιέγκο);
• Αυστραλιανή Νοτιοδυτική Ακτή.
• Νότια Αφρική Κέιπ Τάουν.

Όταν επιλέγετε μια πόλη για μετεγκατάσταση ή προσωρινή ανάπαυση, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη όχι μόνο κλιματικές συνθήκες, αλλά και προσωπικές προτιμήσεις. Εάν ένα άτομο δεν αισθάνεται άνετα να παραμείνει σε ένα συγκεκριμένο μέρος, τα οφέλη μιας τέτοιας πρόληψης είναι απίθανο να αναμένονται. Το κυριότερο είναι να αποκλείονται τα ταξίδια σε περιοχές όπου επικρατεί επικίνδυνο μικροκλίμα για τους ασθματικούς.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να προσέξουμε τα ταξίδια στην περιοχή όπου υπάρχει χαμηλή θολερότητα, υψηλή υγρασία, συχνή μετακίνηση των μέτωπων του αέρα και αργιλώδη εδάφη. Ανεπιθύμητη διαβίωση σε περιοχές με τροπικά και ψυχρά κλίματα.

Θάλασσα, ανάπαυση και άσθμα: περιοχές με το ευνοϊκότερο κλίμα για τους ασθματικούς

Οι επιθέσεις άσθματος σήμερα επηρεάζουν περίπου 200 εκατομμύρια ανθρώπους στον κόσμο. Και σχεδόν κάθε ασθενής από αυτόν τον κατάλογο αρχίζει αργότερα ή αργότερα να ενδιαφέρεται για το αν μια πραγματικά άνετη διακοπές στη θάλασσα ή στα βουνά είναι δυνατή με μια τέτοια ασθένεια όπως το βρογχικό άσθμα.

Το πρώτο κριτήριο, το οποίο αξίζει να δοθεί προσοχή σε ένα άτομο με αυτή τη νόσο κατά τον προσδιορισμό του τόπου ανάπαυσης, είναι οι κλιματολογικές συνθήκες στην επιλεγμένη περιοχή. Εξαρτάται από το πώς θα περάσουν τα υπόλοιπα για τους ασθματικούς και ποιες εντυπώσεις θα έχει ο ασθενής μετά το ταξίδι.

Γιατί ο τουρισμός για το άσθμα είναι περιορισμένος

Ένα άτομο με άσθμα δεν θα αισθάνεται άνετα σε κάθε πόλη. Και αυτό οφείλεται κυρίως στις ιδιαιτερότητες της τρέχουσας παθολογίας των αναπνευστικών οργάνων.

Όπως γνωρίζετε, οι κύριοι παράγοντες που προκαλούν χαρακτηριστικές κρίσεις έλλειψης αέρα και εξασθενημένης αναπνευστικής διαδικασίας ως αποτέλεσμα περιλαμβάνουν: αλλαγές στη θερμοκρασία, έντονη σωματική άσκηση, ασυνήθιστη για το σώμα ενός άρρωστου και παρουσία διαφόρων αλλεργιογόνων στο περιβάλλον.

Επιπλέον, πολλά σύγχρονα αεροπλάνα και ξενοδοχεία είναι εξοπλισμένα με ισχυρά συστήματα κλιματισμού που στεγνώνουν τον αέρα και αποτελούν συχνά το έδαφος αναπαραγωγής παθογόνων παραγόντων ιών. Το ARVI μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αύξηση του αριθμού των ασθματικών επιθέσεων και να προκαλέσει κάποια δυσφορία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το θέμα του πού πρέπει να ξεκουραστεί το βρογχικό άσθμα για έναν άρρωστο είναι ιδιαίτερα σημαντικό.

Τι κλίμα είναι καλό για τους πνεύμονες και τους βρόγχους;

Το κλίμα στο άσθμα, όπως σημειώθηκε παραπάνω, είναι ένας παράγοντας που παίζει σημαντικό ρόλο στον έλεγχο της νόσου. Επομένως, όταν πηγαίνετε σε ένα ταξίδι, το άσθμα πρέπει πρώτα απ 'όλα να δίνει ιδιαίτερη προσοχή σε τέτοιες στιγμές ως δείκτης της μέσης θερμοκρασίας στην επιλεγμένη περιοχή, του επιπέδου υγρασίας και της ατμοσφαιρικής ρύπανσης και όχι μόνο.

Οι γιατροί συστήνουν να επιλέγουν άτομα που υποφέρουν από περιόδους πνιγμού και βήχα, ως μέρος για να χαλαρώσετε ορεινά θέρετρα, ζεστές ακτές ή κωνοφόρα δάση.

Το κλίμα των ορεινών περιοχών, για παράδειγμα, είναι αξιοσημείωτο, καθώς ο αέρας σε τέτοια σημεία είναι αρκετά αραιός και η πίεση είναι χαμηλή. Λόγω αυτού, ένας άρρωστος θα αισθάνεται πολύ καλύτερα σε ένα τέτοιο μέρος από ότι στις συνήθεις αστικές συνθήκες και η συχνότητα των επιθέσεων θα μειωθεί αισθητά.

Οι παραθαλάσσιες περιοχές έχουν επίσης τα πλεονεκτήματά τους: το απόγευμα η θάλασσα θερμαίνεται μέχρι τους 25-30 ° C. Υπό την επίδραση της αυξημένης θερμοκρασίας, το θαλασσινό νερό, κορεσμένο με άλας και ιώδιο, εξατμίζεται και θρέφει τον αέρα με τις εξάτμισές του. Η εισπνοή τέτοιου αέρα έχει ευεργετική επίδραση στον καθαρισμό της αναπνευστικής οδού από τα πτύελα και στην επέκταση των βρόγχων.

Μια μακρά παραμονή στα κωνοφόρα δάση θεωρείται ιδιαίτερα χρήσιμη όχι μόνο για έναν ασθματικό ενήλικα, αλλά και για ένα παιδί επιρρεπές σε κρίσεις άσθματος.

Ο κωνοφόρος αέρας είναι σε θέση να κορεστεί το ανθρώπινο σώμα με οξυγόνο και η εισπνοή των πτητικών μελανιών που περιέχονται σε αυτό μπορεί να μειώσει τον αριθμό των παροξύνσεων της νόσου αρκετές φορές.

Δεν συνιστώνται κλιματικές συνθήκες

Όταν αποφασίζει για έναν τόπο διακοπών, ο ασθενής πρέπει να λαμβάνει υπόψη όχι μόνο τους παράγοντες που είναι οι αιτίες της νόσου και την παρουσία αλλεργιογόνων που προκαλούν βήχα, αλλά και να κατανοήσουν ποιο κλίμα δεν πρέπει να επιλεγεί για ανάπαυση κατά τη διάρκεια του βρογχικού άσθματος.

Οι ακατάλληλες κλιματολογικές συνθήκες περιλαμβάνουν:

• χαμηλή κάλυψη από νέφη
• ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας και υψηλή υγρασία.
• την παρουσία μεγάλου αριθμού λεπτόκοκκων ιζηματογενών πετρωμάτων στο έδαφος.

Επιπλέον, ένα άτομο που πάσχει από άσθμα δεν πρέπει να περάσει τις διακοπές του στις βόρειες περιοχές, καθώς και στις τροπικές περιοχές ή στις πόλεις όπου υπάρχει κακή περιβαλλοντική κατάσταση.

Τα οφέλη του θαλάσσιου αέρα για ασθενείς με άσθμα

Η καλύτερη επιλογή διακοπών για οποιονδήποτε ασθματικό θα είναι ένα μακρύ ταξίδι στη θάλασσα ή διακοπές στις βραχώδεις ακτές. Ο αέρας της θάλασσας και του βουνού έχει θετική επίδραση στην ανώτερη και κατώτερη αναπνευστική οδό του ασθενούς, επιταχύνει τη μεταφορά εισπνεόμενου οξυγόνου στους πνεύμονες, βελτιώνει τη βρογχική αποστράγγιση και βελτιώνει την ανοσία.

Ο θαλάσσιος αέρας χαρακτηρίζεται επίσης από υψηλή συγκέντρωση ιωδίου και αλάτων, τα οποία, κατακρημνισμένα στη βλεννογόνο μεμβράνη της κατώτερης αναπνευστικής οδού, μειώνουν τον σχηματισμό των πτυέλων.

Εάν πιστεύετε ότι οι στατιστικές, ο αριθμός των επιθέσεων άσθματος στη θάλασσα στους περισσότερους ασθματικούς, κατά κανόνα, μειώνεται και η πιθανότητα επιδείνωσης της νόσου κατά το επόμενο έτος μειώνεται αρκετές φορές.

Πού να πάτε στη θάλασσα για τους ασθματικούς

Ένα άτομο που πάσχει από μια τέτοια ασθένεια όπως το βρογχικό άσθμα θα πρέπει να φροντίζει για τις διακοπές για τα παραθαλάσσια θέρετρα των οποίων το κλίμα θα επηρεάσει ευνοϊκότερα τη γενική ευημερία τους, βελτιώνοντας την κατάσταση των βρόγχων.

Ωστόσο, όταν κάνετε μια επιλογή υπέρ ενός συγκεκριμένου τόπου, δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι η ακτή είναι διαφορετική. Το άσθμα, για παράδειγμα, δεν συνιστάται να πάει στις βορειοανατολικές παραλίες της Μαύρης Θάλασσας, καθώς το υγρό κλίμα σε αυτήν την περιοχή του Krasnodar Territory μπορεί να συμβάλει στην αύξηση των επιθέσεων άσθματος.

Αν μιλάτε για το αν είναι καλύτερο για ένα άτομο με παρόμοια συμπτώματα να ξεκουραστείτε, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε περιοχές όπως η Anapa, Gelendzhik, η Κριμαία (ιδιαίτερα η Θεοδοσία ή η Evpatoria) και άλλες περιοχές με παρόμοιες καιρικές συνθήκες.

Όσον αφορά τις ξένες χώρες, συνιστάται να φροντίσετε τα θέρετρα του Ισραήλ, της Βουλγαρίας, του Μαυροβουνίου, της Γαλλίας, της Ισπανίας, της Ιταλίας και της Ελλάδας ως χώρος αναψυχής. Τυπικές για αυτές τις περιοχές, οι καιρικές συνθήκες για τους ασθματικούς είναι ιδανικές: ο αέρας είναι ξηρός και αρκετά ζεστός και η περιεκτικότητά του σε υγρασία δεν υπερβαίνει τις επιτρεπόμενες τιμές.

Ξεχωριστά, μπορείτε να επιλέξετε τα θέρετρα της Αμπχαζίας - αυτό είναι το Batumi, το Sukhumi και το Gagra. Οι ασθενείς με άσθμα έχουν το κατάλληλο κλίμα αυτών των θέσεων όχι μόνο για προσωρινή διαμονή αλλά και για μόνιμη διαμονή. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για την Altai. Σε αυτή την ορεινή περιοχή έχουν κατασκευαστεί πολλά σανατόρια ειδικά για τη θεραπεία του άσθματος και άλλων παθολογιών του αναπνευστικού συστήματος.

Συμπερασματικά

Συνοψίζοντας, πρέπει να ειπωθεί ότι, κατά τον καθορισμό της θέσης για ανάπαυση, οι ασθματικοί θα πρέπει να επικεντρωθούν σε εκείνες τις περιοχές όπου υπάρχει ένα μέτρια ζεστό κλίμα με χαμηλή υγρασία και δεν υπάρχουν επιβλαβείς ουσίες στον αέρα.

Για την ποιοτική θεραπεία και την πρόληψη του άσθματος στην επιλεγμένη περιοχή, ο ασθενής πρέπει να είναι τουλάχιστον 30 ημέρες.

Ποιο είναι το καλύτερο κλίμα για τους ασθματικούς;

Σήμερα, περίπου 150 εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από άσθμα στον πλανήτη, οπότε η απάντηση στο ερώτημα σε τι είδους κλίμα για τους ασθματικούς θα παρουσιάσει ενδιαφέρον για μεγάλο αριθμό ασθενών. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι κλιματολογικές συνθήκες θα βοηθήσουν ένα άτομο να νιώσει καλά, καθώς και να μειώσει κατά περιόδους τα άσθμα. Έτσι, πού είναι καλύτερο το άσθμα να ζει στη Ρωσία και ποιο είναι το καταλληλότερο κλίμα για αυτούς τους ασθενείς;

Γιατί χρειαζόμαστε κατάλληλες κλιματολογικές συνθήκες; Άσθμα

Το να λέμε ότι ένας συγκεκριμένος πληθυσμός ή πόλη είναι απαραίτητος για ασθενείς με άσθμα δεν είναι σωστό, αφού δεν πρέπει να είναι ένα μοναχικό "κομμάτι γης" με καθαρό αέρα, αλλά μια ευρύχωρη φύση στην οποία ένα άτομο θα αισθανθεί ασφαλές, και σταματήστε να υποφέρετε από περιόδους ασθένειας.

Στο άσθμα, είναι σημαντικό για το θύμα να ζει σε έναν τομέα όπου θα υπάρχουν πολλοί σημαντικοί παράγοντες.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• υγρασία αέρα.
• θερμοκρασία.
• η παρουσία χρήσιμων στοιχείων στη ροή του αέρα.
• βαθμός μόλυνσης ·
• αλλεργική κατάσταση ροής αέρα.

Με βάση αυτούς τους παράγοντες, μπορείτε εύκολα να βρείτε το ευνοϊκότερο κλίμα για τους ασθματικούς, στο οποίο οι άνθρωποι θα αισθάνονται εντελώς υγιείς, επειδή οι επιθέσεις θα εκδηλωθούν πολύ, πολύ σπάνια.

Στο έδαφος της Ρωσίας υπάρχουν πολλές χρήσιμες εδαφικές ζώνες που είναι κατάλληλες για τη ζωή ασθενών με βρογχικό άσθμα. Κατά τη διάρκεια επίσκεψης στο γιατρό, μπορεί να ορίσει τον ίδιο τον χώρο, ο οποίος θα πρέπει να είναι κατάλληλος για την υγεία του ασθενούς.

Επομένως, ποιο είναι το καταλληλότερο και καλύτερο κλίμα για τους ασθματικούς και πού είναι το καλύτερο μέρος για να ζήσει κάποιος;

Δοκιμή: Πόσο διακινδυνεύετε να πάρετε το άσθμα;

Πλοήγηση (μόνο αριθμοί αποστολών)

0 από τις 20 εργασίες που ολοκληρώθηκαν

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13
14. 14
15. 15
16. 16
17. 17
18. 18
19. 19
20. 20

Πληροφορίες

Αυτή η δοκιμασία θα σας επιτρέψει να καθορίσετε πόσο κινδυνεύετε να πάρετε το άσθμα;

Έχετε περάσει ήδη τη δοκιμή πριν. Δεν μπορείτε να το ξεκινήσετε πάλι.

Πρέπει να συνδεθείτε ή να εγγραφείτε για να ξεκινήσετε μια δοκιμασία.

Για να ξεκινήσετε πρέπει να ολοκληρώσετε τις παρακάτω δοκιμές:

Αποτελέσματα

Επικεφαλίδες

1. Κανένα στοιχείο 0%

Οδηγείτε τον σωστό τρόπο ζωής και το άσθμα δεν σας απειλεί

Είστε αρκετά ενεργός άνθρωπος που νοιάζεται και σκέφτεται για το αναπνευστικό σας σύστημα και την υγεία σας γενικά, συνεχίζετε να παίζετε αθλήματα, να έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας και καμία βρογχίτιδα δεν θα σας ενοχλήσει. Αλλά μην ξεχάσετε να υποβληθείτε έγκαιρα σε εξετάσεις, να διατηρήσετε την ασυλία σας, αυτό είναι πολύ σημαντικό, μην υπερψυχθείτε, αποφύγετε σοβαρές σωματικές και ισχυρές συναισθηματικές υπερφόρτωσεις.

Ήρθε η ώρα να σκεφτείτε τι κάνετε λάθος...

Είστε σε κίνδυνο, αξίζει να σκεφτείτε τον τρόπο ζωής σας και να αρχίσετε να ασχολείστε τον εαυτό σας. Η σωματική εκπαίδευση είναι υποχρεωτική και ακόμα καλύτερα να αρχίσετε να παίζετε αθλήματα, να επιλέξετε το άθλημα που σας αρέσει περισσότερο και να το μετατρέψετε σε χόμπι (χορός, ποδηλασία, γυμναστήριο ή απλώς να προσπαθήσετε να περπατήσετε περισσότερο). Μην ξεχάσετε να θεραπεύσετε τα κρυολογήματα και τη γρίπη στο χρόνο, μπορεί να οδηγήσουν σε επιπλοκές στους πνεύμονες. Φροντίστε να εργάζεστε με την ασυλία σας, να σκληρύνετε, όσο συχνά βρίσκεστε στη φύση και στον καθαρό αέρα. Μην ξεχάσετε να περάσετε από προγραμματισμένες ετήσιες έρευνες · είναι πολύ πιο εύκολο να θεραπεύσετε τις παθήσεις των πνευμόνων στα αρχικά στάδια από ό, τι στην προηγμένη μορφή. Αποφύγετε τη συναισθηματική και σωματική υπερφόρτωση, αποκλείετε όσο το δυνατόν περισσότερο το κάπνισμα ή την επαφή με τους καπνιστές ή τους ελαχιστοποιείτε.

Σας συνιστούμε επίσης να εξοικειωθείτε με το υλικό για το γιατί συμβαίνει το άσθμα και πώς να το θεραπεύσετε.

Ήρθε η ώρα να ακούσετε τον συναγερμό! Στην περίπτωσή σας, η πιθανότητα να πάρει άσθμα είναι τεράστια!

Είστε εντελώς ανεύθυνοι για την υγεία σας, καταστρέφοντας έτσι το έργο των πνευμόνων και των βρόγχων σας, να τους λυπηθείτε! Εάν θέλετε να ζήσετε πολύ καιρό, θα πρέπει να αλλάξετε δραστικά όλη την στάση σας στο σώμα. Πρώτα απ 'όλα, δοκιμάστε από τέτοιους ειδικούς ως θεραπευτής και πνευμονολόγος, πρέπει να λάβετε ριζοσπαστικά μέτρα, διαφορετικά τα πάντα μπορεί να καταλήξουν άσχημα για σας. Ακολουθήστε όλες τις συστάσεις των γιατρών, αλλάξτε δραματικά τη ζωή σας, ίσως χρειαστεί να αλλάξετε δουλειά ή ακόμα και τόπο διαμονής, να εξαλείψετε εντελώς το κάπνισμα και το αλκοόλ από τη ζωή σας και να μειώσετε την επαφή με ανθρώπους που έχουν τόσο επιβλαβείς συνήθειες στο ελάχιστο, να βρίσκεστε στην ύπαιθρο πιο συχνά. Αποφύγετε τη συναισθηματική και φυσική υπερφόρτωση. Αποκλείστε πλήρως από την εγχώρια κυκλοφορία όλα τα επιθετικά μέσα, αντικαταστήστε με φυσικά, φυσικά μέσα. Μην ξεχάσετε να κάνετε τον καθαρισμό του σπιτιού και τον αερισμό του δωματίου.

Σας συνιστούμε επίσης να εξοικειωθείτε με το υλικό σχετικά με το γιατί συμβαίνει το άσθμα και τον τρόπο θεραπείας του.

Πού καλύτερα να ζήσετε για τους ασθματικούς στη Ρωσία

Σήμερα, περίπου 150 εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από άσθμα στον πλανήτη, οπότε η απάντηση στο ερώτημα σε τι είδους κλίμα για τους ασθματικούς θα παρουσιάσει ενδιαφέρον για μεγάλο αριθμό ασθενών. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι κλιματολογικές συνθήκες θα βοηθήσουν ένα άτομο να νιώσει καλά, καθώς και να μειώσει κατά περιόδους τα άσθμα. Έτσι, πού είναι καλύτερο το άσθμα να ζει στη Ρωσία και ποιο είναι το καταλληλότερο κλίμα για αυτούς τους ασθενείς;

Γιατί χρειαζόμαστε κατάλληλες κλιματολογικές συνθήκες; Άσθμα

Το να λέμε ότι ένας συγκεκριμένος πληθυσμός ή πόλη είναι απαραίτητος για ασθενείς με άσθμα δεν είναι σωστό, αφού δεν πρέπει να είναι ένα μοναχικό "κομμάτι γης" με καθαρό αέρα, αλλά μια ευρύχωρη φύση στην οποία ένα άτομο θα αισθανθεί ασφαλές, και σταματήστε να υποφέρετε από περιόδους ασθένειας.

Στο άσθμα, είναι σημαντικό για το θύμα να ζει σε έναν τομέα όπου θα υπάρχουν πολλοί σημαντικοί παράγοντες.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• υγρασία αέρα.
• θερμοκρασία.
• η παρουσία χρήσιμων στοιχείων στη ροή του αέρα.
• βαθμός μόλυνσης ·
• αλλεργική κατάσταση ροής αέρα.

Με βάση αυτούς τους παράγοντες, μπορείτε εύκολα να βρείτε το ευνοϊκότερο κλίμα για τους ασθματικούς, στο οποίο οι άνθρωποι θα αισθάνονται εντελώς υγιείς, επειδή οι επιθέσεις θα εκδηλωθούν πολύ, πολύ σπάνια.

Στο έδαφος της Ρωσίας υπάρχουν πολλές χρήσιμες εδαφικές ζώνες που είναι κατάλληλες για τη ζωή ασθενών με βρογχικό άσθμα. Κατά τη διάρκεια επίσκεψης στο γιατρό, μπορεί να ορίσει τον ίδιο τον χώρο, ο οποίος θα πρέπει να είναι κατάλληλος για την υγεία του ασθενούς.

Επομένως, ποιο είναι το καταλληλότερο και καλύτερο κλίμα για τους ασθματικούς και πού είναι το καλύτερο μέρος για να ζήσει κάποιος;

Ευνοϊκές κλιματικές συνθήκες για ασθενείς με άσθμα

Μερικές φορές οι κάτοικοι των μεγάλων πόλεων πρέπει να πάνε στο χωριό για μερικές ημέρες για να βελτιώσουν την υγεία και τη γενική ευεξία τους, καθώς και για να ξεπεράσουν τις επιθέσεις άσθματος. Εξάλλου, είναι γνωστό ότι ο καθαρός αέρας επηρεάζει ευνοϊκά την κατάσταση οποιουδήποτε ατόμου, ειδικά για άτομα που πάσχουν από πνεύμονες και άλλες ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος.

Τα άτομα με άσθμα (ειδικά παιδιά) πρέπει να ζουν ή συχνά να επισκέπτονται τους ακόλουθους τομείς.

Το ορεινό κλίμα ενισχύει ιδιαίτερα την εργασία των αναπνευστικών οργάνων - αυτό οφείλεται στις ιδιαιτερότητες της ροής του αέρα, η οποία στα βουνά είναι πολύ πιο δροσερή, πιο ήπια και ξηρότερη. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτή η ατμόσφαιρα είναι ελαφρώς αποφορτισμένη και η πίεση της μειώνεται - τέτοια σημεία δρουν καλά στο ανθρώπινο σώμα, το οποίο έχει συμπτώματα άσθματος.

Επομένως, τα άτομα με βρογχικό άσθμα πρέπει να επιλέξουν ορεινές περιοχές που θα βοηθήσουν να νικήσουν τη χρόνια πείνα από την έλλειψη οξυγόνου. Εάν η ασθένεια είναι θεραπεύσιμη, μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε διακοπές στα βουνά για να απολαύσετε τον καθαρό αέρα και να μην επιδεινώσετε την υγεία σας.

Για να αισθάνονται καλά, ορισμένοι ασθενείς χρειάζονται βελόνες, οι οποίες είναι κορεσμένες με αέρα. Οι γιατροί έχουν αποδείξει ότι ασθενείς με βρογχικό άσθμα, που ζουν κοντά σε κωνοφόρα δάση, γρήγορα επουλώνονται από την ασθένεια και δεν ανέχονται μόνιμες ασθματικές παροξύνσεις.

Εάν ένα άτομο δεν μετακινηθεί σε μια τέτοια περιοχή, θα πρέπει να βγει έξω στην ύπαιθρο μία φορά το μήνα για μερικές ημέρες, αφού ο αέρας με τις βελόνες επιτρέπει στους πνεύμονες και τους βρόγχους να κορεσθούν με οξυγόνο.

Ένα εξαιρετικό μέρος για τους ασθματικούς είναι οικισμοί που βρίσκονται κοντά στη θάλασσα. Αυτός ο αέρας μπορεί να ζεσταθεί σε 30 μοίρες. Οι ασθενείς με βρογχικό άσθμα έχουν τέτοιο κλίμα λόγω της υψηλής ποσότητας αλατιού και ιωδίου στον αέρα. Τέτοια συστατικά είναι ικανά να διεισδύσουν γρήγορα στα αναπνευστικά όργανα, εξαλείφοντας έτσι τη φλεγμονή και εμποδίζοντας τη βρογχική παρεμπόδιση.

Αξίζει επίσης να υπενθυμιστεί ότι ένα τέτοιο κλίμα επηρεάζει καλύτερα την κατάσταση της ασυλίας και του νευρικού συστήματος.

Μόνο προσεκτική παρακολούθηση της δικής σας υγείας θα ξεφορτωθεί γρήγορα το βρογχικό άσθμα, καθώς επίσης θα σταματήσει η ανάπτυξη επιθέσεων και επιπλοκών της νόσου.

Δοκιμή: Πόσο είστε επιρρεπείς σε ασθένεια των πνευμόνων;

0 από τις 22 εργασίες που ολοκληρώθηκαν

Αυτή η δοκιμή θα δείξει πόσο είστε επιρρεπείς σε ασθένεια των πνευμόνων.

Έχετε περάσει ήδη τη δοκιμή πριν. Δεν μπορείτε να το ξεκινήσετε πάλι.

Πρέπει να συνδεθείτε ή να εγγραφείτε για να ξεκινήσετε μια δοκιμασία.

Για να ξεκινήσετε πρέπει να ολοκληρώσετε τις παρακάτω δοκιμές:

Κρίνοντας από τη διατροφή, την ασυλία και το σώμα σου δεν με νοιάζει. Είστε πολύ ευαίσθητοι σε ασθένειες των πνευμόνων και άλλων οργάνων! Ήρθε η ώρα να αγαπάτε τον εαυτό σας και να αρχίζετε να βελτιώνεστε. Είναι απαραίτητο να προσαρμόσετε επειγόντως τη διατροφή σας, να ελαχιστοποιήσετε το λίπος, το αλεύρι, το γλυκό και το αλκοόλ. Τρώτε περισσότερα λαχανικά και φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα. Τροφοδοτήστε την πρόσληψη βιταμινών στο σώμα, πίνετε περισσότερο νερό (καθαρισμένο, μεταλλικό). Κρατήστε το σώμα και μειώστε την ποσότητα του στρες στη ζωή.

Είστε ευπαθή σε ασθένεια των πνευμόνων κατά μέσο όρο.

Μέχρι στιγμής, καλά, αλλά αν δεν αρχίσετε να το φροντίζετε πιο προσεκτικά, τότε οι ασθένειες των πνευμόνων και άλλων οργάνων δεν θα σας κρατήσουν να περιμένετε (αν δεν υπήρχαν προαπαιτούμενες προϋποθέσεις). Και συχνά κρυολογήματα, εντερικά προβλήματα και άλλες "απολαύσεις" της ζωής και συνοδεύονται από ασθενή ανοσία. Θα πρέπει να σκεφτείτε τη διατροφή σας, να ελαχιστοποιήσετε το λίπος, το αλεύρι, το γλυκό και το αλκοόλ. Τρώτε περισσότερα λαχανικά και φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα. Τροφοδοτήστε το σώμα με βιταμίνες, μην ξεχνάτε ότι πρέπει να πίνετε άφθονο νερό (είναι καθαρισμένο, μεταλλικό). Κρατήστε το σώμα, μειώστε το άγχος στη ζωή, σκεφτείτε πιο θετικά και το ανοσοποιητικό σας σύστημα θα είναι ισχυρό για πολλά ακόμα χρόνια.

Σας ενδιαφέρει η διατροφή σας, η υγεία και το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Συνεχίστε την καλή δουλειά και τα προβλήματα με τους πνεύμονες και την υγεία γενικά δεν θα σας ενοχλήσουν για πολλά χρόνια. Μην ξεχνάτε ότι αυτό οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι τρώτε σωστά και να έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Τρώτε το σωστό και υγιεινό φαγητό (φρούτα, λαχανικά, ζυμωμένα προϊόντα γάλακτος), μην ξεχνάτε να καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες καθαρού νερού, να σκληρύνετε το σώμα σας, να σκεφτείτε θετικά. Ακριβώς αγαπάτε τον εαυτό σας και το σώμα σας, φροντίστε το και σίγουρα θα σας απαντήσει σε αντάλλαγμα.

Θάλασσα, θάλασσα...

Μια μεγάλη ιδέα για κλιματοθεραπεία για βρογχικό άσθμα και χρόνια βρογχίτιδα - ένα ταξίδι στη θάλασσα. Ο ζεστός θαλάσσιος αέρας, που περιέχει σωματίδια αλατιού και ιωδίου, έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση της αναπνευστικής οδού, βελτιώνει τον αερισμό των πνευμόνων και τη λειτουργία αποστράγγισης των βρόγχων, βελτιώνει την ανοσία και διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες.

Ωστόσο, η ακτή είναι διαφορετική. Έτσι, για παράδειγμα, αν μιλάμε για ρωσικά θέρετρα, οι ασθματικοί δεν θα δουλέψουν για υπερβολική υγρασία στο Σότσι, αλλά σε Gelendzhik ή Anapa, ένας ασθενής με άσθμα θα πρέπει να αισθανθεί ανακούφιση.

Αλλά, ίσως, η κύρια εστίαση για τη θεραπεία σπα των ασθματικών είναι η Κριμαία. Κατάλληλο, για παράδειγμα, το Evpatoria ή το Theodosia, όπου η κατάσταση του βρογχο-πνευμονικού συστήματος επηρεάζεται ευεργετικά από το ήπιο κλίμα και τον συνδυασμό του θαλάσσιου αέρα και του κωνοφόρου δάσους. Στα θέρετρα της νότιας ακτής της Κριμαίας, το άσθμα θα επωφεληθεί από το ξηρό κλίμα και τον αέρα βουνού-θάλασσας.

Κρίνοντας από τις αναθεωρήσεις των ασθενών με βρογχικό άσθμα, στις διακοπές στην Κριμαία τις πρώτες μέρες αισθάνονται μια έντονη ανακούφιση και μια ολοκληρωμένη πορεία κλιματοθεραπείας διαρκεί περίπου ένα χρόνο.

Η ξεκούραση και η θεραπεία στη θάλασσα μπορεί να είναι όλο το χρόνο, αλλά ο καλύτερος χρόνος είναι η εποχή του βελούδου.

Η ξεκούραση και η θεραπεία στη θάλασσα είναι καλύτερο στην εποχή του βελούδου

Εάν εξετάζετε ξένους προορισμούς, η Βουλγαρία έχει καθιερωθεί εδώ και πολύ καιρό ως χώρα με το ευνοϊκότερο κλίμα για τους ασθματικούς.

Αμβλύνει τα συμπτώματα του βρογχικού άσθματος και παραμένει στα ανοικτά των ακτών της Νεκράς Θάλασσας στο Ισραήλ. Το κλίμα χαρακτηρίζεται από υψηλή περιεκτικότητα σε βρώμιο και οξυγόνο και χαμηλή περιεκτικότητα σε αλλεργιογόνα.

Μπορείτε επίσης να εξετάσετε περιοχές όπως το Μαυροβούνιο και η Σλοβενία, η Κροατία, η Ισπανία ή η Κύπρος, παρόλο που είναι ακόμα καλύτερο να ξεκινήσετε από ένα θέρετρο με μια κοντινή κλιματική ζώνη.

Ο αέρας του βουνού

Βελτιώνει τη λειτουργία του βρογχοπνευμονικού συστήματος και του αέρα του βουνού, δροσερό, απαλό και καθαρό. Η ατμόσφαιρα του βουνού είναι ελαφρώς αποφορτισμένη και η πίεση μειώνεται, λόγω της οποίας οι ασθματικοί καθαρίζουν τους αεραγωγούς και μειώνουν την πείνα του οξυγόνου. Οι καλύτεροι προορισμοί είναι τα θέρετρα KavMinVod και Gorny Altai, καθώς και η Αμπχαζία, όπου ο καθαρός ορεινός αέρας συνδυάζεται με πλούσια ιωδιούχα και θαλασσινά άλατα.

Πηγαίνοντας στη θάλασσα ή στα βουνά, δώστε στο σώμα σας το χρόνο να εγκλιματιστεί. Η βέλτιστη διάρκεια της κλιματοθεραπείας είναι τουλάχιστον τρεις εβδομάδες!

Κωνοφόρος αέρας

Η εισπνοή βελόνων φυτοντοκτόνων, κατά κανόνα, έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση των ασθενών με βρογχικό άσθμα: έχει αντιφλεγμονώδη και αντιβακτηριακή δράση, μειώνοντας τη φλεγμονώδη διαδικασία στους βρόγχους. Ως εκ τούτου, οι ασθματικοί θα επωφεληθούν από τη διαμονή σε κέντρα υγείας που περιβάλλονται από κωνοφόρα δάση, και συχνά ταξίδια έξω από την πόλη, στη φύση, καθώς και βόλτες στο πάρκο.

Η εισπνοή βελόνων φυτοντοκτόνων είναι χρήσιμη για τους ασθματικούς

Σπηλαιοθεραπεία

Μια εξαιρετική κατεύθυνση για την αποκατάσταση ενήλικων και ιδιαίτερα παιδιών που πάσχουν από βρογχικό άσθμα είναι το λευκορωσικό Soligorsk, όπου χρησιμοποιείται μια μοναδική μέθοδος θεραπείας με τη χρήση του κλίματος σπηλαίων - σπηλαιοθεραπεία. Η επεξεργασία πραγματοποιείται σε υπόγεια ορυχεία, σε βάθος 420 μέτρων, στην πιο ισχυρή κοιτάσματα αλάτων ποτάσας στην Ευρώπη. Σύμφωνα με τους ειδικούς, μετά από μια πορεία σπηλαιοθεραπείας, οι ασθενείς έχουν επιληπτικές κρίσεις, βήχα και δύσπνοια εξαφανίζονται. Τα επαναλαμβανόμενα μαθήματα δίνουν μια σταθερή απαλλαγή μέχρι 2,5 έτη.

Όταν επιλέγετε ένα θέρετρο, φροντίστε να λάβετε υπόψη όχι μόνο την κλιματική ζώνη και την ευνοϊκή εποχή, αλλά και την εποχή ανάπτυξης των εγκαταστάσεων αλλεργιογόνου!

Είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα θέρετρο για την αποκατάσταση των ασθματικών με έναν γιατρό που γνωρίζει τα χαρακτηριστικά της πορείας της νόσου. Για να ελαχιστοποιηθεί η πιθανότητα επιδείνωσης της νόσου, δεν θα είναι περιττό να υποβληθείτε σε εξέταση πριν από το ταξίδι, να απολυμαίνετε το έμβρυο της λοίμωξης και να λάβετε συστάσεις του γιατρού σας σε περίπτωση πιθανής επιδείνωσης της υγείας. Πάρτε μαζί σας τα φάρμακα πρώτων βοηθειών που σας επιτρέπουν να σταματήσετε γρήγορα μια επίθεση: βήτα-αδρενομιμητικά και άλλα.

Να είστε σε εγρήγορση, αλλά μην ασχοληθείτε με την ασθένειά σας! Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε το ταξίδι όχι μόνο για ιατρικούς σκοπούς, αλλά και ως ευκαιρία για να χαλαρώσετε, να καθαρίσετε τον εαυτό σας από τις συσσωρευμένες αρνητικές και να επαναφορτίσετε τον εαυτό σας με θετική ενέργεια!

Να είστε υγιείς και να έχετε μια καλή ξεκούραση!

Πώς να κάνετε μια επιλογή

Το άσθμα προκύπτει από τη μη μολυσματική φλεγμονή των αεραγωγών. Μέχρι σήμερα, κανένα φάρμακο δεν έχει επινοηθεί για να θεραπεύσει οριστικά την ασθένεια, αλλά πολλοί άνθρωποι μπορούν να ελέγξουν την εκδήλωση συμπτωμάτων. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να οδηγήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να σταματήσετε το κάπνισμα και να χρησιμοποιήσετε τα απαραίτητα φάρμακα.

Η υγεία ενός ατόμου που πάσχει από άσθμα μπορεί να εξαρτάται από πολλούς παράγοντες: το κλίμα, την καθαρότητα του αέρα, δηλαδή την απουσία αλλεργιογόνων σε αυτό, όπως η γύρη ή η σκόνη, η θερμοκρασία και η υγρασία. Δεδομένου ότι οι ασθματικοί χρειάζονται φρέσκο ​​και καθαρό αέρα, τα ορεινά και θαλασσινά θέρετρα είναι κατάλληλα, καθώς και περιοχές με πλούσια κωνοφόρα δάση. Το πιο ευνοϊκό κλίμα είναι μέτρια υγρό χωρίς απότομη πτώση της θερμοκρασίας.

Ο αέρας του βουνού

Η χρήση του αέρα του βουνού για ένα άτομο είναι αναμφισβήτητη, καθώς δεν υπάρχουν εκπομπές βιομηχανικών επιχειρήσεων, καυσαερίων και άλλων επιβλαβών ουσιών. Ο ορεινός αέρας βελτιώνει τον εξαερισμό των πνευμόνων και των αεραγωγών των βρόγχων, θρέφει το αίμα με οξυγόνο, έχει ωφέλιμη επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα, βελτιώνει την ανοσία.

Θαλασσινό αέρα

Η χρήση του θαλάσσιου αέρα είναι η παρουσία σε αυτό υψηλής περιεκτικότητας σε οξυγόνο και όζον, άλλωστε ο αλατισμένος αέρας είναι στην πραγματικότητα αντισηπτικός, καθώς δεν περιέχει αλλεργιογόνα και παθογόνα. Ο αέρας αυτής της περιοχής βελτιώνει την ανθρώπινη ευεξία, ενισχύει την ανοσία, ενισχύει το νευρικό σύστημα, βελτιώνει τον αερισμό του πνεύμονα, εξαλείφει τους ιούς και παρέχει σταθερή ενυδάτωση των βλεννογόνων.

Κωνοφόρος αέρας

Η χρήση κωνοφόρων είναι μεγάλη. Πολλοί, βρίσκοντας τον εαυτό τους σε ένα κωνοφόρο δάσος, ακόμη και για μικρό χρονικό διάστημα, σημειώνουν ότι γίνεται πολύ πιο εύκολο να αναπνεύσουν. Το γεγονός είναι ότι τα κωνοφόρα φυτά εκπέμπουν φυτοντοκτόνα - ουσίες που καταστέλλουν την ανάπτυξη επιβλαβών βακτηρίων που προκαλούν διάφορες ασθένειες. Ο αέρας των κωνοφόρων δέντρων έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό και το βρογχοπνευμονικό σύστημα. Δεν είναι περίεργο ότι πολλά σανατόρια που ειδικεύονται στη θεραπεία αναπνευστικών οργάνων βρίσκονται ακριβώς στα κωνοφόρα δάση.

Κατάλληλο κλίμα για τους ασθματικούς στη Ρωσία

• Βόρειος Καύκασος: Mineralnye Vody, Kislovodsk, Πιατιγκόρσκ.
• Περιοχή Κρασνοντάρ: Anapa, Gelendzhik, Σότσι.
• Κριμαία: η νότια ακτή - Γιάλτα, Alupka, Alushta, κλπ., Καθώς και η Evpatoria.
• Γκόρνι Αλτάι
• Αμπχαζία: Σουχούμ, Μπατούμι κ.α.
• Καλίνινγκραντ και περιοχή Βολγκογκράντ

Ωστόσο, εάν αποφασίσετε να αλλάξετε τη μόνιμη κατοικία σας σε άλλη περιοχή, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, ο οποίος θα βοηθήσει στον προσδιορισμό του καλύτερου κλίματος για τους ασθματικούς, αφού κάθε οργανισμός έχει τα δικά του μεμονωμένα χαρακτηριστικά. Δηλαδή, αν ένας ασθματικός έχει μετακομίσει στη νότια ακτή της Κριμαίας και η ευημερία του έχει βελτιωθεί, δεν είναι γεγονός ότι ο άλλος άνθρωπος θα νιώσει τόσο καλά σε αυτόν τον τομέα.

Κανόνας 1.

Προσπαθήστε να εξουδετερώσετε τη γύρη

Σε πολλές περιπτώσεις, οι ασθενείς με άσθμα ανταποκρίνονται στη γύρη, αρχίζουν μια αλλεργική αντίδραση. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να προετοιμαστεί για την ανθοφορία εποχή των επικίνδυνων φυτών εκ των προτέρων - 1,5-2 μήνες εκ των προτέρων. Για να το κάνετε αυτό, πραγματοποιήστε μια πορεία απευαισθητοποίησης - θεραπείας, μειώνοντας την ευαισθησία στα αλλεργιογόνα που προκαλούν την αντίδραση. Αν χάσετε χρόνο για τη θεραπεία, ο μόνος αξιόπιστος τρόπος είναι να φύγετε για κάποιο χρονικό διάστημα όπου τα φυτά σας έχουν ήδη ξεθωριάσει ή δεν αναπτύσσονται καθόλου.

Κανόνας 2.

Προστατεύστε από κρυολογήματα

Εάν ο τύπος του άσθματος σας δεν εξαρτάται από την εποχή, αλλά, για παράδειγμα, σχετίζεται με μια αλλεργία στη σκόνη του σπιτιού, πρέπει να το καταπολεμήσετε όλο το χρόνο. Αλλά η πραγματική "μάστιγα" των ασθματικών - κρυολογήματα, επιδεινώνει πάντα την πορεία της νόσου. Για να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος τους:

● Πάρτε τα προσαρμοστικά φυτά (αν δεν έχετε αλλεργίες σε αυτά) που αυξάνουν την ασυλία - εχινόκεα, ginseng, rhodiola rosea και άλλα.

● Εάν τα κρυολογήματα σας βασανιστούν κυριολεκτικά, δοκιμάστε την αλοθεραπεία - θεραπεία σε μια ειδική σπηλιά αλατιού. Ένα ιδιαίτερο μικροκλίμα, η απουσία σκόνης και αλλεργιογόνων στον αέρα μειώνουν σημαντικά την κατάσταση των ασθματικών. Ο κορεσμός της ατμόσφαιράς του με τα άλατα, ως ένα είδος φυσιοθεραπευτικής διαδικασίας, μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στην ανώτερη αναπνευστική οδό. (Πώς λειτουργεί αυτή η θεραπεία, δείτε σελίδα 7. - Ed.).

● Τα κρύα ανάμεσα στους ασθματικούς συχνά συμβαίνουν όχι μόνο το χειμώνα αλλά και το καλοκαίρι αν πρέπει να εργαστείτε σε ένα κλιματιζόμενο δωμάτιο. Όταν είναι ζεστό έξω και σε εσωτερικούς χώρους + 18 ° C, ο κίνδυνος να αρρωστήσετε είναι πολύ υψηλός. Το κλιματιστικό πρέπει να ρυθμίζεται έτσι ώστε η διαφορά μεταξύ των "εξωτερικών" και "εσωτερικών" θερμοκρασιών να μην υπερβαίνει τα τρία, μέγιστα τέσσερα μοίρες.

Κανόνας 3.

Παρέχετε καθαρό αέρα

Στη ζεστή εποχή, το κύριο πράγμα είναι να περάσετε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο έξω από την πόλη. Ο αστικός καλοκαιρινός αέρας είναι ένα περίπλοκο μείγμα καυσαερίων, σκόνης, βιομηχανικών καπνών. Και από καιρό σε καιρό αυτό το "κοκτέιλ" συμπληρώνεται με νέφος.

Είναι καλό αν καταφέρουμε να οργανώσουμε το καλοκαιρινό μας καθεστώς με τέτοιο τρόπο ώστε να αφήσουμε την πόλη εκτός από το Σαββατοκύριακο, επίσης για τη νύχτα. Εάν ζείτε σε χώρους πρασίνου, κοντά σε μεγάλα πάρκα, προσπαθήστε να περάσετε εκεί μέρος του Σαββατοκύριακου ανά πάσα στιγμή του χρόνου. Αν και γενικά τα άτομα με άσθμα έχουν καλύτερη ζωή στα προάστια.

Άρθρο 4

Μην παραμελείτε τη βοήθεια των φυσικών θεραπειών.

Φυσικά, οι ασθενείς με άσθμα θα πρέπει να λαμβάνουν θεραπεία μόνο υπό την επίβλεψη του γιατρού τους και να λαμβάνουν συνεχώς τα φάρμακα που συνταγογραφεί. Ωστόσο, είναι γνωστό ότι μερικές φυσικές θεραπείες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για προφύλαξη (μετά από συμβουλή σε γιατρό).

Για παράδειγμα, οι Λευκορωσικοί γιατροί συστήνουν στους πάσχοντες από άσθμα να πάρουν ένα έως πέντε κουταλάκια του γλυκού της έγχυσης με βότανα Adonis 5-6 φορές την ημέρα μία εβδομάδα το μήνα (6 γραμμάρια θρυμματισμένου γρασιδιού ανά φλιτζάνι βραστό νερό).

● Μια καλή πρόληψη των ασθματικών επιθέσεων και παρέχει ένα αφέψημα από τα φύλλα της τσουκνίδας, καθώς και φρέσκο ​​χυμό νεαρής τσουκνίδας.

● Και οι ρώσοι γιατροί πιστεύουν ότι ο βρασμένος χυμός γογγύλι και το αφέψημα είναι καλό για την πρόληψη του άσθματος. Το 1/4 φλιτζάνι χυμό 3-4 φορές την ημέρα θα προσφέρει πρόληψη και θα έχει τονωτικό αποτέλεσμα. Ωστόσο, για τη φλεγμονή της γαστρεντερικής οδού, ο χυμός γογγύλης πρέπει να λαμβάνεται πολύ προσεκτικά.

Κανόνας 5.

Τα λουλούδια και τα ζώα θα πρέπει να αποκλειστούν

Τα λουλούδια στο διαμέρισμα και το άσθμα - ο συνδυασμός είναι απαράδεκτος. Έτσι, ούτε οι ασθματικοί ούτε οι μεταμοσχεύσεις τους μπορούν να τους κρατήσουν. Όπως, όμως, και τα κατοικίδια ζώα. Η πρακτική δείχνει ότι, ακόμη και αν δεν υπάρξει αλλεργία σε ένα τετράποδο κατοικίδιο ζώο, αργά ή γρήγορα θα εμφανιστεί. Και να χωρίσω με το πλάσμα, το οποίο είναι συνδεδεμένο με όλη μου την καρδιά, είναι πολύ δύσκολο. Είναι καλύτερα να μην ξεκινήσετε καθόλου.

Άρθρο 6.

Προσέξτε τα υλικά.

Οι ασθματικοί είναι προτιμότερο να εγκαταλείψουν τα μαξιλάρια, τα μαξιλάρια και τις κουβέρτες, χρησιμοποιώντας πιο μοντέρνα υλικά. Στα ρούχα - προτιμήστε τα φυσικά υφάσματα. Δεν συνθετικά! Τώρα πωλούνται ειδικά αντι-αλλεργικά εσώρουχα, μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε.

Άρθρο 7.

Αποφύγετε τις ξαφνικές κινήσεις σε όλα.

Το κύριο σύνθημα για το άσθμα θα πρέπει να είναι η λέξη "μετριοπάθεια". Χαρακτηριστικά της νόσου είναι τέτοια που η επίθεση μπορεί να προκαλέσει τυχόν απροσδόκητη πρόσκρουση: ένα ποτήρι παγωμένο νερό, απότομη πτώση της θερμοκρασίας, έντονη σωματική άσκηση. Ως εκ τούτου, ακόμη και αυτοί οι τύποι σωματικής δραστηριότητας όπως ο σχηματισμός, η αεροβική άσκηση και ακόμη και το τζόκινγκ δεν παρουσιάζονται στους ασθενείς.

Το ίδιο ισχύει και για τα ενισχυμένα εκμεταλλεύματα στον οικιακό τομέα ή στα κρεβάτια των ντάκα. Η βέλτιστη σωματική άσκηση για το άσθμα είναι ένας μακρύς, ήρεμος περίπατος. Ιδιαίτερα χρήσιμοι περίπατοι για μεγάλες περιηγήσεις.

Άρθρο 8.

Μείνετε μακριά από τοξίνες και συντρίμμια

Εάν πρέπει να συμμετάσχετε στον καθαρισμό του διαμερίσματος, να επισκευάσετε (αν και πρέπει να το αποφύγετε) ή να αφαιρέσετε τα υπολείμματα κατασκευής, αυτό πρέπει να γίνει είτε σε μια μάσκα γάζας τεσσάρων επιπέδων που θα προστατεύει από τη σκόνη, ή, πιο αξιόπιστα, σε έναν μεμονωμένο αναπνευστήρα. Αλλά η επαφή με τη σκόνη, η εξάτμιση των βερνικιών, οι έντονες οσμές θα πρέπει να αποκλειστούν εντελώς.

Στην κουζίνα, βεβαιωθείτε ότι έχετε εγκαταστήσει μια κουκούλα πάνω από τη σόμπα. Θα σας εξοικονομήσει από τα προϊόντα της καύσης φυσικού αερίου, από τον ατμό, τον καπνό και τις οσμές, αναπόφευκτη κατά το μαγείρεμα και εντελώς ανθυγιεινό στο άσθμα.

Κατά τον καθαρισμό, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε μια ηλεκτρική σκούπα και όχι μια ηλεκτρική σκούπα. Η υπολειμματική υγρασία μετά την εφαρμογή της δημιουργεί ιδανικές συνθήκες για την αναπαραγωγή των κύριων παραγωγών οικιακών αλλεργιογόνων - μικροσκοπικών ακάρεων και μυκήτων μούχλας. Έτσι, προτείνοντας την καθαριότητα, είναι καλύτερα να εργαστείτε αρχικά με μια σύγχρονη ηλεκτρική σκούπα καθαρισμού με αξιόπιστα φίλτρα σκόνης από τον αέρα εξαγωγής και μια σακούλα σκουπιδιών μιας χρήσης και στη συνέχεια σκουπίστε τα πάντα με ένα υγρό πανί ή μια ειδική σερβιέτα κατά παλιό τρόπο.

Να είστε επίσης προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε οικιακές χημικές ουσίες. Η "σκόνη" από τις σκόνες πλυσίματος και καθαρισμού και τις ενοχλητικές οσμές, συμπεριλαμβανομένου του χλωρίου, δεν είναι για σας. Μην παραβλέπετε τον "προστατευτικό εξοπλισμό" - γάντια, αναπνευστήρα, μάσκα.

Άρθρο 9.

Μην ασχολείστε με την ασθένειά σας

Συχνά, οι ασθενείς με άσθμα υποφέρουν από το γεγονός ότι δεν είναι "σαν τους άλλους". Δεν συμβάλλει σε ένα καλό ψυχολογικό κλίμα. Για να μην αισθάνεστε μόνοι σας και να λύσετε προβλήματα με ανθρώπους που έχουν ήδη συναντήσει τους, μπορείτε να σπουδάσετε σε ειδικές σχολές άσθματος που υπάρχουν στη Μόσχα και σε άλλες πόλεις. Οι γυναίκες επισκέπτονται συχνότερα - τόσο επειδή είναι πιο πιθανό να έχουν άσθμα και επειδή είναι πιο υπεύθυνοι στην υγεία τους.

Υπάρχουν ιστότοποι στο Διαδίκτυο όπου μπορείτε να βρείτε πολύ χρήσιμες πληροφορίες και διευθύνσεις ομοϊδεάτων ανθρώπων. Εάν ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις, μπορείτε να «κατεβείτε» σε ένα κατώτερο στάδιο της ασθένειας και στη συνέχεια, για αόριστο χρονικό διάστημα, να διατηρήσετε την ασθένεια σε κατάσταση που σας επιτρέπει να οδηγείτε μια κανονική και ενεργό ζωή.

Μπορείτε να διατηρήσετε συνεχώς την ασθένεια υπό έλεγχο και ακόμη και να μειώσετε σταδιακά την ποσότητα της θεραπείας. Πολλοί κύριοι αλλεργιολόγοι του ίδιου του κόσμου υποφέρουν από βρογχικό άσθμα. Και ήταν σε θέση να προσαρμοστούν τόσο πολύ στην κατάστασή τους ώστε η πλειοψηφία των γύρω τους να μην υποψιαζόταν ότι ήταν άρρωστοι. Αλλά ο γιατρός μπορεί να ελέγξει σωστά τον εαυτό του. Ξέρει πότε να μειώσει ή να αυξήσει τη δόση του φαρμάκου, πότε να εισαγάγει αντιβιοτικά για να αποτρέψει επιπλοκές λόγω βακτηριακής μόλυνσης. Και ο ασθενής πρέπει να το επιτύχει αυτό με τη βοήθεια του γιατρού του. Και τότε μπορεί να αισθάνεται πλήρες, ενεργό άτομο, παρά το βρογχικό άσθμα.

Τι κλίμα είναι καλό για τους πνεύμονες και τους βρόγχους

Όπως έχει ήδη αναφερθεί, για ένα άτομο που είναι ένας τακτικός πνευμονολόγος, ο θαλάσσιος αέρας θα είναι χρήσιμος, καθώς είναι κορεσμένος με όζον, οξυγόνο, ιώδιο και άλατα. Όλα αυτά τα στοιχεία καταπολεμούν αποτελεσματικά τους παθογόνους παράγοντες που ζουν στην επιφάνεια του βλεννογόνου της αναπνευστικής οδού.

Η παραμονή στη θάλασσα μπορεί να συγκριθεί με τις εισπνοές αλάτων όλο το εικοσιτετράωρο, οι οποίες ενδείκνυνται ιδιαίτερα για το ατοπικό άσθμα.

Ένα σημαντικό όφελος για τους ανθρώπους που πάσχουν από χρόνιες ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, έχει μια παραμονή στα βουνά.

Ο αέρας σε αυτά χαρακτηρίζεται από καθαρότητα και χαμηλή συγκέντρωση οξυγόνου, λόγω της οποίας οι πνεύμονες και οι βρόγχοι πρέπει να εργαστούν σκληρότερα. Τρέχει άριστα το αναπνευστικό σύστημα, καθώς βελτιώνεται η λειτουργία του.

Για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι άνθρωποι με άσθμα έχουν συμβουλεύσει να περπατούν πιο συχνά στο κωνοφόρο δάσος. Τα κωνοφόρα δέντρα εκπέμπουν δραστικές φυτοντόνες που μπορούν να καταστρέψουν ολόκληρες αποικίες παθογόνων βακτηρίων. Αμερικανοί Ινδοί χρησιμοποίησαν κωνοφόρα δέντρα για να θεραπεύσουν τους άρρωστους φυλές τους για βρογχίτιδα, πνευμονία και άσθμα. Οι άνθρωποι που πάσχουν από πνευμονική φυματίωση, γενικά εγκαθίστανται στα ιερόφυτα χιτώνα για αρκετά χρόνια, και συχνά είναι εντελώς θεραπευμένοι. Ως εκ τούτου, όπου ο ασθματικός θα ξεκουραστεί, ιδανικά, τα κωνοφόρα δέντρα πρέπει αναγκαστικά να αναπτυχθούν. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά τέτοια μέρη σε διάφορα θέρετρα.

Ευνοϊκές βόλτες κατά μήκος του ποταμού επηρεάζουν επίσης τους πνεύμονες και τους βρόγχους: ο υγρός αέρας βελτιώνει την κατάσταση των βλεννογόνων. Ως εκ τούτου, το καλοκαίρι, οι ασθματικοί πρέπει να βγουν έξω από την πόλη στο ποτάμι από καιρό σε καιρό για να βελτιώσουν την ευημερία τους.

Και ένας ιδανικός προορισμός διακοπών για τους ασθματικούς είναι ένα τέτοιο θέρετρο, όπου ο αέρας, ο βουνός και ο κωνοφόρος αέρας συνδυάζονται σε ένα κοκτέιλ θεραπείας. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά τέτοια μέρη τόσο στη χώρα μας όσο και στο εξωτερικό. Ο ιστότοπος sympaty.net προσφέρει την επιλογή ενός τέτοιου χώρου ανάμεσα σε πολλές κλασικές επιλογές.

Πού καλύτερα να χαλαρώσετε τους ασθματικούς: θέρετρα στο εξωτερικό

Εκείνοι που μπορούν να αντέξουν οικονομικά ένα ταξίδι σε ένα ακριβό θέρετρο μπορούν να εξετάσουν τις ακόλουθες κατευθύνσεις:

1. Νεκρά Θάλασσα. Ο αέρας στην ακτή αυτής της μοναδικής φυσικής δεξαμενής είναι ένα μείγμα ιόντων βρωμίου, ιωδίου, ατόμων όζοντος και οξυγόνου. Η εισπνοή του έχει θετική επίδραση όχι μόνο στην εργασία του αναπνευστικού συστήματος, αλλά και στην κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων, της καρδιάς, των νευρικών απολήξεων και του εγκεφάλου. Η κολύμβηση στο αλμυρό νερό της Νεκράς Θάλασσας ενισχύει την ανοσία, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, υποστηρίζει όλα τα συστήματα του σώματος. Ένα ταξίδι σε οποιοδήποτε παραθαλάσσιο θέρετρο στο Ισραήλ είναι η καλύτερη απάντηση στο ερώτημα που πρέπει να ξεκουραστείτε με ένα ασθματικό παιδί: μετά από τη θεραπεία σε τοπικά σανατόρια, πολλά παιδιά θεραπεύονται τελείως. Οι κλινικές δέχονται ασθενείς οποιασδήποτε ηλικίας καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους. Η πιο κατάλληλη πόλη για τους ασθματικούς είναι ο Ein Bokek. Η πορεία της θεραπείας στα ισραηλινά θέρετρα μπορεί να διαρκέσει από περίπου 7 έως 14 ημέρες.
2. Κάρλοβυ Βάρυ. Αυτό το διάσημο ευρωπαϊκό θέρετρο σπα είναι δημοφιλές σε ανθρώπους με διάφορες ασθένειες για πάνω από εκατό χρόνια. Εδώ, εξαιρετική εξυπηρέτηση, άριστες συνθήκες διαβίωσης, υψηλό επίπεδο ιατρικής περίθαλψης και καθιερωμένες παραδόσεις. Ζήστε εδώ για περίπου 10 ημέρες, και οι βρόγχοι σας θα αρχίσουν να εργάζονται πολύ καλύτερα.
3. Η πολωνική πόλη Wieliczka είναι ελκυστική για τους ασθματικούς λόγω των μεταλλείων της. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε εδώ όλο το χρόνο. Το θέρετρο προσφέρει ένα εξαιρετικό πρόγραμμα θεραπείας τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά, η διάρκεια των οποίων είναι 7-14 ημέρες.
4. Το βουλγαρικό λουτρόπολη Sandanski είναι ένα από εκείνα τα μέρη όπου μπορείτε να απολαύσετε μια καλή ξεκούραση με ένα ασθματικό παιδί. Εδώ δεν υπάρχουν μόνο ιαματικές πηγές, αλλά και θαυμάσια σανατόρια, στα οποία τα παιδιά που πάσχουν από αναπνευστικές νόσους προσφέρουν μια σειρά αποτελεσματικών θεραπευτικών διαδικασιών. Ο τυπικός χρόνος θεραπείας είναι περίπου 14 ημέρες.
5. Το ινστιτούτο Igalo στο Μαυροβούνιο είναι ένα από τα μεγαλύτερα τουριστικά κέντρα που αντιμετωπίζουν όχι μόνο αναπνευστικές νόσους, αλλά και παθολογίες του μυοσκελετικού συστήματος, των αναπαραγωγικών οργάνων και του νευρικού συστήματος. Ωστόσο, το κλίμα του Μαυροβουνίου καθιστά σχεδόν όλα τα τουριστικά θέρετρα ελκυστικά για τους ασθματικούς. Είναι καλύτερα να περάσετε εκεί τουλάχιστον 2 εβδομάδες.

Πολλοί τουρίστες που ταξίδεψαν τον μισό κόσμο αναζητώντας ένα καλύτερο θέρετρο για αναπνευστικά όργανα, μίλησαν θετικά για τις διακοπές στη Γαλλία, την Ισπανία και την Ιταλία. Η καλή διαμονή στην υγεία των ασθματικών επηρεάζει επίσης τη διαμονή στην Κύπρο και στην Ελλάδα.

Ωστόσο, δυστυχώς, όλοι δεν θα μπορούν να αντέξουν οικονομικά ένα ταξίδι στην Ευρώπη. Μερικοί απλά φοβούνται την ανάγκη να εγκαταλείψουν την πατρίδα τους για χάρη της ξεκούρασης. Εκείνοι που για κάποιο λόγο δεν μπορούν να επισκεφθούν ένα ξένο θέρετρο μπορούν να πάνε για διακοπές στο έδαφος της πατρίδας.

Ανάπαυση για τους ασθματικούς στη Ρωσία και τις χώρες της πρώην ΕΣΣΔ

Στο έδαφος της χώρας μας υπάρχουν θαυμάσια μέρη με υπέροχο κλίμα και όμορφη φύση, όπου οι ασθματικοί μπορούν να χαλαρώσουν με άνεση και ανέξοδα. Πράγματι, σε πολλά από αυτά τα θέρετρα πόλεις και χωριά μπορεί να επιτευχθεί με ιδιωτικές μεταφορές, και να εγκατασταθούν εκεί - στον ιδιωτικό τομέα.

Τα πιο κατάλληλα μέρη για αναψυχή για άτομα που πάσχουν από αναπνευστικά νοσήματα περιλαμβάνουν:

1. Λίμνη Issyk-Kul στην Κιργιζία. Αυτή η αλπική δεξαμενή με θαλασσινό νερό είναι από καιρό ένα αγαπημένο σημείο διακοπών για άτομα που πάσχουν από αναπνευστικά νοσήματα. Μια από τις πιο ευχάριστες στιγμές ανάπαυσης στη λίμνη Issyk-Kul είναι μια ευρεία επιλογή επιλογών τιμών: αν δεν μπορείτε να περάσετε πολυτελείς διακοπές, μπορείτε να μείνετε σε ιδιωτική σύνταξη και να ζήσετε σε άνετες συνθήκες σε όλη τη θεραπεία για μόνο 6-8 δολάρια την ημέρα.
2. Κρήτη θέρετρα. Αν μιλάμε για το πού είναι καλύτερα για τους ασθματικούς να ξεκουραστούν στην Κριμαία, τότε πρώτα θα πρέπει να κληθούν τα Feodosia, Yevpatoria και Sevastopol. Κωνοφόρα δάση αναπτύσσονται στις ακτές αυτές του Εύξεινου Πόντου σε αυτές τις πόλεις και τα περίχωρά τους, οπότε ο αέρας εδώ είναι εξαιρετικά υγιής. Τα θέρετρα της Κριμαίας θεωρούνται επίσης το καλύτερο μέρος για να χαλαρώσετε με τα οδυνηρά παιδιά.
3. Βόρειος Καύκασος. Τα λουτροθεραπεία βρίσκονται εδώ, όπου οι πνευμονικές διαταραχές της αριστοκρατίας που θεραπεύονται κατά τους τελευταίους αιώνες. Οι ορυκτές πηγές χρήσιμες για τους ασθματικούς βρίσκονται στο Kislovodsk, Pyatigorsk, Minvody. Διαμονή στο Gagra, το Batumi, το Sukhumi και άλλα θέρετρα της Αμπχαζίας, όπου ο καθαρός ορεινός αέρας γεμίζει με ιόντα ιωδίου, αιωρείται πάνω στη θάλασσα, μετατρέπεται σε ένα θεραπευτικό μείγμα για εισπνοή, έχει ευεργετική επίδραση στους πνεύμονες και τους βρόγχους. Κωνοφόρα δάση αναπτύσσονται επίσης σε αυτές τις περιοχές, γεγονός που καθιστά το κοκτέιλ αέρα απλά τέλειο.
4. Περιοχή Κρασνοντάρ. Το άσθμα αντιμετωπίζεται καλύτερα σε Gelendzhik και Anapa. Είναι εύκολο να αναπνεύσετε εδώ, κάτι που δεν μπορεί να ειπωθεί για το Σότσι. Αυτή η πόλη για τους ασθματικούς δεν είναι το καλύτερο μέρος για να ξεκουραστείτε επειδή είναι πολύ υγρό εδώ.
5. Αλτάι. Πολλά ορεινά θέρετρα στην περιοχή αυτή ειδικεύονται στη θεραπεία του άσθματος και άλλων αναπνευστικών ασθενειών. Ανάμεσα στα πιο γνωστά μέρη είναι οι περιοχές Belokurikha, Kulundinskoe, Zavyalovsky και Biysk.
6. Ουκρανικά Καρπάθια. Το παγκοσμίου φήμης σανατόριο Truskavets εξακολουθεί να δέχεται ασθενείς. Στις τοπικές αλάτι σπηλιές, οι ασθματικοί μπορούν να αναπνεύσουν βαθιά.

Με άλλα λόγια, τα άτομα με αναπνευστικές νόσους μπορούν να χαλαρώσουν σε πολλά θέρετρα. Ποιο από αυτά θα επιλέξει, εναπόκειται σε αυτούς να αποφασίσουν, με βάση τις οικονομικές τους δυνατότητες. Ωστόσο, πρέπει να λάβουν υπόψη ότι η διάρκεια της θεραπείας πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 7 ημέρες.

Εάν το πορτοφόλι είναι τόσο λεπτό ώστε είναι αδύνατο να προχωρήσουμε περισσότερο στην ύπαιθρο, καλά, δεν χρειάζεται να αναστατωθεί. Οι μακρινοί μας πρόγονοι δεν είχαν την ευκαιρία να πάνε στη θάλασσα. Αντιμετώπισαν ασθένειες των πνευμόνων και των βρόγχων στα έλη, αναπνέοντας τους καπνούς τους στο ομιχλώδες πρωινό. Αυτή η μέθοδος εξακολουθεί να ισχύει.

Ωστόσο, ο ιστότοπός μας σε καμία περίπτωση δεν σας καλεί σε τέτοια πειράματα. Μπορείτε να δοκιμάσετε και πιο απλά μέτρα ανάπαυσης. Για παράδειγμα, προσπαθήστε να πάτε το καλοκαίρι σε κάποιο ήσυχο χωριό, που βρίσκεται κοντά στο ποτάμι ή το κωνοφόρο δάσος, και να ζήσετε εκεί έξω στην ύπαιθρο για μερικές εβδομάδες. Είναι επιθυμητό η τοποθεσία αυτή να βρίσκεται στις περιοχές Belgorod, Volgograd, Orenburg ή Astrakhan. Πιθανότατα σύντομα θα αισθανθείτε ότι η υγεία σας βελτιώνεται πολύ.