Αναπνευστικές ασκήσεις για καρκίνο του πνεύμονα

Pleurisy

Εγγραφή: 10 Μαρτίου 2008 Μηνύματα: 15

Αναπνευστικές ασκήσεις για καρκίνο του πνεύμονα

Καλή μέρα!
Πείτε μου, παρακαλώ, μπορώ να κάνω διάφορες ασκήσεις αναπνοής για καρκίνο του πνεύμονα; Μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση; Ή μπορεί να ενισχύσει την αιμόπτυση;

Μέλος από: 12 Αυγούστου 2005 Μηνύματα: 1.762

Belaya, γιατί θα κάνεις αυτές τις ασκήσεις;

Εγγραφή: 10 Μαρτίου 2008 Μηνύματα: 15

Νωρίτερα, όταν δεν αντιμετώπισα αυτό το πρόβλημα, διάβασα σε διάφορα μέρη ότι οι ασκήσεις αναπνοής αυξάνουν την ποσότητα οξυγόνου στο αίμα και εξαιτίας αυτής, της πρόληψης της ογκολογίας. Η πρόσληψη υπεροξειδίου του υδρογόνου βασίζεται επίσης σε αυτή τη θεωρία.
Εγώ ο ίδιος ασκώ ασκήσεις αναπνοής. Η αξιοσημείωτη και γρήγορη επίδραση στην υγεία μου (όχι στην ογκολογία) είναι προφανής.
Αλλά αντιμέτωποι με το γεγονός ότι 2 από τους στενούς συγγενείς μου είναι άρρωστοι με καρκίνο.
Ένα πράγμα - μου συμβουλεύουν να μην ασκώ αναπνοή. Σε αυτή την περίπτωση, το κίνητρο - δεν ξέρουμε τι αποτέλεσμα θα δώσει, έτσι είναι καλύτερα να μην το κάνουμε.
Το δεύτερο είναι σε πιο σοβαρή κατάσταση και στέλνεται στο σπίτι για συμπτωματική θεραπεία. Δεν υπάρχει σχεδόν καμία θεραπεία. Η χρήση οποιωνδήποτε λαϊκών θεραπειών είναι εξαιρετικά επικίνδυνη - 5 (!) Επιθέσεις καρδιάς. Ο ασθενής αρνείται να πάρει συμπληρώματα διατροφής - λέει ότι δεν πιστεύει και ότι όλα αυτά είναι "χρήματα που τραβούν".
Γι 'αυτό, θέλω να τους προσφέρω να χρησιμοποιήσουν αυτό που μου φάνηκε απλό, χρήσιμο, ελεύθερο και αποτελεσματικό.
Ευχαριστώ αν υπάρχουν άλλες συμβουλές σε αυτήν την περίπτωση.

Μέλος από: 12 Αυγούστου 2005 Μηνύματα: 1.762

Μήνυμα από% 1 $ s έγραψε:

Μήνυμα από% 1 $ s έγραψε:

Μήνυμα από% 1 $ s έγραψε:

Μήνυμα από% 1 $ s έγραψε:

Μήνυμα από% 1 $ s έγραψε:

Μήνυμα από% 1 $ s έγραψε:

Η Belaya, με άλλα λόγια, ενεργεί από καλές προθέσεις. Για άλλη μια φορά δεν θα αναφέρω το ιδίωμα που λέει για το δρόμο που αποτελείται εξ ολοκλήρου από αυτά. Εσείς πρέπει να την ξέρετε.

Μήνυμα από% 1 $ s έγραψε:

Εγγραφή: 10 Μαρτίου 2008 Μηνύματα: 15

Προς το παρόν, αυτό είναι το μόνο μέρος όπου μπορώ να θέσω μια ερώτηση, ελπίζοντας να λάβω μια απάντηση, θα δώσω συμβουλές, συμβουλές.
Σχολιάσατε κάθε φράση, υπενθύμισε για τον "τρόπο στον κόπο", για το "σκοτώστε τον ασθενή". Μετά την ανάγνωση της απάντησης χέρια κάτω και εξαιρετικά δυσάρεστη στην καρδιά μου. Αλλά θα προσπαθήσω πρώτα.

Αντιμέτωπος με το γεγονός ότι ένα άτομο αρνήθηκε τη χειρουργική επέμβαση, τη χημειοθεραπεία κλπ. λόγω του μεγάλου αριθμού καρδιακών προσβολών. Ο τοπικός θεραπευτής (και ζούμε στην επαρχία) δεν μπορεί να δώσει κατανοητές απαντήσεις και συστάσεις. Φυσικά, αυτή τη στιγμή δεν γίνεται λόγος για μια πλήρη θεραπεία, αλλά ελπίζω πολύ για πολλά χρόνια ζωής (η θεραπεία δεν αρνήθηκε λόγω της ματαιότητας της, αλλά λόγω του κινδύνου για τη ζωή του ασθενούς). Ο ασθενής είναι συναισθηματικά αδύναμος - δεν θέλει να ελπίζει και να αγωνίζεται. Έχει κοιμηθεί για αρκετούς μήνες (κυριολεκτικά 20-22 ώρες την ημέρα), δεν τρώει ούτε πίνει για 2 ημέρες. Χρειάζομαι βοήθεια, συμβουλές, οδηγίες για το πώς να βοηθήσω, εφ 'όσον μπορώ να το κάνω.

Τι κάνουμε μαζί με τον ασθενή - παίρνει υπνωτικά χάπια (ζητάει πολύ - δεν μπορεί να κοιμηθεί τώρα), αιμοστατικό (vikasol), αποχρεμπτικό ποτό (ACC, ζιζάνιο), αυξάνει την ανοσία (βάμμα αγγουριού). Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής έχει μερικές φορές θωρακικούς πόνο (καρδιά ή πνεύμονες - δεν ξέρουμε), αιμόπτυση, βήχα.
Τι είναι αλήθεια που κάνουμε, τι δεν είναι - κανείς δεν θα δώσει ενδείξεις. Η θεραπεία στην ογκολογική διαταραχή δεν επιτρέπεται (η αιτία είναι η καρδιακή προσβολή), η θεραπεία σε απλά νοσοκομεία δεν επιτρέπεται (η αιτία είναι ο καρκίνος). Και το πιο σημαντικό - η ελπίδα είναι απαραίτητη (ακόμα και αν μόνο εγώ και τα παιδιά του)!
Επομένως, αν κάποιος μπορεί να σας πει πώς μπορείτε να βοηθήσετε στην περίπτωση αυτή - σας ευχαριστώ πολύ!

Αναπνευστική γυμναστική στη Χ.Α.Π.: Οι απλές ασκήσεις βοηθούν στην αποκατάσταση της αναπνοής;

Η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (COPD) είναι μια ασθένεια των οργάνων του αναπνευστικού συστήματος που προκαλείται από χρόνια φλεγμονή του πνευμονικού ιστού. Η αναπνευστική γυμναστική στη ΧΑΠ συμβάλλει στη μείωση των συμπτωμάτων της αναπνευστικής ανεπάρκειας και στη βελτίωση της συνολικής υγείας. Οι ασκήσεις θα βοηθήσουν όχι μόνο στην ενίσχυση της αναπνοής, αλλά και στην ομαλοποίηση της ψυχικής κατάστασης.

Τα οφέλη από ασκήσεις αναπνοής στη ΧΑΠ

Η δυσκολία στην αναπνοή σε ασθενείς με ΧΑΠ συχνά προκαλεί κατάθλιψη, άγχος και καρδιακή νόσο σε ασθενείς. Δεδομένου ότι αυτή η δύσπνοια προκαλεί μεγάλους φόβους, πολλοί ασθενείς είναι συγκρατημένοι από σωματική άσκηση. Προσπαθούν να αποφύγουν οποιαδήποτε δραστηριότητα όταν πιαστούν οι αναπνοές τους.

Σε αθλητικές εκδρομές με φίλους σταυροειδών, που κάποτε έφεραν μεγάλη χαρά, τώρα προκαλούν δυσφορία. Η ποδηλασία είναι δυνατή μόνο σε σχετικά επίπεδο έδαφος. Η δυσκολία στην αναπνοή επηρεάζει σημαντικά τον τρόπο ζωής των ασθενών. Επειδή οι αναπνευστικές διαταραχές συχνά θεωρούνται ως απειλητικές, οι άνθρωποι αποφεύγουν οποιαδήποτε μορφή άγχους όσο το δυνατόν περισσότερο.

Τα άτομα με ΧΑΠ βρίσκονται σε έναν πολύ γρήγορο φαύλο κύκλο, γεγονός που επιδεινώνει μόνο την κατάσταση. Η συνεχής αποφυγή οδηγεί σε υποβάθμιση των μυών και, κατά συνέπεια, σε περαιτέρω εξασθένιση του σώματος - η δυσκολία στην αναπνοή αυξάνεται.

Τέλος, η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας αυξάνει τον κίνδυνο συνωστωδών όπως απώλεια οστικής πυκνότητας (οστεοπόρωση) ή ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.

Η ψυχή συχνά υποφέρει: η αίσθηση ότι οι ασθενείς είναι όλο και λιγότερο ικανοί να συμμετάσχουν στη δημόσια ζωή και όλες οι δραστηριότητες που μέχρι τώρα ήταν εξαιρετικά ευχάριστες οδηγεί σε ανησυχητικούς φόβους σε μεγάλο αριθμό ασθενών με ΧΑΠ.

Ένας ασθενής που πάσχει από ΧΑΠ μπορεί και πρέπει να ασκεί τακτικά για να σπάσει αυτόν τον επικίνδυνο φαύλο κύκλο προστασίας. Ωστόσο, αυτό πρέπει να είναι μια εστιασμένη και εξατομικευμένη εκπαίδευση, η οποία να αντιστοιχεί στις φυσικές ικανότητες του ατόμου και στη σοβαρότητα της κατάστασης.

Διάφορες τεχνικές αναπνοής που εμποδίζουν την αναπνοή βοηθούν στην ομαλοποίηση του καθημερινού ρυθμού.

Μια αθλητική ομάδα με ασθένειες των πνευμόνων και γιατί δεν πρέπει να το κάνετε μόνοι σας;

Μια αθλητική ομάδα με παθήσεις των πνευμόνων μπορεί να αποτελείται από 15 συμμετέχοντες που συνεδριάζουν σε τακτά χρονικά διαστήματα - συνήθως μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Η τακτική συμμετοχή σε έναν τέτοιο αθλητικό όμιλο προσφέρει μια εξαιρετική ευκαιρία να συναντήσετε άτομα με την ίδια ασθένεια και να μοιραστείτε εμπειρίες. Οι εκπαιδευτές παρέχουν επίσης τακτικά πληροφορίες σχετικά με άλλες προσφορές και συμβάντα που σχετίζονται με την ασθένεια, έτσι ώστε οι ασθενείς να είναι πλήρως ενημερωμένοι.

Μπορούμε σχεδόν να πούμε ότι μια αθλητική ομάδα είναι μια "ομάδα αυτοβοήθειας" με επικεφαλής έναν ειδικά εκπαιδευμένο επαγγελματία επαγγελματία που αντιδρά αναπνευστική δυσφορία μέσω κοινών ασκήσεων και εκπαίδευσης. Το φάσμα των ασκήσεων στο ελαφρύ αθλητικό συγκρότημα είναι αρκετά ποικίλο.

Οι ασθενείς με ΧΑΠ χρειάζονται ατομική φροντίδα προσαρμοσμένη στην τρέχουσα κατάσταση της υγείας τους. Η γυμναστική, το bodybuilding σε προσομοιωτές και η φυσικοθεραπεία αναπνευστικής θεραπείας είναι δυνατές όχι μόνο κατά τη διάρκεια της παραμονής στην αποκατάσταση.

Υπάρχουν ειδικές τεχνικές αναπνοής, όπως "αναγκαστική εκπνοή", οι οποίες μπορούν να εκτελεστούν ανεξάρτητα. Η αναπνοή επιβραδύνεται λόγω της στένωσης των χειλιών. Αυτό δημιουργεί μια ελαφριά πίεση που διατηρεί ανοιχτές τις αεραγωγές και σας επιτρέπει να αναπνέετε καλύτερα.

Για να αποφευχθούν σοβαρές επιπλοκές, οι ασθενείς ενθαρρύνονται να συμμετάσχουν σε ομάδα με εκπαιδευμένο προσωπικό. Βοηθά στην σωστή εφαρμογή τεχνικών αναπνοής και αποφυγή λαθών. Με την αυτοπεποίθηση, ο κίνδυνος σφαλμάτων είναι υψηλός, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε επίθεση άσθματος ή δυσκολία στην αναπνοή.

Πόσο αποτελεσματική είναι η φυσιοθεραπεία;

Η σύγχρονη φυσιοθεραπεία βασίζεται σε μια ατομική προσέγγιση της θεραπείας. Μαζί με τον ασθενή του, ο φυσιοθεραπευτής παίρνει το χρόνο στη λεπτομέρεια για να κατανοήσει τα προβλήματα, να συμφωνήσει με τους στόχους της θεραπείας και να αναπτύξει ένα κατάλληλο σχέδιο.

Η σύγχρονη φυσιοθεραπεία είναι αποτελεσματική στη ΧΑΠ.

Ως ατομική θεραπεία, ένας φυσιοθεραπευτής διδάσκει τις τεχνικές αναπνοής των ασθενών, οι οποίες θα τους βοηθήσουν να αναπνεύσουν και πάλι σε περίπτωση αναπνευστικής δυσφορίας, τεχνικές καθαρισμού των αεραγωγών από εκκρίσεις (αποστράγγιση εκκρίσεων) και τεχνικές βήχα.

Η φυσική θεραπεία χρησιμοποιεί επίσης στάσεις αναπνοής του σώματος και τεχνικές αναπνοής και ασκήσεις στις καθημερινές δραστηριότητες για να μειώσει σημαντικά ή να αποτρέψει εντελώς τα συμπτώματα της ΧΑΠ.

Εάν η μυϊκή αδυναμία βρίσκεται στο προσκήνιο, μπορεί να είναι χρήσιμη η εκπαίδευση μυών με βάση τη συσκευή. Άλλοι ασθενείς προτιμούν να εκπαιδεύονται σε μια ομάδα: τα ελαφριά σπορ είναι συνήθως κατάλληλα για αυτούς, καθώς συνδέονται με άλλα άτομα που έχουν τα ίδια προβλήματα υγείας.

Αρχές άσκησης και πιθανές αντενδείξεις

Κατά την εισπνοή, πολλοί άνθρωποι γεμίζουν με αέρα τον άνω μέρος των πνευμόνων, τραβώντας ελαφρά τους ώμους τους. Το διάφραγμα είναι στην πραγματικότητα ο σημαντικότερος αναπνευστικός μυς. Ο στόχος των ασκήσεων είναι να ενεργοποιήσουν όλους τους αναπνευστικούς μύες και, αν είναι δυνατόν, να γεμίσουν ολόκληρο τον πνευμονικό χώρο με αέρα.

Συνιστάται να παίρνετε πρώτα μια βαθιά αναπνοή. Στη συνέχεια, αισθανθείτε το διάφραγμα να συρρικνώνεται και η κοιλιά να είναι στραμμένη προς τα έξω. Μετά την εισπνοή, συχνά ακολουθεί πολύ γρήγορη εκπνοή. Ωστόσο, με αυτόν τον τρόπο ένα άτομο αδειάζει μόνο ένα μέρος των πνευμόνων.

Ο σκοπός της εκπνοής είναι να αφαιρέσει όλο τον αέρα από τους πνεύμονες. Συνιστάται να εκπνέετε ήρεμα, ομοιόμορφα και όσο το δυνατόν περισσότερο. Είναι απαραίτητο να αισθάνεστε πώς το διάφραγμα επεκτείνεται και πιέζει τον αέρα από τους πνεύμονες.

Για πρακτικούς λόγους, μπορείτε να μετρήσετε τα δευτερόλεπτα όταν εισπνέετε και εκπνέετε. Όταν εισπνέετε, θα πρέπει να μετρήσετε σε 3 ή 4, και όταν εκπνέετε - σε 5 ή 6. Εάν είναι δυνατόν, συνιστάται να αυξηθεί ο χρόνος εκπνοής περίπου δύο φορές.

  • Η βαθιά διαφραγματική αναπνοή πρέπει να περιλαμβάνεται στην καθημερινή ζωή, για παράδειγμα, στο σπίτι, ενώ περπατάει ή χαλαρώνει στον καναπέ.
  • Η όρθια θέση προάγει την βαθιά αναπνοή. Συνιστάται να αποφεύγετε την κάμψη της στάσης και των ώμων σε καθιστή θέση.
  • Πρέπει να αναπνεύσετε από τη μύτη σας για να φιλτράρετε και να ζεστάνετε τον αέρα. Μέσω του στόματος πρέπει να αναπνέετε μόνο υπό φορτίο.
  • Πρέπει να ελέγχετε τακτικά το δωμάτιο και να κινηθείτε πολύ στον καθαρό αέρα.

Ειδικές ασκήσεις αναπνοής ενισχύουν τους μυς που εμπλέκονται στην αναπνοή. Οι τεχνικές αναπνοής μπορούν να μάθουν, για παράδειγμα, σε ομάδες. Εάν ένα άτομο αναπνέει βαθιά και ομοιόμορφα, χρησιμοποιεί ολόκληρη την ένταση του πνεύμονα. Το διάφραγμα εμπλέκεται στην εργασία της αναπνοής και, επομένως, διευκολύνει το έργο της καρδιάς.

Η αναπνοή είναι πολύ θετική επίδραση σε ασθενείς με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, το άσθμα και το εμφύσημα. Μερικές φορές οι ασθενείς αισθάνονται άγχος και άγχος για πιθανές επιθέσεις, αλλά δεν υπάρχει τίποτα που να φοβούνται. Πριν ξεκινήσετε τις ασκήσεις, συνιστάται στον κάθε ασθενή να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας σχετικά με πιθανές παρενέργειες.

  • καρδιαγγειακές παθήσεις στη φάση της αποζημίωσης ·
  • σοβαρά προβλήματα αναπνοής.
  • νευρολογικές ή ψυχικές ασθένειες.
Οι καρδιαγγειακές παθήσεις στη φάση της αποσυμπίεσης αποτελούν αντένδειξη στην αναπνευστική γυμναστική στη ΧΑΠ

Οι σχετικές αντενδείξεις καθορίζονται με βάση την κατάσταση της υγείας του ασθενούς και τις συναφείς ασθένειες.

Αναπνευστικές ασκήσεις στην παθολογία

Σε περίπτωση οξείας αναπνευστικής ανεπάρκειας, η αναπνοή γίνεται αυτόματα γρήγορη και ρηχή. Ως εκ τούτου, οι αεραγωγοί μπορούν να περιορίσουν ακόμη περισσότερο, και η κατάσταση γίνεται δύσκολη. Επομένως, η σωστή τεχνική αναπνοής είναι σημαντική.

Οι ακρογωνιαίοι λίθοι του αναπνευστικού εξοπλισμού για τη ΧΑΠ περιλαμβάνουν:

  • Αργή αναπνοή από τη μύτη.
  • Αργή εκπνοή με ελαφρά κλειστά χείλη.
  • Βραδεία αναπνευστική ροή.
  • Επέκταση του αναπνευστικού συστήματος.
  • Περισσότερο εισπνεόμενος αέρας.

Ο βήχας και η εκφύλιση των πτυέλων συγκαταλέγονται στα πιο κοινά συμπτώματα της Χ.Α.Π. εκτός από την αναπνευστική ανεπάρκεια. Εφόσον ο βήχας μπορεί να προκαλέσει οξεία επίθεση αναπνευστικής διαταραχής, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι να αναζητήσετε όταν βήχετε ή βλέπετε τη βλεννογόνο στη ΧΑΠ.

Ως μέρος της αναπνευστικής φυσικοθεραπείας, τα διάφορα βασικά στοιχεία για τον κατάλληλο βήχα εξηγούνται από έναν ειδικό. Ο βήχας παίζει σημαντικό ρόλο στην απομάκρυνση των εκκρίσεων από την αναπνευστική οδό.

Το φυσικό προϊόν cineol είναι γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις και αποχρεμπτικές ιδιότητές του. Με καλή ανοχή, η cineol μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την απόχρωση των πτυέλων.

Το φάρμακο βοηθά επίσης στην καταπολέμηση της φλεγμονής στους βρόγχους και μειώνει τον αριθμό των οξέων επεισοδίων βρογχίτιδας. Ως εκ τούτου, οι κάψουλες που περιέχουν κινεόλη μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνεννόηση με ένα γιατρό ως συμπλήρωμα στη θεραπεία της ΧΑΠ για παρατεταμένη καθημερινή χρήση.

Διαφραγματική αναπνοή

Μπορείτε να συνδυάσετε την αναγκαστική λήξη με ελαφρώς κλειστά χείλη με διάφραγμα. Στην περίπτωση της διαφραγματικής αναπνοής, το κύριο πράγμα είναι να κάνουμε τις αναπνευστικές κινήσεις κυρίως διάφραγμα. Το πιο σημαντικό αποτέλεσμα είναι η χαλάρωση πολλών μυών που εμπλέκονται στην αναπνοή.

Η διαφραγματική αναπνοή είναι ιδιαίτερα κατάλληλη για άτομα με αυξημένο αναπνευστικό ρυθμό και με σχετικά μικρή ποσότητα αέρα κατά την εισπνοή και την εκπνοή. Η τεχνική μπορεί να γίνει τόσο ψέματα όσο και καθιστικά.

Διαφραγματική αναπνοή - μια από τις ασκήσεις στη ΧΑΠ

Λόγω της αλλαγής της θέσης των μυών της πλάτης μπορούν να χαλαρώσουν, επειδή το βάρος στους ώμους και τα χέρια δεν είναι πίεση στα πλευρά. Ως αποτέλεσμα, απαιτείται λιγότερη ενέργεια και επομένως καταναλώνεται λιγότερο οξυγόνο. Καθισμένος σε μια καρέκλα και αναπνέοντας ήρεμα, μπορείτε να βελτιώσετε την ανταλλαγή αερίων και να μειώσετε τον υπεραερισμό.

Γιόγκα πραναγιάμα

Η γιόγκα Pranayama έχει επίσης αποδειχθεί ότι είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο έρευνας που μπορεί να εκτελεστεί στο σπίτι. Η τεχνική μπορεί να μειώσει την αναπνευστική δυσχέρεια, τη γενική κόπωση, να βελτιώσει την απόδοση και να βελτιώσει τη λειτουργία των πνευμόνων. Τα προγράμματα εντατικής γιόγκα αυξάνουν ακόμη περισσότερο το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα και αυξάνουν τη σωματική τους απόδοση.

Άλλες θεραπείες μπορούν επίσης να έχουν πολύ θετικό αποτέλεσμα. Το τραγούδι σε ομάδες ασθενών όχι μόνο θεωρείται θετικά, αλλά και φέρνει κοινωνικά και συναισθηματικά οφέλη. Όλες οι μέθοδοι θεραπείας πρέπει να συζητηθούν με έναν γιατρό.

Αναπνευστικές ασκήσεις στην ογκολογία και υπέρταση

Γιούρι Ζαχάροφ για τη μέθοδο των Θιβετιανών μοναχών

Οι προτεινόμενες ασκήσεις επιλέχθηκαν ειδικά για ασθενείς που πάσχουν από καρκίνο και υπέρταση, αλλά είναι χρήσιμοι και υγιείς. Τις περισσότερες φορές, δεν σκέφτομαι πώς να αναπνέουμε. Κατά τη διάρκεια της καθιστικής εργασίας, κάνουμε περίπου 15 αναπνοές ανά λεπτό και για κάθε αναπνοή, περίπου 500 κυβικά εκατοστά ροής αέρα στους πνεύμονες.

Αυτός ο τόμος καταλαμβάνει μόνο ένα μικρό μέρος των πνευμόνων και αποδεικνύεται ότι δεν εμπλέκονται πλήρως στην εργασία. Οι Γιόγκις λένε: "Δεν είναι το ίδιο πράγμα - σκουπίστε ολόκληρο το δωμάτιο και τις γωνίες του, ή ακριβώς τη μέση."

Η ουσία των ασκήσεων αναπνοής σε συνειδητό έλεγχο της συχνότητας και του ρυθμού της αναπνοής. Το μέτρο ελέγχου είναι η καρδιά. Στον καρδιακό παλμό (σφυγμός) της γιόγκα, η διάρκεια της εισπνοής, της εκπνοής, της αναπνοής παύει. Η βάση των αναπνευστικών ασκήσεων είναι η πλήρης αναπνοή στο σύστημα γιόγκα. Η αναπνοή κατά τη διάρκεια των ασκήσεων είναι απαραίτητη μόνο μέσω της μύτης.

Σύμφωνα με τους γιόγκι, ελέγχοντας την αναπνοή, μπορούμε να επηρεάσουμε τα εσωτερικά όργανα. Πριν προχωρήσετε στη μελέτη των βασικών ασκήσεων, είναι απαραίτητο να μάθετε τη μέθοδο των προπαρασκευαστικών αναπνευστικών ασκήσεων.

Οποιαδήποτε άσκηση αρχίζει με έντονη εκπνοή.

Δωρεάν αναπνοή. Σταθείτε ίσια, σηκώστε τα χέρια σας από τις πλευρές σε μια οριζόντια θέση. Πάρτε τους ώμους σας πίσω. Αναπνεύστε μόνο τη μύτη. Εκπνεύστε δυνατά. Στη συνέχεια εισπνέετε ομαλά και βαθιά, και στη συνέχεια εκπνέετε ελεύθερα. Αναπνεύστε μόνο τη μύτη. Πρώτα, αναπνεύστε όπως θέλετε, και στη συνέχεια αρχίστε να μετράτε τον παλμό. Αναπνεύστε σε επτά κτύπους και εκπνεύστε με την ίδια σειρά. Αυτή η άσκηση διδάσκει βαθιά ελεύθερη αναπνοή, το κάνετε αρκετές φορές την ημέρα για 3-5 λεπτά.

Έχοντας κατακτήσει την ελεύθερη αναπνοή, πηγαίνετε στο ρυθμικό.

Ρυθμική αναπνοή. Καθίστε ευθεία, χαλαρώστε τους μυς σας. Δύσκολα εκπνεύστε και εισπνεύστε, μετρήστε τον παλμό, για παράδειγμα, μέχρι έξι, και στη συνέχεια εκπνέετε, επίσης για έξι χτυπήματα. Εισπνεύστε και εκπνεύστε την ανάγκη να ωθήσετε παλμούς, συνεχώς, με μια ελαφρά σιωπή κυμάτων μεταξύ παλμών.

Για να νιώσετε τον καρδιακό παλμό, βάλτε το δεξί σας χέρι στην περιοχή της καρδιάς ή αισθανθείτε τον παλμό στην αριστερή ακτινική αρτηρία. Αυτή η άσκηση, σύμφωνα με τους γιόγκι, στοχεύει στον συγχρονισμό της δραστηριότητας των καρδιαγγειακών, αναπνευστικών και νευρικών συστημάτων. Σταδιακά αυξήστε τη διάρκεια της εισπνοής και της εκπνοής από 6 έως 14 παλμούς.

Η πλήρης αναπνοή των γιόγκι απαιτεί όλα τα μέρη των πνευμόνων να γεμίζουν με αέρα ομοιόμορφα με μια αυστηρή σειρά: πρώτα τα κατώτερα τμήματα, μετά τα μεσαία τμήματα και τέλος τα ανώτερα τμήματα. Η πλήρης αναπνοή περιλαμβάνει κοιλιακή (διαφραγματική) αναπνοή, μεσαία (πλευρική) και άνω. Πρώτον, είναι σκόπιμο να τα εξετάσετε και να τα δοκιμάσετε ως ανεξάρτητα στοιχεία αναπνοής. Αν και είναι αδιαχώριστες όταν εκτελούν την πλήρη πνοή των γιόγκι.

Κοιλιακή (διαφραγματική) αναπνοή. Αυτή είναι η συνηθισμένη αναπνοή ανδρών μόνο. Η άσκηση εκτελείται όρθια ή ξαπλωμένη.

Εστίαση στην κοιλιά στον ομφαλό. Μετά από έντονη εκπνοή, εισπνέετε σταδιακά, χαμηλώνοντας το διάφραγμα. Το κοιλιακό τοίχωμα με μια μικρή διόγκωση προς τα εμπρός και το κάτω μέρος των πνευμόνων γεμίζουν με αέρα. Το στήθος παραμένει σχεδόν ακίνητο. Κατά τη διάρκεια της επακόλουθης λήξης, το κοιλιακό τοίχωμα ανασύρεται, εξαναγκάζοντας τον αέρα από τους πνεύμονες. Μόνο το διάφραγμα εμπλέκεται στην αναπνοή. Αν και η αναπνοή αυτή είναι ελλιπής, είναι χρήσιμη. Λόγω κίνηση του διαφράγματος παρέχεται ένα κύμα του φλεβικού αίματος προς την καρδιά, βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, μασάζ συνεχώς τα εσωτερικά όργανα, διεγείρει τη δραστηριότητα του ήπατος, του στομάχου, των εντέρων. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τις γυναίκες. Δεδομένου ότι οι γυναίκες αναπνέουν συνήθως ρηχά, τις κορυφές των πνευμόνων, που οδηγούν σε συχνές αναπνευστικές νόσους.

Δευτερογενής αναπνοή. Είναι χαρακτηριστικό των ανθρώπων που οδηγούν καθιστική ζωή. Εν μέρει σε αυτή την αναπνοή εμπλέκεται και το διάφραγμα. Ο αέρας γεμίζει κυρίως μεσαία τμήματα των πνευμόνων. Η άσκηση γίνεται όρθια, ξαπλωμένη ή καθισμένη. Εστίαση στις πλευρές. Μετά από μια έντονη εκπνοή, πάρτε μια σταδιακή εισπνοή με τη μύτη σας έτσι ώστε οι νευρώσεις να αποκλίνουν προς τα πλάγια. Ο κορμός του νεύρου διευρύνεται. Κατά τη διάρκεια της εκπνοής η νεύρωση συμπιέζεται, ο θώρακας μειώνει σε όγκο, αέρας αποβάλλεται από τους πνεύμονες μέσω της μύτης. Το στομάχι και η κλείδα παραμένουν σχεδόν ακίνητα.

Άνω αναπνοή Το κλουβί του νεύρου αναπτύσσεται προς τα επάνω και προς τα εμπρός. Έτσι οι περισσότερες γυναίκες αναπνέουν. Το διάφραγμα παραμένει ακίνητο και βρίσκεται στην ανώτερη θέση, γεγονός που εμποδίζει την ανάπτυξη των πνευμόνων προς τα κάτω. Αυτός ο τύπος αναπνοής συμβάλλει στην αναπνευστική νόσος. Η ανθεκτική ασθένεια βοηθά στην απλή άσκηση. Αυτό εκπληρώθηκε.

Αρχική θέση - στέκεται, ξαπλώνει ή κάθεται. Εστίαση στα άκρα των πνευμόνων. Μετά από έντονη εκπνοή, εισπνέετε σταδιακά με τη μύτη. Αυξάνοντας την κλείδα και τους ώμους. Μόνο οι κορυφές των πνευμόνων γεμίζουν τον αέρα. Το μεσαίο τμήμα του στήθους και της κοιλιάς παραμένει ακίνητο. Η σωστή εκτέλεση της ανώτερης αναπνοής συμβάλλει στη βελτίωση της λειτουργίας των ριζικών λεμφογαγγλίων, αερίζεται καλά τους πνεύμονες.

Και τώρα θα προσπαθήσουμε να συνδυάσουμε όλα τα αναφερόμενα είδη αναπνοής σε ένα. Αυτό, όπως ειπώθηκε, είναι πλήρης αναπνοή: κοιλιακή, ακανόνιστη, ανώτερη. Αναστέλλεται ολόκληρο το αναπνευστικό σύστημα, το οποίο καθιστά δυνατή τη μέγιστη χρήση της αναπνευστικής επιφάνειας των πνευμόνων. Τέτοιες αναπνοές έχουν ένα μεγάλο αποτέλεσμα τόνωσης και ευεξίας.

Σταθείτε ίσια, χαλαρώστε. Εκπνεύστε έντονα, ανασύροντας το κοιλιακό τοίχωμα. Στη συνέχεια αρχίστε να εισπνέετε σταδιακά μέσω της μύτης.

Η εισπνοή αποτελείται από τρία στάδια:

1. Χρησιμοποιώντας μια κίνηση του διαφράγματος, βγάλτε την κοιλιά και γεμίστε τα κάτω μέρη των πνευμόνων με αέρα. Εστίαση στην κοιλιά.

2. Εστίαση στα κάτω πλευρά, επεκτείνετε και γεμίστε το μεσαίο τμήμα των πνευμόνων - το στήθος επεκτείνεται.

3. Στρέψτε την προσοχή στις κορυφές των πνευμόνων, σηκώστε την κλεψύδρα και τους ώμους. Ο αέρας γεμίζει την κορυφή - το στήθος ανεβαίνει. Εισπνεύστε τον ίδιο αέρα με τους ελεύθερους πνευμονικούς πνεύμονες. Όταν εκτελείται η τρίτη φάση εισπνοής, η κοιλία ισιώνει κάπως. Εξωτερικά, η αναπνοή είναι το είδος του ήσυχο κυματισμό του στομάχου πάνω, ως μεμονωμένες φάσεις της έμπνευσης έρχονται το ένα μετά το άλλο από κάτω προς τα πάνω.

Αρχικά, τραβώντας το στομάχι και ισιώνοντας το διάφραγμα, εκπνέετε αέρα από τα κάτω μέρη των πνευμόνων, στη συνέχεια πιέζετε τις νευρώσεις, αφαιρώντας αέρα από τα μεσαία τμήματα. Και τέλος, χαμηλώστε τους ώμους και την κλείδα, εκπνέοντας εντελώς τον αέρα.

Έχω θεραπεύσει τον καρκίνο στον εαυτό μου και βοηθά τους άλλους να το κάνουν. Μέρος δεύτερο.

Η παρακολούθηση της θεραπείας είναι περιοδική και μόνιμη. Η περιοδική παρακολούθηση πραγματοποιείται με βάση τις εικόνες του όγκου και των εξετάσεων αίματος, που αρχικά είναι επιθυμητό να γίνεται κάθε μήνα.

Η συνεχής παρακολούθηση πραγματοποιείται σύμφωνα με το χρώμα των ούρων, την ευεξία και με τη βοήθεια ενός καθρέφτη. Φωσφορίζοντα ούρα - όλα είναι καλά. Τα σκοτεινά, θολά ούρα σημαίνουν ότι η υπεροξείδωση υπερβαίνει το φυσιολογικό όριο. Θα πρέπει να διακόψετε τη λήψη του γαλακτώματος ελαίου.

Ακούστε τα σήματα που στέλνουν οι ιστοί και τα όργανα στον εγκέφαλο. Θυμηθείτε, στο σώμα είναι μια ριζική αναδιάρθρωση. Η αναζωογόνηση των ιστών συνοδεύεται μερικές φορές από οδυνηρές αισθήσεις. Όμως, αυτοί οι πόνοι, συνήθως ήπιοι, υπάρχουν ενδείξεις ότι η αποκατάσταση και η θεραπεία εκτελούνται με επιτυχία.

Κοιτάξτε στον καθρέφτη πιο συχνά. Προσπαθήστε να θυμάστε την εμφάνισή σας πριν τη θεραπεία. Και ξεκινήστε το πρωί με έναν καθρέφτη - δεν θα εξαπατήσει.

Θυμηθείτε ότι εκτός από τα ταραχώδη συναισθήματα έχετε έναν άλλο εχθρό - ένα κρύο. Το σώμα σας από την τάξη στην τάξη γίνεται πιο ευαίσθητο στο κρύο. Κανείς δεν έχει συνηθίσει στο κρύο με επιτυχία ακόμα. Μην σκληρύνετε, μην υπερθερμαίνετε. Είναι καλύτερα αν τα ρούχα δημιουργούν ζεστασιά και άνεση.

Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η πολυπλοκότητα της θεραπείας του καρκίνου και η αβεβαιότητά της. Εάν έχετε έλκος στομάχου ή οισοφάγου, τότε μετά από ένα μήνα και μισό, χρησιμοποιώντας έναν προσομοιωτή, θα γίνει διαφορετικό άτομο. Ο καρκίνος είναι ένα άλλο θέμα όταν η ασθένεια διαρκεί εδώ και χρόνια. Επομένως, πρέπει να αναπνεύσετε ήρεμα και να αντισταθείτε στο θεραπευτικό σχήμα μέχρι την πλήρη θεραπεία της νόσου.

Όσο περισσότερο αναπνέετε, τόσο πιο θετικά πράγματα συμβαίνουν στο σώμα. Τα κύτταρα όλων των ιστών αλλάζουν, βελτιώνεται η εργασία των οργάνων, βελτιώνονται οι ικανότητες μεταβολισμού και αποτοξίνωσης του οργανισμού. Ο όγκος βάζει όλα τα συστήματα του σώματος στις πιο δύσκολες συνθήκες. Αλλά η συνολική πλήρη αποκατάσταση του σώματος εκδηλώνεται σταθερά. Η θεραπεία δεν έχει ακόμη ολοκληρωθεί και η σταδιακή καταστροφή του όγκου συνεχίζεται και οι ασθενείς έχουν βελτιώσει τον νεφρό, το στομάχι, τη λειτουργία του ήπατος, οι πονοκέφαλοι έχουν εξαφανιστεί, η καρδιά έχει σταματήσει να ενοχλεί, η αναπνοή έχει βελτιωθεί, το βάδισμα έχει αλλάξει κλπ. Εδώ είναι ένα πρόσφατο παράδειγμα. Ένας εξήνταχρονος άντρας, μετά από μερικούς μήνες αναπνοής σε έναν προσομοιωτή, θεραπεύει τη λευχαιμία και αποκαθιστά την ισχύ. Και οι δύο προήλθαν από τις ευνοϊκές αλλαγές στο σώμα. Όχι μόνο το αίμα αλλά και η σεξουαλική λειτουργία αποκαταστάθηκαν.

Είναι δυνατή η αυτοθεραπεία για καρκίνο; Η βιβλιογραφία περιγράφει περίπου 600 περιπτώσεις ύφεσης και αυτοθεραπείας από καρκίνο υπό την επίδραση του πυρετού, της μόλυνσης, του εμβολιασμού, των ορμονικών αλλαγών, των χειρουργικών επεμβάσεων και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι αυτό οφείλεται σε μια αλλαγή στη σχέση μεταξύ του σώματος και της διαδικασίας του όγκου. Είναι πολύ ή λίγο; Είναι αμελητέο εάν λάβουμε υπόψη ότι πολλά εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν από καρκίνο κάθε χρόνο. Χωρίς αλλαγή στον μεταβολισμό, χωρίς ριζική αναδιάρθρωση του σώματος, δεν υπάρχει λόγος να βασιστούμε σε πλήρη ανάκαμψη. Από την άποψη της θεωρίας της ενδογενούς αναπνοής, ένα άτομο που θεραπεύεται παραδοσιακά από καρκίνο (χειρουργική επέμβαση, ακτινοβολία, χημειοθεραπεία) λαμβάνει επαρκή ποσότητα ιστικής βλάβης για την επανεμφάνιση της νόσου. Και η πιθανότητα νέων ογκολογικών ασθενειών μετά από χειρουργική επέμβαση δεν μειώνεται καθόλου.

Η δύναμη της μεθόδου μας είναι ότι παρέχει τόσο τη θεραπεία όσο και την πρόληψη. Και πρόληψη για σήμερα και για το μέλλον.

Όσο περισσότερο αναπνέει κάποιος στον προσομοιωτή, τόσο μεγαλύτερη είναι η ετοιμότητα του σώματος να καταστρέψει τα καρκινικά κύτταρα. Μετά από όλα, απαιτείται όχι μόνο να καταστείλει και να καταστρέψει τον όγκο. Είναι απαραίτητο να προετοιμάσουμε το σώμα για την καταστροφή, τη διάλυση, την αποτοξίνωση και τη χρήση δισεκατομμυρίων καρκινικών κυττάρων. Το αίμα, το ανοσοποιητικό, το αγγειακό και το λεμφικό σύστημα, όλα τα όργανα εμπλέκονται σε αυτό. Αν αυτά τα στοιχεία του σώματος είναι απροετοίμαστα, θα έχουμε μεταστάσεις καρκίνου, και όχι θεραπεία για αυτό.

Η ενδογενής αναπνοή βάζει τους πνεύμονες στην πρώτη θέση στην προστασία του σώματος από τη μετάσταση. Το 1969, για πρώτη φορά, ο Wayne διατύπωσε μια ιδέα των λειτουργιών ανταλλαγής μη αερίων των πνευμόνων, που σημαίνει εκλεκτική απενεργοποίηση αυξημένων συγκεντρώσεων βιολογικά δραστικών ουσιών που κυκλοφορούν στο αίμα. Λίγο αργότερα, με τη συσσώρευση γεγονότων στη βιβλιογραφία, άρχισαν να εμφανίζονται και άλλοι όροι - "πνευμονικό φράγμα", "πνευμονικό φίλτρο". Βασικά, είχαν όχι μόνο την απενεργοποίηση βιολογικά δραστικών ουσιών, αλλά και την καθυστέρηση υπερβολικών ποσοτήτων λιπιδίων, γλυκόζης, μεταβολιτών, ορμονών, φαρμάκων κλπ.

Όλα αυτά έχουν να κάνουν με τους πνεύμονες ενός συνηθισμένου ατόμου. Ο ενδογενής πνεύμονας ανθρώπινου πνεύμονα έχει 3-5 φορές αποτοξινωτική ισχύ επεξεργασίας. Αυτό οφείλεται στην μη καταψύκτη διαδικασία οξείδωσης ελεύθερων ριζών στις μεμβράνες των ενδοθηλιακών κυττάρων. Το μήκος των πνευμονικών τριχοειδών είναι 8 χιλιόμετρα. Αποτελούνται από τα πιο ενεργά κύτταρα του σώματος. Σε αυτό το ισχυρό βιολογικό φίλτρο, στα πνευμονικά τριχοειδή αγγεία, το κύριο χτύπημα παρέχεται στα καρκινικά κύτταρα και τα θραύσματα τους που έχουν πέσει από έναν όγκο στην κυκλοφορία του αίματος.

Αλλά εκτός από τους πνεύμονες, τα ενδοθηλιακά κύτταρα και ο υποδοχέας, η επικοινωνία και τα ανοσοσυμπλέγματα ολόκληρης της αγγειακής κλίνης του σώματος που τους εξυπηρετεί πρέπει να προετοιμαστούν για μια συνάντηση με "λοίμωξη" του καρκίνου. Το υψηλό επίπεδο ενέργειας και οι μεταβολικές παράμετροι των κυττάρων που επιστρώνονται στα αιμοφόρα αγγεία προκαλούν απόρριψη και καταστροφή καρκινικών κυττάρων. Και όλα αυτά μπορούν να επιτευχθούν μόνο με τεχνολογία Endogenous Breathing.

Έχω θεραπεύσει, έχω καρκίνο και ξέρω πώς να θεραπεύσω άλλους. Μπορώ όμως να διασφαλίσω ότι κάθε άτομο μπορεί να θεραπεύσει τον καρκίνο; Δεν είναι ακόμα. Μετά από όλα, η εφαρμογή της μεθόδου μόλις αρχίζει. Αλλά βλέπουμε ήδη νέα στοιχεία: ύφεση σε περίπτωση λευχαιμίας, θετική δυναμική στη θεραπεία του καρκίνου των ωοθηκών, επιστροφή σε φυσιολογικό αριθμό αίματος σε ερυθραιμία. Και εδώ είναι τα καλά νέα από το Nizhny Novgorod. Ο φτωχός Rudolf Sergeevich (60 ετών), χρησιμοποιώντας ένα προσομοιωτή αναπνοής και ηλιέλαιο, θεραπεύει τελείως μια τελική μορφή καρκίνου του πνεύμονα με μεταστάσεις στους βρόγχους και τους λεμφαδένες. Αυτός ο άνθρωπος, ένας από τους λίγους καρκινοπαθείς που έλαβαν σοβαρά τη νέα τεχνολογία, κέρδισε πραγματικά νέα ζωή. Υποθέτω ότι η ζωή είναι ενδιαφέρουσα και μακρά. Εύχομαι το παράδειγμά του να είναι μεταδοτικό.

Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος της πρόληψης και θεραπείας του καρκίνου.

Η επιστήμη αρχικά άρχισε να κατανοεί τη σχέση μεταξύ άσκησης και καρκίνου σχεδόν πριν από 30 χρόνια, αλλά οι επιστήμονες δεν είχαν ιδέα γιατί η σωματική δραστηριότητα επηρεάζει την ανάρρωση από την ογκολογική διάγνωση. Αρχικά, οι επιστήμονες υποψιάζαν ότι η μείωση της αντίστασης στην ινσουλίνη ήταν ο λόγος για τον οποίο η άσκηση δούλευε εναντίον του καρκίνου.

Ωστόσο, η μετέπειτα επιστημονική κοινότητα αναγνώρισε ότι η σωματική άσκηση εκτός από όλα είναι ένα από τα ισχυρότερα σήματα του PGC 1-alpha, που είναι ο κύριος ρυθμιστής της μιτοχονδριακής βιογένεσης.

Το PGC 1-άλφα είναι ένας μεταγραφικός συνενεργοποιητής που ρυθμίζει τα γονίδια που εμπλέκονται στον ενεργειακό μεταβολισμό. Αυτή η πρωτεΐνη αλληλεπιδρά με τον πυρηνικό υποδοχέα RRAR-y, που επιτρέπει σε αυτή την πρωτεΐνη να επηρεάσει αρκετούς παράγοντες μεταγραφής. Μια τέτοια σχέση παρέχει αλληλεπίδραση μεταξύ εξωτερικών φυσιολογικών διεγέρσεων και ρύθμισης της μιτοχονδριακής βιογένεσης και είναι ο κύριος παράγοντας που ρυθμίζει τον ορισμό των μυϊκών ινών. Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτή η πρωτεΐνη μπορεί να εμπλέκεται στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, στη ρύθμιση της ομοιόστασης της κυτταρικής χοληστερόλης και στην ανάπτυξη της παχυσαρκίας.

Το PGC 1-alpha μπορεί να ενεργοποιηθεί από πολλούς παράγοντες, όπως:

  • Ενεργές μορφές οξυγόνου και ενεργών μορφών αζώτου, οι οποίες σχηματίζονται ενδογενώς στο κύτταρο ως υποπροϊόντα του μεταβολισμού, αλλά ενεργοποιούνται κατά τη διάρκεια της κυτταρικής πίεσης.
  • Ισχυρή έκθεση στο κρύο, που συνδέει αυτό το ερέθισμα με προσαρμοστική θερμογένεση.
  • Η αντοχή άσκησης, που έχουν δείξει πρόσφατες μελέτες, επιτρέπει στο PGC 1-alpha να καθορίσει το μεταβολισμό του γαλακτικού οξέος. Η έκθεση αυτή αποτρέπει τα υψηλά επίπεδα γαλακτικού οξέος στους αθλητές και αυξάνει τη χρήση γαλακτικού οξέος ως πηγή ενέργειας.

Σήμερα, η επιστήμη αρχίζει να είναι διατεθειμένη να πιστέψει ότι η μιτοχονδριακή δυσλειτουργία μπορεί να αποτελέσει θεμελιώδη βάση για την ανάπτυξη των περισσότερων κακοήθων όγκων. Επομένως, η επιστροφή στην κανονική λειτουργία των μιτοχονδρίων χρησιμοποιώντας, για παράδειγμα, άσκηση ή ειδικές δίαιτες μπορεί να είναι ένας από τους σοβαρούς τρόπους για την πρόληψη της ανάπτυξης καρκίνου ή για να σταματήσει η εξάπλωσή της.

Η έρευνα επιβεβαιώνει τα οφέλη της άσκησης με την ογκολογική διάγνωση

Το ντοκιμαντέρ "Ασκήσεις και Καρκίνος" που παράγεται από την Australian Broadcasting Corporation εφιστά την προσοχή στη χρήση ειδικών, στοχοθετημένων ασκήσεων για ασθενείς με καρκίνο που λαμβάνουν χημειοθεραπεία και ακτινοθεραπεία. Η εκπαίδευση αυτών των ανθρώπων πραγματοποιήθηκε στο Ινστιτούτο Ερευνών Αθλητικής Ιατρικής στο Περθ (Αυστραλία).

Ο καθηγητής Robert Newton, διευθυντής αυτού του ινστιτούτου, ωθεί κάποιον να κατανοήσει τη χρήση σωματικών ασκήσεων για τη θεραπεία του καρκίνου. Σύλληψη, δεν ασκούνται τέτοιες σωματικές δραστηριότητες, οι οποίες, σύμφωνα με τους ογκολόγους, οφείλονται στη μεγάλη αδυναμία και την οδυνηρή κατάσταση των ασθενών.

Προς το συμφέρον της αύξησης της ενέργειας και της ελαχιστοποίησης των παρενεργειών και για την πρόληψη της περαιτέρω φυσικής παρακμής, ο καθηγητής Newton θέτει την ερώτηση: «Αν ορίσαμε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα άσκησης και οι ασθενείς μας θα μπορούσαν να το ολοκληρώσουν κατά τη θεραπεία του καρκίνου, τότε τι θα το αλλάξει;

Πώς η άσκηση βελτιώνει τα αποτελέσματα της θεραπείας του καρκίνου

Κατά τη διάρκεια της μελέτης, η οποία καλύφθηκε σε μια ταινία ντοκιμαντέρ, οι γιατροί αθλητικών ιατρών παρακολούθησαν το πώς οι ασθενείς τους άλλαξαν θετικά. 38 άτομα που άσκησαν τακτικά, ιδίως, είχαν λιγότερη ναυτία και κόπωση.

Συνολικά, τα άτομα αυτά παρακολουθούν σωματική άσκηση τρεις φορές την εβδομάδα. Επιπλέον, κάθε άτομο επιλέχθηκε ένα ειδικό φορτίο, το οποίο και οι πιο μετριοπαθείς ασκήσεις επωφελήθηκαν από την καταπολέμηση του καρκίνου. Ο καθηγητής Newton δηλώνει: «Τώρα έχουμε όλο και περισσότερες μελέτες που δείχνουν ότι ακόμη και μικρή σωματική δραστηριότητα μπορεί να διπλασιάσει τις πιθανότητες επιβίωσης με μια ογκολογική διάγνωση».

Η άσκηση κατά τη διάρκεια της θεραπείας του καρκίνου βοηθά επίσης τους ασθενείς να διατηρούν μυϊκή μάζα. Ο μέσος όρος καρκινικών ασθενών, λένε οι επιστήμονες, χάνει 10-15% της μυϊκής μάζας του, ανάλογα με τον τύπο και τη διάρκεια της φαρμακευτικής θεραπείας.

Αξίζει να σημειωθεί ότι οι ασθενείς που συμμετείχαν σε αυτό το πρόγραμμα φυσικής κατάρτισης υποβλήθηκαν στην πράξη σε θεραπεία χωρίς να χάσουν μυς, ενώ κάποιοι μάλιστα κέρδισαν μυϊκή μάζα. Οι επιστήμονες παρατήρησαν: «Από την άποψη της μυϊκής μάζας, αυτό είναι εντελώς απίστευτο, διότι γνωρίζουμε ότι δεν υπάρχει φάρμακο που θα μπορούσε πραγματικά να σταματήσει τη μείωση της μυϊκής μάζας».

Η σωματική άσκηση πρέπει να αποτελεί μέρος της τυπικής θεραπείας του καρκίνου.

Παρόμοια σωματική δραστηριότητα συστήθηκε επίσης από την McMillan Society, η οποία ιδρύθηκε το 1911 για να υποστηρίξει άτομα με διαγνωστικές εξετάσεις καρκίνου στο Ηνωμένο Βασίλειο. Οι ειδικοί σε αυτήν την κοινότητα συστήνουν στους ανθρώπους να ασκούν με μέτρια ένταση για δυόμισι ώρες την εβδομάδα για όσους υποβάλλονται σε θεραπεία καρκίνου.

Είναι σημαντικό να μπορείτε να ανακτήσετε τις περιόδους προπόνησης. Η άσκηση προκαλεί βλάβη στις μυϊκές ίνες, η οποία απαιτεί επαρκή ανάκαμψη και, στην πραγματικότητα, παρέχει οφέλη για την υγεία. Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος σχεδόν όλων των προγραμμάτων καρκίνου, επειδή η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τις πιο συχνές παρενέργειες της θεραπείας:

  • Μειώστε το άγχος, την κατάθλιψη, την κακή διάθεση και το άγχος.
  • Ενισχύστε την υγεία των οστών.
  • Αυξήστε τη μυϊκή δύναμη και επεκτείνετε το εύρος της κίνησης.
  • Βελτιώστε την όρεξή σας.
  • Σας βοηθά να κοιμηθείτε καλά.
  • Διατηρήστε ένα υγιές βάρος.
  • Αποτρέψτε τη δυσκοιλιότητα.
  • Μειώστε την κόπωση και βελτιώστε τα επίπεδα ενέργειας του σώματος.
  • Διατηρήστε την υγεία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.

Ευρωπαϊκές μελέτες υπογραμμίζουν τη σημασία της άσκησης για τη θεραπεία του καρκίνου

Ο καθηγητής Newton και η ομάδα του βρήκαν και άλλα αποτελέσματα από δύο προηγούμενες ευρωπαϊκές μελέτες που αποσκοπούσαν στον εντοπισμό των πλεονεκτημάτων της άσκησης στη θεραπεία του καρκίνου.

Η πρώτη μελέτη δημοσιεύθηκε το 2013 στη Σουηδία, η οποία περιγράφει τη μελέτη μιας ομάδας 10 υγιή νεαρών ανδρών με καρκίνο του προστάτη που είχαν κυκλοφορήσει για 60 λεπτά με αυξανόμενη ένταση. Απελευθερώθηκαν για ανάλυση πριν και μετά την άσκηση. Μετά την επώαση ορού με καρκινικά κύτταρα για 48 ώρες, οι ερευνητές σημείωσαν ότι σε 9 από τα 10 δείγματα αίματος, η ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων καταστέλλεται. Μετά από επώαση για 96 ώρες, βρέθηκε 31% αναστολή της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων.

Ο καθηγητής Newton σημειώνει: "Σήμερα μπορούμε να πούμε ότι υπάρχει κάτι συστηματικό που δημιουργήθηκε κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης. Οι μύες παράγουν χημικά που στη συνέχεια μεταφέρονται σε όλα τα μέρη του σώματος και οι ουσίες αυτές καταστρέφουν πραγματικά κύτταρα όγκου. "

Μια άλλη μελέτη διεξήχθη στη Δανία στις αρχές του 2016, με τη συμμετοχή δύο ομάδων ποντικών με κακοήθεις όγκους. Μια ομάδα ζώων έλαβε απεριόριστη πρόσβαση σε έναν περιστρεφόμενο τροχό, ενώ η άλλη ομάδα δεν έλαβε τέτοια ευκαιρία. Το πείραμα επαναλήφθηκε σε διαφορετικές ομάδες ποντικών σε πέντε διαφορετικά μοντέλα όγκων, συμπεριλαμβανομένων αυτών με καρκίνο του ήπατος και κύτταρα καρκίνου του πνεύμονα, με τα ίδια αποτελέσματα: ο όγκος μειώθηκε κατά 60% στην ομάδα ποντικών με σωματική άσκηση σε σύγκριση με ποντίκια που δεν ασκούν σωματική δραστηριότητα.

Όταν οι ερευνητές μελετούσαν αυτούς τους όγκους, διαπίστωσαν ότι περιείχαν μεγάλο αριθμό φυσικών φονικών κυττάρων (κύτταρα ΝΚ), τα οποία έχουν σχεδιαστεί για να καταστρέψουν τα καρκινικά κύτταρα. Οι επιστήμονες παρατήρησαν επίσης ότι κατά τη διάρκεια των προπονήσεων παράγονται πολλά αδρεναλίνη και ιντερλευκίνη-6 (IL-6), τα οποία οδήγησαν στην απελευθέρωση και αύξηση της αποτελεσματικότητας των κυττάρων ΝΚ. Οι συντάκτες της μελέτης σχολίασαν το έργο τους: "Τα αποτελέσματά μας δείχνουν τη σωματική άσκηση ως ερέθισμα για την παραγωγή αδρεναλίνης και IL-6 στην κινητοποίηση και ανακατανομή κυττάρων ΝΚ, τα οποία τελικά συνέβαλαν στον έλεγχο της ανάπτυξης όγκων".

Στη φωτογράφηση όγκων όγκου κατά 50-60% σε ποντίκια που λειτουργούν σε περιστρεφόμενο τροχό. Στα αριστερά - όγκοι παθητικών ποντικών, στα δεξιά - όγκοι ποντικών που έτρεχαν στον τροχό.

Η θετική επίδραση της σωματικής άσκησης στον καρκίνο του μαστού

Ένας από τους ασθενείς που έχουν διαγνωστεί με καρκίνο του μαστού είναι η Αυστραλιανή Natalie Matthews που συμφώνησε με την πρόταση του Ινστιτούτου Ερευνών της Αθλητικής Ιατρικής να συμμετάσχει στη μελέτη και να εκτελέσει τις συνιστώμενες σωματικές ασκήσεις "Δεν ήμουν πολύ υγιής και ενεργός σε κάθε περίπτωση, οπότε γιατί να μην προσπαθήσουμε" είπε.

Η Natalie Matthews πραγματοποίησε το ατομικό της πρόγραμμα άσκησης στο νοσοκομείο πριν και μετά από καρκίνο. Σημείωσε ότι αρχικά η οικογένειά της δεν ήταν σίγουρη ότι η κατάρτιση είναι μια καλή ιδέα, αλλά τελικά, όπως και η ίδια, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η σωματική άσκηση έχει πολλά πλεονεκτήματα.

"Δεν πίστευαν ότι θα έπρεπε να συμμετάσχω σε αυτές τις προπονήσεις. Ήταν λίγο φοβισμένοι γιατί φαινόταν τόσο εύθραυστος και... φαλακρός... αλλά όταν είδαν ότι επέστρεψα στο σπίτι και μπορούσα να κινηθώ ενεργά παρά να βρεθώ στον καναπέ και δεν είχα κάποια συχνά συμπτώματα μετά τη θεραπεία, αναγνώρισαν τα οφέλη αυτών τάξεις.

Το 2015, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό του Εθνικού Ινστιτούτου Καρκίνου έδειξε ότι η αερόβια άσκηση επιβραδύνει την ανάπτυξη όγκων καρκίνου του μαστού σε ποντίκια. Ταυτόχρονα, αυτές οι ασκήσεις καθιστούν τον όγκο πιο ευαίσθητο στη χημειοθεραπεία. Ο Mark Dewhirst, καθηγητής ογκολογίας ακτινοβολίας στο Πανεπιστήμιο του Δούκα και συν-συγγραφέας αυτής της μελέτης, πέρασε χρόνια αυξάνοντας τη ροή του οξυγόνου στον όγκο για να αυξήσει την αποτελεσματικότητα της χημειοθεραπείας και των επιδράσεων των ναρκωτικών:

"Είμαστε πραγματικά έκπληκτοι από αυτά τα ευρήματα. Πέρασα τα περισσότερα από τα τελευταία 30 χρόνια προσπαθώντας να καταλάβω πώς να ξεφορτωθώ την υποξία σε έναν όγκο και εξέτασα πολλές διαφορετικές προσεγγίσεις - φαρμακευτική αγωγή, υπερθερμία και χειραγώγηση του μεταβολισμού. Αλλά δεν λειτούργησε πολύ καλά και σε ορισμένες περιπτώσεις επιδεινώθηκε. Έτσι, αυτά τα ευρήματα σχετικά με τη φυσική αερόβια άσκηση είναι πολύ ενθαρρυντικά. "

Με τη βοήθεια του οξυγόνου μπορείτε να ενισχύσετε την αποτελεσματικότητα της χημειοθεραπείας και της έκθεσης σε ακτινοβολία.

Με βάση την προϋπόθεση ότι η αερόβια άσκηση μπορεί να αυξήσει την παροχή οξυγονωμένου αίματος στους ιστούς του σώματος, ο Dewhirst και η ομάδα του σκόπευαν να ενισχύσουν ορισμένες φυσικές δραστηριότητες ως μέσο αλλαγής της υποξίας του όγκου. Μετά από χειρουργική εμφύτευση κυττάρων καρκίνου του μαστού σε ποντικούς, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι όγκοι αναπτύσσονται πιο αργά σε ποντίκια που είχαν πρόσβαση σε περιστρεφόμενο τροχό σε σύγκριση με ποντίκια που είχαν καθιστική ζωή.

Επιπλέον, η πυκνότητα των μικρών αιμοφόρων αγγείων που τροφοδοτούν όγκους σε φυσικά δραστικά ποντίκια ήταν περίπου 60% υψηλότερη από ό, τι στα καθιστικά ζώα, καθιστώντας τους όγκους λιγότερο υποξικούς. Επειδή η επίδραση της χημειοθεραπείας ήταν πιο αποτελεσματική.

Με βάση τα αποτελέσματα, ο Lee Jones, διευθυντής του ερευνητικού προγράμματος καρδιο-ογκολογίας στο Memorial Sloan Center στη Νέα Υόρκη και συν-συγγραφέας της μελέτης, εξέφρασε την άποψή του: «Υπάρχουν όλο και περισσότερα έργα που δείχνουν ότι η άσκηση είναι ένας ασφαλής τρόπος τη βελτίωση της ποιότητας ζωής και τη μείωση των συμπτωμάτων όπως η κόπωση σε μια ποικιλία τύπων όγκων, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού. Βάσει αυτών των αποτελεσμάτων με ποντίκια, σχεδιάζουμε τώρα μια μελέτη για να ελέγξουμε την επίδραση της σωματικής δραστηριότητας στην καταστολή της ανάπτυξης του όγκου και του κινδύνου υποτροπής στον άνθρωπο. "

Η τακτική άσκηση μπορεί να αυξήσει την επιβίωση για τον καρκίνο του προστάτη

Οι άνδρες που διαγιγνώσκονται με καρκίνο του προστάτη μπορούν επίσης να ωφεληθούν από την άσκηση, με βάση τα ευρήματα από μια μελέτη που διεξήγαγε η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου το 2016. Σε αυτό το επιστημονικό έργο αναλύθηκε η κατάσταση της υγείας και του τρόπου ζωής περισσότερων από 10.000 ανδρών ηλικίας 50 έως 92 ετών. Όλοι αυτοί οι άνθρωποι είχαν μια διάγνωση εντοπισμένου καρκίνου του προστάτη, η οποία έγινε μεταξύ του 1992 και του 2011.

Συμπεράσματα από τη μελέτη αυτή ήταν:

  • Οι άνδρες με υψηλά επίπεδα ημερήσιας σωματικής δραστηριότητας πριν από τη διάγνωση του καρκίνου του προστάτη τους είχαν 30% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από τους άνδρες με λιγότερη σωματική δραστηριότητα.
  • Οι άνδρες με υψηλό επίπεδο φυσικής δραστηριότητας είχαν 34% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν μετά από διάγνωση καρκίνου του προστάτη, σε σύγκριση με εκείνους που άσκησαν λιγότερη άσκηση.

Σε μια σουηδική μελέτη από το 2014, η οποία μελέτησε την επίδραση της άσκησης στους άνδρες που διαγνώστηκαν με καρκίνο του προστάτη, παρατηρήθηκε ότι οι άντρες με ενεργό τρόπο ζωής δείχνουν πολύ καλύτερη επιβίωση από εκείνους που οδήγησαν καθιστική ζωή. Μια ομάδα επιστημόνων ανέλυσε στοιχεία από 4.623 άνδρες από τη Σουηδία που είχαν διαγνωστεί με καρκίνο του προστάτη σε πρώιμο στάδιο μεταξύ 1997 και 2002, συμπεριλαμβανομένων των δεδομένων για τη σωματική άσκηση και τη γενική κατάσταση υγείας κάθε συμμετέχοντος μέχρι το 2012.

Οι άνδρες που ταξίδευαν ή περπατούσαν τουλάχιστον 20 λεπτά την ημέρα μετά τη διάγνωση ότι είχαν καρκίνο του προστάτη είχαν τη δυνατότητα να παρουσιάσουν μείωση 39% του κινδύνου θανάτου από αυτή την ασθένεια σε σύγκριση με άνδρες που ήταν λιγότερο δραστήριοι. Επιπλέον, η καθημερινή άσκηση μείωσε τον κίνδυνο ανδρών που πεθαίνουν οποιασδήποτε αιτίας κατά 30%.

Οι άνδρες που υποβάλλονται σε θεραπεία για καρκίνο του προστάτη συχνά βασίζονται στην πιθανή αποτελεσματικότητα των αντι-ανδρογόνων φαρμάκων, τα οποία τους αναγκάζουν να γίνουν υποτονικά, να αποκτήσουν βάρος και μερικές φορές να βιώσουν απώλεια οστικής πυκνότητας στο βαθμό της οστεοπόρωσης. Το 2009, μια ομάδα ερευνητών αθλητικής ιατρικής ανέθεσε τρεις τύπους ασκήσεων σε μια ομάδα ανδρών που υποβάλλονταν σε θεραπεία αντι-ανδρογόνου.

Μια ομάδα ανδρών έκανε αερόβιες ασκήσεις, η δεύτερη ομάδα ασκεί αερόβια άσκηση μαζί με προπόνηση δύναμης και η τρίτη ομάδα έκανε σωματικές ασκήσεις με στοιχεία άλματος ή άλματος. Ως αποτέλεσμα, οι άντρες της τρίτης ομάδας εμφάνισαν βελτίωση στην οστική πυκνότητα, ενώ οι άλλες ομάδες έχασαν περίπου το 3% αυτής της πυκνότητας εντός 6 μηνών. Με αυτόν τον τρόπο, ένας συνδυασμός φυσικής δραστηριότητας με φορτίο κλονισμού βοήθησε στην εξάλειψη της οστικής απώλειας.

Μια μεγάλη μελέτη υπογραμμίζει τη σημασία της σωματικής άσκησης για τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου.

Μια μελέτη από το 2016, που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Αμερικανικής Ιατρικής Εταιρείας, συνδέει την άσκηση με έναν μικρότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου σε 13 από τους 26 όγκους που μελετήθηκαν. Συνολικά, η μελέτη εξέτασε τον τρόπο ζωής περισσότερων από 1,44 εκατομμυρίων ανδρών και γυναικών από την Ευρώπη και τις ΗΠΑ, οι οποίοι είχαν προηγουμένως συμμετάσχει σε άλλες προοπτικές μελέτες κοόρτης. Η ηλικία, ο δείκτης μάζας σώματος, το φύλο, τα δεδομένα αυτοαξιολόγησης, το κάπνισμα και οι ογκολογικές διαγνώσεις ελήφθησαν υπόψη.

Σε μόλις 11 χρόνια παρακολούθησης αυτών των ατόμων εντοπίστηκαν 186.932 περιπτώσεις διάγνωσης ενός κακοήθους όγκου. Ανεξάρτητα από το βάρος του ατόμου ή το ιστορικό του καπνίσματος, τα ληφθέντα δεδομένα έδειξαν σημαντικό αποτέλεσμα της φυσικής δραστηριότητας στον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου. Αποδείχθηκε ότι η τακτική άσκηση μείωσε τον κίνδυνο καρκίνου των νεφρών κατά 23%, του καρκίνου του πνεύμονα κατά 26%, του καρκίνου του ήπατος κατά 27% και του οισοφαγικού αδενοκαρκινώματος κατά 42%.

Η τακτική άσκηση μειώνει επίσης τον κίνδυνο επανεμφάνισης του καρκίνου.

Οι ενδείξεις που υποστηρίζουν την άσκηση ως μέσο μείωσης του κινδύνου επανεμφάνισης του καρκίνου είναι πολύ εντυπωσιακές. Για παράδειγμα, προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι οι ασθενείς με διάγνωση καρκίνου του μαστού και του κόλου που παίζουν αθλητικά συχνά έχουν 50% χαμηλότερο κίνδυνο υποτροπής σε άτομα που δεν παίζουν σπορ.

Οι επιστήμονες που διενήργησαν αυτές τις μελέτες σημείωσαν ότι οι ασθενείς με ογκολογική διάγνωση θα ήταν σοκαρισμένοι αν ήξεραν πόσο όφελος θα μπορούσε να πάρει με την πρακτική της σωματικής άσκησης. Αυτό το όφελος σχετίζεται με την ταχύτητα ανάκαμψης και διατήρησης της υγείας σε μακροπρόθεσμη βάση, καθώς και με τη μείωση των πιθανών νέων, εξουθενωτικών ασθενειών κατά την υποτροπή. Το πιο αποτελεσματικό επίπεδο φυσικής δραστηριότητας καθορίστηκε εβδομαδιαίο φορτίο 3600 Kcal.

Εάν υποβάλλονται σε θεραπεία καρκίνου και σχεδιάζετε να αρχίσετε να ασκείστε για πρώτη φορά, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μπορείτε επίσης να βρείτε συστάσεις για τη φυσική θεραπεία. Χρειάζεστε έναν εκπαιδευτή στη φυσικοθεραπεία, που εργάζεστε με ασθενείς με καρκίνο, αλλά όχι έναν προσωπικό γυμναστή.

Στο τέλος της έρευνάς του, ο Robert Newton, καθηγητής στο Ινστιτούτο Ερευνών της Αθλητικής Ιατρικής στο Περθ, δήλωσε:

"Τα αποδεικτικά στοιχεία για τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας είναι τώρα τόσο ισχυρά ώστε οι καρκινοπαθείς αξίζουν αυτό το φάρμακο. Αυτό είναι ένα πολύ ισχυρό φάρμακο. Στην πραγματικότητα αυξάνει την επιβίωσή τους και δεν έχει παρενέργειες. Επομένως, αυτό που χρειαζόμαστε τώρα είναι... πολλοί ιατροί να προσαρμόσουν τις σωματικές ασκήσεις και να τους καταστήσουν αναπόσπαστο μέρος της συνολικής θεραπείας ενός ασθενούς με καρκίνο ».

Αναπνευστική γυμναστική κατά του καρκίνου

Καλή ώρα της ημέρας! Το όνομά μου είναι Khalisat Suleymanova - Είμαι φυτοθεραπεύτρια. Όταν ήμουν 28 χρονών, θεραπεύτηκα τον εαυτό μου από καρκίνο της μήτρας με βότανα (περισσότερο για την εμπειρία μου στην αποκατάσταση και γιατί έγινα φυτοθεραπεύτρια εδώ: Η ιστορία μου). Προτού μπορέσετε να λάβετε θεραπεία σύμφωνα με τις εθνικές μεθόδους που περιγράφονται στο Internet, συμβουλευτείτε έναν ειδικό και το γιατρό σας! Θα σας εξοικονομήσει χρόνο και χρήμα, διότι οι ασθένειες είναι διαφορετικές, τα βότανα και οι μέθοδοι θεραπείας είναι διαφορετικά και υπάρχουν ακόμα συννοσηρότητες, αντενδείξεις, επιπλοκές κ.ο.κ. Μέχρι στιγμής, δεν υπάρχει τίποτα για να προσθέσετε, αλλά εάν χρειάζεστε βοήθεια στην επιλογή βότανα και μεθόδους θεραπείας, μπορείτε να με βρείτε εδώ από τις επαφές:

Τηλέφωνα: 8 918 843 47 72

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο: [email protected]

Υπάρχει ένα ρητό ότι η κίνηση είναι ζωή. Πολλές ασθένειες μπορούν να ξεπεραστούν με τη βοήθεια σωματικών ασκήσεων, καθώς και να αποφευχθεί η εμφάνισή τους. Πολλοί γιατροί κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η χρήση αναπνευστικής γυμναστικής για καρκίνο είναι αποτελεσματική. Αμερικανοί επιστήμονες έχουν δημοσιεύσει τα αποτελέσματα της έρευνάς τους στο περιοδικό ότι όσοι ασκούν άσκηση ζουν περισσότερο. Αλλά η άποψη για την απόδοσή τους είναι αντιφατική.

Άσκηση στην Ογκολογία

Μερικοί γιατροί πιστεύουν ότι η χρήση της άσκησης μπορεί να οδηγήσει στην εξάντληση των ήδη εξαντλημένων ανθρώπων. Άλλοι τείνουν να πιστεύουν ότι θα προωθήσουν την επανεμφάνιση όγκων. Άλλοι λένε ότι η γυμναστική δεν βλάπτει την πορεία της νόσου.

Υπάρχουν ενδείξεις ότι η άσκηση καρκίνου του προστάτη ή το περπάτημα 6-8 ώρες την εβδομάδα πριν από τη διάγνωση μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης αυτού του καρκίνου του προστάτη κατά 33%. Και αν είναι ήδη στο σώμα, τότε η σωματική άσκηση δεν του επιτρέπει να εξαπλωθεί πέρα ​​από τον αδένα. Τα φορτία πρέπει να είναι εφικτά. Αν πριν ήταν υψηλά, τότε το επίπεδό τους μειώθηκε κατά 34%. Ως εκ τούτου, ένας μεγάλος αριθμός επιστημόνων παροτρύνουν τους γιατρούς να εκστρατεύουν μεταξύ των ασθενών τους για την κατεύθυνση της τήρησης ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

Πολύ διαφορετική είναι η άσκηση μετά από χειρουργική επέμβαση καρκίνου του προστάτη. Από τη στιγμή που πραγματοποιήθηκε χειρουργική επέμβαση, είναι απαραίτητο να είστε προσεκτικοί με τα ράμματα. Η μετεγχειρητική αποκατάσταση πρέπει να περιλαμβάνει την εκτέλεση ορισμένων ειδικών ασκήσεων. Θα βοηθήσουν στην ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή ακούσιας ούρησης κατά την άρση βαρών. Πριν κάνετε τις ασκήσεις, θα πρέπει να αισθανθείτε το πυελικό διάφραγμα και να αισθανθείτε τους μύες. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να αναπνέετε σωστά όταν κάνετε ασκήσεις. Μην κρατάτε τον αέρα, εκπνέετε τους μυς.

Άσκηση 1

Καθίστε σε μια πετυχημένη πετσέτα σαν ιππέας. Εισπνεύστε και χαλαρώστε την πλάτη σας στο κάτω μέρος της πλάτης. Σφίξτε τους μυς που συμπιέζουν τον πρωκτό. Προσπαθήστε να τυλίξετε το ρολό με αυτόν τον τρόπο.

Άσκηση 2

Ξαπλώστε στην πλάτη σας και σηκώστε τα χαλαρά και ελαφρώς λυγισμένα πόδια σας και ανοίξτε το χέρι. Ξυπνήστε σε αυτή τη θέση για κάποιο χρονικό διάστημα. Μετά από αυτό, πρέπει να γονατίσετε, να κλίνετε προς τα εμπρός και να ακουμπάτε στο δάπεδο με τους βραχίονες. Κρατήστε την πλάτη σας ευθεία, τα χέρια διπλωμένα μία προς μία. Βάλτε ένα μέτωπο πάνω τους. Περάστε στη θέση αυτή για 1-2 λεπτά. Η κυκλοφορία του αέρα πρέπει να είναι σταθερή.

Αναπνευστική γυμναστική για όγκους

Η σωστή αναπνοή όχι μόνο συμβάλλει στην εξομάλυνση της λειτουργίας όλων των συστημάτων του σώματος, αλλά και στην πρόληψη κάθε είδους προβλημάτων. Η οικολογική υποβάθμιση, οι κακές συνήθειες, η γενετική προδιάθεση μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη της ογκολογίας του αναπνευστικού συστήματος. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι παραδοσιακής ιατρικής που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την επίλυση αυτού του προβλήματος. Αλλά μην ξεχνάτε τα μέσα της εναλλακτικής ιατρικής.

Αναπνευστική γυμναστική για καρκίνο του πνεύμονα θεωρείται αποτελεσματική. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές τεχνικές. Κάθε ένα από αυτά έχει τα δικά του χαρακτηριστικά. Ας δούμε τα πιο συνηθισμένα.

Η ζωή διαγιγνώσκεται με καρκίνο του πνεύμονα

Μετά την εξέταση και τη διάγνωση του καρκίνου του πνεύμονα, πολλοί ασθενείς θέλουν να μάθουν τι μπορούν να κάνουν για να αλλάξουν τον τρόπο ζωής τους έτσι ώστε να μπορούν να επουλωθούν. Πρέπει να σημειωθεί ότι αυτό εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ειδική κατάσταση · υπάρχουν μόνο λίγες γενικές συστάσεις που είναι κατάλληλες για όλους τους ασθενείς. Σε κάθε περίπτωση, κάθε ενέργεια πρέπει να συμφωνηθεί με τον θεράποντα ιατρό.

Κλείστε το κάπνισμα
Εάν ένα άτομο που έχει όγκο του πνεύμονα, δεν παραιτείται από τον εθισμό του στα τσιγάρα, αυξάνει τον κίνδυνο επανεμφάνισης της νόσου, επιπλοκές.

Αναπνευστικές ασκήσεις
Ένας σημαντικός ρόλος στην αποκατάσταση, ειδικά σε ασθενείς που λειτουργούν, είναι ασκήσεις αναπνοής. Βοηθούν στη βελτίωση του εξαερισμού των πνευμόνων, και έτσι, συμπεριλαμβανομένης, συμβάλλουν στον εμπλουτισμό του αίματος με οξυγόνο. Επιπλέον, η γυμναστική αυτή εμπλέκεται σε διαδικασίες ανάκτησης (τόσο από φυσιολογική όσο και από ψυχολογική άποψη). Έτσι, οι ασθενείς μπορούν να απαλλαγούν από το άγχος που σχετίζεται με το φόβο του πόνου. Δεδομένου ότι οι περισσότεροι ασθενείς έχουν υποστεί βλάβη στις αεραγωγές, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ληφθούν μέτρα για την πρόληψη της οξείας πνευμονίας. Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιούνται όχι μόνο εισπνοές και φάρμακα, αλλά και ειδική γυμναστική. Αρχικά, εκτελείται στην κλινική και μετά την αποβολή ο ασθενής θα πρέπει να το κάνει τακτικά στο σπίτι.

Ισχύς
Για τους ασθενείς με αυτή τη διάγνωση, μια σωστή ισορροπημένη διατροφή είναι ιδιαίτερα σημαντική επειδή, λόγω της διάγνωσης και της θεραπείας τους, συχνά υποφέρουν από διαταραχές της όρεξης και απώλεια βάρους. Η αρμονική διατροφή συμβάλλει στη βελτίωση της ποιότητας ζωής, μειώνοντας την περίοδο αποκατάστασης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι σκόπιμο να εξεταστεί το θέμα των ειδικών συμπληρωμάτων υψηλής θερμιδικής αξίας, πρόσθετης θεραπείας με βιταμίνες. Δεν υπάρχουν αυστηροί κανόνες, ελλείψει ατομικής μαρτυρίας, λόγω της απώλειας της όρεξης που αναφέρθηκε παραπάνω, είναι πολύ σημαντικό ο ασθενής να τρώει αυτό που του αρέσει. Φυσικά, οι κοινές ρυθμίσεις για μια υγιεινή διατροφή έχουν κάποια σημασία εδώ: για παράδειγμα, μια επαρκής ποσότητα λαχανικών και φρούτων είναι πολύ χρήσιμη 5 φορές την ημέρα για φαγητό ανά μερίδα (κατά κανόνα, καθορίζεται από μία χούφτα). Σε σχέση με αυτό το θέμα, πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι πρόσφατα η λαϊκή λογοτεχνία, το Διαδίκτυο έχει σαρώνει ένα κύμα φαινομενικά βοηθώντας σε δίαιτες καρκίνου. Ωστόσο, η δράση τους δεν αποδεικνύεται επιστημονικά και, φυσικά, δεν μπορεί να αντικαταστήσει μια αρμόδια θεραπεία.

Αθλητισμός και κίνηση
Αφού ο ασθενής ξεκουραστεί από τη θεραπεία και επίσης αποκλείστηκε ο υψηλός κίνδυνος μετάστασης, η εργασία των πνευμόνων βελτιώθηκε, μπορείτε να πάρετε ακόμα μεγαλύτερη προσοχή στην υγεία σας - υπογράψτε για τη φυσική θεραπεία. Με τη βοήθεια μέτριας δραστηριότητας, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την ποιότητα ζωής, αλλά με την ευκαιρία αυτή, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.