Πώς να αναπνεύσετε σωστά το βρογχικό άσθμα

Η αναπνευστική λειτουργία είναι ένα από τα κύρια για τη διατήρηση της ανθρώπινης ζωής, οπότε η διακοπή της κανονικής λειτουργίας της θα οδηγήσει σε προβλήματα υγείας, ειδικά σε ασθενείς με βρογχικό άσθμα. Ως αποτέλεσμα, η ερώτηση "Πώς να αναπνεύσει σωστά σε περίπτωση βρογχικού άσθματος" ανησυχεί πολλούς ασθματικούς.

Το βρογχικό άσθμα θεωρείται μια δύσκολη χρόνια ασθένεια. Το άσθμα συνοδεύεται από τακτικές ή επεισοδιακές επιθέσεις ασφυξίας και αν κάποιος αναπνέει εσφαλμένα κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης, οι βρόγχοι δεν μπορούν να καθαρίσουν πλήρως τη βλέννα, γεγονός που επιδεινώνει περαιτέρω την κατάσταση.

Μια ειδικά αναπτυγμένη θεραπεία βοηθά στη βελτίωση της κατάστασης ενός ασθενούς με άσθμα, η οποία συμπληρώνεται από διάφορες φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες, τη φυσική θεραπεία και τις ειδικά αναπτυγμένες αναπνευστικές ασκήσεις.

Η ιδιαιτερότητα της πορείας του βρογχικού άσθματος κάνει ένα άτομο να αναπνέει ακούσια εσφαλμένα. Συγκεκριμένα:

• ο ασθματικός αναπνέει συχνά με το κλουβί. Όπως λένε οι ειδικοί, η αναπνοή αυτή οδηγεί στο γεγονός ότι ο αέρας εισέρχεται κυρίως μόνο στην ανώτερη και μεσαία περιοχή των πνευμόνων, ενώ η χαμηλότερη παραμένει χωρίς αέρα. Αυτή η αναπνοή οδηγεί σε εξασθένιση του ανθρώπινου διαφράγματος, που με τη σειρά του τον εμποδίζει να αναπνέει σωστά και πλήρως.
• κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης βρογχικού άσθματος, ο ασθενής κάνει ακούσια ατελής εκπνοή και δεν λαμβάνει αρκετό οξυγόνο κατά τη διάρκεια μιας νέας αναπνοής, η οποία αναγκάζει τους πνεύμονες να αναπνεύσουν γρηγορότερα, δηλαδή η αποτελεσματικότητα της αναπνοής μειώνεται ακόμη περισσότερο.
• Πολλοί ασθενείς με βρογχικά προβλήματα αρχίζουν να αναπνέουν από το στόμα τους κατά τη διάρκεια επιθέσεων βήχα.

Η στοματική αναπνοή, σε αντίθεση με τη ρινική, δεν ενυδατώνει και δεν θερμαίνει τον εισερχόμενο αέρα. Σε αυτή την περίπτωση, το ανθρώπινο ρινοφάρυγγα στεγνώνει, πράγμα που οδηγεί σε ερεθισμό του αναπνευστικού συστήματος, και αυτό είναι ένας άμεσος τρόπος για την έναρξη μιας ασθματικής επίθεσης.

Οι ασκήσεις αναπνοής για βρογχικό άσθμα είναι μια βοηθητική και αποτελεσματική μέθοδος για την ανακούφιση της κατάστασης ενός άρρωστου ατόμου. Οι γιατροί το ονομάζουν τον παλαιότερο και αποτελεσματικότερο τρόπο για την αποκατάσταση της σωστής ανθρώπινης αναπνοής.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! Εάν αναπνέετε σωστά κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης βρογχικού άσθματος, το σώμα μπορεί να προσαρμοστεί στην διαδικασία επούλωσης και να αποτρέψει την εμφάνιση διαφόρων επιπλοκών από το άσθμα.

Η σωστή αναπνοή κατά τη διάρκεια του βρογχικού άσθματος βοηθά στην αποστράγγιση των βρογχικών σωλήνων, στον καθαρισμό των συσσωρευμένων μικροβίων, στην ενίσχυση των μυών του θώρακα, στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος, στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος και του μεταβολισμού του οργανισμού.

Περίληψη του άρθρου

Οφέλη από την αναπνοή

Πριν ξεκινήσετε να κάνετε ασκήσεις αναπνοής, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μερικές φορές συμβαίνει ότι αυτές οι ασκήσεις μπορούν να αντενδείκνυνται για έναν ασθενή με βρογχικό άσθμα. Σε άλλες περιπτώσεις, η μέθοδος της σωστής αναπνοής έχει τα ακόλουθα πλεονεκτήματα:

1. Ο καθένας μπορεί να μάθει να αναπνέει σωστά.
2. Αυτή η τεχνική δεν απαιτεί ειδικές προσαρμογές και κόστος μετρητών.
3. Η σωστή και τακτική άσκηση βοηθά στην επίτευξη μόνιμης ύφεσης σε ασθενείς με βρογχικό άσθμα.

Αντενδείξεις για άσκηση

Το βρογχικό άσθμα είναι μια δύσκολη, προβλέψιμη ασθένεια, επομένως οι ειδικοί δεν συνιστούν να εκτελούνται ασκήσεις για σωστή αναπνοή στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• εάν η άσκηση προκάλεσε ασθματική επίθεση ή σοβαρό βήχα.
• Δεν συνιστάται η γυμναστική σε δυσμενείς καιρικές συνθήκες. Για παράδειγμα: κατά τη διάρκεια της βροχής, της θερμότητας ή του σοβαρού παγετού.
• για να μάθετε πώς να αναπνέετε σωστά, αποφύγετε τα βουλωμένα και κακώς αεριζόμενα δωμάτια.
• οι ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, η κακή υγεία ή η απώλεια δύναμης αποτελούν επίσης αντενδείξεις για την αναπνευστική γυμναστική.

Πώς να προετοιμαστείτε για το μάθημα

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! Καλή διάθεση, σίγουρη εστίαση σε θετικό αποτέλεσμα, ηρεμία - αυτές είναι οι κύριες προϋποθέσεις σε μια προσπάθεια να μάθουμε πώς να αναπνέουμε σωστά.

Οι κανονικές και πλήρεις ασκήσεις απαιτούν ελάχιστες εξωτερικές συνθήκες, απαιτούνται οι ακόλουθες προϋποθέσεις:

• οι κατηγορίες για ασθενείς με βρογχικό άσθμα εκτελούνται καλύτερα στον ανοιχτό αέρα ή σε ένα δωμάτιο με ανοιχτά παράθυρα.
• κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν πρέπει να συμπεριλαμβάνετε μουσική και να προσπαθείτε να αποκλείσετε άλλους εξωτερικούς ήχους. Ένα άτομο πρέπει να ακούει την αναπνοή του, αλλιώς θα είναι ασαφές αν η άσκηση εκτελείται σωστά.
• εάν δεν υπάρχουν άλλες συστάσεις εμπειρογνωμόνων, θα πρέπει να εκτελείται μια σειρά ασκήσεων 2 φορές την ημέρα - το πρωί μετά το ξύπνημα και 30-60 λεπτά πριν τον ύπνο.
• Πριν από τα μαθήματα, θα πρέπει να κάνετε ορισμένες έντονες αποκαταστατικές ασκήσεις για τους μυς της πλάτης, της κοιλιάς και των βραχιόνων. Αφού αποκατασταθεί η αναπνοή λίγο, μπορείτε να ξεκινήσετε ασκήσεις αναπνοής.

Οι πιο συνηθισμένες ασκήσεις αναπνοής για βρογχικό άσθμα

♦ "Το σωστό ξύπνημα." Η άσκηση μπορεί να γίνει ακριβώς στο κρεβάτι μετά από ξυπνήσει. Θα πρέπει να βρίσκεται στην πλάτη σας, να χαλαρώσετε και να ξαπλώνετε για περίπου 30 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια εισπνεύστε, κρατήστε την αναπνοή σας και τραβήξτε τα γόνατά σας μέχρι το στήθος σας όσο το δυνατόν περισσότερο, ενώ σιγά-σιγά εκπνέετε αέρα μέσα από το στόμα σας. Επαναλάβετε τουλάχιστον 10 φορές.

♦ "Να αναπνέει με τη συμμετοχή της κοιλιάς". Είναι βολικό να βρίσκεται στην πλάτη σας, τοποθετήστε τα χέρια σας κάτω από τους γοφούς σας. Εισπνεύστε τη μύτη, πάρτε μια μικρή αναπνοή και εκπνεύστε αργά. Κατά την εκπνοή, είναι απαραίτητο να τραβήξει το μέγιστο στην κοιλιακή χώρα, στην είσοδο - για να σπρώξει έξω Μετά από κάθε εκπνοή θα πρέπει να είναι βήχας.

♦ "κοιλιά". Κάνει στάση. Τα χέρια που τοποθετούνται άνετα στους γοφούς, θα πρέπει να αναπνέουν από τη μύτη. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή και φουσκάρετε την κοιλιά σας σαν ένα μπαλόνι. Απότομη έξοδος και μέγιστη έλξη στο στομάχι. Επαναλάβετε περίπου 10-12 φορές.

♦ "εναλλακτική αναπνοή". Μια απλή άσκηση που μπορεί να γίνει σε οποιαδήποτε κατάλληλη στιγμή. Είναι απαραίτητο να πάρει μια βαθιά αναπνοή από το στόμα και να εκπνεύσει αργά μέσω της μύτης. Αναπνεύστε αργά.

Οι ειδικοί τονίζουν τα οφέλη της γιόγκα στη θεραπεία πολλών ασθενειών που σχετίζονται με τους βρόγχους. Επίσης θεωρούνται αποτελεσματικές ασκήσεις με τραγούδι. Οποιεσδήποτε τάξεις συνιστώνται για την ολοκλήρωση του αυτο-μασάζ στο στήθος. Οι κινήσεις της μασάζ ερεθίζουν και θέτουν σε κίνηση το επιθηλιακό πέλμα των βρόγχων και ο βήχας εκκενώνει το πτύελο έξω. Οι αεραγωγοί καθαρίζονται, ο αέρας διέρχεται από τους βρόγχους και εμπλουτίζει τους πνεύμονες ενός ασθματικού ασθενούς με οξυγόνο και επίσης διευκολύνει την αναπνοή.

Οι ειδικοί στη θεραπευτική και αναπνευστική γυμναστική συστήνουν στους ασθενείς με βρογχικό άσθμα να παρευρίσκονται για πρώτη φορά σε ομαδικές συνεδρίες στην πλησιέστερη κλινική ή νοσοκομείο.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! Κοινές ασκήσεις με εκπαιδευτή και άλλους ασθενείς που πάσχουν από βρογχικό άσθμα θα σας βοηθήσουν να μάθετε πώς να αναπνέετε σωστά, ο χρόνος σε μια ομάδα συνήθως περνάει με όφελος και ευχαρίστηση.

Η σωστή αναπνοή πρέπει να γίνεται από όλους τους ανθρώπους, ανεξάρτητα από την ηλικία και την κατάσταση της υγείας.

Αναπνοή στο βρογχικό άσθμα

Το βρογχικό άσθμα είναι μια γνωστή ασθένεια που μπορεί να εκδηλωθεί σε παιδιά και ενήλικες. Η ασθένεια είναι μια χρόνια ασθένεια της αναπνευστικής οδού. Η ασθένεια αυτή μπορεί να εντοπιστεί από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• συριγμός
• δύσπνοια
• αίσθηση βαρύτητας στο στήθος
• αιχμηρά αιχμηρά βήχα.

Το βρογχικό άσθμα έχει μια προοδευτική πορεία και μια σύνθετη διαδικασία θεραπείας. Όταν εμφανιστεί αυτή η ασθένεια, είναι αρκετά δύσκολο για τον ασθενή να εισπνεύσει και να εκπνεύσει. Ο ασθενής ενός ατόμου μπορεί να αισθάνεται έναν αιχμηρό βήχα, ο οποίος συνοδεύεται από σφύριγμα ήχου. Δημιουργείται κατά τη διέλευση του εισερχόμενου αέρα, μέσω του στενού ανοίγματος του βρογχικού σωλήνα. Το οξυγόνο που βρίσκεται στις κυψελίδες (μικρά αερόσακοι) δεν μπορεί να «απελευθερωθεί». Φαίνεται ότι μια τέτοια απλή αναπνευστική κίνηση, όπως η εισπνοή και η εκπνοή, γίνεται εξαιρετικά δύσκολη, ο ασθενής έχει ακανόνιστη, βραχεία και συχνή αναπνοή.

Το άσθμα ήταν γνωστό στην αρχαία Ελλάδα. Ο κόσμος είχε το όνομα ασφυξία. Η ασθένεια αυτή αναφέρεται επανειλημμένα στα έργα του Ιπποκράτη, του Γαληνού και του Κελσίου.

Λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με το βρογχικό άσθμα είναι εδώ.

Στάδια βρογχικής επίθεσης

Συμβόλαιο Bronchi

Οι βρογχικοί σωλήνες περιβάλλονται από λεπτούς μυς. Όταν ο αέρας εισπνέεται, ο οποίος έχει ευερέθιστες ουσίες, οι μύες αρχίζουν να συστέλλονται απότομα και πιέζουν τους βρόγχους. Μέσω των βρογχικών σωλήνων, ο αέρας δεν μπορεί πλέον να μετακινηθεί στους πνεύμονες. Ως εκ τούτου, δεν λαμβάνουν την απαιτούμενη ποσότητα καθαρού αέρα και δεν δίνουν μακριά το επεξεργασμένο οξυγόνο που δεν είναι πλέον απαραίτητο για το σώμα με διοξείδιο του άνθρακα.

Οι βρόγχοι γεμίζουν με βλέννα.

Μέσα στους βρογχικούς σωλήνες σχηματίζεται βλεννώδης μεμβράνη, στην οποία υπάρχουν κύτταρα για παραγωγή βλέννας. Όταν ένα άτομο είναι υγιές, αυτή η βλέννα κρατά τους αεραγωγούς υγρούς. Όταν ένα άτομο έχει βρογχικό άσθμα, ένα αλλεργιογόνο εισέρχεται στους βρόγχους, και αυτά τα κύτταρα παράγουν μια μεγάλη ποσότητα βλέννας, η οποία οδηγεί στο κλείσιμο των περασμάτων. Μετά από αυτό, αρχίζει η αυξημένη δυσκολία στην αναπνοή.

Τα βρογχικά τοιχώματα διογκώνονται

Από τον συνεχή ερεθισμό των βρογχικών σωλήνων, αρχίζει η διαδικασία της φλεγμονής. Όταν οι κλίτοι φλεγμονώνονται, το μέγεθός τους αυξάνεται ουσιαστικά και αυξάνει την πυκνότητα. Με την πάχυνση του κελύφους, αρχίζει μια ισχυρή στένωση του αυλού των βρόγχων, η οποία οδηγεί σε δύσκολη εισπνοή και εκπνοή του αέρα. Όσο ισχυρότεροι είναι οι βρόγχοι, τόσο πιο δύσκολο είναι να πάρεις αέρα.

Μετά από 1 ώρα μετά την επίθεση, δεν ξεχωρίζει μια σημαντική ποσότητα ιξώδους διαφανούς πτυέλου από την αναπνευστική οδό, η διαδικασία αυτή συνοδεύεται από βήχα.

Βαθμοί βρογχικού άσθματος

Το βρογχικό άσθμα οδηγεί σε αλλαγή στη δομή των βρόγχων, διάρρηξη της λειτουργίας των βλεφαρίδων του επιθηλίου και καταστροφή του βρογχικού επιθηλίου. Η μικροκυκλοφορία στους βρόγχους αποτυγχάνει, η οποία προκαλεί σκλήρυνση. Στη διαδικασία της φλεγμονής των βρόγχων, συμμετέχει ένα λιπώδες κύτταρο, το οποίο έχει υψηλό επίπεδο βιολογικά ενεργών ουσιών - ισταμίνη, βραδυκινίνη, καλαδίνη και σεροτονίνη.

Λόγω πολλών αλλαγών, αρχίζει να σχηματίζεται το σύνδρομο βρογχικού σπασμού. Η εμφάνιση του βρογχόσπασμου επηρεάζεται από τη διαδικασία στενώσεως των βρόγχων, διόγκωση της βλεννογόνου μεμβράνης, από τη διαδικασία παραβίασης του σχηματισμού βλέννας, καθώς και από τη σκληροτοπική παραβίαση. Ένας σημαντικός ρόλος στη διαδικασία σχηματισμού βρογχικού σπασμού είναι η αυξημένη βρογχική υπεραντιδραστικότητα, δηλαδή, μια ενεργή αντίδραση στην επίδραση ερεθισμάτων που βρίσκονται στον αέρα.

Υπάρχουν τρεις βαθμοί πολυπλοκότητας της ασθένειας:

• Εύκολη μορφή. Σε αυτό το στάδιο, ο ασθενής δεν έχει επίθεση πνιγμού. Ένα σημάδι του σπασμού μπορεί να είναι από μία έως δύο φορές την εβδομάδα. Αναπνευστική δυσφορία σε έναν ασθενή μπορεί να συμβεί όχι περισσότερο από δύο φορές το μήνα.
• Μέσος όρος. Με αυτό το βαθμό δυσκολίας, μια επίθεση άσθματος μπορεί να συμβεί περισσότερο από τρεις φορές την εβδομάδα. Οι νυχτερινές κρίσεις άσθματος μπορούν να εμφανιστούν περισσότερες από τρεις φορές το μήνα. Είναι απαραίτητο να παίρνετε το φάρμακο ακόμη και με την έναρξη της διασταυρούμενης περιόδου.
• Βαρύ Υψηλή πιθανότητα παρατεταμένων κρίσεων, ακόμη και τη νύχτα. Η επίθεση μπορεί να εμφανιστεί ανεξάρτητα από ερεθιστικά στον αέρα.

Η δυσκολία έγκειται στο γεγονός ότι το άσθμα έχει επαναλαμβανόμενη φύση. Έχει υψηλή τάση να επιδεινώνει.

Ερεθιστικά για το βρογχικό άσθμα

Αλλά το βασικό ερώτημα ανακύπτει: "Τι μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση αυτής της νόσου;":

• Μη μολυσματικό αλλεργιογόνο. Είναι στη σκόνη και μπορούν να προκληθούν από διάφορα φρούτα και λαχανικά.
• Λοιμώδη αλλεργιογόνα - ιός και βακτηρίδια που μολύνουν την αναπνευστική οδό
• Χημική επίδραση. Αυτές περιλαμβάνουν ατμούς επιβλαβών οξέων και αλκαλίων.
• Συναισθηματικό άγχος.

Αυτός ο τύπος άσθματος είναι μια από τις πιο σοβαρές ασθένειες. Ως εκ τούτου, στα πρώτα συμπτώματα είναι καλύτερα να απευθυνθείτε στο γιατρό. Η καθυστερημένη θεραπεία μπορεί να συνεπάγεται ορισμένες αρνητικές συνέπειες και επιπλοκές.

Σε βρογχικό άσθμα, η σωστή αναπνοή είναι πολύ σημαντική - ήρεμη, ρηχή, ρηχή, είναι σημαντικό να μην αναπνεύσετε βαθιά, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένες επιληπτικές κρίσεις.

Αναπνευστικές ασκήσεις

Αν οι τάξεις γίνονται τακτικά, τότε γίνονται θετικές αλλαγές:

• τα αιμοφόρα αγγεία γίνονται πιο ελαστικά, γεγονός που συμβάλλει στη μείωση της πιθανότητας εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου
• οι πλάκες χοληστερόλης δεν θα σχηματιστούν στα τοιχώματα του αγγείου
• η ασυλία ενισχύεται, το επίπεδο δραστηριότητας αυξάνεται σε κυτταρικό επίπεδο
• βελτιώνει το μεταβολισμό.

Υπάρχουν οι ακόλουθοι κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε κατά τη διάρκεια της αναπνευστικής γυμναστικής

• Η εισπνοή και η εκπνοή πρέπει να γίνεται μόνο μέσω του στόματος.
• Όταν το στάδιο της νόσου είναι πιο περίπλοκο, το σετ ασκήσεων πρέπει να εκτελείται αυστηρά μεταξύ της εισπνοής και της εκπνοής, προκειμένου να αποφεύγεται ο βήχας
• Η αναπνοή δεν πρέπει να είναι βαθιά
• Είναι πολύ σημαντικό να είστε αυτοκατευθυνόμενος, γιατί αυτή η εκπνοή θα πρέπει να είναι μέτρια και αναστενάζει επιφανειακά
• Για να επιτευχθεί ένα καλό αποτέλεσμα, αυτή η γυμναστική πρέπει να εκτελείται πολλές φορές την ημέρα.

Ασκήσεις ασκήσεων αναπνοής στο βρογχικό άσθμα

• Σύνθετες ασκήσεις "ξύπνημα". Η γυμναστική Danae εκτελείται στο κρεβάτι, αμέσως μετά το ξύπνημα - τα πόδια πρέπει να κάμπτονται στα γόνατα και να τραβιούνται μέχρι το στήθος όσο το δυνατόν πιο κοντά, ενώ στη διαδικασία να το κάνετε πρέπει να εκπνέετε αργά.
• "Φούσκωμα της κοιλιάς". Αυτό το συγκρότημα εκτελείται σε μόνιμη θέση, πρέπει να αναπνέετε από τη μύτη όταν εισπνέετε, το στομάχι πρέπει να διογκώνεται σαν μπάλα, αλλά με αιχμηρή εκπνοή, πρέπει να τραβιέται μέσα.

Πώς να αναπνεύσετε σωστά το βρογχικό άσθμα;

Το βρογχικό άσθμα είναι μια χρόνια ασθένεια στην οποία συσσωρεύεται ο βρογχικός αυλός (βρογχική απόφραξη). Υπό την επίδραση των αλλεργιογόνων, εμφανίζονται επιθέσεις άσθματος. Τις περισσότερες φορές εκδηλώνουν ασφυξία: συμβαίνει μια στένωση των βρόγχων και γίνεται δύσκολη η αναπνοή. Οι επιθέσεις σταματούν με φαρμακευτική αγωγή. Μερικές φορές υπάρχουν επιθέσεις με τη μορφή βήχα, οι οποίες περνούν από μόνοι τους. Η ασθένεια σπάνια θεραπεύεται εντελώς, αλλά η κατάλληλη αναπνοή από το άσθμα θα σας βοηθήσει να κάνετε τις επιθέσεις λιγότερο συχνές και ευκολότερες. Συνιστάται να εκτελείτε ασκήσεις αναπνοής που θα σας βοηθήσουν να κάνετε ισχυρότερους αναπνευστικούς μύες και να ελέγξετε καλύτερα την αναπνευστική διαδικασία.

Κύρια σφάλματα στην αναπνοή

Ασθενείς με άσθμα λόγω της ασθένειάς τους διδάσκονται ότι «έχουν λάθος» για να αναπνεύσουν. Παρακάτω υπάρχουν πέντε σημαντικά σφάλματα:

1. Αναπνεύστε το κλουβί. Με αυτή την αναπνοή, ο αέρας εισέρχεται στο άνω και το μεσαίο τμήμα των πνευμόνων περισσότερο από τον πυθμένα. Οι νευρώσεις ανεβαίνουν και πιέζουν το διάφραγμα, τον θόλο σχήματος μυς στην κοιλιά, εμποδίζοντας το να εργαστεί. Αυτό οδηγεί σε εξασθένιση του διαφράγματος, που αποτρέπει την κατάλληλη αναπνοή.
2. Ατελής εκπνοή. Σε περίπτωση ατελούς εκπνοής, ο αέρας παραμένει στους πνεύμονες, γεγονός που καθιστά δύσκολη την πλήρωση του απαιτούμενου όγκου κατά την εισπνοή. Έτσι, ένα άτομο λαμβάνει λιγότερο οξυγόνο, η αναπνοή επιταχύνει, γίνεται ρηχή, μειώνοντας την αποτελεσματικότητα ακόμη περισσότερο.
3. Καθυστέρηση κατά την εισπνοή. Μετά την εισπνοή, κρατιέται μια αναπνευστική αναπνοή και κατόπιν μια απότομη εκπνοή. Ταυτόχρονα, τοποθετείται ένα πρόσθετο φορτίο στους πνεύμονες και το κυκλοφορικό σύστημα, το οποίο αντενδείκνυται για τους ασθενείς με άσθμα.
4. Αναπνοή στο στόμα Περνώντας μέσα από τη μύτη, ο αέρας υγραίνεται, θερμαίνεται και καθαρίζεται από ξένα σωματίδια. Η στοματική κοιλότητα δεν μπορεί να παράσχει αυτό. Η αναπνοή του στόματος απαιτεί λιγότερη προσπάθεια και το άτομο αρχίζει να αναπνέει πολύ συχνά. Όταν συμβεί αυτό, η στοματική κοιλότητα και ο λάρυγγας στεγνώνουν, εμφανίζεται ερεθισμός του αναπνευστικού συστήματος και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια ασθματική επίθεση.
5. Γρήγορη αναπνοή Το άσθμα που αναπνέει τη συχνότητα είναι μερικές φορές υψηλότερο από το κανονικό. Εισπνοή περισσότερο οξυγόνου, οι ασθενείς εκπνέουν πολύ διοξείδιο του άνθρακα. Η σύνθεση του αίματος αλλάζει και δεν εισέρχεται όλο το οξυγόνο στα κύτταρα.

Η κατάλληλη τεχνική αναπνοής πρέπει να επεξεργαστεί με ειδικές ασκήσεις. Ορισμένες ασάνες αναπνευστικής γιόγκα έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα. Φυσικά, η σωστή αναπνοή στο άσθμα δεν αποτελεί λόγο άρνησης της κύριας θεραπείας. Πριν ξεκινήσετε, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Σε γενικές γραμμές, οι ασκήσεις αναπνοής θεωρούνται ασφαλείς, αλλά μερικές επιπλοκές δεν μπορούν να εκτελεστούν.

Δοκιμή πνευμόνων

Πριν ξεκινήσετε μια τάξη, μπορείτε να εκτελέσετε μια σύντομη δοκιμή σχετικά με την κατάσταση των πνευμόνων σας. Πάρτε μια κανονική εισπνοή και εκπνέετε (2-3 δευτερόλεπτα), στη συνέχεια κρατήστε την αναπνοή σας για όσο το δυνατόν περισσότερο. Κανονικά, αυτή η τιμή είναι 30 δευτερόλεπτα. Η δοκιμή αυτή συνιστάται να εκτελείται τακτικά και αν τα αποτελέσματα μειωθούν, αυτό μπορεί να είναι ένας δείκτης μιας φλεγμονώδους διαδικασίας στους πνεύμονες.

Χαρακτηριστικά της αναπνοής στη γιόγκα

Θα ήθελα μια μεμονωμένη παράγραφο να επισημάνει την τεχνική αναπνοής στη γιόγκα, εδώ είναι μερικά από αυτά:

• Άνω - με την εισπνοή της κλίσης ανόδου? διάφραγμα κατά το κατέβασμα πιέζει στο στομάχι?
• Δευτερογενής - αναπνοή "πλήρης στήθος", ολόκληρο το στήθος συμμετέχει, χωρίς τη συμμετοχή της κοιλιάς?
• Κάτω - αναπνευστική διάφραγμα, το στήθος πρέπει να παραμείνει ακίνητο?
• Πλήρης - εμπλέκονται και οι πνεύμονες και το διάφραγμα. τόσο μικρά παιδιά αναπνέουν.

Πριν κάνετε τις ασκήσεις, πρέπει να αερίσετε το δωμάτιο ή να πάτε έξω εάν οι καιρικές συνθήκες επιτρέπουν. Σε παγετό, βροχή ή κατά τη διάρκεια της ανθοφορίας αλλεργικών φυτών, τα μαθήματα θα πρέπει να διεξάγονται σε κλειστό χώρο. Συνιστάται να εμπλακείτε στη σιωπή ή να ενεργοποιήσετε τη χαλαρή μουσική που θα σας βοηθήσει να εστιάσετε και να συντονίσετε με τον επιθυμητό τρόπο. Μην ασκείτε ασκήσεις αναπνοής αμέσως μετά το γεύμα. Επίσης κατά τη διάρκεια της άσκησης θα πρέπει να ελέγχετε την κατάστασή σας - ακόμη και σε υγιείς ανθρώπους το κεφάλι σας μπορεί να αισθάνεται ζάλη. Κάνετε τις ασκήσεις που χρειάζεστε 2 φορές την ημέρα. Η κανονικότητα είναι σημαντική: είναι καλύτερα να κάνετε δύο ή τρεις ασκήσεις σε ένα πρόγραμμα από ό, τι το σύνολο του συγκροτήματος κάθε λίγες μέρες.

Συγκρότημα άσκησης

Αυτές οι ασκήσεις λαμβάνονται από την πρακτική της γιόγκα. Θα βοηθήσουν να βελτιωθεί η κατάσταση όχι μόνο του σώματος, αλλά και της ψυχής, για να ξεπεραστεί το άγχος. Η υπερβολική ένταση μερικές φορές προκαλεί επιληπτικές κρίσεις. Το σύμπλεγμα περιλαμβάνει σωματικές ασκήσεις για τους μυς του στήθους και της σπονδυλικής στήλης, σχηματίζοντας τη σωστή στάση. Οι παραβιάσεις της στάσης καθιστούν δύσκολη την αναπνοή του βρογχικού άσθματος. Για όλες τις ασκήσεις θα χρειαστείτε ένα στρώμα γυμναστικής.

1. Μύλος - αυτή η άσκηση απευθύνεται στους μύες του θώρακα και των ώμων. Πάρτε και τα τέσσερα. Οι βραχίονες πρέπει να βρίσκονται ακριβώς κάτω από τις αρθρώσεις των ώμων. Ισιώστε την πλάτη σας, τεντώστε το κεφάλι σας προς τα εμπρός και το πίσω μέρος σας. Βάλτε το ένα χέρι στη μέση και σηκώστε το άλλο πίσω από το πίσω μέρος. Κρατήστε αυτή τη θέση για 30 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε με το άλλο χέρι.
2. Bhujangasana (στάση του φιδιού / κόμπρα) - Αυτή η άσκηση βοηθά στην ανάπτυξη μιας ίσιας στάσης. Ξαπλώστε, τοποθετήστε τα χέρια σας κάτω από τις αρθρώσεις των ώμων. Λόγω των μυών της πλάτης, σηκώστε το σώμα, τεντώστε το στέμμα προς τα επάνω και προς τα εμπρός. Μείνε σε αυτή τη θέση. Ξεκινήστε να ισιώσετε τα χέρια, με την ανάγκη να φτάσετε μπροστά με το στήθος.
3. Ushtrasana (Camel θέτουν). Πάρτε στα γόνατά σας, στηρίζοντας τα χέρια σας στη μέση, λυγίστε πίσω. Εάν είναι δυνατόν, φτάστε για τα τακούνια σας. Κρατήστε αυτή τη θέση και επιστρέψτε ομαλά στο πρωτότυπο.
4. Balasana (στάση του παιδιού). Σταθείτε στα γόνατά σας, κρατώντας τα πόδια σας μαζί, κάθεστε στα τακούνια, εισπνέετε, σηκώνοντας τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας. Καθώς εκπνέετε, ακουμπήστε τα χέρια σας στο πάτωμα. Το στήθος πρέπει να αγγίζει τα πόδια και το κεφάλι να αγγίζει το δάπεδο.

Σύνθετες ασκήσεις αναπνοής

1. Η άσκηση εκτελείται ενώ στέκεται. Πάρτε μια μακριά, βαθιά αναπνοή μέσα από τη μύτη σας. Τραβήξτε τα χείλη, σαν να σφυρίζετε, αλλά να μην φουσκώνετε τα μάγουλά σας. Πάρτε μερικές σύντομες εκπνοές. Με αυτόν τον τρόπο, θα πρέπει να αισθανθείτε την ένταση του διαφράγματος και των μεσοπλεύριων μυών. Επαναλάβετε 3 φορές.
2. Η άσκηση εκτελείται ενώ στέκεται. Εισπνεύστε όπως στην προηγούμενη άσκηση, ενώ σηκώστε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας. Κρατήστε την αναπνοή σας για λίγο, στη συνέχεια, γέρνετε μαζί με τα χέρια σας. Εκπνεύστε απότομα το στόμα σας, εκφωνώντας τον ήχο "ha!". Αναπνεύστε σιγά-σιγά, ισιώστε και στη συνέχεια εκπνεύστε σιγά-σιγά με μια κλίση.
3. Η άσκηση γίνεται σε ύπτια θέση. Εισπνεύστε, όπως στην πρώτη άσκηση, ενώ χαμηλώνετε τα χέρια του πίσω από το κεφάλι του. Κρατήστε την αναπνοή σας για λίγο, στη συνέχεια λυγίστε τα γόνατά σας, τα κολλήστε με τα χέρια σας, στο στομάχι σας. Αυτό γίνεται στην εκπνοή με τον ήχο "ha!". Κρατήστε αυτή τη θέση και στη συνέχεια σιγά-σιγά επιστρέψτε στο πρωτότυπο.

Τα αποτελέσματα της τακτικής άσκησης

Με μια συστηματική άσκηση, μπορείτε να επιτύχετε τα ακόλουθα αποτελέσματα:

• Οι μύες των βρόγχων χαλαρώνουν, με αποτέλεσμα την αυξημένη κάθαρση.
• Τα πτύελα απομακρύνονται από τους πνεύμονες και τους βρόγχους.
• Οι μυς που εμπλέκονται στη διαδικασία αναπνοής ενισχύονται: το διάφραγμα, οι μεσοπλεύριοι και οι παρασυγκεφαλικοί μύες.
• Ο ασθενής μαθαίνει να ελέγχει την αναπνοή, πράγμα που βοηθά στην πρόληψη των επιθέσεων άσθματος.
• Οι ασκήσεις βελτιώνουν τη συνολική κατάσταση του σώματος, ιδιαίτερα του καρδιαγγειακού συστήματος.
• Η γιόγκα βοηθά στην ανακούφιση του στρες.

Οι ασκήσεις δεν αποτελούν λόγο απόρριψης φαρμάκων και φυσιοθεραπείας. Στόχος τους είναι η βελτίωση της κατάστασης του άσθματος, ανακουφίζοντας την πορεία της νόσου.

Αναπνευστικές ασκήσεις για ασθματικούς. Πώς να αναπνεύσετε σωστά

Η αναπνευστική λειτουργία είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της ανθρώπινης ζωής. Οι γιατροί έχουν από καιρό παρατηρήσει ότι η παραβίαση αυτής της λειτουργίας υποφέρει ολόκληρο το σώμα. Χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι για την αποκατάσταση της κανονικής λειτουργίας του αναπνευστικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένης της ειδικής εκπαίδευσης των αναπνευστικών μυών.

Η αναπνευστική γυμναστική χρησιμοποιείται με επιτυχία από τους γιατρούς για τη θεραπεία ασθενειών του αναπνευστικού και του καρδιαγγειακού συστήματος, συμβάλλει στην ταχύτερη ανάκαμψη της μετεγχειρητικής περιόδου, βελτιώνει τον τόνο του σώματος στο σύνολό του.

Το βρογχικό άσθμα είναι μια σύνθετη ασθένεια του αναπνευστικού συστήματος, η οποία εμφανίζεται σε μια χρόνια μορφή και έχει μια αλλεργική συνιστώσα στη φύση του. Η ασθένεια εκδηλώνεται με τη μορφή περιστασιακών επιθέσεων ασφυξίας, επίσης ξηρού βήχα, αίσθημα βαρύτητας και πίεσης στο στήθος, δυσκολία στην αναπνοή είναι επίσης κοινά συμπτώματα άσθματος. Η θεραπεία του βρογχικού άσθματος θα πρέπει να είναι πλήρης.

Η βελτίωση της κατάστασης και η έναρξη μακροχρόνιας ύφεσης επιτυγχάνεται με το συνδυασμό θεραπείας φαρμάκων, φυσιοθεραπευτικών μεθόδων θεραπείας, φυσικής θεραπείας και θεραπείας σε θέρετρο υγείας. Μία από τις μεθόδους φυσικής θεραπείας που χρησιμοποιείται στο βρογχικό άσθμα είναι οι θεραπευτικές αναπνευστικές ασκήσεις.

Οι ασκήσεις αναπνοής στο βρογχικό άσθμα είναι ένα απαραίτητο εργαλείο που συμπληρώνει τη φαρμακευτική θεραπεία. Όπως είναι γνωστό, οι ασθματικοί αντιμετωπίζουν δυσκολίες με την εκπνοή λόγω παθολογικών αλλαγών στους βρόγχους: στένωση των κοιλοτήτων και σπασμός του βρογχικού δέντρου, πλήρωση των βρόγχων με παχύ πτυέλα, κάτι που είναι δύσκολο να αναμένεται. Με πολύ βαθιά ανάσα, οι υποδοχείς στην εσωτερική επένδυση των βρόγχων ερεθίζονται και εμφανίζεται ένας βρογχόσπασμος. Είναι επομένως απαραίτητο να γνωρίζετε για την κατάλληλη αναπνοή για όσους πάσχουν από αυτή την ασθένεια. Η αναπνευστική γυμναστική για ασθματικούς θα σας διδάξει πώς να αναπνεύσετε σωστά το άσθμα, οι επιθέσεις άσθματος θα εμφανίζονται λιγότερο συχνά, θα βελτιώνουν την κατάσταση σημαντικών οργάνων και συστημάτων.

Με τη βοήθεια των κανονικών ασκήσεων, μπορείτε να βελτιώσετε τη βρογχική βατότητα και ακόμη και να μειώσετε τον αριθμό των επιθέσεων άσθματος. Για να το κάνετε αυτό, κάθε μέρα πρέπει να κάνετε τις ασκήσεις με υψηλή ποιότητα, αλλά να μην αρνείστε να παίρνετε φάρμακα.

Η αναπνευστική γυμναστική είναι μια πρόσθετη μέθοδος αντιμετώπισης του βρογχικού άσθματος και δεν είναι ικανή να αντικαταστήσει τη φαρμακευτική θεραπεία!

Τι αποτέλεσμα αναμένεται από τη φυσική θεραπεία;

Η πλήρης ανάκαμψη από το άσθμα δεν είναι απαραίτητο να περιμένει. Βρογχικό άσθμα - μια χρόνια ασθένεια, προοδευτική, πρέπει να μάθετε πώς να ζήσετε με τη νόσο και να προσπαθήσετε να μειώσετε τον αριθμό των επιθέσεων.

Με τακτικές ασκήσεις αναπνοής, μπορείτε να επιτύχετε τα ακόλουθα αποτελέσματα:

1. Η μυϊκή στρώση στα τοιχώματα των βρόγχων χαλαρώνει, ως αποτέλεσμα της οποίας παύει ο σπασμός, οι αυλοί των βρόγχων γίνονται ευρύτεροι.
2. Ο διαχωρισμός των πτυέλων είναι ευκολότερος και ταχύτερος, οι αεραγωγοί καθαρίζονται από βλέννα, ο αέρας περνάει στους πνεύμονες.
3. Οι μυς που εμπλέκονται άμεσα στην πράξη της αναπνοής ενισχύονται: μεσοπλεύρια, μεσοσπονδύλιο, διάφραγμα.
4. Θα μάθετε να ελέγχετε την αναπνοή σας, η οποία θα βοηθήσει στη μείωση του αριθμού των επιθέσεων ή στην πρόληψη της εμφάνισής τους.
5. Η αναπνευστική γυμναστική έχει ευεργετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στα όργανα, ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση, αυξάνει την άμυνα του οργανισμού και ανακουφίζει από το άγχος.

Τα πλεονεκτήματα αυτής της μεθόδου:

1. Η αναπνευστική γυμναστική μπορεί να κυριαρχήσει οποιοδήποτε άτομο.
2. Δεν απαιτεί ειδικά εργαλεία και κόστος μετρητών.
3. Έχει λίγες αντενδείξεις, χωρίς περιορισμούς ηλικίας.
4. Με τακτικές ασκήσεις, μπορείτε να επιτύχετε σταθερή απαλλαγή.

Πριν ξεκινήσετε τις ασκήσεις αναπνοής, μιλήστε με το γιατρό σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η θεραπεία άσκησης αντενδείκνυται.

1. Άσθμα ή έντονος βήχας.
2. Μην ασκείτε σε ακραίες καιρικές συνθήκες: βροχή, άνεμος, πολύ χαμηλές ή υψηλές θερμοκρασίες.
3. Επίσης, οι τάξεις αντενδείκνυνται σε ένα βουλωμένο μη αεριζόμενο χώρο.
4. Θα πρέπει να εγκαταλειφθεί κατά την περίοδο των οξέων αναπνευστικών ασθενειών: οξεία βρογχίτιδα, πνευμονία, κλπ.
5. Μην εμπλακείτε σε κακή υγεία και απώλεια αντοχής.

Δημιουργούμε ευνοϊκές συνθήκες για την εκπαίδευση.

Μια θετική στάση και επικεντρωθεί στα καλά αποτελέσματα - οι κύριες προϋποθέσεις στην καταπολέμηση της νόσου! Για πλήρεις τάξεις πρέπει να συμμορφώνεστε με ελάχιστες προϋποθέσεις.

1. Οι τάξεις θα πρέπει να πραγματοποιούνται σε εξωτερικούς χώρους, ανεξάρτητα από την εποχή του χρόνου. Εάν δεν υπάρχει δυνατότητα να εξασκηθείτε έξω, τότε το δωμάτιο πρέπει να ανοίξει τα παράθυρα. Πρέπει να υπάρχει αρκετό οξυγόνο στον αέρα για να κορεστεί το σώμα.
2. Πρέπει να κάνετε τις ασκήσεις σε πλήρη σιωπή, η μουσική και οι θόρυβοι δεν θα σας επιτρέψουν να ακούσετε την αναπνοή σας, δεν θα ξέρετε αν κάνετε την άσκηση σωστά.
3. Είναι καλύτερο να εξασκηθείτε μόνος (με εξαίρεση τις ειδικές ομάδες θεραπευτικής γυμναστικής), έτσι ώστε κανένα από τα μέλη του νοικοκυριού να μην παρεμβαίνει σε εσάς ή να σας κόβει την ανάσα.
4. Η γυμναστική εκτελείται καθημερινά - το πρωί και το βράδυ.
5. Συνδυάζουμε ασκήσεις αναπνοής με φυσιοθεραπεία.

Μάθετε την τεχνική

Όπως ήδη αναφέρθηκε, τα μαθήματα πρέπει να είναι τακτικά και να κρατούνται, αν είναι δυνατόν, 2 φορές την ημέρα. Αρχίζουμε να εκπαιδεύουμε την αναπνοή μόλις ξυπνήσουμε. Για αυτό, δεν είναι απαραίτητο να βγούμε αμέσως από το κρεβάτι.

Λυγίστε τα πόδια στις αρθρώσεις γόνατος για να προσπαθήσετε να τραβήξετε μέχρι το στήθος, πραγματοποιώντας μια μακρά εκπνοή από το στόμα. Εκτελέστε μια μικρή αίσθηση κόπωσης. Η άσκηση βοηθά στην απομάκρυνση του φλέγματος από τους βρόγχους.

Στη συνέχεια, πηγαίνετε στα μαθήματα σε στάση ή καθιστή θέση.

1. Εισπνέουμε απότομα με τη μύτη, μετράνε σε τρεις και εκπνέουμε με το στόμα, ενώ προφέρουμε τον ήχο "h" ή "sh".
2. Κλείστε το δεξί ρουθούνι και εισπνεύστε με το στόμα και στη συνέχεια εκπνέετε από το αριστερό μισό της μύτης. Αλλάξτε το ρουθούνι και κάνετε το ίδιο πράγμα αρκετές φορές.
3. Εισπνέουμε μέσω της μύτης, εκπνεύστε αργά με το στόμα σας, ενώ τα χείλη σας πρέπει να γίνονται με τη μορφή ενός σωλήνα.
4. Καθημερινά διογκώστε μερικά συνηθισμένα μπαλόνια. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται ευρέως ακόμη και για ασθενείς με κρεβάτι.
5. Καθίστε στο τραπέζι, τοποθετήστε ένα ποτήρι νερό μπροστά σας και πάρτε ένα σωλήνα ποτού. Εισπνεύστε μέσω του σωλήνα και εκπνεύστε σε ένα ποτήρι νερό.

Αναπνευστικές ασκήσεις για το άσθμα

1. Τακτοποιήστε τα χέρια στη μέση, κατά τη διάρκεια της εισπνοής προσπαθήστε να διογκώσετε το στομάχι, ώστε να μοιάζει με μια μπάλα, να κάνετε μια απότομη εκπνοή και να τραβήξετε στο στομάχι.
2. "Ξυλογραφία". Σταθείτε στα δάκτυλα των ποδιών, τα χέρια κλειστά στις παλάμες και σηκώνονται πάνω από το κεφάλι του. Σε βάρος των χρόνων, αλλάζουμε τη θέση μας από τις κάλτσες στα πόδια και σκύβουμε προς τα εμπρός, μιμούμενοι την κίνηση των χεριών σαν να κόβουμε καυσόξυλα. Σε αυτό το σημείο, εμφανίζεται μια απότομη εκπνοή. Στην αρίθμηση των δύο, επιστρέφουμε τα χέρια.
3. Σε μόνιμη θέση, τοποθετήστε τα χέρια σας στο κάτω μέρος του στήθους και πιέστε λίγο. Σε μια αργή εκπνοή, κάντε τους εξής ήχους: "rrr", "pff", "brrroh", "drroh", "brrh".
4. Μόνιμη, με τα χέρια κάτω. Αργά εισπνεύστε, σηκώστε τους ώμους μας, σιγά-σιγά χαμηλώστε τους καθώς εκπνέουμε, και προφέρετε τον ήχο "kha".

Ένας μεγάλος αριθμός τέτοιων συμπλεγμάτων έχουν αναπτυχθεί, δεν χρειάζεται να προσπαθήσουμε να κάνουμε τα πάντα με τη μία. Το θετικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται μόνο με τακτική και υψηλής ποιότητας εφαρμογή. Για να ξεκινήσετε, επιλέξτε μερικές από τις τάξεις που σας αρέσουν ιδιαίτερα και μάθετε πώς να τις κάνετε σωστά. Στο μέλλον, συνδέστε νέες ασκήσεις, μάστερ δώδεκα διαφορετικές τεχνικές, κάθε μέρα, μην ξεχάσετε να τις εκτελέσετε και το αποτέλεσμα δεν θα διαρκέσει πολύ. Εάν αντιμετωπίσετε δυσάρεστα συμπτώματα θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως τις τάξεις.

Γυμναστική Strelnikova με άσθμα

Η Alexandra Nikolayevna Strelnikova - ένας διάσημος Ρώσος δάσκαλος-φωνιατρός, έχει αναπτύξει μια μοναδική τεχνική για την αποκατάσταση και τη βελτίωση της φωνής. Στη ζωή της έχασε τη φωνή της και έπρεπε να εργαστεί σκληρά για την ανάκαμψή της. Έτσι η γυμναστική Strelnikova εμφανίστηκε. Αργότερα αποδείχθηκε ότι η γυμναστική, σύμφωνα με τη μέθοδο της, όχι μόνο αποκαθιστά τη φωνή, αλλά έχει και πολλές θετικές επιδράσεις στο σώμα. Με τις κανονικές ασκήσεις βελτιώνεται η αναπνευστική λειτουργία, η κατάσταση βελτιώνεται σε περίπτωση βρογχίτιδας, πνευμονίας, βρογχικού άσθματος, η γυμναστική έχει τονωτικό αποτέλεσμα, βοηθά με παραβιάσεις της στάσης και ενισχύει το διάφραγμα. θεραπεύει τις νευρώσεις, βοηθά στην αντιμετώπιση του τραυλισμού και βελτιώνει τα φωνητικά δεδομένα.

Ως εκ τούτου, μέχρι σήμερα, η μέθοδος Strelnikova συνιστάται για διάφορες παθολογίες οργάνων και συστημάτων, αλλά πρώτα απ 'όλα είναι μια διαφορετική παθολογία του αναπνευστικού συστήματος. Το αναμφισβήτητο πλεονέκτημα είναι η απλότητα και η διαθεσιμότητα του προγράμματος. Οι καθημερινές δραστηριότητες δεν απαιτούν πολύ χώρο και ειδικές εγκαταστάσεις.

Η γυμναστική εκτελείται ενώ κάθεται ή βρίσκεται, το κύριο πράγμα είναι να αναπνεύσει σωστά. Σύμφωνα με όλους τους κανόνες, Strelnikovsky γυμναστική δεν έχει όριο ηλικίας. Υπάρχουν αντενδείξεις για τους υπερτασικούς ασθενείς και τους ασθενείς με γλαύκωμα.

Σε περίπτωση βρογχικού άσθματος, η άσκηση σύμφωνα με το Strelnikova διευκολύνει την κατάσταση και συμβάλλει ακόμη και στην πρόληψη της εμφάνισης κρίσεων άσθματος. Με τις κανονικές εκτελέσεις, ο αερισμός στους πνεύμονες βελτιώνεται, οι βρόγχοι διογκώνονται, τα πτύελα εκκρίνονται ευκολότερα, τα εσωτερικά όργανα λαμβάνουν περισσότερο οξυγόνο, η γενική κατάσταση βελτιώνεται σημαντικά.

Βασικές αρχές που πρέπει να μάθουν πριν από τη φυσική θεραπεία:

1. Η εισπνοή θα πρέπει να είναι σύντομη και να γίνεται μύτη. Πρέπει να το κάνετε σαν να προσπαθείτε να μυρίσετε κάποια δυσάρεστη οσμή.
2. Η εκπνοή γίνεται μέσω του στόματος και πρέπει να είναι παθητική, δηλαδή να συμβαίνει από μόνη της.
3. Τα μαθήματα θεραπευτικής γυμναστικής εκτελούνται σε ένα συγκεκριμένο ρυθμό, με καταμέτρηση μέχρι 4.

Ασκήσεις αποτελεσματικές στο άσθμα:

1. "Κάμερες".
   Πραγματοποίησε στάση, πόδια πόδια-πλάτος μεταξύ τους, τα χέρια κατά μήκος του σώματος. Σε μια αιχμηρή και θορυβώδη εισπνοή με τη μύτη σας, πιέστε τα δάχτυλά σας σε μια γροθιά, σε μια ήσυχη εκπνοή με το στόμα σας - εμείς αποκαλύψουμε
2. "Αντλία".
   Μπορείτε να κάνετε στάση ή συνεδρίαση. Για να χαλαρώσετε τη ζώνη ώμου, τα χέρια κάτω, σκύψτε προς τα κάτω και φανταστείτε ότι αντλούν ένα ελαστικό με μια αντλία χεριών. Για να κάνετε μια μικρή και αιχμηρή αναπνοή όταν κάμπτετε, στην εκπνοή - ισιώστε. Κάνουμε ρυθμικά.
3. "Chasers".
   Σε όρθια θέση, τα πόδια ξεχωρίζουν το πλάτος του ώμου. Τα χέρια θα πρέπει να τοποθετούνται στο επίπεδο της ζώνης, σφιγμένα σε γροθιές. Κατά την εισπνοή, τεντώστε τα χέρια σας απότομα προς τα κάτω και προς τα κάτω, ενώ αποκαλύπτετε τα έκκεντρα και απλώστε τα δάχτυλά σας. Κατά την εκπνοή, επιστρέψτε στην αρχική θέση.
4. "Αγκαλιάστε τους ώμους."
   Πραγματοποιήθηκε να στέκεται ή να κάθεται. Όπλα λυγισμένα στους αγκώνες για να αυξήσουν το επίπεδο των ώμων, στην εισπνοή προσπαθήστε έντονα να αγκαλιάσει τον εαυτό σας από τους ώμους, για να αποφευχθεί η διέλευση των βραχιόνων. Κατά την εκπνοή, επιστρέψτε στην αρχική θέση.
5. "Γυρίζει το κεφάλι."
   Σε μια απότομη και σύντομη εισπνοή, θα πρέπει να γυρίσετε το κεφάλι προς τα αριστερά και προς τα δεξιά, η εκπνοή θα συμβεί από μόνη της, θα εκπνεύσει μέσα από το ανοιχτό στόμα. Μπορείτε να κάνετε αυτή την άσκηση, που βρίσκεται στο κρεβάτι.

Οι τελευταίες δύο ασκήσεις μπορούν να αποτρέψουν μια επίθεση εάν αρχίσετε να τις εκτελείτε στα πρώτα συμπτώματα της ασφυξίας που προκλήθηκε.

Η συμμετοχή στο Strelnikova είναι εύκολη και ενδιαφέρουσα, μπορείτε να συνδεθείτε με τη διαδικασία των παιδιών, αλλά θα πρέπει να ακολουθήσετε την σωστή εκτέλεση εισπνοής και εκπνοής. Μόνο τότε τα αποτελέσματα θα είναι θετικά. Φυσικά, δεν πρέπει να βασίζεστε μόνο στην εκπαίδευση αναπνοής, κανείς δεν έχει ακυρώσει τη φαρμακευτική θεραπεία. Η γυμναστική είναι μόνο συμπλήρωμα της ιατρικής περίθαλψης και αυξάνει την αποτελεσματικότητά της.

Βίντεο ασκήσεις

Θα βοηθήσει η γιόγκα;

Η θεραπεία γιόγκα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για βρογχικό άσθμα εάν εκτελούνται ειδικά σχεδιασμένες ασκήσεις που βελτιώνουν την πνευμονική αναπνοή και προάγουν την έκκριση των πτυέλων. Επιπλέον, με τακτική και σωστή απόδοση, υπάρχει βελτίωση στην υγεία, τα συμπτώματα της νόσου εμφανίζονται λιγότερο συχνά, οι κρίσεις απομονώνονται ή εξαφανίζονται εντελώς. Μερικές φορές είναι δυνατόν να επιτευχθεί μείωση των δόσεων των φαρμάκων κατά του άσθματος και σε μεμονωμένες περιπτώσεις να εγκαταλειφθεί εντελώς η φαρμακευτική αγωγή.

1. Καθίστε στην κλασική στάση γιόγκα του λωτού, αν είναι αδύνατο, τότε απλά περάστε τα πόδια σας. Χαλαρώστε, κοιτάξτε την άκρη της μύτης. Εισπνεύστε και εκπνεύστε ομοιόμορφα περίπου 8 φορές, στη συνέχεια, πάρτε μια βαθιά αναπνοή και προσπαθήστε να κρατήσετε την αναπνοή σας για μερικά δευτερόλεπτα. Αργά εκπνεύστε από τη μύτη. Επαναλάβετε μέχρι την αίσθηση της ήπιας κόπωσης. Η άσκηση τρέφει τα κύτταρα των οργάνων με οξυγόνο, βελτιώνει την ανταλλαγή αερίων στους ιστούς.
2. Ενώ στέκεστε, εισπνέετε αργά με τη μύτη, έτσι ώστε τα ρουθούνια να κολλάνε στο ρινικό διάφραγμα. Η εκπνοή θα πρέπει να γίνεται σε μικρές μερίδες μέσα από τα χείλη, κλεισμένη σε ένα σωλήνα. Η εκπνοή πρέπει να γίνεται με προσπάθεια, έτσι ώστε οι κοιλιακοί μύες και το διάφραγμα να σφίγγονται. Ταυτόχρονα, βελτιώνεται η αποστράγγιση των πνευμόνων, τα πτύελα αραιώνονται και εκκρίνονται πιο εύκολα.
3. Η ακόλουθη θέση είναι γνωστή από τα μαθήματα φυσικής αγωγής ως "στάση ώμων" ή "σημύδα". Πρέπει να βρεθείτε στην πλάτη σας, να λυγίζετε τα γόνατά σας, τα χέρια να κρατούν την κάτω πλάτη. Ανασηκώστε αργά τα πόδια μέχρι να είναι κάθετα στο πάτωμα και οι λεπίδες πρέπει να αγγίζουν το δάπεδο. Προσπαθήστε να παραμείνετε στη θέση αυτή για κάποιο χρονικό διάστημα, στη συνέχεια χαμηλώστε απαλά τα πόδια σας στο πάτωμα.

Οι ασκήσεις είναι αποτελεσματικές όπου πρέπει να τραγουδήσετε ποικίλους ήχους, καθώς και αυτο-μασάζ στο στήθος. Το τραγούδι και το μασάζ που τίθενται σε κίνηση το έλικα του επιθηλίου των βρόγχων, ένα πυκνό πτύελο τίθεται σε κίνηση και αποστέλλεται στην έξοδο. Οι βρόγχοι καθαρίζονται, ο αέρας περνά ελεύθερα από αυτά και κορεσμένα το σώμα με οξυγόνο.

Ορισμένες ιάσες της γιόγκα αντενδείκνυται στο βρογχικό άσθμα, οπότε η γιόγκα πρέπει να γίνεται με έναν ειδικό σε αυτόν τον τομέα, προκειμένου να αποφεύγονται τα λάθη στην απόδοση και να μην βλάπτεται η υγεία.

Εάν δεν είστε πολύ πειθαρχημένοι, τότε η σωστή απόφαση θα είναι να παρακολουθήσετε ειδικές ομάδες για θεραπευτικές ασκήσεις αναπνοής. Τμήματα ιατρικής φυσικής κουλτούρας διατίθενται σχεδόν σε κάθε νοσοκομείο της πόλης.

Περνώντας τάξεις σε μια ομάδα, όχι μόνο βελτιώνετε την υγεία σας, αλλά και συγκεντρώνετε χρήσιμες πληροφορίες από την επικοινωνία με ανθρώπους που πάσχουν από την ίδια ασθένεια.

Μαζί με άλλους ασθενείς θα είναι ευκολότερο να συντονιστείτε για μακρά μαθήματα, στα μαθήματα της εταιρείας είναι διασκέδαση και ο χρόνος πετά. Εάν υπάρχουν φίλοι στην ομάδα, θα χαρείτε να παρακολουθείτε καθημερινά μαθήματα και θετικά συναισθήματα θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε την ασθένεια.

Αναπνευστικές ασκήσεις για το άσθμα

Η αναπνοή είναι η κύρια λειτουργία του σώματος, διασφαλίζοντας τις ζωτικές του λειτουργίες. Η παραβίαση αυτής της λειτουργίας μπορεί να είναι η αιτία και το αποτέλεσμα των ασθενειών των οργάνων του αναπνευστικού συστήματος. Για να επαναφέρετε την κανονική τους εργασία, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε μια ειδική γυμναστική για την εκπαίδευση των αναπνευστικών μυών. Ιδιαίτερα χρήσιμες ασκήσεις αναπνοής στο βρογχικό άσθμα. Συμβάλλουν όχι μόνο στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της νόσου, αλλά και στην εξαιρετική πρόληψη της ανάπτυξης επιπλοκών.

Τα οφέλη από ασκήσεις αναπνοής

Το βρογχικό άσθμα είναι μια σοβαρή ασθένεια που έχει μια αλλεργική συνιστώσα στη φύση της και είναι χρόνια. Οι κύριες εκδηλώσεις της νόσου είναι οι περιοδικές επιθέσεις ασφυξίας, ξηρού βήχα, δυσκολία στην αναπνοή, αίσθημα βαρύτητας στο στήθος. Η θεραπεία του βρογχικού άσθματος περιλαμβάνει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που συνδυάζει φαρμακευτική θεραπεία, μεθόδους φυσιοθεραπείας και φυσιοθεραπεία, μια από τις μεθόδους της οποίας είναι οι αναπνευστικές ασκήσεις.

Τα κύρια συμπτώματα αυτής της νόσου προκαλούνται από δυσκολία στην αναπνοή λόγω της στένωσης των κοιλοτήτων και του σπασμού των βρόγχων. Οι τακτικές ασκήσεις ασκήσεων αναπνοής για το άσθμα μπορούν να βελτιώσουν τη βατότητα της βρογχικής οδού και να μειώσουν τη συχνότητα των επιθέσεων άσθματος.

Σημαντικό: Η αναπνευστική γυμναστική δεν υποκαθιστά τα ναρκωτικά. Αυτή είναι μια πρόσθετη μέθοδος αντιμετώπισης του βρογχικού άσθματος, το οποίο πρέπει να συνδυαστεί με τη φαρμακευτική θεραπεία.

Η σωστή συστηματική εκτέλεση των σχετικών ασκήσεων μπορεί να αποφέρει ορισμένα θετικά αποτελέσματα:

• η χαλάρωση του μυϊκού ιστού των βρογχικών τοιχωμάτων, η οποία οδηγεί στην παύση του σπασμού και στην επέκταση των αυλών,
• ταχύτερος διαχωρισμός των πτυέλων, καθαρισμός της βρογχοπνευμονικής οδού, αύξηση της ποσότητας αέρα που εισέρχεται στο σώμα.
• Ενίσχυση όλων των μυών που εμπλέκονται στην αναπνευστική διαδικασία - μεσοπλεύρια, παρασπονδυλική, θωρακική (διάφραγμα).
• η ικανότητα ελέγχου της αναπνοής, λόγω της οποίας είναι δυνατόν να αποφευχθεί η εμφάνιση επιθέσεων ή να μειωθεί ο αριθμός τους.

Επιπλέον, οι ασκήσεις αναπνοής συμβάλλουν στη βελτίωση της γενικής κατάστασης ενεργοποιώντας την κυκλοφορία του αίματος, ομαλοποιώντας την κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος, βελτιώνοντας την ανοσία, ανακουφίζοντας το άγχος.

Τα πλεονεκτήματα αυτής της μεθόδου είναι:

• τη δυνατότητα εξάσκησης τεχνολογίας από οποιοδήποτε άτομο χωρίς περιορισμούς ηλικίας.
• δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε ειδικά εργαλεία.
• ένας μικρός αριθμός αντενδείξεων.
• εξασφαλίζοντας σταθερή απαλλαγή κατά τη διάρκεια των τακτικών συνεδριών.

Σε κάθε περίπτωση, προτού εκτελέσετε ειδικές ασκήσεις αναπνοής για βρογχικό άσθμα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Η φυσική θεραπεία αντενδείκνυται:

• κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης πνιγμού ή σοβαρού βήχα.
• κάτω από ακραίες καιρικές συνθήκες (βροχή, ακραία ζέστη ή κρύο).
• σε μια βουλωμένη, μη αεριζόμενη περιοχή.
• κατά την περίοδο οξείας βρογχοπνευμονικής νόσου (βρογχίτιδα, πνευμονία, κλπ.).

Επίσης, δεν συνιστάται η εκτέλεση τέτοιων ασκήσεων με απώλεια δύναμης, κακή υγεία, σοβαρή κόπωση. Η θετική στάση και η εστίαση στα αποτελέσματα αποτελούν τους κύριους βοηθούς στην αντιμετώπιση της νόσου.

Τεχνική επίδοσης

Προκειμένου οι τάξεις να αποκομίσουν τα μέγιστα οφέλη, πρέπει να πραγματοποιηθεί εκπαίδευση:

• στην ύπαιθρο οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου, ελλείψει μιας τέτοιας ευκαιρίας, σε ένα δωμάτιο με ανοιχτά παράθυρα για την παροχή επαρκούς οξυγόνου.
• σε πλήρη σιωπή, που θα σας επιτρέψει να ακούτε την αναπνοή σας και να παρακολουθείτε την ορθότητα της απόδοσης.
• σε μοναξιά ή σε ειδικές ομάδες, επειδή η εξωτερική παρέμβαση ή η ομιλία μπορεί να σκοτώσει την αναπνοή σας.
• καθημερινά είναι καλύτερο το πρωί και το βράδυ.
• σε συνδυασμό με φυσιοθεραπεία.

Σημαντικό: Η κύρια προϋπόθεση για την επιτυχία είναι η κανονικότητα των τάξεων. Οι ασκήσεις συνιστώνται να εκτελούνται 2 φορές την ημέρα, παρατηρώντας προσεκτικά την καθορισμένη τεχνική αναπνοής και τις φυσικές κινήσεις.

Πρωινή γυμναστική

Η προπόνηση αναπνοής θα πρέπει να αρχίζει αμέσως μετά το ξύπνημα. Το πρωινό συγκρότημα περιέχει ειδικές ασκήσεις αναπνοής στο άσθμα για εκφόρτιση των πτυέλων:

• Στη θέση του ύπνου, εισπνεύστε, στη συνέχεια, σε μια μακρά εκπνοή, τραβήξτε τα πόδια που κάμπτονται στα γόνατα στο στήθος και επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε μέχρι ήπια κόπωση.
• Καθίστε ή στέκεται, εισπνεύστε απότομα με τη μύτη, κρατήστε την αναπνοή για 3 μετρήσεις, εκπνεύστε με το στόμα, κάνοντας ένα σφυρίζον ήχο.
• Εισπνεύστε από το στόμα, κλείστε ένα ρουθούνι, εκπνεύστε από τη μύτη. Επαναλάβετε, κλείνοντας το άλλο ρουθούνι.
• Εισπνεύστε μέσα από τη μύτη, εκπνεύστε σιγά-σιγά μέσα από το στόμα, διπλώνετε τα χείλη μαζί.
• Καθίστε στο τραπέζι, πάρτε ένα ποτήρι νερό και ένα σωλήνα για ποτά. Αναπνεύστε μέσα από ένα άχυρο, εκπνέοντας στο νερό.

Αυτή η άσκηση αναπνοής πρέπει να γίνεται κάθε πρωί για να καθαρίσει τους βρόγχους και να αυξήσει την παροχή οξυγόνου στους πνεύμονες.

Βασικό συγκρότημα

Εκτός από τις πρωινές ασκήσεις, υπάρχουν και άλλες ειδικές ασκήσεις αναπνοής για βρογχικό άσθμα, οι οποίες συνιστώνται να συμπεριληφθούν στο σύμπλεγμα ημερών ή βράδυ:

1. Στέκεται, χέρια σε μια μέση, εισπνέοντας βαθιά αέρα, για να φουσκώσει το στομάχι όσο το δυνατόν περισσότερο, για να εκπνεύσει απότομα, έχοντας τραβήξει ένα στομάχι κάτω από τις άκρες.
2. "Lumberjack" - να ανέβει στις κάλτσες, τα χέρια πάνω, δάχτυλα στην κλειδαριά. Βυθίστε κάτω στο πόδι, κλίνει προς τα εμπρός με τα χέρια απλωμένα, μιμείται την κοπή του ξύλου και παράλληλα κάνει μια απότομη εκπνοή. Επιστρέψτε στην αρχική θέση.
3. Στη στάση με τα χέρια σας πιέζετε ελαφρά το κάτω μέρος του στήθους. Αργά αναπνέετε με τέτοιους ήχους - "rrrr", "pffff", "brrroh", "drrroh", "brrrh".
4. Σταθείτε ίσια, με τα χέρια κάτω κατά μήκος του σώματος. Αργά εισπνεύστε τον αέρα, σηκώστε τους ώμους, σε μια αργή εκπνοή - χαμηλότερη με τον ήχο "kha".

Το παραπάνω σύμπλεγμα μπορεί να πραγματοποιηθεί ανεξάρτητα ή σε συνδυασμό με γιόγκα και άλλες τεχνικές.

Οι Ινδιάνοι γιόγκι προσφέρουν το συγκρότημα ασκήσεων καθαρισμού για το βρογχοπνευμονικό σύστημα:

1. Καθίστε στο πάτωμα στην πόζα του "Lotus" ή στα σταυροπόδαρα στα τουρκικά. Πιέστε τη γλώσσα προς τα μπροστινά δόντια, στερεώστε το βλέμμα στο άκρο της μύτης. Κάνετε 10 γρήγορους κύκλους εισπνέετε-εκπνέετε, στη συνέχεια, πάρτε μια βαθιά αναπνοή και κρατήστε την αναπνοή σας για 10-15 δευτερόλεπτα. Εκπνεύστε αργά. Επαναλάβετε 3 φορές. Στην παραμικρή τάση, σταματήστε την εκτέλεση.
2. Γίνετε ευθεία, τα πόδια μακριά. Κάντε μια αργή θορυβώδη εισπνοή με τη μύτη σας και αμέσως εκπνέετε τον αέρα με το στόμα σας με δύναμη, διπλώνοντας τα χείλη σας με ένα άχυρο και κάνοντας μια σειρά από μεμονωμένες εκπνοές. Ταυτόχρονα, το διάφραγμα και οι κοιλιακοί μύες πρέπει να συμμετέχουν στην εργασία. Με μια αδύναμη εκπνοή, χάνονται όλα τα αποτελέσματα. Επαναλάβετε 3 φορές, εκτελείτε 5 φορές την ημέρα.
3. Γίνετε ευθεία, τα πόδια μακριά. Πάρτε μια αργή θορυβώδη αναπνοή με τη μύτη σας, αυξάνοντας αργά τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας. Κρατήστε την αναπνοή σας για 5-10 δευτερόλεπτα, στρέψτε την απότομα προς τα εμπρός, ρίχνοντας τα χέρια σας κάθετα στο πάτωμα και ταυτόχρονα αναπνέοντας έξω με το στόμα σας με τον ήχο "ha". Ισιώστε με μια αργή εισπνοή, σηκώνοντας τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας, εκπνεύστε αμέσως αργά, χαμηλώνοντας τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος.
4. Ξαπλώστε στην πλάτη, τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος. Πάρτε μια αργή θορυβώδη αναπνοή με τη μύτη σας, σηκώνοντας τα χέρια σας και τα ρίχνετε στο πάτωμα πίσω από το κεφάλι σας. Κρατήστε την αναπνοή σας για 5-10 δευτερόλεπτα, σηκώστε απότομα τα πόδια που κάμπτονται στα γόνατα, τα κολλάτε με τα χέρια σας, τα πιέζετε στο στομάχι και ταυτόχρονα εκπνέετε με τον ήχο "ha". Μείνετε για λίγα δευτερόλεπτα σε αυτή τη θέση, αναπολώ αργά, επιστρέφοντας στην αρχική θέση.

Σύμφωνα με τους γιόγκι, αυτές οι ασκήσεις βοηθούν στην ανακούφιση της φλεγμονής της αναπνευστικής οδού, απομακρύνουν τα πτύελα, αποτρέπουν μια επίθεση άσθματος, χάνουν τις χρόνιες βρογχοπνευμονικές παθήσεις, βελτιώνουν τον αερισμό του πνεύμονα.

Γυμναστική Strelnikova

Η μοναδική τεχνική της Alexandra Strelnikova δημιουργήθηκε αρχικά για να αποκαταστήσει τη φωνή από τους τραγουδιστές. Στην πράξη αποδείχθηκε ότι έχει ευεργετική επίδραση στην αναπνευστική λειτουργία, διευκολύνει τις παθήσεις των ασθενειών των αναπνευστικών οργάνων και ειδικότερα στο βρογχικό άσθμα και έχει επίσης μια γενική ενίσχυση και μια σειρά άλλων θετικών επιδράσεων στο σώμα.

Η εφαρμογή ασκήσεων φυσιοθεραπείας βασίζεται στις ακόλουθες αρχές:

• αναπνοή - σύντομη και θορυβώδη, εκτελείται μύτη, σαν εισπνεόμενο άρωμα?
• εκπνοή - παθητική, που εκτελείται από το ίδιο το στόμα.
• εκτέλεση - στο ρυθμό που ορίσατε στο σκορ 4.

Οι ασκήσεις δεν έχουν περιορισμούς στην ηλικία, αντενδείκνυνται μόνο με αυξημένη αρτηριακή και οφθαλμική πίεση (γλαύκωμα).

Η γυμναστική Strelnikova αποτελείται από ένα μεγάλο σύνολο ασκήσεων, αλλά στο άσθμα μόνο μερικά από αυτά είναι πιο αποτελεσματικά. Για καλύτερη κατανόηση της τεχνικής εκτέλεσης, συνιστάται η χρήση της φωτογραφίας και των ακόλουθων περιγραφών:

1. "Κάμερες" - στέκεται, τα πόδια λίγο διαχωρισμένα, τα χέρια χαμηλώνονται. Για να κάνετε μια σύντομη αναπνοή και ταυτόχρονα να σφίξετε τις γροθιές σας, τότε μια ήσυχη εκπνοή με το στόμα σας, οι γροθιές σας ξεκλειδωμένες.
2. "Αντλία" - στέκεται ή κάθεται, οι ώμοι χαλαρώνουν, τα χέρια χαμηλώνονται. Πάρτε μια μικρή αναπνοή, ενώ ταυτόχρονα σκύβετε προς τα εμπρός, στρογγυρίζοντας την πλάτη και πραγματοποιώντας με τα χέρια σας μια κίνηση που προσομοιώνει τη διόγκωση του ελαστικού με μια αντλία. Καθώς εκπνέετε, ισιώστε.
3. Οι "κυνηγοί" στέκονται, τα πόδια λίγο ξεχωριστά, τα χέρια λυγισμένα στο επίπεδο μέσης, τα δάχτυλα ελαφρώς σφιγμένα σε γροθιές. Εισπνεύστε, δραματικά τεντώστε τα χέρια σας ελαφρώς προς τα εμπρός και προς τα κάτω, εξαπλώντας τα δάχτυλά σας, σαν να ρίχνετε βάρος. Καθώς εκπνέετε, πάρτε τη θέση εκκίνησης.
4. "Αγκαλιάστε τους ώμους" - στέκεται ή κάθεται, τα χέρια λυγισμένα στο ύψος των ώμων. Εισπνεύστε, αγκαλιάστε τους ώμους σας, οι βραχίονες πρέπει να είναι παράλληλοι μεταξύ τους χωρίς διέλευση. Καθώς εκπνέετε, πάρτε τη θέση εκκίνησης.
5. "Γυρίστε από το κεφάλι" - γυρίστε το κεφάλι σας προς μία κατεύθυνση, εισπνεύστε αμέσως προς την άλλη κατεύθυνση και εισπνοήστε ακόμα, σαν να μυρίζετε τον αέρα: πρώτα στη μία πλευρά και στη συνέχεια στην άλλη. Η εκπνοή εκτελείται αργά ενώ στρέφεται η κεφαλή διαμέσου του ανοικτού στόματος.

Οι τελευταίες δύο ασκήσεις βοηθούν πολύ στην πρόληψη μιας επίθεσης, αν τις εκτελέσετε με το πρώτο σημάδι ασφυξίας. Γενικά, η γυμναστική είναι εύκολη και ενδιαφέρουσα, αλλά για να αποκτήσετε θετικό αποτέλεσμα απαιτεί σωστή εκτέλεση εισπνοής και εκπνοής.

Σε περίπτωση βρογχικού άσθματος, ασκήσεις αναπνοής σύμφωνα με το Strelnikova ανακουφίζουν σημαντικά την κατάσταση και μειώνουν τον αριθμό των επιθέσεων. Οι τακτικές τάξεις συμβάλλουν στην επέκταση των βρόγχων, στην αφαίρεση των πτυέλων, στον κορεσμό των ιστών με οξυγόνο, στη βελτίωση της συνολικής κατάστασης. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να βασίζεστε μόνο σε αυτούς και να αρνηθείτε τη φαρμακευτική θεραπεία. Η γυμναστική είναι μόνο συμπλήρωμα της ιατρικής περίθαλψης, αυξάνοντας σημαντικά την αποτελεσματικότητά της.

Οι ασκήσεις αναπνοής στο βρογχικό άσθμα μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές και προσφέρονται σε μεγάλες ποσότητες. Το να τα κάνεις όλα ταυτόχρονα δεν έχει νόημα. Το κύριο πράγμα για να πάρει ένα θετικό αποτέλεσμα είναι η κανονικότητα και η ποιότητα των επιδόσεων.

Πρώτα πρέπει να επιλέξετε μερικές κινήσεις που σας αρέσουν, να μάθετε πώς να τις κάνετε σωστά, και στη συνέχεια να συνδέσετε σταδιακά νέες, με διάφορες τεχνικές. Όταν εμφανίζονται δυσάρεστες αισθήσεις, θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως την άσκηση, εξαλείφοντας την άσκηση, η οποία προκάλεσε δυσφορία, από την περαιτέρω εκπαίδευση.

Βρογχικό άσθμα

Το βρογχικό άσθμα είναι μια φλεγμονώδης, χρόνια, μη μολυσματική ασθένεια του αναπνευστικού συστήματος. Μια επίθεση άσθματος συχνά αναπτύσσεται μετά από πρόδρομες ουσίες και χαρακτηρίζεται από μια σύντομη, έντονη εισπνοή και μια θορυβώδη, μακρά εκπνοή. Συνήθως συνοδεύεται από βήχα με ιξώδη πτύελα και δυνατά σφύριγμα σφύριγμα. Οι διαγνωστικές μέθοδοι περιλαμβάνουν την αξιολόγηση της σπιρομέτρησης, των μετρήσεων αιχμής ροής, των δοκιμών αλλεργίας, των κλινικών και ανοσολογικών εξετάσεων αίματος. Αεροζολικά β-αδρενομιμητικά, m-αντιχολινεργικά, ASIT χρησιμοποιούνται στη θεραπεία και τα γλυκοκορτικοστεροειδή χρησιμοποιούνται για σοβαρές μορφές της νόσου.

Βρογχικό άσθμα

Τις τελευταίες δύο δεκαετίες, η συχνότητα εμφάνισης του βρογχικού άσθματος (ΒΑ) έχει αυξηθεί και σήμερα υπάρχουν περίπου 300 εκατομμύρια ασθματικοί στον κόσμο. Πρόκειται για μια από τις πιο συχνές χρόνιες ασθένειες, που επηρεάζουν όλους τους ανθρώπους, ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικία. Η θνησιμότητα μεταξύ ασθενών με βρογχικό άσθμα είναι αρκετά υψηλή. Το γεγονός ότι τα τελευταία είκοσι χρόνια η συχνότητα εμφάνισης του βρογχικού άσθματος στα παιδιά αυξάνεται διαρκώς, κάνει το βρογχικό άσθμα όχι μόνο μια ασθένεια, αλλά ένα κοινωνικό πρόβλημα, κατά του οποίου κατευθύνεται το μέγιστο των δυνάμεων. Παρά την πολυπλοκότητα, το βρογχικό άσθμα ανταποκρίνεται καλά στη θεραπεία, χάρη στο οποίο είναι δυνατό να επιτευχθεί σταθερή και παρατεταμένη ύφεση. Ο συνεχής έλεγχος της κατάστασής του επιτρέπει στους ασθενείς να αποτρέψουν εντελώς την εμφάνιση επιθέσεων ασφυξίας, να μειώσουν ή να εξαλείψουν τη χρήση ναρκωτικών για την ανακούφιση των επιθέσεων και επίσης να οδηγήσουν ενεργό τρόπο ζωής. Αυτό βοηθά στη διατήρηση της πνευμονικής λειτουργίας και εξαλείφει εντελώς τον κίνδυνο επιπλοκών.

Λόγοι

Οι πιο επικίνδυνες παράγοντες καταβύθισης για την ανάπτυξη του βρογχικού άσθματος είναι εξωγενή αλλεργιογόνα, οι εργαστηριακές δοκιμές για τις οποίες επιβεβαιώνουν υψηλό επίπεδο ευαισθησίας σε ασθενείς με άσθμα και σε άτομα που βρίσκονται σε κίνδυνο. Τα πιο συνηθισμένα αλλεργιογόνα είναι τα οικιακά αλλεργιογόνα - σκόνη σπιτιών και βιβλίων, τρόφιμα για ψάρια ενυδρείων και ορμή ζώων, αλλεργιογόνα φυτικής προέλευσης και αλλεργιογόνα τροφίμων, τα οποία ονομάζονται επίσης θρεπτικά συστατικά. Σε 20-40% των ασθενών με βρογχικό άσθμα, ανιχνεύεται παρόμοια αντίδραση με φάρμακα και σε 2% η ασθένεια οφείλεται σε εργασία σε επικίνδυνη παραγωγή ή, για παράδειγμα, σε καταστήματα αρωμάτων.

Οι λοιμώδεις παράγοντες είναι επίσης ένας σημαντικός κρίκος στην αιτιοπαθογένεση του βρογχικού άσθματος, καθώς οι μικροοργανισμοί και τα μεταβολικά προϊόντα τους μπορούν να δράσουν ως αλλεργιογόνα, προκαλώντας ευαισθητοποίηση του σώματος. Επιπλέον, η συνεχής επαφή με τη μόλυνση υποστηρίζει τη φλεγμονώδη διαδικασία του βρογχικού δέντρου στην ενεργή φάση, γεγονός που αυξάνει την ευαισθησία του σώματος στα εξωγενή αλλεργιογόνα. Τα λεγόμενα απτενικά αλλεργιογόνα, δηλαδή τα αλλεργιογόνα χωρίς πρωτεϊνική δομή, η είσοδος στο ανθρώπινο σώμα και η δέσμευση με πρωτεΐνες προκαλούν επίσης αλλεργικές επιθέσεις και αυξάνουν την πιθανότητα άσθματος. Παράγοντες όπως η υποθερμία, η επιβάρυνση της κληρονομικότητας και οι αγχωτικές συνθήκες καταλαμβάνουν επίσης ένα από τα σημαντικότερα σημεία της αιτιολογίας του άσθματος.

Παθογένεια

Οι χρόνιες φλεγμονώδεις διεργασίες στα αναπνευστικά όργανα οδηγούν στην υπερδραστηριότητά τους, ως αποτέλεσμα της οποίας κατά την επαφή με αλλεργιογόνα ή ερεθιστικά, αναπτύσσεται αμέσως βρογχική απόφραξη, η οποία περιορίζει τον ρυθμό ροής του αέρα και προκαλεί ασφυξία. Οι επιθέσεις άσθματος παρατηρούνται με διαφορετική συχνότητα, αλλά ακόμη και στο στάδιο της ύφεσης, παραμένει η φλεγμονώδης διαδικασία στους αεραγωγούς. Στην καρδιά της παραβίασης της ροής του αέρα, στο βρογχικό άσθμα είναι τα ακόλουθα συστατικά: απόφραξη των αεραγωγών λόγω σπασμών των λείων μυών των βρόγχων ή λόγω διόγκωσης των βλεννογόνων τους. βρογχική απόφραξη με την έκκριση των υποβλεννογόνων αδένων της αναπνευστικής οδού λόγω της υπερλειτουργίας τους. αντικατάσταση του μυϊκού ιστού των βρόγχων από το συνδετικό μέσο κατά τη διάρκεια μακράς πορείας της νόσου, εξαιτίας των οποίων υπάρχουν σκλήρυνες αλλαγές στο τοίχωμα των βρόγχων.

Η βάση των μεταβολών στους βρόγχους είναι η ευαισθητοποίηση του σώματος όταν παράγονται αντισώματα κατά τη διάρκεια αλλεργικών αντιδράσεων άμεσου τύπου που εμφανίζονται υπό μορφή αναφυλαξίας και μετά την επανασύνδεσή τους με αλλεργιογόνο απελευθερώνεται αμέσως ισταμίνη, η οποία οδηγεί σε οίδημα βρογχικών βλεννογόνων μεμβρανών και υπερέκκριση των αδένων. Οι ανοσολογικές αλλεργικές αντιδράσεις και οι αντιδράσεις καθυστερημένης ευαισθησίας προχωρούν με παρόμοιο τρόπο, αλλά με λιγότερο έντονα συμπτώματα. Μια αυξημένη ποσότητα ιόντων ασβεστίου στο ανθρώπινο αίμα έχει επίσης πρόσφατα θεωρηθεί ως παράγοντας προδιάθεσης, καθώς μια περίσσεια ασβεστίου μπορεί να προκαλέσει σπασμούς, συμπεριλαμβανομένων των σπασμών των μυών των βρόγχων.

Στη μελέτη αυτοψίας του νεκρού κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης ασφυξίας, υπάρχει πλήρης ή μερική απόφραξη των βρόγχων με παχύρρευστη βλέννα και εμφυσήματη επέκταση των πνευμόνων λόγω δυσκολίας στην εκπνοή. Η μικροσκοπία ιστών έχει συχνά παρόμοια εικόνα - είναι ένα παχύρρευστο μυϊκό στρώμα, υπερτροφικοί βρογχικοί αδένες, βρογχικοί διεισδυτικοί τοίχοι με απολέπιση του επιθηλίου.

Ταξινόμηση

Η ΒΑ διαιρείται από την αιτιολογία, τη σοβαρότητα, το επίπεδο ελέγχου και άλλες παραμέτρους. Σύμφωνα με την προέλευση, απομονώνονται αλλεργικοί (συμπεριλαμβανομένου του επαγγελματικού ΒΑ), μη αλλεργικοί (συμπεριλαμβανομένης ΒΑ της ασπιρίνης), απροσδιόριστο, μεικτό βρογχικό άσθμα. Οι παρακάτω μορφές ΒΑ διακρίνονται από τη σοβαρότητα:

1. Διαλείπουσα (επεισοδιακή). Τα συμπτώματα εμφανίζονται λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα, οι παροξύνσεις είναι σπάνιες και σύντομες.
2. Συνεχής (σταθερή ροή). Χωρίζεται σε 3 μοίρες:

• ήπια - τα συμπτώματα εμφανίζονται από 1 φορά την εβδομάδα έως 1 φορά το μήνα
• μέσος όρος - η συχνότητα των επιθέσεων καθημερινά
• σοβαρά - τα συμπτώματα επιμένουν σχεδόν συνεχώς.

Κατά τη διάρκεια του άσθματος διακρίνονται οι παροξύνσεις και η ύφεση (ασταθής ή σταθερή). Στο μέτρο του δυνατού, ο έλεγχος του pristyami BA μπορεί να ελεγχθεί, μερικώς ελεγχόμενος και ανεξέλεγκτος. Η πλήρης διάγνωση ασθενούς με άσθμα περιλαμβάνει όλα τα παραπάνω χαρακτηριστικά. Για παράδειγμα, "Βρογχικό άσθμα μη αλλεργικής προέλευσης, διαλείπουσα, ελεγχόμενη, σε ένα στάδιο σταθερής ύφεσης".

Συμπτώματα βρογχικού άσθματος

Η επίθεση άσθματος στο βρογχικό άσθμα χωρίζεται σε τρεις περιόδους: την περίοδο των προδρόμων, την περίοδο του ύψους και την περίοδο αντίθετης ανάπτυξης. Η περίοδος των προδρόμων είναι πιο έντονη σε ασθενείς με τη μολυσματική αλλεργική φύση του άσθματος, εκδηλώνεται με αγγειοκινητικές αντιδράσεις από τα όργανα του ρινοφάρυγγα (άφθονο υδατώδες έκκριμα, συνεχές φτάρνισμα). Η δεύτερη περίοδος (μπορεί να ξεκινήσει ξαφνικά) χαρακτηρίζεται από μια αίσθηση στενότητας στο στήθος, η οποία δεν επιτρέπει την ελεύθερη αναπνοή. Η εισπνοή γίνεται οξεία και σύντομη, και η εκπνοή, αντίθετα, είναι μακρά και θορυβώδης. Η αναπνοή συνοδεύεται από δυνατά σφυρηλατημένα συριγμούς, ένας βήχας με ιξώδες, δύσκολο αποχρεμπτικό πτυέριο, που κάνει την αναπνευστική αρρυθμία.

Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης, η θέση του ασθενούς είναι αναγκασμένη, συνήθως προσπαθεί να κάνει μια καθιστή θέση με το σώμα στραμμένο προς τα εμπρός και να βρει ένα σημείο στήριξης ή ανάπαυσης με τους αγκώνες στα γόνατά του. Το πρόσωπο γίνεται πρησμένο, και κατά την εκπνοή, οι φλέβες του αυχένα διογκώνονται. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της επίθεσης, μπορείτε να παρατηρήσετε τη συμμετοχή των μυών, που βοηθούν να ξεπεραστεί η αντίσταση στην εκπνοή. Κατά την περίοδο της αντίστροφης ανάπτυξης, αρχίζει μια σταδιακή εκκένωση των πτυέλων, ο αριθμός των συριγμάτων μειώνεται και η επίθεση πνιγμού βαθμιαία εξασθενεί.

Εκδηλώσεις στις οποίες μπορείτε να υποψιάζεστε την παρουσία βρογχικού άσθματος.

• υψηλός συριγμός σφύριγμα όταν εκπνέει, ειδικά στα παιδιά.
• επαναλαμβανόμενα επεισόδια συριγμού, δυσκολία στην αναπνοή, σφίξιμο στο στήθος και βήχα, χειρότερα τη νύχτα.
• εποχικότητα της επιδείνωσης της υγείας από τα αναπνευστικά όργανα
• την παρουσία εκζέματος, αλλεργικών ασθενειών στην ιστορία.
• επιδείνωση ή εμφάνιση συμπτωμάτων κατά την επαφή με αλλεργιογόνα, λήψη φαρμάκων, επαφή με τον καπνό, με ξαφνικές μεταβολές στη θερμοκρασία περιβάλλοντος, οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις, σωματική άσκηση και συναισθηματικό στρες.
• συχνή κρυολογήματα "που κατεβαίνουν" στην κάτω αναπνευστική οδό.
• μετά τη λήψη αντιισταμινών και φαρμάκων κατά του άσθματος.

Επιπλοκές

Ανάλογα με τη σοβαρότητα και την ένταση των επιθέσεων άσθματος, το βρογχικό άσθμα μπορεί να περιπλέκεται από το πνευμονικό εμφύσημα και την επακόλουθη προσθήκη δευτερογενούς καρδιοπνευμονικής ανεπάρκειας. Η υπερδοσολογία του βήτα-adrenostimulyatorov ή η ταχεία μείωση της δόσης των γλυκοκορτικοστεροειδών, καθώς και η επαφή με μια μαζική δόση του αλλεργιογόνου μπορεί να οδηγήσει σε άσθμα, όταν οι επιθέσεις άσθματος πάνε το ένα μετά το άλλο και είναι σχεδόν αδύνατο να σταματήσει. Η ασθματική κατάσταση μπορεί να είναι θανατηφόρα.

Διαγνωστικά

Η διάγνωση γίνεται συνήθως από έναν πνευμονολόγο από έναν κλινικό γιατρού με βάση τα παράπονα και την παρουσία χαρακτηριστικών συμπτωμάτων. Όλες οι άλλες μέθοδοι έρευνας στοχεύουν στον προσδιορισμό της σοβαρότητας και της αιτιολογίας της νόσου. Κατά τη διάρκεια των κρουστών, ο ήχος είναι καθαρός εγκλωβισμένος εξαιτίας του υπέρ-αέρα των πνευμόνων, η κινητικότητα των πνευμόνων είναι οριακά περιορισμένη και τα όριά τους μετατοπίζονται. Η ακρόαση των πνευμόνων ακούει την κυψελιδική αναπνοή, εξασθενεί, με εκτεταμένη εκπνοή και με μεγάλο αριθμό ξηρών συριγμών. Λόγω της αύξησης του όγκου των πνευμόνων, το σημείο της απόλυτης θολότητας της καρδιάς μειώνεται, οι θόρυβοι της καρδιάς ακούγονται με ένα δεύτερο τόνο προφορά πάνω στην πνευμονική αρτηρία. Από οργανικές μελέτες που έγιναν:

• Σπιρομέτρηση Η σπειρογραφία βοηθά στην εκτίμηση του βαθμού βρογχικής απόφραξης, καθορίζει τη μεταβλητότητα και την αναστρεψιμότητα της απόφραξης, καθώς και επιβεβαιώνει τη διάγνωση. Με ΒΑ, η αναγκαστική εκπνοή μετά από εισπνοή με βρογχοδιασταλτικό σε 1 δευτερόλεπτο αυξάνεται κατά 12% (200 ml) ή περισσότερο. Αλλά για ακριβέστερες πληροφορίες, η σπιρομετρία πρέπει να εκτελείται πολλές φορές.
• Μέγιστη ροή. Η μέτρηση της μέγιστης εκπνευστικής δραστηριότητας (PSV) σας επιτρέπει να παρακολουθείτε την κατάσταση του ασθενούς, συγκρίνοντας την απόδοσή σας με την προηγούμενη λήψη. Η αύξηση του PSV μετά από την εισπνοή βρογχοδιασταλτικών κατά 20% ή περισσότερο από τον PSV πριν από την εισπνοή υποδεικνύει σαφώς την παρουσία άσθματος.

Πρόσθετες διαγνώσεις περιλαμβάνουν εξετάσεις με αλλεργιογόνα, ΗΚΓ, βρογχοσκόπηση και ακτινογραφία των πνευμόνων. Οι εργαστηριακές εξετάσεις αίματος είναι σημαντικές για την επιβεβαίωση της αλλεργικής φύσης του βρογχικού άσθματος, καθώς και για την παρακολούθηση της αποτελεσματικότητας της θεραπείας.

• Δοκιμή αίματος. Οι αλλαγές στο KLA - ηωσινοφιλία και μια ελαφρά αύξηση του ESR - καθορίζονται μόνο στην περίοδο της παροξυσμού. Η αξιολόγηση της σύνθεσης αερίου αίματος είναι απαραίτητη κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης για να εκτιμηθεί η σοβαρότητα του DN. Η βιοχημική ανάλυση του αίματος δεν είναι η κύρια διαγνωστική μέθοδος, καθώς οι αλλαγές είναι γενικής φύσης και παρόμοιες μελέτες διορίζονται για την παρακολούθηση της κατάστασης του ασθενούς κατά τη διάρκεια της περιόδου παροξυσμού.
• Γενική ανάλυση των πτυέλων. Όταν μικροσκοπία πτύελα μπορεί να ανιχνεύσει ένα μεγάλο αριθμό των ηωσινοφίλων, κρυστάλλων Charcot-Leyden (γυαλιστερό διαφανείς κρύσταλλοι που σχηματίζονται μετά την καταστροφή των ηωσινοφίλων και έχοντας τη μορφή ρόμβους ή οκταέδρων) Kurshmana έλικα (που σχηματίζεται λόγω του μικρού σπαστική βρογχικό συσπάσεις και μοιάζουν με καλούπια διαφανή βλέννα υπό μορφή σπείρες). Τα ουδέτερα λευκοκύτταρα μπορούν να βρεθούν σε ασθενείς με μολυσματικό-εξαρτώμενο βρογχικό άσθμα στο ενεργό φλεγμονώδες στάδιο. Η απελευθέρωση κρεολικών σωμάτων κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης σημειώνεται επίσης - είναι στρογγυλοί σχηματισμοί αποτελούμενοι από επιθηλιακά κύτταρα.
• Η μελέτη του ανοσοποιητικού καθεστώτος. Στο βρογχικό άσθμα, ο αριθμός και η δραστικότητα των Τ-καταστολέων μειώνεται απότομα και ο αριθμός των ανοσοσφαιρινών στο αίμα αυξάνεται. Η χρήση δοκιμασιών για τον προσδιορισμό του αριθμού των ανοσοσφαιρινών Ε είναι σημαντική εάν δεν είναι δυνατή η διεξαγωγή αλλεργιολογικών εξετάσεων.

Θεραπεία του βρογχικού άσθματος

Δεδομένου ότι το βρογχικό άσθμα είναι μια χρόνια ασθένεια, ανεξάρτητα από τη συχνότητα των επιθέσεων, το θεμελιώδες σημείο της θεραπείας είναι να αποφευχθεί η επαφή με πιθανά αλλεργιογόνα, η συμμόρφωση με τη δίαιτα εξάλειψης και η ορθολογική απασχόληση. Αν είναι δυνατόν να εντοπιστεί ένα αλλεργιογόνο, τότε η συγκεκριμένη θεραπεία υπο-ευαισθητοποίησης βοηθά στη μείωση της αντίδρασης του σώματος σε αυτό.

Για την ανακούφιση των κρίσεων άσθματος, τα βήτα-αδρενομιμητικά χρησιμοποιούνται με τη μορφή αεροζόλ για να αυξήσουν γρήγορα τον βρογχικό σωλήνα και να βελτιώσουν την εκροή των πτυέλων. Πρόκειται για την υδροβρωμική φαινοτερόλη, τη σαλβουταμόλη, την ουρσιπραναλίνη. Η δόση σε κάθε περίπτωση επιλέγεται ξεχωριστά. Είναι επίσης καλό για τη διακοπή των επιληπτικών κρίσεων των φαρμάκων της μ-χολολυλυτικής ομάδας - των αερολυμάτων βρωμιούχου ιπρατρόπιου και του συνδυασμού της με την φαινοτερόλη.

Τα παράγωγα ξανθίνης είναι πολύ δημοφιλή στους ασθενείς με βρογχικό άσθμα. Είναι συνταγογραφημένα για να αποτρέπουν επιθέσεις της δύσπνοιας με τη μορφή δισκίων παρατεταμένης δράσης. Τα τελευταία χρόνια, τα φάρμακα που εμποδίζουν την αποκοκκίωση των μαστοκυττάρων, έχουν θετική επίδραση στη θεραπεία του βρογχικού άσθματος. Αυτά είναι ανταγωνιστές κετοτιφενίου, χρωμογλυκικού νατρίου και ιόντος ασβεστίου.

Κατά τη θεραπεία σοβαρών μορφών άσθματος, χρησιμοποιείται ορμονική θεραπεία, σχεδόν το ένα τέταρτο των ασθενών χρειάζονται γλυκοκορτικοστεροειδή, ενώ το πρωί λαμβάνεται 15-20 mg πρεδνιζολόνης με αντιόξινα φάρμακα που προστατεύουν τον γαστρικό βλεννογόνο. Στο νοσοκομείο, τα ορμονικά φάρμακα μπορούν να συνταγογραφούνται με τη μορφή ενέσεων. Η ιδιαιτερότητα της θεραπείας του βρογχικού άσθματος είναι ότι είναι απαραίτητο να χρησιμοποιούνται φάρμακα στην ελάχιστη αποτελεσματική δόση και να επιτυγχάνεται ακόμη μεγαλύτερη μείωση των δοσολογιών. Για καλύτερη κατακρήμνιση των πτυέλων, ενδείκνυνται τα αποχρεμπτικά και τα βλεννολυτικά φάρμακα.

Πρόγνωση και πρόληψη

Για το άσθμα αποτελείται από εναλλασσόμενες εξάρσεις και υφέσεις, όταν η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να επιτευχθεί βιώσιμη και μακροχρόνια ύφεση, η πρόγνωση εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πόσο στενά τον ασθενή για την υγεία τους και να συμμορφώνονται με τις εντολές του γιατρού. Ιδιαίτερη σημασία έχει η πρόληψη του βρογχικού άσθματος, που συνίσταται στην αποκατάσταση των εστιών της χρόνιας λοίμωξης, στην καταπολέμηση του καπνίσματος, καθώς και στην ελαχιστοποίηση της επαφής με τα αλλεργιογόνα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για άτομα που κινδυνεύουν ή έχουν επιβαρύνει την κληρονομικότητα.