Είναι δυνατόν να πάτε στο μπάνιο με κρύες και καταρράκτες - τους κανόνες της επίσκεψης

Το Bath αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής πολλών ανθρώπων, που διαθέτει έναν ευρύ κατάλογο χρήσιμων ιδιοτήτων για τις οποίες αποτιμάται στον σύγχρονο κόσμο. Καταγγέλλοντας τους γνωστούς ανθρώπους στο κρύο σας, πιθανότατα έχετε ακούσει τις συμβουλές που σχετίζονται με μια επίσκεψη στο μπάνιο. Πράγματι, όταν επισκέπτεστε το μπάνιο, μπορείτε να βελτιώσετε την ασυλία σας, επιπλέον θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε ένα κρύο, αλλά εδώ θα πρέπει να είστε προσεκτικοί και να διαβάσετε προσεκτικά αυτό το άρθρο, στο οποίο θα δούμε αν μπορείτε να πάτε στο μπάνιο όταν είστε άρρωστοι.

Τα οφέλη ενός λουτρού για κρυολογήματα

Η βελτίωση των ιδιοτήτων του λουτρού επιβεβαιώνεται όχι μόνο από τη δημοφιλή εμπειρία, αλλά και από την επιστήμη, επειδή η υψηλή θερμοκρασία και ο ζεστός ατμός συμβάλλουν στην επιτάχυνση των φυσικών φυσιολογικών διεργασιών που συμβαίνουν κατά την αντιμετώπιση του κρυολογήματος.

Πριν μιλήσουμε για το αν είναι δυνατόν να πάμε στο μπάνιο όταν χρησιμοποιούμε το μπάνιο, αξίζει να μάθουμε τι συμβαίνει με το ανθρώπινο σώμα κατά τη διάρκεια των διαδικασιών του λουτρού:

• Η υψηλή θερμοκρασία επιταχύνει τη ροή του αίματος του ανθρώπινου σώματος, η οποία σας επιτρέπει να καθαρίσετε γρήγορα το αίμα των επιβλαβών ουσιών και οργανισμών.
• Ο καυτός ατμός ανοίγει τους πόρους του σώματος μέσω των οποίων αφαιρούνται διάφορες σκωρίες και τοξίνες που προκύπτουν κατά τη διάρκεια της ανθρώπινης δραστηριότητας.
• Αν σκέφτεστε αν είναι δυνατόν να πάτε στο μπάνιο με κρύο, δώστε προσοχή σε ένα τέτοιο ειδικό χαρακτηριστικό της ρωσικής σάουνας ως υγρό ατμό. Αυτός ο ατμός δρα σαν εισπνοή, καθαρίζοντας τους αεραγωγούς της βλέννας, γεγονός που δυσχεραίνει την αναπνοή και προκαλεί βήχα.
• Υπό τις συνθήκες του λουτρού, το σώμα αρχίζει να παράγει 20% περισσότερα λευκοκύτταρα που καταστρέφουν τα μικρόβια, αντίστοιχα, ο αγώνας κατά της νόσου επιταχύνεται πολύ.
• Όταν λούζετε στο μπάνιο, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε μια σκούπα, η οποία επιπλέον θερμαίνει και διεγείρει ορισμένα μέρη του σώματός σας. Ειδικά ο αντίκτυπός του θα είναι αισθητός με επιπόλαια προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα.

Όταν δεν πρέπει να επισκεφθείτε το μπάνιο

Αφού εξετάσετε τις θεραπευτικές ιδιότητες του λουτρού, ίσως να πιστεύετε ότι η επίσκεψή της είναι απαραίτητη για οποιοδήποτε κρύο, αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Είναι αδύνατο να πούμε αν είναι δυνατόν να πάτε στο μπάνιο όταν είστε άρρωστοι, επειδή κάθε οργανισμός είναι ατομικός και αντέχει τις επιδράσεις των υψηλών θερμοκρασιών με τον δικό του τρόπο, ωστόσο, θα δώσουμε κάποιες συστάσεις και κανόνες, βάσει των οποίων θα είστε σε θέση να αποφασίσετε μόνοι σας.

Πρώτα απ 'όλα, να θυμάστε ότι ένα μπάνιο συνιστάται μόνο εάν η ασθένεια βρίσκεται σε πρώιμο στάδιο.

Η επίσκεψη στο μπάνιο στις πρώτες μέρες του κρυολογήματος, όταν η ασθένεια εκδηλώνεται μόνο με ήπια ασθένεια, έχετε μεγάλη πιθανότητα ανάκαμψης χωρίς επιπλοκές για το σώμα. Αξίζει να σημειωθεί ότι μετά από ένα ελαφρύ κρύο, δεν θα σας εμποδίσουμε να επισκεφτείτε το ατμόλουτρο, γιατί χάρη σε αυτήν θα είστε σε θέση να χαλαρώσετε και να αναζωογονήσετε.

Περαιτέρω αξίζει να μιλάμε για αυτές τις περιπτώσεις όταν επισκέπτεστε το μπάνιο μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές της νόσου.

Δεν πρέπει να πάτε στο μπάνιο εάν:

1. Η θερμοκρασία του σώματος σας είναι μεγαλύτερη από 37 μοίρες. Η αυξημένη θερμοκρασία του σώματος υποδεικνύει μια ενεργό πάλη του σώματος ενάντια στον ιό, οπότε δεν πρέπει να δημιουργείτε πρόσθετα φορτία για τον εαυτό σας από έξω (για περισσότερες πληροφορίες, "Μπορεί να πάει στο μπάνιο με θερμοκρασία κατά τη διάρκεια κρύου, απόψεις εμπειρογνωμόνων"). Όταν επισκέπτεστε ένα μπάνιο σε υψηλή θερμοκρασία, μπορείτε όχι μόνο να αποδυναμώσετε το σώμα σας, αλλά και να έχετε σοβαρές συνέπειες, όπως μια καρδιακή προσβολή, επειδή, όπως προαναφέρθηκε, η θέρμανση του σώματος αυξάνει τη ροή του αίματος και κατά συνέπεια τον καρδιακό παλμό.
2. Η ασθένεια τρέχει. Η έλλειψη θερμοκρασίας δεν σημαίνει ήπια μορφή κρύου, οπότε δεν πρέπει να πάτε στο μπάνιο αν περάσουν μερικές μέρες από την εμφάνιση της νόσου. Μια καθυστερημένη επίσκεψη στο λουτρό μπορεί να συμβάλει στον πολλαπλασιασμό των βακτηριδίων, γεγονός που θα οδηγήσει σε επιπλοκές, όπως η βρογχίτιδα ή το άσθμα.
3. Το κοινό κρυολόγημα συνοδεύεται από πονοκεφάλους. Η υψηλή θερμοκρασία του ατμού μπορεί να αυξήσει τον πόνο, επιπλέον, κινδυνεύετε να ζαλίζετε και να εξασθενίζετε.
4. Έχετε συμβάλει στον έρπη. Ο ιός του έρπητα ενεργοποιείται σε υγρά και ζεστά δωμάτια.

Αφού αποφασίσατε κατά πόσο είναι δυνατόν να αποκτήσετε μπανιέρα, ήρθε η ώρα να μιλήσετε για το πώς να επιτύχετε το μέγιστο αποτέλεσμα από την επίσκεψη στο ατμόλουτρο. Στη συνέχεια, θα εξετάσουμε λεπτομερώς μερικές λαϊκές θεραπείες που χρησιμοποιούνται στο μπάνιο.

Μασάζ με σκούπα

Αφού αποφασίσατε να θεραπεύσετε τον εαυτό σας από ένα κρύο στο ρωσικό λουτρό, χρησιμοποιήστε μια σκούπα για ένα μασάζ. Η χρήση του θα επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος, θα αυξήσει την εφίδρωση, θα βελτιώσει την έκκριση τοξινών και τοξινών, θα επιταχύνει τον μεταβολισμό και θα ανακουφίσει την ένταση από τους μυς. Οι σκούπες μπορούν να κατασκευαστούν από κλαδιά διαφορετικού ξύλου, από τα οποία εξαρτώνται οι θεραπευτικές τους ιδιότητες.

Συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε μία από τις παρακάτω σκούπες ατμού:

• Lime σκούπα θα σας επιτρέψει να χαλαρώσετε και να αυξήσετε την εφίδρωση?
• Η κωνοφόρος σκούπα μπορεί να είναι κατασκευασμένη από κλαδιά ελάτης, αρκεύθου ή ερυθρελάτης. Μια τέτοια σκούπα βελτιώνει την εφίδρωση, απολυμαίνει τον αέρα και γεμίζει το ατμόλουτρο με ένα ευχάριστο άρωμα.
• Birch σκούπα είναι το πιο δημοφιλές μεταξύ των επισκεπτών της ατμόλουτρο. Συμβάλλει στην ταχεία απομάκρυνση των πτυέλων και ανακουφίζει τον πόνο στους μύες και τους αρθρώσεις.
• Η σκούπα ευκαλύπτου θα ταιριάζει καλύτερα από όλες τις άλλες επιλογές για όσους ήρθαν στο ατμόλουτρο για να πολεμήσουν τον ARVI. Ο ευκάλυπτος θα καταστρέψει επιβλαβείς μικροοργανισμούς, θα σας απαλλάξει από το βήχα, τη ρινική καταρροή και τον πονόλαιμο. Μπορείτε να κάνετε αναπνευστική εισπνοή ευκαλύπτου. Για να το κάνετε αυτό, βράστε μια σκούπα σε ζεστό νερό, στη συνέχεια, πιέστε το στο πρόσωπό σας και εισπνεύστε αέρα γεμάτο με ατμούς ευκαλύπτου.

Τρίψιμο, εισπνοή και υγιεινά ποτά

Βγαίνοντας στο μπάνιο με κρύο, απλά πρέπει να χρησιμοποιήσετε ιατρικές αποκόμματα, που θα αυξήσουν την εφίδρωση και θα ανακουφίσουν τον ερεθισμό του λαιμού. Μπορείτε να τρίψετε με μια λύση με μέλι και αλάτι (1: 1), μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ειδικά εργαλεία που αγοράζονται στο κατάστημα.

Αξίζει να θυμηθούμε ξανά για ένα υγρό ζευγάρι στο ρωσικό ατμόλουτρο. Μπορείτε να ενισχύσετε την επίδραση αυτής της εισπνοής με αιθέρια έλαια από πεύκο, αρκεύθου, έλατο, ευκάλυπτο, λεβάντα ή γεράνι. Το παραγόμενο έλαιο πρέπει να διαλυθεί σε νερό (10-20 σταγόνες ανά 1 λίτρο.), Μετά από το οποίο χύστε τους τοίχους ή χρησιμοποιήστε έναν αρωματικό εξατμιστή. Δεν συνιστάται να ρίχνετε λάδι σε πέτρες, επειδή μπορεί να πάρει φωτιά, γεμίζοντας το ατμόλουτρο με μια δυσάρεστη οσμή.

Το τελευταίο λαϊκό φάρμακο που θα διευκολύνει την πάθειά σας είναι τα ποτά μπάνιου. Όταν βρίσκεστε στο ατμόλουτρο, το ανθρώπινο σώμα χάνει μεγάλη ποσότητα υγρασίας, οπότε στα διαλείμματα μεταξύ των επισκέψεων είναι απαραίτητο να αναπληρώσετε την παροχή νερού. Για να ανακτήσετε, σας συνιστούμε να πίνετε τσάι από χαμομήλι, τριαντάφυλλο, θυμάρι, βάλσαμο, μέντα ή βάλσαμο λεμονιού. Στο τσάι, μπορείτε να προσθέσετε λεμόνι, μαρμελάδα βατόμουρου και μέλι με μέτρο.

Συμπέρασμα

Τώρα μπορείτε να αποφασίσετε ανεξάρτητα αν είναι δυνατόν να πάτε στο μπάνιο με κρύο και άλλες εκδηλώσεις κρύου. Θυμηθείτε ότι η επίσκεψη ενός λουτρού σε περίπτωση ασθένειας δεν είναι μόνο χρήσιμη, αλλά και επικίνδυνη διαδικασία, οπότε αν αισθανθείτε ότι το ταξίδι μπορεί να μετατραπεί άσχημα, μην διακινδυνεύσετε.

Τα οφέλη ενός λουτρού για κρυολογήματα, ρινική καταρροή και βήχα

Οι πρόγονοί μας έχουν από καιρό σεβαστεί το λουτρό ως ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα θεραπείας και αναζωογόνησης του σώματος. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σκληρύνετε και να αποκαταστήσετε την ενέργεια μετά από άσκηση, ψυχική εξάντληση και κόπωση. Καλά βοηθά το μπάνιο με κρυολογήματα. Ειδικά στο αρχικό στάδιο της ανάπτυξης της νόσου. Το θεραπευτικό του αποτέλεσμα εξηγείται επιστημονικά.

• Ο ατμός έχει θετική επίδραση στο δέρμα. Αυξάνει τους φραγμένους πόρους και αυξάνει την εφίδρωση, διευκολύνοντας την ταχεία απομάκρυνση των παθογόνων.
• Οι υψηλές θερμοκρασίες επιταχύνουν την κυκλοφορία αίματος. Εξαιτίας αυτού, στο ανθρώπινο σώμα «ενεργοποιεί» μια προστατευτική αντίδραση στο περιβάλλον. Αρχίζει να παράγει ένα μεγάλο αριθμό λευκών αιμοσφαιρίων που χρειάζονται για την καταστολή των ιών και των βακτηριδίων.
• Με το κρύο, το λουτρό ανακουφίζει τους πόνους του σώματος, την αδυναμία και τον πονοκέφαλο. Η έκρηξη με μια σκούπα διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και επηρεάζει θετικά τους μύες, τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις.
• Το υγρό περιβάλλον έχει ευεργετική επίδραση στο αναπνευστικό σύστημα του ανθρώπου. Η επίδραση της εισπνοής ενισχύεται εάν τα φαρμακευτικά φυτά με αποχρεμπτικές ιδιότητες προστίθενται στο ζεστό νερό. Αιθέρια έλαια, πεύκο, ευκάλυπτος - όλα αυτά βοηθούν στην εκκαθάριση των βρόγχων και των πνευμόνων από τη συσσωρευμένη βλέννα, την εξάλειψη του βήχα.
• Η σάουνα με κρύο βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για άτομα που είναι επιρρεπή σε αναπνευστικές νόσους ή που πάσχουν από χρόνιο βήχα και ρινίτιδα.

Η πρακτική δείχνει: εάν επισκέπτεστε τακτικά τη σάουνα και κάνετε αντιπαραβαλλόμενες διαδικασίες, ένα άτομο θα ξεχάσει το ARVI.

Μπάνιο σε υψηλή θερμοκρασία

Εάν η θερμοκρασία του σώματος έχει αυξηθεί, είναι ένα μπάνιο καλό για κρυολογήματα; Οι γιατροί δίνουν μια αρνητική απάντηση. Ο υψηλός πυρετός, που συνοδεύεται από ρίγη, δείχνει την ενεργό φάση της νόσου. Δεδομένου ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το σώμα καταπολεμά σοβαρά τους ιούς και τα βακτηρίδια, ένας επιπλέον φόρτος για τα συστήματα και τα όργανα είναι γεμάτος με αρνητικές συνέπειες. Εάν ατμού στο μπάνιο, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται κατά 20, ο παλμός επιταχύνει, το σώμα χρησιμοποιεί περισσότερους ενεργειακούς πόρους. Ένα άτομο με θερμοκρασία άνω των 37 0 C μπορεί να αισθάνεται εντελώς άρρωστος. Συνιστάται να επισκεφθείτε το λουτρό μόνο στην αρχή της ανάπτυξης της λοίμωξης ή μετά την ασθένεια για να αποκαταστήσετε την χαμένη δύναμη.

Αντενδείξεις σάουνα με κρύο

Το ερώτημα αν θα πετάξει με κρυολογήματα, είναι έντονη συζήτηση ανάμεσα στους λάτρεις του ατμού. Μερικοί άνθρωποι υποστηρίζουν ότι πρόκειται για ένα γενικό φάρμακο που εξοικονομεί από εκατό ασθένειες, άλλοι πιστεύουν ότι η σάουνα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο για την πρόληψη του SARS. Το αν είναι δυνατόν να πάει κανείς στο μπάνιο εξαρτάται από τα ατομικά και φυσιολογικά χαρακτηριστικά του οργανισμού. Κάθε άτομο έχει διαφορετικό σύστημα θερμικής ρύθμισης, από το οποίο εξαρτάται η ποσότητα του χαμένου υγρού. Σύμφωνα με τους γιατρούς, είναι δυνατόν να πάτε στο λουτρό για κρυολογήματα, αλλά υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί.

• Εάν παρατηρηθεί η κορυφή της νόσου. Αυτή τη στιγμή, οι ιοί και τα βακτήρια πολλαπλασιάζονται γρήγορα. Εάν το σώμα χάσει τη δύναμή του για να πολεμήσει, υποφέρει σε πολλές επιπλοκές, όπως η βρογχίτιδα, η πνευμονία και το άσθμα.
• Ο σοβαρός πονοκέφαλος μπορεί να προκαλέσει ζάλη και απώλεια συνείδησης.
• Έρπης λοίμωξη. Σε θερμές, υγρές συνθήκες, ο ιός πολλαπλασιάζεται γρήγορα και εξαπλώνεται σε υγιείς περιοχές του δέρματος.
• Ατομική δυσανεξία σε υψηλές θερμοκρασίες.

Η σωστή μέθοδος επίσκεψης στο μπάνιο

Η επίσκεψη στο λουτρό για κρυολογήματα απαιτεί μια κατάλληλη προσέγγιση. Είναι σημαντικό να εκτελέσετε σωστά όλες τις ενέργειες, τότε θα ωφεληθούν οι διαδικασίες.

1. Με τη γρίπη δεν μπορεί να κρατήσει αντιθέτως ντους, που χρησιμοποιούνται κατά τη σκλήρυνση. Αυτό θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση. Είναι καλύτερο να πλένετε το σώμα με ζεστό νερό και τυλίγετε τον εαυτό σας σε ένα ζεστό μπουρνούζι.
2. Απαγορεύεται η είσοδος στο χώρο χαλάρωσης για κρύο περισσότερο από τρεις φορές. Μια αλλαγή στη θερμοκρασία μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την ευημερία.
3. Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθεί μεγάλη ποσότητα υγρού για να αποφευχθεί η αφυδάτωση. Είναι καλό να πάρετε ένα βότανο ή ένα τσάι με μέλι.
4. Απαλλαγείτε κατά προτίμηση με την προσθήκη βότανα.

Εκτός από τις γενικές συστάσεις, υπάρχουν μερικές συμβουλές για τη σωστή εφαρμογή των διαδικασιών λουτρού.

Μασάζ με σκούπα

Η άνοδος με μια σκούπα επιταχύνει την ανάρρωση, επειδή ένα τέτοιο μασάζ ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και επιταχύνει τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα. Πολλά εξαρτώνται από την επιλογή εξαρτήματος για αυτήν τη διαδικασία.

1. Birch σκούπα - ανακουφίζει από τις αρθρώσεις, αφαιρεί το φλέγμα από τους βρόγχους.
2. Λεπτό σκούπα, το οποίο περιέχει ασκορβικό οξύ, καταπραΰνει τα νεύρα, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και επιταχύνει την αποδέσμευση του ιδρώτα από τον ιστό του δέρματος.
3. Η σκούπα βελανιδιάς έχει βακτηριοκτόνα χαρακτηριστικά. Έχει θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα και μειώνει την αρτηριακή πίεση.
4. Η κωνοφόρα σκούπα αποτελείται από κέδρο, ελάτη, έλατο και πεύκο. Είναι αρκετά δύσκολο σε σύγκριση με τα φυλλώδη επιλογές. Έχει ένα ευχάριστο άρωμα και αποτέλεσμα, παρόμοιο με το βελονισμό. Αυτή η σκούπα επηρεάζει τέλεια το νευρικό και το αναπνευστικό σύστημα. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για βρογχίτιδα και φυματίωση.
5. Η σκούπα ευκαλύπτου είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για τα κρυολογήματα. Λόγω της μεγάλης ποσότητας τανινών που περιέχονται σε αυτό, αποκαθιστά τη ζωτικότητα του σώματος, ανακουφίζει από το βήχα και τη ρινική καταρροή και θεραπεύει τους φλεγμονώδεις βρόγχους και τους πνεύμονες.

Τα οφέλη της φαρμακευτικής τριβής

• απολυμαίνει το δέρμα.
• θρέφει με βιταμίνες.
• προωθεί την εφίδρωση.
• ανακουφίζει το κρύο και το βήχα.
• αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα.
• ανακουφίζει από την κόπωση.
• Καταστέλλει το στρες και την νευρική ένταση.

Αρωματοθεραπεία - ευκολία στην αναπνοή

Η αρωματοθεραπεία έχει μεγάλη σημασία για τη βελτίωση της ευημερίας κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος. Για να γίνει αυτό, εφαρμόστε διαφορετικούς τύπους αιθέριων ελαίων και βοτάνων. Κάθε εργαλείο ξεχωριστά και με διαφορετικούς τρόπους επηρεάζει το σώμα στο λουτρό.

1. Οι αποχρεμπτικές ουσίες βοηθούν στο βήχα: ευκάλυπτος, μαντζουράνα, αρκεύθου, μάραθο, βάλσαμο λεμονιού και τζίντζερ.
2. Με τη γρίπη και το ARVI χρησιμοποιούνται τσάι, λεβάντα, βάλσαμο λεμονιού, βελόνες πεύκου, περγαμόντο, βασιλικός, ευκάλυπτος και δενδρολίβανο. Έχουν ένα αντιικό αποτέλεσμα.
3. Εάν υπάρχει ρινική καταρροή και παραρρινοκολπίτιδα, είναι χρήσιμο να αναπνεύσετε το αιθέριο έλαιο του δέντρου ylang-ylang.
4. Για βρογχίτιδα και πνευμονία συνιστώνται βρογχοδιασταλτικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα: βελόνες, τσαγιού, βάλσαμο λεμονιού, έλατο, δεντρολίβανο, βασιλικό και γιασεμί.

Για να προετοιμάσετε μια λύση για εισπνοή, πρέπει να αραιώσετε 15-20 σταγόνες αιθέριου ελαίου από τα παραπάνω φυτά σε 1 λίτρο νερού. Ο θεραπευτικός ατμός στο μπάνιο σχηματίζεται με δύο τρόπους:

• με τη βοήθεια θερμαινόμενων λίθων του εσωτερικού θερμαντήρα όπου χύνεται το υγρό.
• με τη χρήση αρωματικού εξατμιστή.

Υγιεινά ποτά στο μπάνιο

Τα φυτικά τσάγια βοηθούν στην εξουδετέρωση της δίψας και στη βελτίωση του τόνου στο λουτρό. Πρέπει να κάνουν μεταξύ των επισκέψεων στο ατμόλουτρο. Οι γιατροί συστήνουν να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στη συλλογή φαρμακευτικών φυτών. Με καταρροϊκές ασθένειες, χαμομήλι, φέτα, μέντα, τριαντάφυλλο, θυμάρι, τσάι βάλσαμου και λεμονιού έχουν καλό αποτέλεσμα. Συνταγή μαγειρέματος: 1 κουταλιά της σούπας σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Επιμείνετε 15 λεπτά.

Το μπάνιο σας βοηθά να απαλλαγείτε από πολλές ασθένειες. Ανακουφίζει από τη φλεγμονή, τονώνει και βελτιώνει τη διάθεση. Με κρύο, μπορείτε να πάτε στο μπάνιο. Ταυτόχρονα, χρησιμοποιήστε μια σειρά ιατρικών διαδικασιών που μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση του ασθενούς. Για να εξαφανιστεί ένα κρύο, συνιστάται ένα μπάνιο κατά τα πρώτα συμπτώματα ή κατά το τελευταίο στάδιο της νόσου. Η σοφία των αρχαίων κατοίκων έφθασε σήμερα. Αυτό είναι το μυστικό της υγείας, της νεολαίας και της ομορφιάς.

Μπάνιο με γρίπη

Στην αρχαία Ρωσία, όταν δεν υπήρχε σύγχρονη φαρμακολογία, το λουτρό με τη γρίπη θεωρήθηκε το κύριο μέσο θεραπείας.

Αυτό επιβεβαιώνει τη λαογραφία με τη μορφή ρημάτων "ασθένειες στο υπόγειο, υγεία σε σας", "ένα λουτρό οδηγεί οποιαδήποτε ασθένεια από το σώμα", "ένα λουτρό είναι η δεύτερη μητέρα: τα οστά θα αποφορτιστούν, το όλο θέμα θα διορθωθεί".

Αλλά πριν πάτε στη σάουνα για ένα κρύο, είναι απαραίτητο να μάθετε πώς η σύγχρονη ιατρική σχετίζεται με αυτή τη μέθοδο θεραπείας, αν υπάρχουν περιορισμοί, κανόνες, εναλλακτικές λύσεις, έτσι ώστε ένα λουτρό για τη γρίπη και το κρύο θα αποφέρει αποκλειστικά οφέλη για ολόκληρο το σώμα.

Bath - επιχειρήματα για

Σχετικά με τα οφέλη των διαδικασιών λουτρών θα υποστηρίξει ένα σπάνιο άτομο.

Μια μεγάλη ποσότητα τοξινών απελευθερώνεται μέσω των πόρων, αφαιρώντας το επιπλέον φορτίο από τα νεφρά, το ήπαρ και το λεμφικό σύστημα.

Στη σύγχρονη ζωή, οι άνθρωποι σπάνια χρησιμοποιούν ένα λουτρό για διαδικασίες υγιεινής και ένα ντους ή μπανιέρα δεν είναι σε θέση να ατμού έξω το δέρμα τόσο καλά που οι τοξίνες αφήνουν το σώμα μαζί με τον ιδρώτα.

Επομένως, κάνοντας ένα ντους, μπορούμε μόνο να αποκολλήσουμε το ανώτερο στρώμα της επιδερμίδας, διαλύοντας τη σκόνη, τη βρωμιά, τον ιδρώτα και το σμήγμα μαζί με αυτό.

Φυσικά, ένα τέτοιο πλύσιμο είναι επίσης χρήσιμο, αλλά δεν μπορεί να ονομαστεί θεραπευτικό, ακόμη και από την άποψη της παραδοσιακής ιατρικής.

Αλλά το λουτρό γρίπης έχει αποδεδειγμένα οφέλη:

1. Σε υψηλές θερμοκρασίες και υγρασία αέρα, τα αγγεία των αναπνευστικών οργάνων είναι διασταλμένα. Αυτό σας επιτρέπει να καθαρίσετε τις αναπνευστικές οδούς και, ως εκ τούτου, να απαλλαγείτε από βήχα και ρινική συμφόρηση. Ακόμα και με ισχυρές επιθέσεις βήχα, μπορεί να σημειωθεί ότι δέκα λεπτά που δαπανώνται στο ατμόλουτρο δίνουν ανακούφιση όχι λιγότερο από τα ειδικά φάρμακα.
2. Το κύριο πλεονέκτημα, το οποίο έχει ένα λουτρό με γρίπη και οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις, είναι εύκολα εφικτό αποτέλεσμα εφίδρωσης. Σχεδόν όλες οι συστάσεις που σχετίζονται με μια γρήγορη ανακούφιση από τα συμπτώματα του κρυολογήματος σχετίζονται με το γεγονός ότι ο ασθενής προσφέρεται να "ιδρώνει" - με τη βοήθεια ζεστών ποτών, αλκοόλ και ζεστών ρούχων. Αλλά στο ατμόλουτρο για την ενίσχυση της διαδικασίας της κατανομής ιδρώτα είναι η ευκολότερη. Στη συνέχεια, αποβάλλονται οι τοξίνες, οι οποίες αποτελούν την αιτία της δηλητηρίασης του σώματος της νόσου - συμπτώματα όπως κεφαλαλγία, πόνους στα οστά, αίσθημα κούρασης και αδυναμίας.
3. Το μπάνιο με SARS είναι χρήσιμο όχι μόνο για τη θερμική επίδραση, αλλά και για τη χρήση σκούπας. Το μασάζ με σκούπα επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα, εξαιτίας του οποίου οι ιστοί εμπλουτίζονται με οξυγόνο. Αλλά η συνάφεια ενός τέτοιου μασάζ για κρυολογήματα είναι η επιτάχυνση της κίνησης αντισωμάτων στο σώμα - κύτταρα που παράγονται από το ανοσοποιητικό σύστημα για την καταπολέμηση των παθογόνων μικροοργανισμών που προκαλούν την ασθένεια - αντιγόνα.

Έτσι, το λουτρό κατά της γρίπης λειτουργεί πραγματικά και η επίδραση της δράσης του είναι επιστημονικά αποδεδειγμένη.

Ωστόσο, υπάρχουν αντιπάλους αυτής της μεθόδου, οι οποίοι, όταν ρωτήθηκαν αν είναι δυνατόν να έχουν μπανιέρα γρίπης, απαντούν με κατηγορηματική άρνηση.

Και για να εξεταστεί πλήρως το αποτέλεσμα του λουτρού στις αναπνευστικές νόσους, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η γνώμη των αντιπάλων.

Bath - επιχειρήματα "κατά"

Όλες οι αρνητικές απόψεις σχετικά με το αν είναι δυνατή η ύπαρξη λουτρού SARS βασίζονται σε δύο παράγοντες: τον κίνδυνο εμφάνισης επιπλοκών και την πιθανότητα αδιαθεσίας του ατόμου.

1. Πιστεύεται ότι ένα ζεστό περιβάλλον είναι το πιο ευνοϊκό έδαφος αναπαραγωγής για βακτήρια. Δηλαδή, όταν ένα άτομο με βακτηριακή λοίμωξη μπαίνει στο ατμόλουτρο και εισπνέει τον υγρό ζεστό αέρα, όλα τα μικρόβια στους πνεύμονες του αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται πιο ενεργά, οπότε μετά την επίσκεψη στο μπάνιο μπορείς να νιώσεις την υγεία. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτή η γνώμη δεν έχει επιστημονικά στοιχεία.
2. Ένα άτομο με κρύο, οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις, γρίπη ή οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις συνήθως αισθάνεται εξασθενημένο, οπότε αν πέσετε σε παρατεταμένο δωμάτιο και φυσική επέκταση αιμοφόρων αγγείων, μπορεί να αισθανθεί αδιαθεσία: ζάλη ή ακόμα και λιποθυμία. Αυτό το επιχείρημα είναι δύσκολο να υποστηριχθεί, οπότε είναι σημαντικό σε κάθε περίπτωση να ληφθούν υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά ενός ατόμου: πώς υφίσταται θερμότητα, αν αισθάνεται τη δύναμη για τις διαδικασίες λουτρού κατά τη στιγμή της ασθένειας κ.ο.κ.

Έτσι, ένα λουτρό για κρυολογήματα και βήχα μπορεί στην πραγματικότητα να είναι πιο επιβλαβές από χρήσιμο, αν δεν λάβετε υπόψη τις αντενδείξεις στη διαδικασία.

Αντενδείξεις στο λουτρό με τη γρίπη

Υπάρχει ένας λόγος να αρνηθεί κανείς την ιδέα να πάει στη σάουνα με κρύο εάν υπάρχουν οι εξής σωματικές παθολογίες:

• υπέρταση (χρόνια αυξημένη αρτηριακή πίεση) - λόγω του κινδύνου κρίσης, καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου,
• υπερθυρεοειδισμός (αυξημένη παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών) - λόγω του ισχυρού φορτίου της καρδιάς σε ένα ζεστό δωμάτιο, που πάσχει από ταχυκαρδία κατά τον υπερθυρεοειδισμό - ταχεία καρδιακή λειτουργία.
• στομαχικό έλκος λόγω του κινδύνου εσωτερικής αιμορραγίας.
• δερματικές παθήσεις - λόγω του κινδύνου επιδείνωσης ·
• ογκολογία - λόγω παραβιάσεων των κανόνων ενός καλοήθους τρόπου ζωής για τους ασθενείς με καρκίνο.

Με την υπό όρους αντένδειξη μπορεί να αποδοθεί στην φυτο-αγγειακή δυστονία (VVD), καθώς οι άνθρωποι με αυτό το σύνδρομο είναι συχνά επιρρεπείς σε λιποθυμία, δυσανεξία στη διαμονή σε ζεστά δωμάτια.

Ο κύριος κανόνας της θεραπείας στο μπάνιο

Με βάση τις πληροφορίες μετά τη ζύγιση των παραδειγμάτων "για" και "εναντίον" - η θεραπεία με το λουτρό είναι αρκετά αποτελεσματική και χρήσιμη αν τη χρησιμοποιείτε, έχοντας κατά νου αντενδείξεις.

Υπάρχει όμως ένας άλλος κανόνας, η παραβίαση του οποίου απειλεί την υποβάθμιση της υγείας, ακόμη και αν δεν υπάρχουν σαφείς αντενδείξεις.

Για να γίνει αυτό, το ερώτημα σχετικά με τη σημασία της θεραπείας στο ατμόλουτρο πρέπει να αναδιατυπωθεί ως ένα ερώτημα: είναι δυνατόν να κάνετε μπάνιο με κρύο και γρίπη χωρίς πυρετό;

Επειδή όταν η θερμοκρασία αυξάνεται πάνω από το υπόγειο, δηλαδή πάνω από 37 - 37,5 μοίρες, η επίσκεψη στο μπάνιο απαγορεύεται αυστηρά.

Το γεγονός είναι ότι με μια φυσική αύξηση της θερμοκρασίας, το σώμα μας βιώνει ένα συγκεκριμένο άγχος: τα αγγεία επεκτείνονται, το πάχος του πάχους, καθίσταται δυσκολότερο για την καρδιά να κυκλοφορεί το αίμα μέσω του σώματος.

Σε αυτό το σημείο, είναι πολύ σημαντικό να ελέγχετε τη θερμοκρασία του σώματος έτσι ώστε ο δείκτης θερμόμετρου να μην υπερβαίνει τους 38,4 μοίρες.

Μέχρι αυτό το σημείο, η αυξημένη θερμοκρασία μπορεί και πρέπει να γίνει ανεκτή ώστε το ανοσοποιητικό σύστημα να ξεπεράσει τα αντιγόνα.

Αλλά αν η θερμοκρασία αυξηθεί υψηλότερα - πρέπει να λάβετε αντιπυρετικά φάρμακα. Πηγαίνοντας σε ένα λουτρό θερμοκρασίας, ένα άτομο δημιουργεί έναν εξωτερικό προκλητικό παράγοντα για να αυξήσει ακόμη περισσότερο τη θερμοκρασία του σώματος.

Αυτό είναι ένα τεράστιο βάρος για το ανθρώπινο καρδιαγγειακό σύστημα και εάν έχει κρυμμένες παθολογίες της καρδιάς ή των αιμοφόρων αγγείων, μπορεί να αισθανθεί με τη μορφή μιας έντονης επιδείνωσης της ευεξίας, μέχρι και στην υπηρεσία ασθενοφόρων.

Ως εκ τούτου, ένα λουτρό με κρύο χωρίς θερμοκρασία είναι μια αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας, αλλά σε υψηλές θερμοκρασίες είναι προτιμότερο να παραμείνει στο κρεβάτι, παρακολουθώντας τις μετρήσεις του θερμόμετρου για να πάρει έγκαιρα το αντιπυρετικό φάρμακο.

Μπάνιο ή σάουνα;

Για έναν κάτοικο της πόλης, μια επίσκεψη στη σάουνα είναι πιο κοινή από το μπάνιο.

Αλλά είναι μια σάουνα καλό για κρυολογήματα χωρίς πυρετό;

Η σάουνα διαφέρει από ένα μπάνιο στο ότι είναι ξηρό στη σάουνα και στο μπάνιο είναι υγρός αέρας.

Με τα κρυολογήματα, τις οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις, τις οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις και τη γρίπη, θα είναι καλύτερα να επισκεφτείτε το μπάνιο.

Μια σάουνα είναι πιο κατάλληλη για την πρόληψη των κρυολογημάτων, ειδικά ακολουθούμενη από ένα ντους αντίθεση ή εμβάπτιση σε ένα υδρομασάζ ή πισίνα με δροσερό νερό.

Επίσης, η σάουνα, λόγω της ξηρής ζεστής θερμότητας βοηθά στη χαλάρωση των μυών, ενισχύει το νευρικό σύστημα.

Μια σάουνα με γρίπη και ένα κρύο με ήδη εμφανή συμπτώματα θα είναι αναποτελεσματική, και μπορεί ακόμη και να επιδεινώσει την υγεία.

Συνταγές "επεξεργασία λουτρού"

Για να παραμείνετε στο μπάνιο δεν ήταν μόνο μια διαδικασία υγιεινής, αλλά ιατρική, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μία από τις παρακάτω μεθόδους θεραπείας "μπάνιο".

Μέθοδος 1

Εάν το λουτρό δεν περιλαμβάνεται στον κατάλογο των τακτικών διαδικασιών και η κατάσταση της υγείας είναι αδύναμη, είναι απαραίτητο να κάνετε τη διαδικασία διαμονής στο ατμόλουτρο όσο το δυνατόν πιο χαλαρωτική.

Για να το κάνετε αυτό, ξαπλώνετε στο ανώτατο ράφι και ξεκουραστείτε, παρέχοντας ζεστό, υγρό αέρα στο ατμόλουτρο για να έχετε ωφέλιμη επίδραση στην υγεία, προκαλώντας αυξημένη κυκλοφορία του αίματος και ενεργό εφίδρωση.

Κατά τα άλλα, είναι απαραίτητο να μεταφέρετε αρωματοθεραπεία με ένα συνηθισμένο ατμόλουτρο:

• για τον πόνο στο λαιμό και τη ρινική μύτη, είναι καλύτερο να εισπνεύσετε το άρωμα της σκούπας ευκαλύπτου.
• όταν βήχα - σημύδα?
• για την απολύμανση του αέρα στο λουτρό, θα είναι κατάλληλη μια σκούπα από κλαδιά κωνοφόρων.
• για χαλάρωση του νευρικού συστήματος - σκούπα ασβέστη.

Η διαδικασία πρέπει να διαρκέσει 20-30 λεπτά, μετά από την οποία είναι απαραίτητο να πάει στο κρεβάτι, δεν επιτρέπει υποθερμία.

Αριθμός μεθόδου 2

Για να προκαλέσετε ενεργή εφίδρωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο τριβής.

Η άλεση είναι πολύ απλή: πρέπει να πάρετε ένα προετοιμασμένο μίγμα και να το εφαρμόσετε ομοιόμορφα σε ολόκληρη την επιφάνεια του σώματος.

Το μείγμα δρα ως ταινία που κλείνει τους πόρους, αναγκάζοντάς τους να αποβάλλουν πιο ενεργά τον ιδρώτα.

Το μείγμα μπορεί να γίνει ανεξάρτητα ή να αγοραστεί στο κατάστημα:

• μίγμα μελιού με θαλασσινό αλάτι.
• αραιώστε τον ξηρό πηλό με νερό.
• αγορά θεραπευτική λάσπη?
• αγοράστε ειδικά σκευάσματα που προορίζονται για χρήση στο μπάνιο ή στη σάουνα.

Η μάζα εφαρμόζεται στο σώμα, διατηρείται για τουλάχιστον 20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλένεται με μέτρια ζεστό νερό.

Αριθμός μεθόδου 3

Με τη γρίπη, μπορείτε να πάρετε αιθέρια έλαια μαζί σας στο μπάνιο.

Κατά την αγορά των ορυκτών, πρέπει να δώσετε προσοχή στην ποιότητά τους, δεδομένου ότι υπάρχουν πολλά απομιμήσεις στην αγορά για αυτά τα προϊόντα.

Ένας σημαντικός δείκτης της αυθεντικότητας του αιθέριου ελαίου - η τιμή του.

Το πολύ χαμηλό κόστος (λιγότερο από 100 ρούβλια ανά φιάλη) υποδεικνύει ότι το αιθέριο έλαιο είναι αφύσικο.

Για αναπνευστικές λοιμώξεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα παρακάτω αιθέρια έλαια:

Η εισπνοή πρέπει να γίνει με τον ακόλουθο τρόπο: 10-15 σταγόνες της ουσίας πρέπει να προστεθούν στον κάδο με νερό και να τοποθετηθούν δίπλα στη σόμπα έτσι ώστε οι εστέρες να εξαπλωθούν στον αέρα.

Καθίστε ή ξαπλώστε κατά προτίμηση έτσι ώστε η δεξαμενή λαδιού να βρίσκεται δίπλα στο κεφάλι σας.

Ο χρόνος εισπνοής πρέπει να είναι 30-40 λεπτά.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι τα αιθέρια έλαια, ιδιαίτερα αφύσικα, μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες. Επιπλέον, είναι σημαντικό να αποφευχθεί η επαφή τους με το δέρμα.

Αριθμός μεθόδου 4

Εάν η ζέστη στο ατμόλουτρο είναι δύσκολο να αντέξει, μπορείτε να κάνετε σύντομα διαλείμματα στη θερμή τουαλέτα.

Αλλά ο χρόνος ανάπαυσης θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιηθεί με πλεονέκτημα, λαμβάνοντας ποτά που προετοιμάζονται εκ των προτέρων και να μείνει σε ένα θερμοσίφωνα:

• φυτικές εγχύσεις (μέντα, βάλσαμο λεμονιού, χαμομήλι).
• τσάγια με μέλι και λεμόνι.
• ποτά φρούτων μούρων.

Έτσι, καταρχάς, μπορείτε να γεμίσετε την έλλειψη υγρού στο σώμα, και δεύτερον, να αυξήσετε την εφίδρωση κατά την επακόλουθη είσοδο στο ατμόλουτρο.

Αριθμός μεθόδου 5

Και, τέλος, ο καλύτερος τρόπος για να "εκδιώξει" την ασθένεια από το σώμα είναι να χρησιμοποιήσει μασάζ με μια σκούπα.

Δεν αυξάνει μόνο την κυκλοφορία του αίματος, αλλά επίσης αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα, συμβάλλει στην αύξηση της εφίδρωσης.

Με συμπτώματα μολυσματικής νόσου, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια σκούπα ευκαλύπτου: ταυτόχρονα, το μασάζ συνδυάζεται με εισπνοές με ωφέλιμους αιθέρες για το σώμα.

Μετά το μασάζ, η σκούπα των φύλλων ευκαλύπτου τους μειώνει τον πονόλαιμο, τον βήχα και τη ρινική συμφόρηση.

Αλλά οι σκούπες από άλλα φυτά μπορεί να μην είναι λιγότερο χρήσιμες:

Είναι καλό εάν η διαδικασία εκτελείται από έναν έμπειρο κολυμβητή που γνωρίζει τις τεχνικές της χρήσης μιας σκούπας μασάζ που μπορεί να επιταχύνει την λεμφαδένα και να επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος κατά μήκος των γραμμών μασάζ.

Πρόληψη και αποκατάσταση

Εάν το ζήτημα της μετάβασης σε ατμόσφαιρα κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας έχει διφορούμενη απάντηση, τότε η μετάβαση στο λουτρό μετά την ARVI είναι η σωστή απόφαση για αποκατάσταση της ανοσίας μετά την ασθένεια, για να απομακρυνθούν οι υπόλοιπες τοξίνες από το σώμα.

Οι πρώτες δύο εβδομάδες μετά την αποκατάσταση απαιτούν αποκατάσταση, δηλαδή, μια χαλαρή στάση απέναντι στο σώμα του ώστε να μην γίνει στόχος για νέα λοίμωξη.

Οι τακτικές επισκέψεις στο ατμόλουτρο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα συμβάλουν στην ταχεία επιστροφή της ζωτικότητας, τη βελτίωση της διάθεσης, την αύξηση της αντοχής, την αντίσταση του σώματος σε ιούς και βακτήρια.

Μπάνιο με κρύο: πώς να αντιμετωπίσετε σωστά τις οστικές λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος

Bath - ένα καθολικό μέσο θεραπείας, ευεργετική επίδραση στην κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού. Οποιοσδήποτε περισσότερο ή λιγότερο έμπειρος υπάλληλος μπανιέρα σε ιδιωτική συνομιλία θα σας πει πολλές ιστορίες για θαυματουργές περιπτώσεις απελευθέρωσης από ασθένειες, χάρη στην εκτίναξη στο λουτρό. Ιδιαίτερα αποτελεσματικό λουτρό για κρυολογήματα. Κατά κανόνα, αν η ασθένεια μόλις αρχίσει να επικρατεί, μια επίσκεψη στο ατμόλουτρο είναι αρκετή για να μην αφήσει κανένα ίχνος.

Ποιες είναι οι χρήσιμες διαδικασίες λουτρού για οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις;

Η ανάκτηση από το κρύο στο λουτρό οφείλεται σε απλές φυσιολογικές διεργασίες που εμφανίζονται στο ανθρώπινο σώμα όταν εκτίθενται σε υψηλές θερμοκρασίες και υγρό ατμό. Κατά τη διαδικασία λήψης λουτρού:

• Ο καυτός ατμός συμβάλλει στο άνοιγμα των πόρων και στην απομάκρυνση των παθογόνων από αυτά.
• Η υψηλή θερμοκρασία αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, και αυτό σας επιτρέπει να καθαρίσετε το αίμα, αφαιρέστε τις επιβλαβείς ουσίες από αυτό.
• Το σώμα αρχίζει να παράγει 20% περισσότερα λευκοκύτταρα από ό, τι υπό κανονικές συνθήκες. Κατά συνέπεια, όσο περισσότερο λευκοκύτταρα τόσο πιο γρήγορα θα καταστρέψουν ξένα βακτήρια και ιούς.
• Ο υγρός ατμός (στο ρωσικό λουτρό) επηρεάζει τους βρόγχους και τους πνεύμονες, ως ακραία εισπνοή. Υπάρχει ένας καθαρισμός των αναπνευστικών οργάνων από τη βλέννα, ως αποτέλεσμα της οποίας είναι ευκολότερο να αναπνεύσει, ένας βήχας περνάει.
• Η τοποθέτησή του, ειδικά με μια σκούπα, έχει ευεργετική επίδραση στις αρθρώσεις και τους συνδέσμους. Το κοινό κρυολόγημα συνοδεύεται συχνά από πόνους στο σώμα - το λουτρό ανακουφίζει γρήγορα αυτό το σύμπτωμα.

Υπάρχει χρόνος για τα πάντα ή καλύτερα να μείνεις στο σπίτι;

Το ερώτημα αν ένα λουτρό είναι χρήσιμο για ένα κρύο δεν μπορεί να απαντηθεί χωρίς αμφιβολία. Από τη μία πλευρά, ναι, η θέρμανση σε ένα ατμόλουτρο μπορεί να επιταχύνει σημαντικά την ανάκτηση. Ωστόσο, μόνο εάν η ασθένεια έχει μόλις αρχίσει. Αν πάτε αμέσως στο μπάνιο, μόλις αισθανθείτε αδιαθεσία, τότε είναι πιθανό ότι το κρύο θα υποχωρήσει την ίδια μέρα και η οξεία φάση δεν θα ξεκινήσει. Είναι χρήσιμο να κοιτάξετε το μπάνιο και αμέσως μετά το κρύο, τις πρώτες ημέρες μετά την αποκατάσταση. Αυτό θα σας δώσει σθένος και θα σας βοηθήσει να αναζωογονήσετε.

Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, το κρύο και το λουτρό δεν είναι συμβατά. Μια επίσκεψη στο μπάνιο θα αυξήσει την οδυνηρή κατάσταση μόνο εάν:

• η ασθένεια έχει εισέλθει σε οξεία φάση. Αν οι ιοί και τα βακτήρια στο σώμα σας δεν φιλοξενούν την πρώτη ημέρα, τότε οι αυξημένες θερμοκρασίες στο μπάνιο θα επιταχύνουν μόνο την αναπαραγωγή τους. Η ασθένεια θα αρχίσει να εξελίσσεται και, πιθανότατα, θα φτάσει σε επιπλοκές - πνευμονία, βρογχίτιδα, άσθμα κλπ.
• έχετε πυρετό - από 37 ° C και άνω. Ακόμη και μια μικρή αύξηση της θερμοκρασίας οδηγεί στο γεγονός ότι η ανθρώπινη καρδιά αρχίζει να λειτουργεί σε μια επιταχυνόμενη λειτουργία. Αν προσθέσουμε σε αυτό το φορτίο θερμοκρασίας στο ατμόλουτρο, τότε μπορείτε να πάρετε εύκολα μια καρδιακή προσβολή. Ή, στην καλύτερη περίπτωση, εξασθενεί το σώμα τόσο πολύ που δεν θα έχει τη δύναμη να καταπολεμήσει την ασθένεια.
• Η ARI συνοδεύεται από πονοκεφάλους, οι οποίοι μπορεί να αυξηθούν στο λουτρό. Και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ζάλη και λιποθυμία.
• Ο έρπης εμφανίστηκε στα χείλη. Σε υγρές και θερμές συνθήκες, ο ιός του έρπητα πολλαπλασιάζεται γρηγορότερα.

Συνοψίζοντας: μια επίσκεψη στο μπάνιο κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος θα σας ωφελήσει μόνο στα αρχικά ή τελικά στάδια του ARD. Εάν πρόκειται για εσάς, τότε καλωσορίστε στο μπάνιο - θα αρχίσουμε τη θεραπεία!

Ο αριθμός εργαλείου 1. Σκούπα μασάζ

Όταν θεραπεύετε ένα κρύο στο ρωσικό λουτρό, φροντίστε να χαλαρώσετε με μια σκούπα. Αυτό θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος στα τριχοειδή αγγεία, θα ενεργοποιήσει την εφίδρωση, θα επιταχύνει τον μεταβολισμό, θα συμβάλει στην έκπλυση σκωριών και τοξινών από τους πόρους. Επιπλέον, είναι σημαντικό να επιλέξετε την "σωστή" σκούπα:

• Μεμβράνη Linden - επιταχύνει την εφίδρωση, ηρεμεί το νευρικό σύστημα.
• Birch σκούπα - συμβάλλει στην απόρριψη των πτυέλων από τους βρόγχους, εξαλείφει τον πόνο στους μύες και τους αρθρώσεις.
• Κωνοφόρος σκούπα (κέδρου, έλατο, ερυθρελάτης) - διεγείρει την εφίδρωση, απολυμαίνει τον αέρα στο ατμόλουτρο.
• Ευκάλυπτος σκούπα - καθαρίζει τον αέρα από τα παθογόνα, εξαλείφει το βήχα, ρινική καταρροή, πονόλαιμο. Ιδιαίτερα χρήσιμο για να "αναπνεύσει" τη σκούπα ευκαλύπτου. Για να γίνει αυτό, πρέπει να ατμού μια στεγνή σκούπα, και στη συνέχεια πιέστε το στο πρόσωπό σας και αναπνέετε τα εξερχόμενα ζεύγη αιθέρα. Τα πάντα για τα πάντα θα διαρκέσουν περίπου 5 λεπτά και θα αισθανθείτε αμέσως την ανακούφιση από την οδυνηρή κατάσταση.

Αν σας ενδιαφέρει να μάθετε για τις πιο οδυνηρές σκούπες μπάνιου, συνιστούμε να διαβάσετε το άρθρο https://stroy-banya.com/banshikam/samye-boleznennye-veniki-dlya-bani.html

Αριθμός εργαλείου 2. Θεραπεία τρίψιμο

Όσο καλύτερα θερμαίνετε και ιδρώνετε στο ατμόλουτρο, τόσο πιο γρήγορα θα είστε σε θέση να αποχαιρετήσετε την ασθένεια. Για να ενισχυθεί η εφίδρωση ειδικά θεραπευτική τρίψιμο ειδικά "αποσυντιθέμενα" μέσα, τα οποία περιλαμβάνουν το μέλι και το αλάτι.

Μπορείτε να το κάνετε αυτό: ανακατέψτε το μέλι με αλάτι (ψιλοκομμένη ή θρυμματισμένη θάλασσα) σε αναλογία 1: 1 και αλέστε το θερμό δέρμα με αυτή την ένωση απευθείας στο ατμόλουτρο. Στην αρχή ενός κρυολογήματος ή βήχα, αυτή η διαδικασία θα λειτουργήσει καλύτερα από οποιοδήποτε φάρμακο!

Αριθμός εργαλείου 3. Αρωματοθεραπεία

Θυμηθείτε ότι εισπνέοντας ζεστό, υγρό ατμό, ένα άτομο παίρνει το αποτέλεσμα της εισπνοής. Ταυτόχρονα, οι αεραγωγοί υγραίνονται, τα πτύελα αραιώνονται και εκκρίνονται. Αυτό συμβαίνει κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε βαθιάς εισπνοής, αλλά όταν εμπλουτίζετε υγρούς ατμούς με αιθέρια αρώματα, το αποτέλεσμα θα είναι αρκετές φορές υψηλότερο.

Για την καταπολέμηση των κρυολογημάτων, χρησιμοποιούνται παραδοσιακά αρώματα πεύκου, έλατος, ευκάλυπτου, αρκεύθου, γερανιού και λεβάντας. Το διάλυμα για εισπνοή παρασκευάζεται ως εξής: σε 1 λίτρο νερού αραιώνονται 10-20 σταγόνες αιθέριου ελαίου ενός από τα παραπάνω φυτά. Τις περισσότερες φορές, αυτή η λύση χύνεται πάνω από τις πέτρες της θερμάστρας, αντί για συνηθισμένο νερό. Ωστόσο, αυτή η επιλογή δεν είναι τέλεια, καθώς το πετρέλαιο στις πέτρες συχνά αρχίζει να καίει, εκπέμποντας μια πολύ δυσάρεστη μυρωδιά καύσης. Χωρίς τον κίνδυνο να αποκτήσετε κάτι τέτοιο, μπορείτε να βράσετε την προκύπτουσα σύνθεση του τοίχου του ατμού ή να εξατμίσετε το άρωμα του αιθέριου ελαίου σε έναν αρωματικό εξατμιστή.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη χρήση αιθέριων ελαίων στο λουτρό θα αναφέρουν το άρθρο https://stroy-banya.com/banshikam/efirnye-masla-dlya-bani.html

Το εργαλείο αριθμός 4. Σάουνα φαρμακευτικά ποτά

Στα διαστήματα μεταξύ των επισκέψεων στο ατμόλουτρο, είναι απαραίτητο να αντισταθμίσετε την απώλεια υγρών. Αυτό είναι απαραίτητο για να υποστηρίξει το σώμα, καθώς και για μια διαφαιρική επίδραση στον ατμό και πιο ενεργό καθαρισμό του σώματος.

Μάθετε περισσότερα για το είδος τσαγιού που μπορείτε να πιείτε στο μπάνιο, μπορείτε να μάθετε από το άρθρο https://stroy-banya.com/banshikam/kakoy-chay-pyut-v-bane.html

Για να αντιμετωπίσετε ένα κρύο θα σας βοηθήσουν να τσαγιού από ασβέστη, θυμάρι, καλαμάρι, χαμομήλι, μέντα, βάλσαμο λεμονιού. Ως επιπλέον αντιρυτιδικά συμπληρώματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μέλι, το λεμόνι, το βατόμουρο.

Είναι δυνατόν να πάτε στο μπάνιο και να κάνετε μπάνιο με κρύο;

Το ρωσικό λουτρό δεν είναι μόνο ένας πολύ καλός τρόπος για την πρόληψη διαφόρων ασθενειών, αλλά και μια μεγάλη ευκαιρία για τη βελτίωση του ανθρώπινου σώματος. Πολλοί ενδιαφέρονται, είναι δυνατόν να πάτε στο μπάνιο για ένα κρύο; Οι γιατροί απαντούν ότι είναι δυνατόν, αλλά μόνο υπό ορισμένες προϋποθέσεις. Τι - εξετάστε παρακάτω.

Τα οφέλη των διαδικασιών λουτρού

Είναι ένα λουτρό χρήσιμο για κρυολογήματα, πώς επηρεάζει το σώμα του ασθενούς; Μια επίσκεψη σάουνας προωθεί την ανάκαμψη λόγω του γεγονότος ότι οι εντατικές φυσιολογικές διεργασίες λαμβάνουν χώρα στο ανθρώπινο σώμα:

• Υπό την επίδραση του καυτού ατμού φραγμένοι πόροι επεκτείνονται, αυξάνονται οι εφίδρωση και οι παθογόνοι παράγοντες ξεπλένονται.
• Λόγω της υψηλής θερμοκρασίας στο ατμόλουτρο, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος. Η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται κατά περίπου 2 μοίρες, γεγονός που οδηγεί στο γεγονός ότι ο αριθμός των λευκοκυττάρων στο αίμα αυξάνεται, πράγμα που σημαίνει ότι η αντίσταση του σώματος σε ιούς και λοιμώξεις αυξάνεται.
• Οι επιδράσεις του θερμού ατμού στους πνεύμονες και τους βρόγχους μπορούν να συγκριθούν με την ακραία εισπνοή. Τα αναπνευστικά όργανα καθαρίζονται από βλέννα, ως αποτέλεσμα, ο βήχας περνάει, η αναπνοή ευκολότερη.
• Στο κρύο μπάνιο αξίζει να επισκεφθείτε το ατμόλουτρο. Και αν υπάρχει ακόμα ένα ατμόλουτρο με μια σκούπα, τότε θα έχει ευεργετική επίδραση στους αρθρώσεις και τους μυς.
• Συχνά το κρύο συνοδεύεται από πόνους στο σώμα. Αρκετά για να επισκεφθείτε τη σάουνα και μπορείτε γρήγορα να απαλλαγείτε από αυτή την ασθένεια.

Κανόνες θεραπείας στο λουτρό

Για πολλούς, η έννοια του κρύου και του ρωσικού λουτρού είναι ένας αμφίβολος συνδυασμός. Ωστόσο, με κρύο και βήχα, αλλά χωρίς θερμοκρασία, αξίζει να πάτε στο λουτρό και να κάνετε μια καλή ατμόλουτρο. Αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε τους βασικούς κανόνες για την επίσκεψη σε αυτόν τον τόπο:

1. Στο ατμόλουτρο συνιστάται να βρίσκεται στο επάνω ράφι. Πρέπει να ιδρώσετε, να ατμού, να απολαύσετε το άρωμα μιας νέας σκούπας. Χάρη σε αυτή τη διαδικασία, η αναπνοή θα γίνει πολύ πιο εύκολη.
2. Στο ατμόλουτρο πρέπει να τοποθετήσετε ένα καπέλο στο κεφάλι σας, ώστε να αποτρέψετε την υπερθέρμανση του κεφαλιού.
3. Ώρα να επισκεφθείτε το ατμόλουτρο συνιστάται να περιορίσει.
4. Μετά τον ατμό, πρέπει να ξεκουραστείτε για περίπου μισή ώρα, μετά από να κάτσετε ήσυχα και αφήνοντας το σώμα να κρυώσει, και στη συνέχεια να επιστρέψετε για να ζεσταθείτε στο ράφι. Κατά τη διάρκεια των διακοπών είναι χρήσιμο να πίνετε γεμάτο τσάι στο χορτάρι με τριαντάφυλλο, βατόμουρο, θυμάρι, σταφίδα, χαμομήλι.

Όταν το μπάνιο δεν μπορεί να επισκεφθεί

Είναι δυνατόν να πάτε στο μπάνιο με τη θερμοκρασία; Όχι! Σε καμία περίπτωση δεν μπορείτε να επισκεφθείτε τη σάουνα ή το μπάνιο σε υψηλή θερμοκρασία σώματος. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι σε αυτή την κατάσταση η ανθρώπινη καρδιά αρχίζει να λειτουργεί σε μια επιταχυνόμενη λειτουργία. Και αν προσθέσουμε σε αυτό την υψηλή θερμοκρασία του περιβάλλοντος (στο λουτρό), τότε αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες συνέπειες με τη μορφή πονοκεφάλου, λιποθυμίας και ακόμη και καρδιακής προσβολής. Ως εκ τούτου, στην ερώτηση: "Είναι δυνατόν να κάνετε μπάνιο όταν έχετε κρύο με θερμοκρασία;" Σίγουρα απαντάμε: "Όχι!"

Λάβετε υπόψη ότι είναι καλύτερο να επισκεφθείτε το λουτρό τη στιγμή που η ασθένεια μόλις ξεκινά, όταν εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα, για παράδειγμα, ρινίτιδα. Στην περίπτωση αυτή, θα είναι δυνατό να σταματήσει η περαιτέρω ανάπτυξη της νόσου και να ενισχυθεί το σώμα.

Το μπάνιο κατά τη διάρκεια ενός σοβαρού κρυώματος απαγορεύεται. Εάν τα συμπτώματα όπως πονοκέφαλος, αίσθημα κακουχίας, αδυναμία έχουν ήδη εμφανιστεί, η θερμοκρασία έχει αυξηθεί, τότε είναι καλύτερα να μην πάει πουθενά, δεδομένου ότι δεν θα υπάρξει σωστή επίδραση από την επίσκεψη στο μπάνιο. Αντιθέτως, στην περίπτωση αυτή, μπορούν να αναπτυχθούν επιπλοκές με τη μορφή πνευμονίας, βρογχίτιδας, άσθματος κλπ.

Spa treatments στο μπάνιο

Μια σάουνα για κρυολογήματα, ένα μπάνιο για τη γρίπη είναι ένα καλό πράγμα. Ειδικά εάν ξέρετε ποιες διαδικασίες πρέπει να κάνετε εκεί. Μεταξύ των πιο αποτελεσματικών είναι:

• Τρίψιμο Το αποτέλεσμα της επίσκεψης στη σάουνα ήταν πλήρης και η αποκατάσταση έγινε το συντομότερο δυνατό, στο ατμόλουτρο που χρειάζεστε για να ιδρώσετε και να προθέρμαντε. Για να ενισχυθεί η εφίδρωση, είναι επιθυμητό να αλέθεται το θερμαινόμενο σώμα με μείγμα μέλιτος και αλατιού, το οποίο λαμβάνεται στην ίδια ποσότητα. Βοηθά στην ενίσχυση της εφίδρωσης και σε ένα ειδικό εργαλείο σχεδιασμένο για αυτούς τους σκοπούς, το οποίο μπορείτε να αγοράσετε στο φαρμακείο.
• Εισπνοή με αιθέρια έλαια. Δεν υπάρχει αμφιβολία για τα οφέλη από οποιαδήποτε εισπνοή. Ενίσχυση της αποτελεσματικότητάς του αρκετές φορές θα είναι δυνατή με τη βοήθεια των αιθέριων ελαίων (πεύκο, αρκεύθου, ευκαλύπτου, γεράνι, λεβάντα). Για να προετοιμάσετε τη λύση, είναι απαραίτητο να ρίξετε ένα λίτρο νερού μέσα στην κάβα και να προσθέσετε 15 σταγόνες λαδιού (μπορείτε να βρείτε την ακριβή συνταγή στη συσκευασία).
• Πηγαίνοντας να κάνετε μπάνιο στη σάουνα, πρέπει να πάρετε ένα ιατρικό ποτό. Ένα άτομο που επισκέπτεται ένα μπάνιο χάνεται πολύ υγρό. Προκειμένου να διατηρηθεί και να διατηρηθεί η αντοχή, καθώς και να ενισχυθεί το διάφανο αποτέλεσμα και να καθαριστεί το σώμα, η απώλεια χαμένου υγρού πρέπει να συμπληρωθεί. Για να γίνει αυτό, συνιστάται να μην πίνετε νερό, αλλά ένα ειδικό φαρμακευτικό τσάι από μέντα, βάλσαμο λεμονιού, φιάλη, θυμάρι, χαμομήλι. Χάρη σε αυτό το τσάι θα είναι σε θέση να απαλλαγούμε από κρυολογήματα και να αποκαταστήσει την χαμένη δύναμη του σώματος. Πίνετε αυτό το ποτό πρέπει να είναι μεταξύ των επισκέψεων στο ατμόλουτρο.
• Πολύ χρήσιμο και αποτελεσματικό μασάζ με σκούπα. Χρησιμοποιώντας μια τέτοια συσκευή στο ατμόλουτρο, θα είναι δυνατή η ενίσχυση των μεταβολικών διεργασιών, η απαλλαγή από το δέρμα των τοξινών και των τοξινών, η αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος. Το πλεονέκτημα μιας σκούπας είναι υπέροχο.

Το σκούπισμα πρέπει να επιλέγεται προσεκτικά, πρέπει να είναι κατάλληλο. Είναι προτιμότερο να προτιμάτε τις σκούπες από ασβέστη, ευκάλυπτο, σημύδα και πεύκο.

Οι περιγραφόμενες διαδικασίες θα σας βοηθήσουν να αποκαταστήσετε τη δύναμη, να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, να απαλλαγείτε από κρυολογήματα, συμπεριλαμβανομένου του βήχα.

Μπάνιο με κρύο: καλό ή κακό; Ελπίζουμε ότι τώρα γνωρίζετε την απάντηση σε αυτή την ερώτηση. Όσοι δεν γνωρίζουν αν είναι δυνατόν να κολυμπήσουν σε ένα κρύο μπάνιο πρέπει να καταλάβουν ότι είναι πολύ χρήσιμο να κολυμπούν τακτικά για προληπτικούς σκοπούς και τότε ο οργανισμός δεν θα φοβάται τις ασθένειες.

Μπάνιο με κρύο. Είναι δυνατόν να έχουμε ένα κρύο λουτρό

Στη Ρωσία, το λουτρό θεωρήθηκε ανέκαθεν ένα παγκόσμιο φάρμακο για όλες τις ασθένειες: χάρη στο ρωσικό λουτρό, οι προπάπποι μας παρέμειναν ισχυροί και υγιείς μέχρι την πολύ μεγάλη ηλικία. Και σήμερα, οι έμπειροι υπάλληλοι μπάνιου είναι σίγουροι: δεν υπάρχει ασθένεια που δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από το ατμόλουτρο, αλλά πρέπει να ξέρετε πώς να το χρησιμοποιήσετε για να μην βλάψετε τον εαυτό σας. Δυστυχώς, τέτοιες γνώσεις και δημοφιλείς συνταγές διατηρούνται όχι τόσο πολύ, αλλά και αυτό που έχει απομείνει μπορεί να εφαρμοστεί με μεγάλη επιτυχία. Με τα κρυολογήματα, ένα λουτρό βοηθά ιδιαίτερα, και εδώ επίσης υπάρχουν ορισμένοι κανόνες.

Γιατί είναι ένα μπάνιο καλό για κρυολογήματα;

Εάν κάνετε σωστά τις διαδικασίες μπάνιου, μπορείτε να διατηρήσετε την υγεία για πολλά χρόνια, χωρίς να σκεφτείτε τα προβλήματα των αρθρώσεων, την παχυσαρκία, την κατάθλιψη και άλλες «σύγχρονες» ασθένειες. Σε μια καλά θερμαινόμενη μπανιέρα, το σώμα θερμαίνεται σταδιακά, καλύπτεται από θερμότητα, αυξάνεται η εφίδρωση, αποβάλλονται βλαβερές και ξένες ουσίες. Γι 'αυτό λένε: "με ιδρώτα, η ασθένεια πηγαίνει." Στο ατμόλουτρο, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται κατά περίπου 2 ° C και σχηματίζονται περισσότερα λευκοκύτταρα, τα οποία έρχονται αντιμέτωπα με ιούς και άλλα μικρόβια, βοηθώντας το σώμα να επιστρέψει στην κανονικότητά του γρηγορότερα. Επίσης, στις συνθήκες του ατμού, πολλαπλασιάζεται η επίδραση των φαρμακευτικών βοτάνων, των εγχύσεων και των σκουπιδιών διαφόρων ειδών: περισσότερο σε αυτό αργότερα.

Μπάνιο με γρίπη και άλλες οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις

Είναι αδύνατο να πάτε στο μπάνιο όταν η οξεία περίοδος της νόσου έχει ήδη «φύγει» και όχι μόνο λόγω της θερμοκρασίας: πρώτον, το σώμα πρέπει να καταβάλει τεράστιες προσπάθειες για την καταπολέμηση των ιών και, δεύτερον, δεν αξίζει τον κόπο (κυριολεκτικά ) εξαπλωθεί η μόλυνση. Μια επίσκεψη στο μπάνιο είναι χρήσιμη στα πρώτα σημάδια της ασθένειας, όταν εμφανίζεται αδυναμία, τσίμπημα στη μύτη, πονόλαιμος, "στρίψιμο" των αρθρώσεων κλπ. Όχι το γεγονός ότι θα είναι δυνατό να αποφευχθεί η ασθένεια, αλλά, ακόμα κι αν αρρωστήσετε, το σώμα θα αντιμετωπίσει ταχύτερα και πιο εύκολα.

Δεν μπορούν να πραγματοποιηθούν διαδικασίες αντίθεσης, όπως κρύο ντους ή κατάδυση σε μια τρύπα πάγου. Αντίθετα, μετά από ένα ατμόλουτρο, θα πρέπει να ξεπλύνετε με μέτρια ζεστό νερό, να βάλετε μια χοντρή ρόμπα, να καθίσετε ήσυχα και να πιείτε όσο το δυνατόν περισσότερο τσάι με βότανα, σμέουρα, μέλι κλπ.

Τσαγιού τσαγιού - άνθη ασβέστης ή λουλουδιών (για καλύτερη εφίδρωση) όχι με βραστό νερό, αλλά με βραστό νερό σε θερμοκρασία 60-75 ° C, καλύψτε το δοχείο και περιμένετε 10 λεπτά. Μπορείτε να πάρετε μια έγχυση σε ένα θερμοσάκι: 2 κουταλιές της σούπας. βότανα σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές συνταγές για το βήχα και το τσάι με βιταμίνες. Μπορείτε να παρασκευάσετε ζαχαροκάλαμο, αποξηραμένα μούρα (ή ακόμα και φύλλα), φράουλες και σταφίδες, τα αναμιγνύετε σε διαφορετικούς συνδυασμούς. Εξαιρετικά "αποβάλλει την ασθένεια", εκτός από ασβέστη και βατόμουρο, έγχυση Hypericum με φασκόμηλο και χαμομήλι: τα βότανα αναμειγνύονται σε ίσα μέρη, βρασμένα 1 κουταλιά της σούπας. μίγμα με ζεστό νερό σε θερμοσκληρίδιο, επιμείνετε 1,5-2 ώρες. Με την ευκαιρία, αν δεν υπάρχει μαρμελάδα βατόμουρου, δεν έχει σημασία: τα μίσχοι βατόμουρων έχουν σχεδόν το ίδιο αποτέλεσμα και μπορείτε να τα προετοιμάσετε και το χειμώνα.

Είναι επίσης δυνατό να πάτε στο μπάνιο για να επιταχύνουμε την ανάρρωση, όταν η νόσος έχει ήδη υποχωρήσει και το σώμα χρειάζεται να απαλλαγεί από τις συνέπειές του - για παράδειγμα, αποσυνθέστε και αφαιρέστε τα υπολείμματα των χημικών φαρμάκων.

Μπάνιο με κρύο: πώς να αντιμετωπίζετε σωστά το πορθμείο;

Ο ατμός στο μπάνιο κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος και μετά από μια ασθένεια δεν πρέπει να γίνεται ως συνήθως: η έντονη ανάδευση και το άγχος μπορούν να επιδεινώσουν σοβαρά την κατάσταση της υγείας. Θερμαίνετε σταδιακά. Κατ 'αρχάς καθίστε στην αίθουσα αναμονής για περίπου 15 λεπτά, πιείτε ζεστό τσάι βοτάνων. Στη συνέχεια, πλύνετε με ζεστό νερό στο νεροχύτη και πιείτε περισσότερο τσάι. Θα πρέπει να πάτε στο ατμόλουτρο όταν η θερμοκρασία στο μπάνιο φαίνεται φυσιολογική, αλλά δεν χρειάζεται να ατμού κοντά στη σόμπα. Μείνετε στο ατμόλουτρο λίγο λιγότερο από το συνηθισμένο. βγείτε έξω, ξεπλύνετε με ζεστό νερό και συνεχίστε να πίνετε τσάι - όλα πολύ αργά και ήρεμα. Παρακολουθήστε την ευημερία σας: Αν αισθάνεστε άβολα ή «θλιβερά» - σταματήστε επειγόντως τις διαδικασίες κολύμβησης, πηγαίνετε στο σπίτι και πηγαίνετε στο κρεβάτι.

Λουτρό για κρυολογήματα: πώς να κάνετε θεραπεία με ατμό

Τα βότανα δεν πρέπει να χύνεται στις θερμές πέτρες μέσα στη σόμπα, αλλά από πάνω, έτσι ώστε τα αιθέρια έλαια που περιέχονται στα φυτά να μην καίγονται, αλλά να εξατμίζονται απαλά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντί για βάμματα αιθέρια έλαια διαλυμένα στο νερό σύμφωνα με τους κανόνες. Αν ο φούρνος δεν σας επιτρέπει να το κάνετε αυτό, χύστε τις πέτρες με συνηθισμένο νερό αρκετές φορές και έπειτα με έγχυση βότανα ή διάλυμα λαδιού.

Υπάρχουν άλλοι τρόποι να βοηθήσετε το ατμόλουτρο να είναι κορεσμένο με θεραπευτικές φυτοντόνες: απλά βάλτε ένα μπολ με ζεστό νερό και μερικές σταγόνες αρωματικών ελαίων, οργανώστε αποξηραμένα ή φρέσκα βότανα (βελόνες) στο ατμόλουτρο, χύστε τους θερμαινόμενους τοίχους με εγχύσεις βότανα. Η τελευταία μέθοδος είναι για εκείνους που δεν φοβούνται να χαλάσουν το χρώμα των τοίχων: το ελαφρύ ξύλο από ένα τέτοιο ντους μπορεί να σκουρύνει.

Πρέπει να είστε σε θέση να προετοιμάσετε εγχύσεις για ατμό: τα βότανα παρασκευάζονται διαφορετικά από ό, τι για το τσάι. Έτσι, λιωμένα λουλούδια (250 g ξηρά) χύνεται με ένα λίτρο ζέοντος ύδατος, εγχύεται επί 6 ώρες σε κλειστό δοχείο και διηθείται.

Ο ατμός με θυμάρι και ρίγανη βοηθάει με βρογχίτιδα, βήχα, ρινική καταρροή, ριζίτιδα και πόνο στις αρθρώσεις. Τα βότανα μπορούν να αναμειχθούν ή να χρησιμοποιηθούν ξεχωριστά. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από το γρασίδι, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, αλλά βράστε και μαγειρέψτε για 5 λεπτά σε χαμηλή φωτιά, κλείνοντας την κατσαρόλα. Απενεργοποιήστε τη σόμπα και αφήστε την κατσαρόλα στο καυτό για περίπου μία ώρα. στέλεχος, αραιώστε (1/4 φλιτζάνι για 3 λίτρα ζεστού νερού) - η έγχυση είναι έτοιμη.

Το ρωσικό λουτρό είναι αδύνατο χωρίς μια σκούπα. Παραδοσιακά, έχουμε σκούπες σημύδας και βελανιδιάς, αλλά τώρα η σειρά τους είναι ευρύτερη. Υπάρχουν σκούπες ασβέστης - καλές για βρογχίτιδα και άλλες φλεγμονές. έλατο, αρκεύθου - διευκολύνουν την αναπνοή, σκοτώνουν τα βακτήρια. ελάτη - αποχρεμπτικό αποτέλεσμα. ευκάλυπτος - καταστρέφουν τους παράγοντες που προκαλούν πολλές μολύνσεις, βοηθούν στον καθαρισμό των αεραγωγών, εξαλείφουν τη ρινική συμφόρηση. Η τελευταία επιλογή είναι η καλύτερη: μπορείτε να υποβληθείτε σε θεραπεία για κρυολογήματα, βήχα και ρινίτιδα, συμπεριλαμβανομένων των με antritis και άλλες επιπλοκές. Μπορεί να είναι εύκολα στον ατμό, ακριβώς στο ατμόλουτρο: χαμηλώστε τη σκούπα για 2-3 δευτερόλεπτα σε ζεστό νερό (όχι σε βραστό νερό), βάλτε σε κρύο νερό για 4-5 λεπτά, ρίξτε βραστό νερό πάνω από αυτό? "Eucalyptus" νερό χύνεται στις πέτρες - μπορείτε να κάνετε μπάνιο.

Καλές μικτές σκούπες. Για παράδειγμα, σε μια κανονική σκούπα, στη μέση, προσθέστε 2-3 κωνοφόρα κλαδιά. Καλυμμένα με κλαδιά βελανιδιάς ή σημύδας, οι βελόνες πεύκης δεν τραυματίζουν το ευαίσθητο δέρμα: το αποδυναμωμένο σώμα δεν χρειάζεται υπερβολική πίεση.

Με τη θερμοκρασία στο μπάνιο είναι αδύνατη. Αυτό θα πει σε κάθε γιατρό. Πάνω από 37 ° C σημαίνει ότι το σώμα ανέχεται αυξημένα φορτία. Στο ατμόλουτρο, η θερμοκρασία του σώματος θα αυξηθεί περισσότερο και θα γίνει χειρότερη: είναι δυνατή η λιποθυμία και άλλες επικίνδυνες συνθήκες. Εάν δεν θέλετε να πάρετε από το μπάνιο στο κρεβάτι του νοσοκομείου, θυμηθείτε: σε αυξημένη θερμοκρασία, ανεξάρτητα από το πώς αισθάνεστε, η θεραπεία με το λουτρό αντενδείκνυται.

Μπάνιο με κρύο - είναι χρήσιμο;

Χωρίς αμφιβολία, ένα μπάνιο είναι ένας πολύ χρήσιμος και προσιτός τρόπος επούλωσης και πρόληψης του ανθρώπινου σώματος. Μπάνιο με κρύο - ωφελεί; Φυσικά!

Το ζεστό ατμόλουτρο με κρύο μπορεί να ανοίξει τους μικρότερους πόρους στο δέρμα και βοηθά στην απομάκρυνση της ακαθαρσίας που συσσωρεύεται σε αυτά, των τοξινών, και επίσης βοηθά πολύ καθαρίζει το δέρμα από σωματίδια πεθαμένου δέρματος. Επιπλέον, το λουτρό διεγείρει πολύ καλά την κυκλοφορία του αίματος. Ένα πολύ χρήσιμο λουτρό για ασθενείς με ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος, που πάσχουν από σωματική αδράνεια, καλά, και παρέχει εξαιρετική πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων.

Είναι ένα λουτρό χρήσιμο κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος;

Η διατήρηση ενός καθαρού σώματος με μια μπανιέρα είναι απαραίτητη όχι μόνο για ένα αίσθημα αυτοπεποίθησης και καλής διάθεσης, αλλά και για τη διατήρηση της υγείας. Οι δευτερεύουσες συνέπειες των φραγμένων πόρων είναι η ακμή, οι λειχήνες και η ακμή, ενώ σε πιο σοβαρές περιπτώσεις επηρεάζονται τα εσωτερικά όργανα.

Το μπάνιο είναι χρήσιμο για τη βελτίωση και διατήρηση της ανοσίας, βελτιώνει τον τόνο του σώματος υγιούς ανθρώπου. Το λουτρό βοηθάει γρήγορα να απαλλαγούμε από τα κρυολογήματα, επιτρέπει στους άρρωστους να αισθάνονται πολύ καλύτερα.

Το δέρμα δεν είναι μόνο ένα προστατευτικό κέλυφος του σώματός μας, αλλά και ένα όργανο αναπνοής και απέκκρισης. Στην κανονική κατάσταση, μέσω των μικρότερων οπών στο σώμα μας (πόροι), γίνεται ανταλλαγή αερίων και εκκρίνονται ο ιδρώτας και το σμήγμα, ειδικά κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας. Όταν οι πόροι φράσσονται, χάνουν την ικανότητα να εκτελούν αυτές τις σημαντικές λειτουργίες για το σώμα και πρέπει να καθαρίζονται. Εξετάστε ποιες είναι οι ωφέλιμες ιδιότητες του λουτρού.

Ποιες είναι οι ωφέλιμες ιδιότητες του λουτρού κατά τη διάρκεια μιας ψυχρής μόλυνσης;

Λοιπόν, ποιες είναι οι ωφέλιμες ιδιότητες ενός λουτρού; Τα λουτρά έχουν μεγαλύτερη θεραπευτική ισχύ, όπου μια υψηλή θερμοκρασία, στην οποία δεν είναι τόσο δύσκολη η προσαρμογή τους, συνδυάζεται με υψηλή υγρασία αέρα. Οι διαδικασίες μπάνιου απαλύνουν και αναζωογονούν το σώμα και ανακουφίζουν φυσικά και συναισθηματικά το στρες. Σε υψηλές θερμοκρασίες, πολλά παθογόνα μικρόβια πεθαίνουν, τόσο στο δέρμα όσο και στο σώμα.

Οι χρήσιμες ιδιότητες του λουτρού εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από αυτό που επιλέγετε μια σκούπα. Ένα τσουβάλι σημύδας, κομμένο από ένα δέντρο, νεαρό και ακόμα δεν ανθίζει, που αναπτύσσεται κοντά στο νερό, είναι ιδανικό για ένα ρωσικό λουτρό. Ο ιδανικός χρόνος είναι οι πρώτοι 1,5 μήνες του καλοκαιριού, ειδικά οι σαφείς και ηλιόλουστες μέρες. Επιλέγοντας ποια κλάσματα να κόψετε, δώστε προσοχή στο αν έχουν τραχιά φύλλα, διαφορετικά η σκούπα μπορεί να είναι σκληρή.

Χρήσιμες ιδιότητες μίας σκούπας για τα κρυολογήματα

Για να στεγνώσει μια σκούπα για ένα μπάνιο με κρύο θα πρέπει να είναι στον αέρα, αλλά όχι κάτω από το άμεσο ηλιακό φως. Η σκούπα Birch έχει ένα ηρεμιστικό, αναζωογονητικό αποτέλεσμα, βοηθά στη σύσφιξη των τραυμάτων και έχει θετική επίδραση στο αναπνευστικό σύστημα, αντιμετωπίζει τις νεφρικές παθήσεις.

Οι χρήσιμες ιδιότητες του λουτρού σχετίζονται άμεσα με τον τύπο της σκούπας. Οι σκούπες από άλλα δέντρα έχουν επίσης τους δικούς τους κανόνες για τη συλλογή και το στέγνωμα, καθώς και χρήσιμες ιδιότητες. Για παράδειγμα, είναι καλύτερο για τους υποτασικούς να χρησιμοποιούν σκούπες από τη στάχτη των βουνών ή την τάνσυ.

Αλλά άτομα με υψηλή πίεση χρειάζονται δρύινα σκούπα. Βοηθά επίσης να ομαλοποιήσει το μεταβολισμό του λίπους στο δέρμα και να καταπραΰνει τα νεύρα. Είναι δυνατή η συγκομιδή τέτοιων σκούπες καθ 'όλη τη διάρκεια του καλοκαιριού, συνιστάται να κόβετε τα κλαδιά σε σκιερά τμήματα του δάσους, να μην στεγνώνετε στον ήλιο. Με ένα κρύο στο μπάνιο θα είναι χρήσιμη σκούπα καρύδι, και αφαιρέστε το ασβέστιο πονοκεφάλου.

Στο κέντρο της χώρας μας, στις περιοχές των τάιγκα χρησιμοποιούνται κωνοφόρα σκούπες στο μπάνιο για κρυολογήματα. Οι χρήσιμες ιδιότητες του λουτρού με βελόνες είναι πολύ έντονες. Η επουλωτική επίδραση τέτοιων σκουπών είναι ισχυρή και αιχμηρή, γι 'αυτό θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο μετά από διαβούλευση με έναν γιατρό και τη μελέτη ειδικής βιβλιογραφίας. Δεν πρέπει να ξεκινήσετε με εντατικές ευεργετικές διαδικασίες στο μπάνιο, χρησιμοποιώντας κωνοφόρα σκούπες, πρέπει πρώτα να τα συνηθίσετε. Και στη συνέχεια με τη βοήθεια του πεύκου μασάζ είναι χρήσιμο για να απαλλαγούμε από το λουτρό της κόπωσης, ρευματικός πόνος και άλλες ασθένειες. Υπάρχουν επίσης σκούπες από τσουκνίδα, αλλά οι κανόνες για την κατασκευή τους είναι πολύπλοκοι, αν και η θεραπευτική επίδραση και οι ευεργετικές ιδιότητες του λουτρού τσουκνίδας είναι αναμφισβήτητες.

Το κύριο πράγμα - να προετοιμάσει σωστά μια σκούπα για ένα μπάνιο με κρύο. Υπάρχει ακόμη και μια παράδοση που περιλαμβάνει τη σειρά του ατμού και την κατάλληλη διάταξη των υποκαταστημάτων σε μια σκούπα.

Όλες οι στεγνές σκούπες πριν τη χρήση στον ατμό σε ζεστό νερό. Η κατεύθυνση των κινήσεων με ένα σκούπισμα μασάζ είναι από τα πόδια μέχρι το κεφάλι. Αυτό το μασάζ επαναλαμβάνεται 4-5 φορές. Είναι απαραίτητο να προστατεύσετε την καρδιά βάζοντας μια άλλη σκούπα βουτηγμένη σε δροσερό νερό στο στήθος. Όποιος μπορεί να χρησιμοποιήσει τις ευεργετικές ιδιότητες του λουτρού, αυτή η παράδοση έχει καθιερωθεί εδώ και καιρό στη χώρα μας.

Κανόνες για τη θεραπεία του κρυολογήματος:

Εάν παρατηρήσετε την εμφάνιση ψυχρών συμπτωμάτων (ρινική καταρροή, βήχας), τότε ο κορεσμός του ατμού με αρώματα έλατος, ευκαλύπτου, λεβάντας, μενθόλη θα είναι πολύ χρήσιμος. Η εισπνοή σε ζεύγη, τα οποία περιέχουν τα έλαια αυτών των φυτών, είναι πολύ χρήσιμη για την εκκαθάριση των αναπνευστικών διόδων, την μαλάκυνση της βλέννας και την επιτυχή αφαίρεσή της. Για να προετοιμάσετε μια χρήσιμη λύση είναι απαραίτητο να προσθέσετε από δέκα έως είκοσι σταγόνες λάδι που χρειάζεστε σε ένα λίτρο νερού. Και χρησιμοποιώντας αυτό το νερό πρέπει να "υποκύψει" στον ατμό στο ατμόλουτρο.

Εάν η θερμοκρασία του σώματος κατά τη διάρκεια του κρυώματος είναι αυξημένη, τότε σε τέτοιες καταστάσεις η κολύμβηση είναι τελείως αντενδείκνυται. Επιπλέον, εάν παραβιάζετε αυτή τη συμβουλή, μπορεί να οδηγήσει σε πολύ θλιβερές συνέπειες. Σε υψηλές θερμοκρασίες απαγορεύεται αυστηρά η υποβολή του σώματος σε θέρμανση.

Για προσθήκες στο ιαματικό λουτρό δύναμης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το τσαγιέρα για το κρυολόγημα. Είναι επιθυμητό το τσάι να παρασκευάζεται εκ των προτέρων. Θα δώσουμε ορισμένους τύπους τσαγιού - τσαγιού με φραγκοστάφυλα, σμέουρα, προσθήκη θυμαριού, τσάι από ασβέστη, τσάι με φαρμακευτικό χαμομήλι.

Για ένα πιο ευεργετικό αποτέλεσμα, το μπάνιο δεν θα βλάψει να βάλει ένα τσόχα από τσόχα, ενώ στο ατμόλουτρο. Αυτό το καπέλο προστατεύει τα μαλλιά και δεν επιτρέπει την υπερθέρμανση του κεφαλιού.

Συνιστάται να ξεκουραστείτε είκοσι ή τριάντα λεπτά μετά τη λήψη ενός λουτρού, αυτό θα επιτρέψει στο σώμα σας να «δροσιστεί» και να αποκτήσει δύναμη.

Είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε πάντα ότι το σώμα κάθε ατόμου μεταφέρει και αντιδρά διαφορετικά στις μεταβολές της θερμοκρασίας, αντιλαμβάνεται το κρύο και τη θερμότητα με διαφορετικό τρόπο, οπότε πριν επισκεφθείτε το μπάνιο είναι απαραίτητο να πραγματοποιήσετε μια εξέταση και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν ειδικό. Και αν σας επιτρέπει η υγεία σας, το μπάνιο είναι ένα χρήσιμο και αποτελεσματικό εργαλείο.